造成腰突的是什么原因怎么治疗

  腰突,现在已经是一种比较常见的病,有很多种原因导致发病,得了腰突的人经常会不舒服。今天小编就与大家分享腰突的原因,仅供大家参考!

  腰突的原因介绍

  构成腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘的退行性变,诱发腰椎间盘突出的因素大致分为如下几类:

  1、外伤:急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。

  2、过度负重:从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。脊椎负重100kg时,正常的椎间盘隙变窄1.0mm,向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时,负同样的重量,椎间隙变窄1.5~2mm,向侧方膨出1mm。

  3、长期震动:汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠波状态,腰椎间盘承受的压力较大。据测定,当司机踩离合器时,其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。

  4、不良体位的影响:人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,不良姿势常诱发本病的发生。

  5、脊柱的畸形:先天性及继发性脊柱畸形患者,纤维环不同部位所承受的压力不一,并且常存在扭转,容易加速椎间盘的退化。

  腰突的治疗方法

  一、针刺疏通经络

  中医针刺不容小视,通过对特定腧穴的针刺,如腰阳关、肾俞、环跳、委中、承山等,缓解局部肌肉紧张状态,疏通经络、活血化瘀、消肿止痛,对于急慢性腰椎间盘突出症安全、高效。

  二、中药熏蒸促活血

  我们选择具有活血化瘀、温通经络的中草药,通过煎煮形成中药蒸汽,对腰腿部熏蒸可加速局部经络及血液循环,腰腿痛多数以劳累、受凉、外伤为诱因,腰腿热熏蒸可缓解局部疼痛,配合中汤药外敷、内服,加速疼痛症状缓解。

  三、拔罐治疗清瘀血

  随着天气变冷,腰部受凉导致腰突症患者病情反复发作,伴随日益增加的工作压力,体力劳动、久坐均会加重腰椎对神经根的刺激,拔罐治疗可驱寒散湿、活血化瘀,将久坐及扭伤导致的腰部淤血清除,配合腰部熏蒸及疚疗,起到温通、活血、消肿的目的。

  临床治疗很重要,平日锻炼仍必要,办公室久坐、重体力劳动,导致腰部肌肉活动局限,加重僵硬、疼痛症状,配合“小燕飞”或游泳的锻炼方式,可在对腰椎压力最小的前提下保证腰背肌的锻炼。

  腰椎间盘突出的自我疗法

  一、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。

  二、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十三十次。

  三、昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,重复五至十次。

  四、鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。

  五、下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进。


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