作为一名人民教师，可能需要进行教案编写工作，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。如何把教案做到重点突出呢？
一、课题：
单手侧向推实心球
二、教学目标：
1、知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。
2、过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。
3、情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于向新的目标发出挑战的决心。
三、重点：
完整连贯的做出投掷动作。
四、难点：
投掷过程中身体的协调发力。
五、教学过程：
(一)开始部分
课堂常规：
1、体委整队，报告人数；
2、师生问好；
3、教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题；
4、检查着装；
5、安排见习生。
(二)准备部分
1、热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：
2、热身操：
(1)窗前明月光(头部运动);
(2)兔子摆尾(全身运动);
(3)老鹰翱翔(肩绕环);
(4)魔幻呼啦圈(腰绕环和膝绕环);
(5)活动手腕脚踝
(三)基本部分
1、导入：刚刚橘子搬运游戏，老师看到很多同学都不服气，这种不屈不挠的精神品质值得老师向大家学习，老师刚刚看了大家的比赛情况，主要原因就是大家不能将橘子投到标志线，导致延误了时间，那么通过本节课的学习，老师相信大家都可以投得很远了。
2、新课讲授
(1)创设情境：今天田径场上来了一群要备战奥运会的奥运健儿们，明天就要参加比赛了，老师很着急，现在教练想问一下运动员们如何能将铅球投得更远？引发同学们思考。预设：学生会回答，加上助跑可以投掷的更远、力量越大会投的越远，投得高一点会更远、方向要准等。
(2)教师因势利导，引出侧向滑步推铅球的练习方法
①向上推抛铅球练习，提高控球能力。(控制方向，和提高投掷高度)
②向下推球练习，体会手指手腕用力。(提高出手力量的训练)
用制作好的沙包指导学生练习，并进行巡回纠错，练习5-8分钟，练习前教师注意强调安全问题。
(3)实践
刚刚老师在观察到我们每一位运动健儿都在非常认真的做练习动作，每一位运动健儿都是力大无穷的，那现在我教给大家正确的'投掷方法。
教师做出示范侧向投掷铅球的动作，并进行讲解，说明动作原理，以及需要注意的要点，(以右手为例，准备：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持球紧靠锁骨窝，重心下沉。移动：左腿向投掷方向摆出，右腿快速有力蹬地右脚沿地面滑至投掷圈中心位置，左脚迅速着地。转体送髋，抬高上体，以胸带臂将球推出。身体重心移动快，起伏小。出手：两腿交换位置，维持身体平衡。)
(4)学生根据教师教授的动作，进行徒手模仿，两名运动员一组，相互指正纠错。
(5)找到优秀的同学做示范，激励其他同学的竞争意识，同时找两位典型的、能代表所有同学所共性的一个问题，警示学生。
(6)游戏竞争。游戏规则：共分为四组，男生两组，女生两组，经过五局的持球投掷，各自选出一名投掷距离之和最突出的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评选。未被评选的同学给组内的同学加油鼓劲！
(7)素质练习：俯卧撑练习，以竞赛的规则来激发学生做手臂的力量素质练习。
(四)结束部分
1、教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉。
2、教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为�
2.说出简单的全身动作术语，并做出相应的动作。
3.培养同学遵守纪律，积极进取的优良品质。
一、 直接导入
1. 体育委员整队，报告人数，师生问好。
2. 宣布本课教学内容和注意事项。
3. 布置见习生，检查着装。
二、 热身活动
1. 教师领做、同学跟着做，复习小学广播操
2. 在教师指导下，画跑道。
三、 站立式起跑和加速跑
1. 教师讲解，并请一个同学示范动作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（单脚跳时往往着地支撑的那条腿，一般是左腿）在前，两脚前后开立，自然放松：“预备”时，重心前移，前腿异侧臂在前，集中注意力听信号：“跑”时快速后登，上体坚持较大前倾，步频迅速提高，待速度逐渐提高，上体逐步抬起至正直或稍前倾，步幅逐渐增大。
2. 练习步骤：
（1） 同学分组站在起跑线后，等候口令：
（2） 站立式起跑，口令“预备————跑”：
（3） 起跑后，在教师的节拍、节奏指挥下逐渐加速跑：
（4） 快速起跑接加速跑，进行2~~~3轮次
四、 游戏：听术语、做动作
1. 集合队伍，讲解示范游戏方法（略）
2. 教师说全身动作术语，其余人员练习。
五、 放松身心
1. 放松游戏：听名称、指五官（放法略）
2. 教师小结本课，褒扬好人好事，下课。
教学内容：
1、体操基本动作(侧举、上举)
2、柔韧性练习(压肩)
教学目标：
1、通过各种体操基本动作的练习使学生初步了解各个动作的要领和方法，提高学生的注意力和观察力，培养学生身体的协调性。
2、通过各种练习发展学生各个部位的柔韧性。
教学步骤：
一、开始部分(10-9`)
1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。
2、学习1—2报数
3、教师领学生进行象形模仿游戏。(螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等)
二、基本部分(20`)
(一)体操基本动作(侧举、上举)
1、侧举(上举)：(1)教师下达侧举(上举)口令让学生凭自己的想象感觉做动作。(2)教师找出做的比较好的学生做示范，并让学生自己说出怎么做的。。(3)教师讲解侧举(上举)动作的要领和练习的要求(4)下达口令集体练习(随时提示方法和要领，鼓励表扬学生)(5)分组练习后选的一组示范并进行鼓励表扬(6)教师巡视指导学生分散练习(7)激励学生再次集体练习(8)分散再练(9)验收成果
(二)柔韧性练习(压肩)：(1)讲解示范动作要领和练习方法(2)教师指导学生两人一组练习(3)选优示范并鼓励表扬(4)教师巡视指导学生分散练习(5)激励学生再次集体练习(6)分散再练(7)验收成果
三、结束部分(5-4`)1、复习本课内容
2、象形游戏，放松
3、小结
学习目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
学习内容：蹲距式跳远的单跳双落动作
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1、常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
2、讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的。良好作风。组织学生进行游戏活动。
3、改变规则后，再次进行游戏活动。
学生活动：
1、认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
2、积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
组织：练习队型如图：
二、合作探究掌握技能
重点：知道并掌握单起双落的动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序
难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度
教师活动：
1、老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
2、老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
3、对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
4、跳跃比远。
学生活动：
1、认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
2、能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
3、积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型
三、总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
学生活动：学生积极的回答教师提问。
组织：四列横队
一、学生分析：
七年级学生年g在13―14岁之间，他们活泼、好动，是一个半幼稚、半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性、判逆性等性格交织在一起的时期，古文显得单纯热情、可塑性强，但自我抑制能力弱，注意力易分散，喜新猎奇；此阶段学生正处在生长发育关键时期，协调性和灵敏性不够，力量和耐力较差
二、教材分析：
在初中体育与健康课中《跨越式跳高》是锻炼身体的一个较好的内容，它技术简单，对发展身体的灵敏，协调性和直肢力量、弹跳力等都有良好的效果。另外，加上使用的场地设备要求不高，在一般学校容易开展；本课为第三单元第三课时，是在上节课建立动作表象的基础上进一步提高动作要领，达到巩固和提高阶段，并在小学跨越皮绳的基础上发展跳跃能力。
三、教学目标设计
1、知识和技能：熟练跨越式跳高的技术动作，提高跨越式跳高能力，发展学生协调，灵敏等身体素质，提高学生弹跳力。
2、过程与方法目标：在练习的过程中培养运动兴趣，掌握正确的练习方法，养成科学锻炼身体的习惯。
3、情感态度与价值观：通过教学，培养学生自尊自信、团结互相、积极进取、勇于创新的`精神。
四、教学策略设计：
本课突出以育人为宗旨，健康为第一的指导思想，以“奥运通往20xx”为主题，促进学生身心全面发展为目标，以兴趣、自主、创新为语调，发挥体育课多功能的作用。在教学中，采用按兴趣分组和个人水平分层学练的教学方法，在老师的指导下，充分发挥学生的主体作用，激发学生向奥运健儿学
课前要准备场地和器材，跳高挂图1份。
教材
1.小足球 2.游戏：截住空中球
教学任务
1.能知道脚背外侧运球的方法；能记住游戏的方法和规则。
2.提高学生对小足球的控制能力；能在有防守的条件下做传、接多个球。
3.对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备局部
5’
一。课堂常规：
1.体育委员整队
2.师生问好。
3.检查服装、鞋子。
4.宣布课的内容
二。队列队形练习：
1.立正、稍息
2.齐步走
3.用跑步法疏散与密集队形。
三。准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
1. 跟随口令节拍，动作协调一致。
2. 充沛活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本局部
25’
一。 小足球：脚背外侧运球接力。
教学重点：运用正确的触球部位运球。
教学难点：提高对球的控制能力。
二。 游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三。素质练习：双人下蹲跳、前进
一。 组织：如图二。
教法：
1. 教师讲解并示范正确的脚背外侧运球动作。
2. 请1-2名学生试做。
3. 集体分散练习。
4. 组织运球竞赛。
二。组织：分成四组成圆圈站立。
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.学生分组，站成圆圈。
3.各组进行游戏，教师巡回指导（动作熟练后可适当增加球的数量）
三组织：如图二
要求：8米*3组
各7
至
8次
300
350
50
大
中
大
结束局部
5’
一。整理放松：
二。讲评。
三。收还器材。
四。安排课后作业，宣布下课。
一充沛放松上、下肢肌肉。
二褒扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、小足球20只
技
术
技
能
1. 80%的学生能基本掌握脚背外侧运球的方法。
练习密度
课
后
小
结
33%
平均心率
130
强度指数
1.5
1教学目标
1、认知目标：学生基本能掌握各种形式的跑的方法并知道游戏的名称，明白游戏的方法。
2、技能目标：在各种形式的跑中，提高学生的协调性、灵敏性等综合素质。
3、情感目标：在练习游戏中激发学生兴趣，鼓励学生主动参与、合作活动，培养学生热爱劳动的情感，体验劳动的艰辛。
2学情分析
低年级学生对劳动有一定的生活认知经验，但缺乏实践体验。同时学生在以往的体育教学过程中，已积累、掌握了一些跑的方法，只是形式不够多样。因此，本课设计以“跑”为内容，以“播种”与“收获”为活动形式，恰如其分地整合了学生的生活经验，较好地调动了学生的活动兴趣与运动愿望。
3重点难点
重点：跑的动作要领
难点：领悟游戏的方法
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】基本部分
一、情景导入，作好铺垫。
师语：小朋友们，大家闭上眼睛，听：铛铛铛……六点钟了，起床啦！(教师做伸懒腰动作)让我们快快穿好衣服，刷个牙洗把脸，跟着老师来做操。
学生倾听铃声，做起床动作
[设计意图：以模拟早上的生活情景作为本课的准备部分，自然而然地激发了学生主动参与的热情，为后面的活动起到了过渡和铺垫(心理、生理)作用。]
(一)劳动模仿操(音伴)
1、教师示范，语言提示：(大家挑水喽，哎哟！哎哟！用力挑啊！我们去浇水，哗啦！哗啦！给树修枝啦！上面锯锯，下面锯锯！哎哟！哎哟！果子成熟啦！我们摘果实啊！果实装上车，快快运回家！嘀嘀嘀！)
2、学生模仿(语言、动作)练习。
[设计意图：让学生亲身劳动的基本动作不仅符合学生的年龄特征，易调动他们的模仿X,并有助为后面的基本部分做好热身准备。]
活动2【讲授】基本部分
二、体验劳动，促进发展。
过渡：小朋友们，刚才我们做了一套劳动操，那你们想不想真的去参加劳动呢？(想！)
1、教师讲解并示范游戏规则和方法。
方法：第一位小朋友拿好篓子，篓子里面放着与坑相同数目的种子，经过一个坑放一颗种子，播完后再把种子一个一个地收起来，收完后把篓子交给下一位小朋友。按照老师的方法一个一个来，先完成的小组为胜。
规则：①每个坑放一个，不得放在坑外面，收的时候不要漏收
②老师发令后正式开始，接到篓子后才能出发。
2、引导学生尝试性练习。
3、教师讲解练习过程中的优缺点。
4、比赛进行。
5、比赛完后，教师及时肯定某一小组成绩，同时用鼓励性的语言激励学生。(如：这一小组获得了胜利，其他小组一定要努力超过他们。当再次练习时，教师要根据比赛状况再一次及时评价。)
[设计意图：用鼓励性的语言学生容易接受，并能提高学生的活动积极性，而教师与学生同步活动则更能及时地发现学生活动中出现的问题，并提醒和帮助学生，从而体现评价是“为了促进学生的发展”这一课改理念，进而提高上课效率。]
6、小结讲评：所有小朋友都出色的完成了播种的任务，为我们的表现鼓掌，教师带头鼓掌。
[设计意图：表扬要面向全体学生并且要带鼓励性质的，不能只给个人。可以让学生都感到成功的快乐，则能使学生积极性更高。这个游戏主要是培养学生在快跑过程中做出快速取放物件的能力并让学生明白播种的方法和意义。从而训练学生做事认真，知道做事情不仅要速度快，更要质量高。]
(四)田间管理
教师放音乐让学生自由模仿田间管理动作。
1小组商量一下你会用什么好的方法让种子快快长大。
2每一位学生找一棵庄稼进行管理，模仿动作和声音。
3教师表扬做的好的学生并和学生一起做。
[设计意图：游戏做完，田间管理是让学生做适当休息的，也给了学生自我表现的空间。]
(五)抢收粮食
教师播放下雨的声音，提醒学生抢收粮食要快。
[设计意图：这里用了雷声和雨声可以自然而然的培养学生做事要快的习惯，并且比较符合本课创设的情境。]
1学生进行尝试性练习，动作到位并要注意安全
2通过观察比较，改正自己的不足，吸取教训总结经验。
3学生两人一组互相配合进行比赛
[设计意图：抢收粮食是本课的X,学生在抢收粮食过程中要经过独木桥、小河这两个障碍，最后把粮食放进对岸粮仓，然后在粮仓里在装一些粮食运回起点。这里比较难的要说是独木桥了，一不小心就要倒，所 运用小群体合作的学习方式，加上教师的点拨、引导，让学生自学自练、互帮互练，不仅有利于每个学生较快地掌握动作，而且培养了学生的自主学习能力和人际交往能力。]
活动3【讲授】结束部分
三、庆祝“丰收”,放松身心
1教师与学生一起围着“谷堆”跳舞
2提示不同的跳法(可以两个人一起跳也能多人跳)
[设计意图：这是本课的'小结放松部分。让学生在紧张忙碌的劳动之后，放松一下身心，有利于学生的健康。同时也是让学生分享劳动的喜悦！]
一、指导思想:
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与:在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析：我校位于小区中心民汉合校，场地面积有限，但学生比较喜欢参与体育活动，特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析：足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。
群龙戏珠—-学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。
飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”，参与射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。
比赛游戏——通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置
一片足球场
小足球20个
栏架6个
七、教学效果预计
1、心理效果预计:根据本课特点，学生将会积极参与活动，并能在活动中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。
2、生理效果预计:由于本课是新课，负荷适中，但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
八、本课特色
1、课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸，在学生手中变成了一个一个足球，为足球走进生活游戏打开了绿色通道。
2、体育源于生活，更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱，根据这一情况，本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动，让学生亲近足球，亲身享受足球运动带来的愉悦，张扬了学生的个性。
（一）热身跑
（二）活动各关节
（三）原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
活动目标
1、体验与同伴参与体育游戏的快乐。
2、锻炼钻的运动技能。
3、能动作协调的`钻过山洞。
活动准备
1、音乐：蚂蚁去旅行；洗刷刷。
2、山洞（拱形门八个）、铃铛八个（系在拱形门正中），沙包若干。
活动过程
一、活动开始
教师带领学生跟随音乐“洗刷刷”做热身运动。（重点活动学生的腰部及腿部）
二、游戏活动
1、出示游戏道具，引起学生兴趣。小朋友，你们看！山洞的上边安装了什么？（引导学生发现拱形门上挂有铃铛）教师：这个铃铛就是报警器，钻山洞的时候，如果超高了，铃铛就会响起来报警的。我们钻山洞的时候，一定要弯下身子，不要碰着报警器啊。
2、请个别学生示范钻的动作。
（1）请个别学生示范，其余学生仔细观察动作。
（2）教师讲解钻的动作要领：弯腰屈膝、低头，身体全部钻过后再站起来。
3、教师介绍游戏玩法。“小河对面的果树林丰收了，请小朋友去收果子好吗？但是，果树林里有一只正在睡懒觉的大灰狼，我们在钻过桥洞的时候可要注意不能碰到上边的铃铛！”规则：四组学生听指令出发，钻过山洞，不能碰到铃铛，取完果子原路跑回。
4、游戏开始。学生分成四组参与比赛，钻过拱形门运完全部“果子”后统计每组总数，数量最多者获胜！可组织3-4次比赛。要求：学生钻山洞时，身体和手避免碰响铃铛吵醒大灰狼。
三、活动结束
1、对学生的表现进行表扬，并鼓励其余学生加油努力。
2、学生与教师一起做放松练习，活动结束。
学习目标：
学会篮球的基本技能；培养对学习篮球的兴趣。
学习内容：
篮球（球性和原地的运球）
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1.教师组织小游戏《截住空中球》。教师布置好场地，分好，分发器材。
2参加积极的参与到游戏中去。激发学生的热情。
3.进行巡回指导。纠正游戏中存在的问题。
学生活动：
1.在教师的指道下分组，领好游戏器材。积极的投入到游戏中去。
2.在游戏中注意要遵守游戏的规则。注意传球的准确性。
3.在游戏中要尽情的享受游戏带来的快乐。
组织：
四组分成原形
二、合作探究，掌握技能
重点：知道一些篮球的'基本技能运用的方法。
难点：能运用掌握的篮球知识进行练习。
教师活动：
1.分发篮球，教师讲解一些简单的篮球技能的方法并示范方法。
2.组织学生进行练习。教师进行巡回指导。
3.及时让同学们把自己学会的动作展示给同学们。
学生活动：
1.积极的听的教师的讲解，看教师的示范动作。
2.按照教师示范和讲解进行练习并相互交流经验。
3.在练习时注意动作的正确运用。
教学内容：
1、技巧
2、游戏
教学目标：
1、认知：了解本课的练习方法，能初步了解前滚翻动作的技术要求
2、技能：通过本课练习，使85%以上的学生正确掌握前滚翻动作
3、情感：学生能积极参与练习，并能大胆尝试高难度动作
4、负荷：中
教学过程：
1、课堂常规
2、教师宣布本课内容、并安排见习生
1、激发学生兴趣：小游戏（炮伐）
（1）、教师讲解游戏方法和规则，并请一位同学协助老师完成示范动作
（2）、组织学生分散练习脚夹沙袋射击的动作方法，提示学生要快速收腹举腿
（3）、组织学生进行比赛
组织：两人一组，相隔1.5米至2米远
2、前滚翻
（1）、教师组织学生自发式练习滚翻动作
（2）、教师讲解前滚翻技术动作（举例说明）
前滚翻动作分解动作：
1、蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地
2、屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫
3、背部着垫时抱小腿团身
4、起立成立正姿势
重点：滚动园滑，直线滚动
难点：蹬地有力，头后部着垫
实验：教师拿一只有气的篮球和一个正方形物体进行比较
该实验原理：该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，
必须做到团身紧，滚动圆
（3）、学生分组练习，小组长带领，教师巡视指导
3、大胆尝试性练习高难度动作（鱼跃头顶、前滚翻抛接球）选择性练习
（1）、教师讲解动作的技术要求，并示范
鱼跃头顶动作：在指定地点进行助跑到垫子时，自己重心下移，前脚掌快速登地，
在滑翔时，眼睛看好球的路线，用自己的`前额顶球
前滚翻抛接球：双手向自己正前方抛球，紧跟着做一个前滚翻动作，起身，接球
（2）、请小足球队员进行表演
（3）、选择自己所喜欢的项目进行练习
（4）、教师巡视指导
4、稳定情绪放松身心
（1）、随教师提示完成放松动作
（2）、教师点评本课
（3）、归还器材
（4）、师生再见
课后小结：
学生的积极性很高，特别是男同学，前滚翻掌握不错，虽然没有教师预想的那么好（85%的学生掌握）不过离目标已经不远了，值得令人高兴。尤其是男同学对高难度动作的兴趣很高，掌握也不错。女同学对高难度动作具有一定的恐惧心理，没有克服，还需多加练习。
活动准备
教师应该在开展拍球活动前对本班幼儿进行一次拍球能力的前测，了解幼儿的现状，做到心中有数，为以后有针对性地制定分层指导策略做准备。
活动过程
1．活动的引入：教师可以有意识地用游戏的形式，或者在观察到本班有幼儿开始关注时引出拍球活动。
2．教师和幼儿一起尝试拍皮球，以了解孩子拍球的现有水平。
(根据孩子们的表现，我们决定根据不同幼儿的实际水平和发展需求制定相应的指导策略。于是，我们先对每个幼儿进行了初测，并按照幼儿的不同水平和体能达标的标准划分了四个层次。
层次一，不会拍球的幼儿有7人，占班级总数的24％。他们基本上没有建立拍球的概念，就是把球往地上一扔，根本没有想到要伸手拍球。还有的幼儿受到手眼协调能力的限制拍不到球。
层次二，不连贯地拍一两个球的幼儿有12人，占班级总数的41％。球弹起来后，幼儿在拍球的时候总是不知道怎样控制手的力度，不是把球拍高，球跑了，就是拍得太轻，球弹不起来。
层次三，能连续拍5个以内的幼儿有6人，占班级总数的2l鬈。本层次的幼儿掌握了拍球的基本技能，但在操作过程中可能受到周围环境、同伴干扰，或是自身对技能掌握得还不牢固等，不能很好地把球控制在自己的手中。
层次四。能连续拍球5个以上的幼儿有4人，占班级总数的14％。他们能够熟练掌握拍球的技能，有的甚至能够连续拍三四十个。
3．调整难度。分层指导
层次一：请两个会拍球的小朋友表演。教师引导幼儿观察发现拍球的方法DD皮球落在地上以后，马上用手找到皮球，用力地拍，小皮球就会不停地跳起来。
（在反复练习中，虽然该层次的幼儿还没有掌握拍球的技巧，但是已开始具备了拍球的意识，完成了最初的拍球动作，这在他们原有基础上是一大进步，教师要及时表扬。对于手眼协调能力较弱的孩子，教师要手把手地和他们一起拍球，告诉他们眼要看着球弹起来的方向，手也要往那儿伸。为了迅速地提高幼儿手眼协调能力，在教室的活动区域中可同时投放练习手眼协调的玩具。）
层次二：进行拍球动作的分解。先让孩子们把球用力扔在地上，在球上弹的时候尝试用手接住球。经过这样的反复练习，使幼儿感受球的上弹，掌握上弹的距离。在看到幼儿能够比较熟练地接住上弹的球以后。教师提示幼儿不再用手接球，尝试用手掌拍球。
学习目标：快乐团结地进行游戏活动，从游戏中懂得团结就是力量。
学习内容：游戏活动
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1、组织学生队列常规练习。
2、带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做。
学生活动：
1、集中注意力，认真进行队列队型练习。
2、虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。
组织：四列横队
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
二、合作探
究掌握技能
教师活动：
1、教师讲解示范游戏的方法要求，强调收播的要领和团结在游戏中的表现。
2、组织学生进行游戏活动。
3、及时对学生的每次练习进行一次总结，找出原因，使每一次学生练习都带着不同的目的。
学生活动：
1、认真聆听和观察老师的讲解示范鼓足勇气，做好充分准备。
2、积极的投入到练习中�
3、跟随老师的语言，每一次练习都干劲十足。并且通过游戏懂得团结就是力量的道理。
组织：练习队型如图：
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
三、展示技能，提高自己的运动能力
教师活动：讲解示范立定跳远的方法要领，组织学生进行跳跃练习。
学生活动：积极进行立定跳远的练习。
组织：四列横队
场地器材：田径场一片呼拉圈20篮、排、足、垒球共20个
一、教材分析（地位与作用）
《高中体育与健康课程》是xxx出版必修教材第XX章第XX个课题。在此之前，学生们已经学习了XX，这为过度到本课题的学习起到了铺垫的作用。因此，本课题的理论、知识是学好以后课题的基础，它在整个教材中起着承上启下的作用。
通过本节课学习，主要使学生掌握xxx知识，了解xxx内容，培养学生的xxx能力。
二、教学目标
根据本教材的结构和内容分析，结合着XX年级学生
他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：
1.认知目标：通过本堂课的学习使学生充分认识到运动中肌肉痉挛多发的原因，并且能够通过学习利用体育理论知识减少肌肉痉挛的发生。
2.技能目标：通过学习让学生能够利用所学知识减少肌肉痉挛的发生。
3.情感目标：使学生提高对体育理论课的重视，建立正确的健康观念。
三、学情分析
本课教学对象为高中一年级学生，他们正处于青春发育期求知欲强，很容易接受一些新的事物，但是他们在体育理
论知识上还略有欠缺。所以在满足学生求知欲的同时也要通过理论知识减少他们在体育运动中的损伤。通过本堂课的学习学生在今后的体育锻炼中减少肌肉痉挛的发生。从而达到学习的效果。
四、教学的重难点
本着XXX新课程标准，在吃透教材基础上，我确定了以下教学重点和难点。
教学重点：
教学难点：
为了讲清教材的重难点，使学生能够达到本课题设定的教学目标，我再从教法我学法上谈谈。
五、教学方法的运用
（1）说教法。
我主要采用了以下的教学方法：
1. 直观演示法：利用图片等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。
2. 活动探究法：引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自觉能力、思维能力、活动组织能力。
3. 集体讨论法：针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组语境讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生团结协作的精神。
由于本课题内容与社会现实生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，例举社会上存在的一些有关的经济现象，在老师的指导下进行讨论，然后进行归纳总结，得出正确的结论。这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。
（2）说学法
这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法。
六、实验及教具：黑板、多媒体等
七、说教学过程
在这节课的教学过程中，我注重突出重点，条理清晰，紧凑合理，各项活动的安排也注重互动、交流，最大限度的调动学生参与课堂的积极性、主动性。
1. 导入新课：（2~3分钟）
同学们你们在体育运动中发生过损伤吗？那么那种损伤最疼，最不好处理，并且它疼痛时间短且剧烈疼痛特别是在游泳的时候。——肌肉痉挛。那
2. 讲授新课：（35分钟）
（一）定义：指肌肉发生不自主的强直收缩所表现出的一种现象。多见于小腿腓肠肌，足底的屈拇肌和屈趾肌。
（二）原因：
１．寒冷刺激，主要是因为肌肉的兴奋性升高，肌肉做强直收缩。（游泳时准备活动不充分会常发生。）
２．电解质丢失过多。主要发生在高温环境下做剧烈运动，而导致血液中的钙，镁离子浓度下降。
３．肌肉连续过快收缩而放松不足。主要是运动时间常导致肌肉收缩过快而和肌肉放松准备没有协调。
４．疲劳。主要是肌肉常时间的运动导致大量的酸性代谢物的堆积，乳酸不断地对肌肉产生刺激。特别是在疲劳情况下进行剧烈运动或突然紧张发力是更容易引起。
（三）症状
肌肉僵硬，疼痛难忍，还有关节的伸屈功能障碍。
（四）处理办法
１．牵拉，肌肉痉挛时以相反的方向持续牵拉痉挛肌肉，用力缓慢，均匀，禁用暴力。
２．按摩，用双收配合局部的按摩推，柔，等和按穴位，并且注意为患者保暖。
（五）预防
１．加强锻炼，提高耐寒和耐疲劳能力。
２．运动之前一定要做好充分的准备活动。
３．冬天运动时注意保暖。
４．夏季运动时间长或剧烈运动注意补水和适当的补充维生素Ｂ１。
５．疲劳或饥饿时不易进行剧烈运动。
3.课堂小结：（2~3分钟）
通过今天的学习鼓励学生积极从事体育锻炼，并且加强自我保护意识注意在运动中的损伤。并能够采用科学合理的方法处理运动中的损伤。
4.板书设计：
我比较注重直观地、系统的板书设计，并及时地体现教材中的知识点，以便于学生能够理解掌握。我的板书设
计是：
5.布置作业
二 年 级 体 育 课 教 案
学校: 宁波求真学校 班级: 202班 执教者: 祁伟峰 时间: 20xx-5-28
学 习 内 容
1、复习拍手操。
2、双手体前向前抛实心球。
3、游戏---抢占座位。
学 习 目 标
1、通过多种游戏和练习发展学生灵敏。协调和平衡能力。
2、初步掌握双手体前向前抛实心球的动作要领，体会蹬地展体，协调用力挥抛的方法发展学生灵敏，速度素质及奔跑能力。
3、培养学生逐步学会建立和谐的人际关系的方法和正确对待胜负的良好心态。
学 习 内 容
一。课堂常规（2"）
1、 整队，检查人数，师生问好。
2、 宣布本课内容。
二。队列:向左（右)看--齐(2"）
1、用简明语言激发学生学习兴趣和欲望。
2、讲解队列方法。
方法:听到口令后排头左（右)手迅速叉腰，目视前方，其余各排学生左右手迅速叉腰转头向左(右）看邻近学生的腮部。
1、精神饱满认真听讲。
2、积极参与。
3、练习2-4次。
组织:四列横队
要求:快静齐
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一。 复习拍手操（2*8拍6”）
第一节:上肢运动
第二节:下蹲运动
第三节:扩胸运动
第四节:提膝运动
第五节:体侧运动
第六节:体前屈运动
第七节:全身运动
第八节:跳跃运动
二。双手体前向前抛实球（16"）
（重点:掌握蹬地展体，协调用力挥抛方法）
三。游戏---抢占"座位"（10"）
方法:学生一路沿规定的场地路线慢跑，听到教师口令后，按口令迅速跑动站于垫子上。
1、教师口令。
2、巡回纠正不规范动作。
1、讲解示范动作要领。
2、提出练习比赛的要求和规则。
3、组织练习5-8次。
4、组织比赛。
1、引导学生熟悉抢窝的方法和规则。
2、尝试练习，表扬，鼓励，评价。
1、听口令做操。
2、认真积极练习。
1、徒手模仿练习。
2、持球练习。
3、设置一定高度的抛过横绳练习。
4、前抛实心球越横绳比赛。
1、了解游戏方法。
2、全身投入练习。
3、相互合作，积极创新。
组织:四列横队做操对形。
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要求:左右前后看齐，动作协调认真。
组织:全班分四小组（男女分开）。
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要求:服从指挥，认真练习，积极参加比赛，注意安全。
组织:学生一路沿规定的场地路线慢跑。
要求:自觉，注意力集中，不许用手同伴，必须双脚站在垫子上。
一。 游戏---打气放气（2”）
二。小结本课（2”）。
（集合，点评，下课。）
1、指导学生了解游戏规则方法。
2、尝试，练习。
3、小结评价。
1、全身心放松。
2、学生谈心德。
组织:四列横队。
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要求:自然，协调，动作舒展，集合快静齐。
教 具：垫 子 5 块 实 心 球 40 个。
运动强度：40％
身为一名人民教师，我们要在教学中快速成长，教学反思能很好的记录下我们的课堂经验，怎样写教学反思才更能起到其作用呢？以下是小编为大家整理的幼儿园小班体育教案《森林音乐会》及教学反思，仅供参考，欢迎大家阅读。
活动目标：
1、模仿动物走路，做弯腰走，跳跃走，碎步走，大步走等走路姿势。
2、遵守游戏规则，按要求玩游戏。
3、体验游戏的快乐。
4、能根据指令做相应的动作。
5、培养机智、勇敢、灵活及遵守纪律的优良品德和活泼开朗的性格。
活动准备：
准备音乐《动物起床歌》、游戏音乐《欢快歌曲》、放松音乐《彩虹的'约定》
活动过程
开始部分
1.情景引入
师：小朋友们，你们喜不喜欢小动物啊？那今天我们就扮演小动物，一起来开音乐会好不好？
师：可是呀，有的小动物小眼睛都睁都没有睁开，还没有睡醒的样子，我们先来做做运动，清醒一下好不好啊？
2.准备运动
播放《动物起床歌》，根据歌词做小动物起床的动作。
歌词：牛宝宝起床甩甩头，鸭宝宝起床动一动，狗宝宝起床转个圈，熊宝宝起床伸懒腰，兔宝宝起床跳一跳
基本部分
1.模仿动物走路
师：小动物们都起床了，来看看有哪些小动物呢？
说出动物名字，先让幼儿尝试模仿，教师再正确指导
大象(弯腰走)小兔子(跳跃走)小鸟(碎布走)老虎(大步走)
2.森林音乐会1
师：好啦，我们的小动物都已经准备好了，音乐会就要开始了，(根据课室场地布置)男孩子站在内圈，女孩子站在外圈，模仿动物走路的次序是：大象，小兔子，小鸟，老虎。
播放音乐《欢快歌曲》，教师带着幼儿依次模仿动物走路。
3.森林音乐会2
师：我们来改变一下玩法，森林里有这么多小动物，谁要做大象呢？(幼儿举手)，大象怎么走路的呢？谁要做小兔子呢？怎么走的呢……好，这次我们全部都站在大圈内，当音乐一响起来，扮演什么动物就要学它走路，音乐会开始咯。
结束部分
放松音乐《彩虹的约定》
教学反思
这是一个很能激发孩子们说话交流的活动，故很能够吸引孩子的注意力，孩子们在活动中积极大胆的举手发言，并根据图片来说出自己的想法，与其它同学一起学习相互交流。
教学
目标初步掌握耐久跑的技术；
发展学生有氧代谢能力，促进身体全面发展；
通过学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。
部分教学情景
教学内容运动量教与学的方法
时间次数
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育课程标准》精神、教材及小学生实际，教学程序及课次安排如下：
第1次课：学习“途中跑”技术；
第2次课：学习耐久跑的起跑及加速跑，定时跑的动作方法；
第3次课：学习全程跑的体力分配方法。
三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1`组织：四列横队
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
教学要求：
精神饱满，专心听讲；
严肃认真，队伍整齐，遵守纪律记清本单元教学安排，积极主动地学习；
见习生当好老师的助手；做同伴的知心人、学习中的好帮手。
一、走、跑约400米。
二、热身操：
（一）各部位关节活动；
（二）原地摆臂
（三）原地小步跑；
（四）原地亮抬腿；
（五）原地弓步交换跳。
三、诱导练习：
后蹬跑30~50米乘2~3次。
7`组织方法：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
教学要求：
队伍整齐，放松自然跑进；
认真做操，动作到位；
后蹬跑时，注意蹬摆的结合。
反思：通过本课学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。
一、教学目标
1、能用正确的按压式拍球动作完成原地运球，并协调连贯的完成跳起投篮动作。
2、通过分组练习，学练结合，提高身体灵敏性。
3、积极参与体育运动，培养体育兴趣，建立良好的人际交往，为终身体育打下基础。
二、教学重难点
【重点】
拍球的。手型和拍球结束后持球跳起投篮动作。
【难点】
身体协调和跳起投篮的节奏。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们都喜欢打篮球吗？大家对篮球这项运动都很感兴趣对吧，那么我来问一下同学们，哪位同学知道，篮球这项运动的基本技术都有哪些呀？嗯，我听到有同学说投篮，有同学说运球。没错，篮球的基本技术有投篮、运球、传球等等。那么同学们都想打好篮球吗？非常好，我们想要打好篮球的前提呢，就是要掌握这几样篮球的基本技术。这节课我们就来学习一下，篮球运动当中非常重要的一项组合技术，篮球原地运球加跳起投篮。
2、队列队形练习：进行原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1、小小保龄球
方法：学生分成4个小组，在场地内距离5米处设计2条线，一端放上塑料瓶，同学使用篮球依次在另一端采用地滚球的形式进行击球，情景模拟保龄球击球，击倒塑料瓶个数最多的小组获胜。
规则：学生不能踩线，按教师要求进行。
2、徒手操：体转运动、腹背运动、背弓拉伸、压指练习、俯身抓球练习、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3、专项练习：两手弹拨球，髋、膝、颈部交替绕环，胯下“8”字绕球。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作规范，避免掉球。
（三）基本部分
1、教师示范技术动作，启发学生思考要点
提问：刚刚老师在进行原地运球的时候，用手的哪里触球的？五指是并拢的还是分开的？
学生回答：手指和指根触球，五指分开。
组织教学：采用双轨队形进行示范。
2、教师讲解动作要领
动作要点：手指和指根触球，手腕、手指按拍篮球，伴有随球与迎球的动作。投篮时，蹬地、收腹、挥臂、甩臂，全身协调用力，用全力将球掷出。
3、学生根据教师讲解示范进行分解练习
（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形，同时进行，教师在队列中观察指导。
要求：动作舒展大方，用力协调。
（2）每人一球原地运球接原地单手投篮练习，体会手指和指根以上部位触球和投球发力顺序。
纠错：在刚刚的练习中，老师发现很多同学在做原地运球时，用手掌拍球，触球部位不正确，运球结束后双手没有及时握球投篮，同学们在练习时相互指导纠错。
组织教学：四路纵队同时进行，教师巡视纠错。
（3）两人一组相距3米，采用原地运球3次接跳起投篮练习，一人练习，一人观察提示。
4、优生进行展示，学生进行自评、互评
5、游戏：看谁运球时间长
方法：全班学生成四列横体操队形，每人一球，教师下达口令“开始”，同学们同时开始原地运球，运球过程中球脱手则算为失败，运球时间最长，坚持到最后的同学为获胜者。
要求：按要求完成，符合标准运球技术动作。
6、辅助练习：深蹲跳
组织教学：四列横队依次进行深蹲跳练习，每组5次，一共三组。
要求：依次跳跃有秩序，练习次数达到要求。
（四）结束部分
1、放松活动：拍打上下肢。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
五、场地器材
小篮球40个、篮球场1块。
六、课后反思：
略
教 学 目 标
1、 培养学生的模仿能力
2、 培养学生对本次课的兴趣
3、 培养学生快速、果断的能力
内 容
1、 律动组合：学做解放军
2、 游戏：小鸭子夺旗
顺序
内容
达成领域目标
教 法
组 织
1课堂常规
对本课内容表现出兴趣
教师讲解
围教师散点站坐
2集中注意力练习大小手指
提高协调能力及快速反映能力
1、 讲解练习的方法和示范
2、 喊口令指导学生试做
3、 集体练习
3律动组合：学做解放军
培养学生的创新能力及模仿能力
1、 放音乐、领做
2、 分组表演
3、 让学生分组创编动作并练习
4、 放音乐让学生自我表演、创编动作
4游戏：小鸭子夺旗
培养学生快速移动能力
1、 组织学生学鸭步走
2、 组织小鸭子夺旗游戏
3、 改变游戏方法，教师示范两人一组夺旗的方法，让学生自选一种方法（1）正面 （2）侧面 （3）背面
5放松总结
1、 放音乐，让学生自由放松
2、 总结本课情况
3、 布置归还器材
4、 师生再见
学习阶段：水平二
学习目标：合作练习、掌握技能
学习内容：垒球接力练习
学习步骤：
一、快乐的游戏
教师活动：1.提出队列练习
2.组织队列练习
3.提出游戏练习
4.组织游戏
学生活动：1.和同伴合作完成队列练习
2.积极的进行游戏的练习
组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型
二、合作探究、掌握技能
重点：动作的连贯性
难点：出手的角度要合理
教师活动1.教师提出垒球的练习要求
2.示范徒手的动作，同学们观察后进行动作的讲解
3.组织进行徒手的练习
4.提出借助沙包进行前抛的练习
5.组织小组进行自主的`进行练习
6.组织进行小结
学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习
3.小组自主的进行练习
4.大胆发言，总结自己的经验
组织：
三、接力练习、提高身体素质
教师活动：1.提出接力练习的要求
2.讲解接力的方法
3.组织练习。(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)
学生活动：1.懂得练习的方法
2.小组合作积极的投入比赛中去。
组织：
场地器材：
课后小结：
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析
组合动作是在单个动作掌握后，将几个动作组合起来进行的练习，体现成套动作的连贯性、节奏感。组合动作的学习，有利于发展学生身体的时空感知觉和控制身体平衡的能力；优美、娴熟的动作组合，不仅可以使学生获得姿态美的教育，还可以达到愉悦身心的效果。
三、学情分析
本课教学对象为小学学生，在进入五年级阶段时，因为神经系统的机能特点，可塑性强，灵活、力量、协调和平衡等身体素质也有了进一步的巩固和提高，有一定的思维能力，在掌握知识的过程中智力和能力逐渐得到形成和发展。并且组合技术动作较难，需要学生克服自我内心的障碍，因此教学中我会充分鼓励学生，帮助其树立自信。
四、教学目标
【知识与技能】
掌握前滚翻两腿交叉转体180°后滚翻成跪立一跪跳起动作要点，动作协调连贯具有美感。
【过程与方法】
通过分组练习、分解练习，保护与帮助练习等多种练习方法，发展协调性、柔韧等身体素质。
【情感态度与价值观】
激发运动兴趣，敢于挑战自我，勇于进取的心理素质和体育精神。
五、教学重难点
【重点】
前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“扭开”转体180°。
【难点】
交叉腿的时机和转换方向腿的'确认，动作的协调、连贯。
六、教学方法
我将采用讲解示范法，分组练习法，保护与帮助法进行教学
七、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1、课堂常规：集合整队，师生问好，介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
在导入部分我会采用生活实例导入的方式来激发学生的体育锻炼兴趣，我会这样组织：在街头跑酷的视频里我们经常能看到跑酷运动员在一条简单的小路上能借助地面做出各种各样的滚翻动作，无论多么难的动作都能做的无比流畅，让整个视频显得非常有趣、引人入胜，说到这里大家基本上已经能猜到我们要学什么了，没错就是滚翻组合动作。
【教学意图】生活实例的导入方式能很好的拉近和学生之间的距离，并且回归到生活中；课堂常规的进行能使学生迅速的收心，将注意力及时的拉回课堂中，也能在课堂的一开始明确学习内容和要求。
（二）准备部分（7分钟）
1、慢跑热身
方法：学生成一路纵队在体操馆慢跑3圈，慢跑过程中注意呼吸节奏和队形。
2、配乐徒手操：扩胸运动，伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。
【教学意图】慢跑能够让学生充分将下肢肌肉进行热身，徒手操能充分的活动开全身的各个关节，防止接下来的运动损伤。
（三）基本部分（30分钟）
1、示范：首先，我会组织学生全班成扇形围绕在体操垫前观看完整常速示范。示范结束后向学生提出问题前滚翻和后滚翻之间是如何流畅衔接的以及跪跳起的时机。
【教学意图】扇形的示范面有助于全体学生的观察，好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，针对重难点的提问能够将学生的注意力发到上面，更好的进行练习。
2、讲解动作要点：示范结束后为了加深学生对动作的理解我会将动作要领进行要点的讲解。
3、练习
（1）复习前、后滚翻。前滚翻要求：滚动圆滑、速度均匀；后滚翻要求：后倒迅速，肩后插手位置准确，在此基础上练习成蹲立或成跪立。
组织教学：分为四组在体操垫进行练习。
（2）学习交叉转体180°：①原地交叉腿练习，向后腿“扭开”转体180°；②在站立转体的基础上练习蹲立转体，强调以前脚掌为轴。
组织教学：分为四组在体操垫进行练习。
（3）学习前滚翻两腿交叉转体180°。
纠错：练习的时候学生容易出现转体方向不对的现象，组织两人一组强调先辨别转体方向再以两前脚掌为轴转动。
（4）练习跪跳起。
教师强调“摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作要同时，整个动作连贯、协调，收腿要快。”
（5）整体动作完整练习。
组织教学：分为四组在体操垫进行练习。
【教学意图】通过循序渐进的练习，学生在有难度梯度的练习中逐渐的掌握该动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，调动课堂气氛，在轻松愉快的氛围中完成练习。
4、检验：在检验环节设置展示环节，以体育小组为单位，每组自由推选一名代表进行展示，采用自评，互评，师评的方式。
【教学意图】在展示环节中让学生自由推选代表促进了学生团队之间的感情，多种维度的评价方式也能够极大的调动学生的积极性，顺便够检验我的教学成果。
（四）结束部分（5分钟）
1、放松活动—配乐放松操
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师的针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。
八、场地器材
体操垫20个、录音机1台、磁带2盒。
九、负荷
练习密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；运动强度：中等偏上。
十、课后反思
略。
课题：
足球
领域目标：
运动参与、运动技能教学目标：
1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神
2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自己
3、能有克服困难、勇往直前的品质学习内容：脚内侧踢球
学习过程：
一、酝酿情绪，激发兴趣阶段
教师活动：
组织学生整队，由讲解足球明星引出课题，带领学生徒手操热身活动学生活动：体委整队，与教师亲切问好
积极参与对体育明星的交流，明确学习内容认真做好准备活动
二、合作探究、完成动作学习教师活动：
组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报；巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮助组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误；组织学生进行正确动作练习
学生活动：
能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教
积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，纠正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习
三、努力拼搏，敢于挑战（8人传球游戏）教师活动：
讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，解答学生的问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组比赛，挑战记录
对学生比赛给予积极的。鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励学生活动：
在小组长带领下进行游戏的尝试练习
积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败
四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动：和学生一起庆祝胜利引导学生交流感受，评议总结布置课后作业。
学习阶段：
水平三
学习目标：
了解体育课堂常规，健康标准的考核项目，并在合作学习中复习基本体操希望风帆
学习内容：
常规、健康标准、广播操
学习步骤：
一、学习常规
教师活动：根据六年级的特殊情况，讲解课堂常规：集队要求、纪律要求、服装要求，请假制度等。
学生活动：认真地听老师讲述课堂常规，了解体育课的集队要提前到达操场，要守纪律，站有站样，坐有坐样，老师讲时认真听，练习时认真练。要穿运动鞋，宽松的衣服，请假必须有医院或校医证明。
组织：在教室，按座位就坐
二、学习体质健康标准试行方案
重点：了解考核项目
教师活动：讲解学生体质健康标准试行方案中的有关内容：与五年级时的不同；考核的项目、考核的方法。
学生活动：
认真了解体质健康标准，知道考核的项目：必考项目：身高、体重、肺活量、50米×8往返跑选一项，跳绳，坐位提前屈。
三、合作学习，复习基本体操
教师活动：
重新调整队伍。
学生活动：
1、按老师要求排好队，了解自己的位置。
2、根据老师提出的要求，找到同伴，合作复习广播操。
3、听音乐集体复习，体会整套操的动作和良好的节奏。
4、柔韧放松，积极参与小结。
组织：
小组分散（散坐在草地上）
场地器材：
操场、录音机
课题：
1、各种方式（前后）滚动
2、游戏：钻栏跑
教学目标：
1、发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力。
2、通过游戏，发展学生下肢肌肉力量及身体的灵活性、协调性，提高速度素质，培养勇于克服困难的精神。
教学过程：
一、开课
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
二、行课
1、教师讲解各各种方式（前后）滚动的动作方法并作示范
2、学生分组进行练习
3、教师巡回指导
4、教师集体讲评并及时纠正错误的动作
5、做游戏：钻栏跑
a、教师讲解游戏的规则及方法
b、教师组织学生进行比赛
三、结课
1、集合整队
2、对本节课进行讲评
3、师生再见
4、收拾器材
教材：
1、考核：立定跳远。
2、游戏：投沙包。
任务：
1、测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
2、提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。
教学过程：
（一）开始部分
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：
1、男生考核立定跳远。
2、游戏：投沙包。
三、提出要求及注意事项组织：如图教法：
1、体育委员整队；
2、按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。
（二）准备部分
一、队列练习：
转法、齐步走、立定。
二、徒手操：
伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运动；活动手腕、脚腕。
组织：体操队形教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。要求：动作有力、活动充分。
（三）基本部分
一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组教法：
1、教师宣布男生考核标准及注意事项。
2、女生由小组长带队到指定位，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。
3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。
4、每人跳3次，取其中好一次成绩登记下来。
二、游戏：投沙包方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。
规则：
1、接住沙包后可救回一个被击中的同伴。
2、场内队员不得跑出界外。
组织：圆形
教法：
1、讲解游戏方法及规则。
2、组织游戏。
3、讲评游戏。
要求：遵守规则、紧张激烈。
（四）结束部分
一、放松：《划船》。
二、讲评本课情况。
三、宣布下课。
从事一年级体育教学工作已经不知不觉2年半了，在这段时间里，经常使我反思的问题就是怎么让学生课堂上的注意力集中，从而提高课堂的`有效性。由于一年级的孩子活泼好动自控能力较弱，一有风吹草动，他们就容易分散注意力，因此，一年级的教学历来是个难点。特别是体育课，大多数情况在室外活动，没有了教室这个固定空间的约束，要把这么一群小不点儿有序地组织好进行教学真的是挺不容易的。在闲余时间看了一些网站的推荐方法，在此总结下：
一、故事激励法。
人们常说榜样的力量是无穷的。一年级的小朋友又特别喜欢听故事。因此，我就利用故事来教育他们。如我有时给他们讲邱少云叔叔为了战斗的胜利，为了其他战友的安全，他被烈火焚烧却忍着痛一动不动，直至壮烈牺牲，有时，我也给他们讲居里夫人小时侯对伙伴的挑逗、捉弄置之不理，仍专心致志学习的故事……这样，一个个鲜明的人物形象在学生心目中树立起了良好的榜样，使学生有了可学习的目标。如此，我以故事来慢慢引导学生，激励他们专心学习。
二、游戏吸引法。
一年级的学生注意力容易转移，在体育课上的队列练习中，他们拖拖拉拉，很难达到快、静、齐的要求。此时，如果对他们一味说理教育，学生由于年龄小，他们会感到乏味，并不能收到良好的教学效果，但学生都非常喜欢游戏，如果能适时地运用一些小游戏，便能巧妙地突破了教学难点，收到了事半功倍的教学效果。
教学目标：
1，认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性。
2，技能目标：经过反复练习立正，稍息来形成正确的动作技能，使动作做到协调性。
3，情感目标：培养学生团结友爱，积极进取的良好品质。
教学重难点：
掌握立正稍息的做法，集合时的反应能力。
教学过程：
一，导入部分：
课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。
组织方法：成四路纵队――集合（如下图）
游戏方法：
（1）先排成四路纵队。
（2）发出“解散”口令后学生分散到指定的区域内自由活动。或者有老师带领做模仿动作，当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快，静，齐的对为胜。
教与学的方法：
（1）教师简单讲解并说要求。
（2）学生听指挥练习。
（3）教师反馈给学生l练习的情况，针对不足加以纠正。
（4）重复练习。
二，主体部分
授新知识：立正，稍息
导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗？他们立正时站得像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站得不错，你们要向他们学习，做一个伟大的人物。
教与学的方法：
（1）导入
（2）讲解立正稍息的做法，并做示范。
（3）学生听指挥练习，然后分组练习。
（4）教师观摩学生练习情况，并及时进行纠正。
（5）集合队伍，进行小结。
（6）让学生上来演习，检查练习情况。
三，结束部分
1，游戏：母鸡爱小鸡
游戏方法：把学生分成四队，每队选一名学生做“老鹰”，排头的学生做“母鸡”，并张开双臂保护“小鸡”，其余学生做“小鸡”，拉住前面一个人的衣服，灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。
游戏规则：
（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”，只能从侧面绕过去拍队尾的一个，也不能和“母鸡”相互推，拉，撞，扯。
（2）“小鸡”在躲闪时不要掉队。
2，整队，总结本节课的内容。
3，宣布下课，师生告别。
场地：一个排球场