教案能够帮助教师更好地掌握教学进度和教学效果。教案能够帮助教师提高教学的灵活性和针对性。
一、活动内容：调整心态，把握成功
二、活动目的：
1、初三年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3、让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
三。过程与方法：
在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。
四、课前准备：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
六：活动过程：
（一）学生齐背 班级口号。
（二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。）
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到上峰中学追求知识，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？
听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中 主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张
（三）讲故事，明道理。
大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？(略) 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？
让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。
1、积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等
2、林肯的失败、成功史：(坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
（四）自我调节。
我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的`思想，用哪些办法解决？归纳方法：
1、坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。
2、自我调整，写心理日记宣泄。
3、自我积极的暗示。
4、找老师说心理话，或找知心朋友说心事。
5、听音乐。
6、运动等。
课程题目：
近视怎么办？
教学目标：
1、让学生了解近视是怎样形成的。
2、学会保护视力的方法。
教学重点：
造成近视的主要原因，如何预防。
教学难点：
为什么说患了近视的同学，一定要到医院验光检查，配戴一幅合格的眼镜。
教具（课前准备）：
眼球构造图
教学过程：
1、产生近视眼的原因很多，也是很复杂的，但是可以肯定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。
（1）阅读和写字的姿势不正确。
（2）在阅读或写字时不注意光线的强弱。
（3）生活与学习制度不健全。
（4）先天的因素。
2、预防近视眼。
（1）看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30厘米，特别要注意写字姿势的正确。
（2）看书写字持续时间不要过长，应1小时休息15分钟。
（3）不要躺着、坐车、走路看书。
推荐：
（4）光线和：照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。
（5）生活要有规律、要究竟卫生，加强体育锻炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平时，还要注意合理营养。
（6）坚持认真做好眼保健操。
3、患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。
（1）配戴眼镜前应作散瞳验光，确诊是否近视眼。
（2）配戴眼镜，应该是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅。
（3）配戴眼镜后，仍然要注意用眼卫生，防止加深。要定期旧上检查视力，如有发现视力下降，就要重新配戴。
课堂小结：
师：今天我们一起学习了近视后怎么办？现在谁能说一说得了假性近视该怎么办？（学生回答）
师：得了真性近视又该怎么办？（学生回答）
师：配戴眼镜应该注意哪些问题呢？（学生回答）
反馈检测：
（1）得了假性近视的同学，我们大家要经常督促他们自觉矫治。
（2）要关心自己的眼睛，每一个月检查一次视力，发现减退，及时矫治。
教学目的：
使学生了解呼吸道传染病的传播途径，掌握预防方法。
教学重点：
呼吸道传染病和腮腺炎的预防。
教学难点：
了解传播途径。
教学用具：
《学校呼吸道传染病预防控制》视频
教学过程
一、导课：什么是呼吸道传染病？
（流感、白喉、腮腺炎等。）
二、让学生说一说得了呼吸道传染病的感受。
三、怎样预防呼吸道传染病？
计划免疫。注意卫生。少去公共场所。会添减衣服。积极锻炼身体。
四、流行性腮腺炎是怎样传染的？
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种呼吸道传染病，多发于冬春季节。腮腺炎病毒存在与病人地唾液、鼻烟分泌物及被病人的唾液、鼻烟分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以进入空气引起感染。
五、怎样预防腮腺炎？
避免与腮腺炎病人接触；病好后才能上学。可煎服板兰根等草药预防。
六、观看影片《学校呼吸道传染病预防控制》并交流感受
七、作业：预防呼吸道传染病有那些方法？
板书设计
冬季传染病的预防
计划免疫注意卫生
少去公共场所会添减衣服
积极锻炼身体
教学资料：
换牙的卫生
教学目标：
1、使学生明白人的一生有两副牙，乳牙和恒牙。恒牙是永久牙。
2、使学生明白换牙的卫生，明白怎样保护牙齿。
3、培养学生养成良好的卫生习惯。
教学重点难点：
描述牙齿的重要作用和牙齿不健全所带来的不便；引导启发总结学生回答的关于牙齿的保护方法。
教学过程：
一、导入新课：
1、猜谜语：兄弟生来白，队伍排整齐。
饭菜全切碎，活儿干得快。
你若猜不出，张口他就来。
2、请同学们看看自己的牙齿，发现了些什么？总结讲述我们从6—7个月开始到两岁左右长出乳牙，到12岁左右又长出恒牙。
二、学习新课：
1、同学们，你们能不能说说我们的牙齿的作用？（切断，研磨食物，帮忙发音。那么我们没有了牙齿会怎样样呢？）
2、了解牙齿，了解我们的乳牙和恒牙。
3、既然恒牙和我们这么密切又对我们这么重要，那么我们要怎样来保护它呢？
4、①不要咬硬东西。咬硬东西，一是不得力，因为牙还没有长牢，容易造成牙齿错位，影响咀嚼和美观。
②不要用手抠和用舌头舔。在牙刚长出时，有点痒，如果用手抠或者用舌头舔，很容易造成牙齿的松动和变形，长得会七扭八歪，构成畸形。
③要注意牙齿的卫生。
三、巩固新知：
1、组织学生表演牙齿和蛀牙的节目（节目资料是一个小朋友开始时牙齿很好，但是它不注意牙齿的卫生，经常吃零食，还个性爱吃甜食，结果造成牙齿有了蛀虫，经常牙疼，疼痛难人忍。最后他去了医院，医生帮他治好了牙疼，最后他痛下决心，该掉了乱吃东西的坏习惯，并且经常刷牙，注意牙齿的卫生，慢慢地他最后又长出了新牙。看他多开心啊！）。
2、组织学生到黑板前面来复述牙齿包括的种类和保护牙齿的方法（要求学生能够做到发言大胆用心，果敢，声音洪亮，语言流利，锻炼自己发言的潜力。）
教学资料：
睡眠好身体好
教学目标：
1、让学生懂得按时作息的好处，每一天能保证10小时。
2、使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。
教学重点难点：
启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
教学过程：
一、导入新课：
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床算一算，你们每一天都睡了几小时
二、学习新课：
1、睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2、睡觉时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
教学目标：
1、让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
2、学会欣赏称赞，为他人的进步和成功感到高兴。
教学重点：
学会欣赏称赞，为他人的进步和成功感到高兴。
教学难点：
让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。
教学准备：
剪一个红色的心型图片。
教学过程：
一、故事引入。
1、齐读书本p30《“西西”的故事》
2、蓝蓝苦恼什么？假如你是蓝蓝，你会怎样做？
二、活动坊：真心真意。
1、以同桌为单位，每个学生先细想一下自己的优点。
2、由一名学生讲述自己的优点，另一个学生积极去聆听。然后交换讲述与聆听。
3、把心留住：每位学生在心型图片上写上一位班内熟悉同学的姓名，在姓名下面写上这位同学的优点，把图片交给这位同学。
4、当你听到别人真诚的赞美时，你觉得怎样？
三、体验坊。
1、故事分享。
（1）自由读书本p32的故事。
（2）这个故事给你什么启示？
2、手指比较。
伸出右手，看一看五个手指，特别比较一下拇指与其他四指在形状和功能上的不同。
四、小结。
要多称赞别人，为别人的进步和成功感到高兴。
一、指导思想：
以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以提高教师的自身素养、促进学生健全人格发展为目标，不断加强学校心理健康教育工作，实现师生共同成长，提高学校心理健康教育的质量和水平，促进校园的和谐发展。
二、主要工作：
（一）加强队伍建设，提高教师素质
1、组织教师学习有关的心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自己，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运积极理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。
2、组织教师开展“美丽心世界——我的心灵成长故事”征文活动。推送优秀文章参加区征文比赛。
（二）注重心理辅导，帮助排忧解难
1、加强学校心灵小屋的建设
（1）开放心灵小屋，组织教师对有需要的学生进行心理辅导。
（2）确定辅导对象：（a）学生自愿前往咨询（b）班主任老师推荐
（3）对辅导学生进行跟踪调查，建立心理档案。
（4）开设“心灵信箱”，及时了解学生内心需求。
2、开设专题讲座全面针对辅导
（1）组织一年级新生进行“快乐学习、快乐生活”幼小衔接入学指导专题讲座。
（2）重视学生专注力的发展，对二、三、四年级学生进行专注力培养的讲座。
（3）关心五年级学生的身心发展，对五年级学生进行“青春飞扬”的青春期专题讲座。
（三）主题活动润泽心灵，创建特色启迪行为
1、围绕校本特色，创建“品国学涵养正气 以活动润泽心灵”心理健康教育特色辅导项目。
（1）开展“国学经典 智慧故事 快乐童年”讲故事比赛。以优秀经典故事纯净学生的心灵，启迪学生的行为。
（2）开展“用文字吐露心声 用图片传递真情”经典名言绘画比赛。运用漫画的形式将古人名言的含义表达出来，在文字图片中促进学生健康心理的'发展。
（3）组织全校学生开展“笑对成功与失败”考前心理辅导活动。教育学生放松心态，正确面对考试，轻松应考。
（四）家校合作齐心协力，双管齐下优化环境
1、通过家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断提高家长素质。
2、一年级“开笔礼”活动。邀请家长共同参与。通过活动引导学生爱学习、爱父母、爱老师、爱生活。
（五）常规工作稳步开展，扎扎实实立德树人
（1）各年级组开学初制定学期教学计划。
（2）检查备课和作业，发现不足，及时告知授课教师，调整教学方法和内容。
（3）利用教室板报，进行心理健康知识的宣教。
（4）关注因智力因素造成的学习特困生的心理健康发展，用科学有效的方法对他们进行融合教育，帮助他们快乐学习、快乐生活。
（5）全校各科老师完成因智力因素造成的学困生的辅导记录表的填写。
（6）国学吟诵，牢记心头。每个年级选取适合学生年龄特点的古诗文，每天利用课前两分钟预备铃、午休等时间进行诵读。以古诗文鞭策自己不断进步。
（六）科研课题指引前进，专业理论推动发展
1、依据学校实际情况，挖掘学校可利用资源，结合学校校本特色，选定研究课题，确立研究小组，进行以国学智慧促进学生心理健康发展的实践研究。
三、具体工作：
九月：
1、制定计划，大组宣读计划。
2、组织一年级新生进行“快乐学习、快乐生活”幼小衔接入学指导专题讲座。
3、组织教师学习有关的心理健康教育资料。
4、选择本学期进行单独心理咨询的学生，制定好辅导安排表。
5、开设“心灵信箱”及时了解学生的内心需求。
6、第一次备课和作业检查。
十月：
1、开展“国学经典 智慧故事 快乐童年”讲故事比赛。
2、组织二、三、四年级学生进行专注力培养的专题讲座。
3、组织教师开展“美丽心世界——我的心灵成长故事”征文活动。推送优秀文章参加区征文比赛。
4、组织学生进行单独心理辅导。
十一月：
1、开展“用文字吐露心声 用图片传递真情”经典名言漫画比赛。
2、组织五年级学生进行“青春飞扬”的青春期专题讲座。
3、组织学生进行单独心理辅导。
十二月：
1、第二次备课和作业检查。
2、组织学生进行单独心理辅导。
3、智力发展滞后的学困生辅导小结会。
一月：
1、组织全校学生开展“笑对成功与失败”考前心理辅导活动。
2、完成本学期各年级组、教研组工作总结。
3、资料汇总。
教学目的：
１、帮助学生进一步了解吃的科学。
２、明确不能常吃熏烤，油炸和腌制食品
３、养成良好的饮食习惯。
教学过程：
一、 导入新课
你们知道为什么人类从一生下来就要吃东西吗？ 最初人类吃东西是为了什么？思考问题：我们小学生为什么也要关心吃的科学呢？
二、 学习新课
近年来随着我国经济的发展，人们的生活水平有了大幅提高，人们的营养状况有了显著改善，儿童的生长发育有了明显的变化，但是营养不足和营养过剩的问题还是普遍存在，怎样才能全面摄取营养呢？反思自己每天的饮食结构，都喜欢吃些什么食物？调查：煎、炸、熏、烤的食品卫生状况及对人的身体健康有哪些不利影响？
熏烤食品的卫生：油炸食品的卫生：腌制食品的卫生
师：怎样防止熏烤，油炸和腌制食品的危害呢？
学生讨论：教师归纳结论
三、结束语。
自己平时对这些吃的问题都注意了吗？哪些地方还不够好？今后打算怎样改进？
1、 学生认识到吃也是一门科学。
2、学生知道怎样才能全面摄取营养。
一、活动内容：调整心态，把握成功
二、活动目的：
1、 这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态， 紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。
2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。
3、让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育 和学校教育很好地结合起来。
三、过程与方法
在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。
四、课前准备
收集自己崇拜的名人名言 ，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号 ：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
六、活动过程
（一）学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。
（二）打开心窗说说心里话：
时间 荏苒，光阴似箭，同学们又 带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好？听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头？有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗？大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。
（三)讲故事 ，明道理 。大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理？(略）人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。
1、大家收集一下，积极的心态有哪些？让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
2、林肯的失败、成功史：（坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。）
教学目标:
1、使学生认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系。
2、教育学生养成良好的个人卫生习惯。
教学重点，难点
使学生认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系。
教学准备:
一把沾满污垢的梳子，两件脏衣服（内，外衣），酒精棉球
教学时间
2课时
教学过程:
第一课时
1、教师朗读课文。
2、学生朗读课文。
3、教师讲解课文:
（1）指导学生读课文。
（2）说说养成"四勤"好习惯指的是哪"四勤"
（3）谁来说说为什么要勤洗澡，勤换衣
（4）谈谈，想想。
（5）谈话。
（6）观察，自我动手进行消毒玩具等。
4、学生再将课文连贯的读一遍。
第二课时
一，复习
1、反馈检测:
什么是"四勤"你该怎样做
二，巩固联系
2、思考与练习:
检查自我在家是否能养成"四勤"的好习惯。
板书设计:
养成"四勤"好习惯
勤洗头
勤理发
勤洗澡
勤换衣
教学资料：
睡眠好身体好
教学目标：
1、让学生懂得按时作息的好处，每一天能保证10小时。
2、使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。
教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
教学过程：
一、导入新课：
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，你们每一天都睡了几小时？
二、学习新课：
1、睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2、睡觉时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.持续室内空气流通（要打开一扇小窗户）
c.不要蒙头睡觉
3、卧如弓：
睡眠的姿势很重要，你们明白我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？那么原因又是什么呢？
身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”
三、巩固新知：
1、组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？
2、请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？
3、总结该课使学生明白：
睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。每一天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。
一、教学目标
1、使学生了解近视的原因和保护视力的方法；
2、纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作；
3、教育学生养成良好的用眼卫生、认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
二、教学重难点
预防近视的方法，促使学生养成良好的用眼卫生习惯。
三、教学准备
课件、图片、红领巾
四、教学过程
（一）游戏导入，明白眼睛的重要性。（4分钟）
孩子们，今天上课前玩个游戏：《你会迷失方向吗？》
1、老师讲解游戏方法。
2、指一名学生到前面，先不蒙眼睛，老师点向那，该生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋转几周，老师再让生走到指定地点？看能否完成。
3、我们用“眼睛”在正常情况下可以做任何事，但当你没有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能。可见，健康的眼睛是非常的重要，所以，要保护好你们那双美丽的双眼，不让眼睛生病。眼睛生病会有很多种，今天老师具体讲解《怎样预防近视》
3、板图：出示课件“怎样预防近视”
（二）同桌合作，简单了解眼睛的结构及特点。（5分钟）
1、同桌互相观看对方的眼睛，看有那些组成。
2、指名说。
睫毛能阻挡灰尘、沙子、遮光、防水的作用，还能防止异物进入眼睛，眼皮起保护眼球的作用。
3、师小结：我们能看到的有眼珠、眼白、眼皮、睫毛。眼睛的每个部分都很重要，如果哪一部分受伤，眼睛都会生病:近视或者失明。
4、那么，什么是近视眼了？
（三）那些坏习惯会导致眼睛近视了？联系生活，了解不良习惯。（10分钟）
1、播放课件—动画片，师生交流
师：看了动画片你有什么感想？
2、指名说自己的看法
3、老师板书：近视眼是怎样形成的
（1）眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。
（2）光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。
一般说来，看书、写字所需的照明度不能太强也不能太弱。特别是不能在强太阳光下看书。
（3）看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。
4、看电视时离电视机太近
5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。
（四）讨论并判断图片上的那些同学做的是对的？
（五）再次播放课件：怎样预防近视
近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。
1、控制看书时间
一般说来，连续看书、写字的时间达到40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。
2、保持正确的读写姿势
少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。眼睛和书本的距离保持30厘米左右，前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。
3、调节看书的光线：白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。
4、走路、乘车不要看书：走路或乘车看书是引起近视的原因之一。
5、加强营养和锻炼，增强体质：表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。其实，这是预防近视的重要措施之一。
6、看电视时要注意保护视力（3分钟）
7、多看绿色物体对眼睛有益：当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。
8、坚持做眼保健操（10分钟）
播放课件：纠正做眼保健操的一些错误动作，让生跟着做
（六）自我判断是否近视（2分钟）
（1）看远处的物体经常眯细眼睛，否则就看不清楚。
（2）看书和看电影、电视的距离近了，尤其看电视总喜欢靠近电视机。
（3）看物体时容易产生紧皱眉头现象。
（七）总结：（3分钟）
小朋友们是祖国的未来，眼睛是我们的“侦察兵”，有一双明亮的眼睛才能在今后做好各行各业的工作，不管走上哪个岗位都要有一双明亮健康的眼睛才能给生活带来美好，为了我们更好的生活，请你保护好你们的眼睛，不让眼睛生病。
教学内容：
甲型H1N1流感
教学目标：
1、掌握甲型H1N1流感的主要症状；有目的有针对性地进行科学防护。
2、明确甲型H1N1流感可防、可控、可治的客观依据；消除惊慌恐惧心理。
3、掌握明确科学的防护措施，将预防控制甲型H1N1流感工作落到实处。
教学流程：
一、甲型H1N1流感的主要症状
1、发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、身体痛、头痛、发冷、困倦无力；
2、有些还会出现腹泻和呕吐；
3、重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
二、甲型H1N1流感的传播途径
主要是通过空气、飞沫传播。甲型H1N1流感传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等完成传播。
三、甲型H1N1流感可防可控可治
1、眼下暂无疫苗预防，但几个月后疫苗很快就会进入防疫领域发挥作用；
2、目前快速检测技术、手段已广泛用于医院、港口、机场、车站和出入境关卡监测、筛查、确诊。
3、清热解毒的抗流感病毒药物与乐观稳定的情绪和心理、必要的科学防护措施均可起到一定的有效作用。
四、应对甲型H1N1流感的科学防护措施
1、五做到（核心是：注意个人卫生，养成良好的健康习惯）
①做到睡眠充足；
②做到摄入足够、齐全、丰富的营养（肉、蛋、奶、米面与新鲜蔬菜水果）；
③做到坚持合理锻炼身体；
④做到勤用肥皂洗手，尤其饭前、便后、咳嗽、喷嚏后；
⑤做到远离或避开不加防护的咳嗽、喷嚏者，自己打喷嚏或咳嗽时用纸巾等遮掩口鼻，并将用过的纸巾等及时丢入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗双手。
2、四知情
①国际甲型H1N1流感疫情；
②国内甲型H1N1流感疫情；
③本地区甲型H1N1流感疫情；
④学校（社区）甲型H1N1流感疫情。
3、三避免：
①避免到人群拥挤场所扎堆；
②避免随意用手触摸鼻子、嘴巴和眼睛；
③避免密切接触流感样带症状者。
4、二及时
发现流感症状，及时报告、及时就医，同时注意休息、多喝水、开窗通风。
5、一稳定
情绪乐观，心理稳定，切忌惊慌。