女性的优雅坐姿有哪些【三篇】

女性的优雅坐姿有哪些(精选3篇)

女性的优雅坐姿有哪些 篇1

一、上班族坐姿

1、身体微微向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。

2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

3、调整办公桌的高低,保证手能与键盘平行。

4、放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,保证腿部通畅的血液循环。

5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

二、驾驶姿势

1、上身微微后倾,颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。

2、身体正对方向盘,头正肩平,视线平视前方。

3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间,右手氛在3-4点之间,但左手必须高于右手。

4、后背有双背靠垫做扶托,胸部略挺,小腹略收。

5、两膝自然分开。

三、学生听课及作业时的正确姿势

1、腰背自然挺直,胸部张开,双肩放平,胸离课桌一拳左右;双臂放在桌上略张开,左手大拇指和其余四指分开成八字形,按住纸左边。

2、写字时,眼睛与纸面保持一尺远距离。

女性的优雅坐姿有哪些 篇2

平时坐在椅子上,身体可以轻靠椅背,背部自然伸直;两脚并拢或前后放。两膝相靠,如果是与客人谈话时椅子不要坐满,二分之一处即可,然后背部保持直立,膝盖并拢,这会使你显得优雅而又从容。

很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合,这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改,那一定要注意架腿方式:收拢裙口,遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜,双腿内侧靠近,大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观,能产生自然的`美腿效应。

到新结识的朋友家去,不要一开始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼,或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振,缺乏生气。坐时要安详,自然地过渡到靠坐,长时间直坐之后,调整一下身体以坐得舒适点,这是自然的事,这并不影响仪表美。

记住:当你穿裙子,在公众场合坐下去的时候,膝盖一定要并拢!这是最基本的礼仪常识!正确优美的坐姿,不仅能很好地预防走光,还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细,让坐下那一刻,让你有与众不同的感觉!今天,就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿,并练习优雅高贵的坐姿!

不良坐姿:走光的祸首

双腿没并拢(×)

双膝没并拢(×)

弯腰驼背(×)

最易走光的高脚凳(!)

女性的优雅坐姿有哪些 篇3

标准的坐姿

(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。女子入座时,若是裙装,应用手将裙子稍稍拢一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座,离座时也要从椅子左边离开,让人感受到娴雅、端庄。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座;

(2)较宽的沙发,可以坐在1/2的地方;

穿职业裙装和客户面对面交流,尤其要注意坐姿及体态

(2)神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。

(3)双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。

(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。

(5)双膝自然并拢,双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小“V”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。

(6)坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。

(7)谈话时根据交谈者方位,可以将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直或微微前倾,热情、自信又谦虚的姿态是值得赞许的。

(8)离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

当然,在人际沟通中,需要注意的仪态不仅仅是坐姿,站姿、走姿、握手、指引、递物等举止都有规范讲究。

在不同情况下对坐姿有什么要求

1)在比较轻松、随便的场合,可以坐得比较舒展、自由。

2)谈话、谈判、会谈时,场合一般比较严肃,适合正襟危坐。要求上体正直,臀尖落座在椅子的中部,双手放在桌上、或将一只手放在椅扶上都行。脚可以并着放,也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。

3)女士在社交场合,为了使坐姿更优美,可以采用略侧向的坐法,头和身子朝向对方,双膝并拢,两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时,应把裙子向腿下理好、掖好,以免不雅。

4)倾听他人教导、指示时,对方是尊者、贵客,坐姿除了要端正外,还应坐在椅座的前半部或边缘,身体稍向前倾,对对方表现出一种积极、重视的态度。

不同坐姿表示的意义是什么

不同的坐姿,表示着不同的含义。我们来看看以下十个坐姿表示的含义,来指导平时的坐姿。

(1)正襟危坐,上身紧张起来的姿势是严肃、认真的表现;

(2)深深坐入椅内,腰板挺直的人在心理上处于优势;

(3)抖动足或腿,是在传达内心的不安、急躁;

(4)张开两腿而坐的男性,充满自信,具有支配欲;

(5)一条腿自然地架在另一条腿上的女性,表示对自己的外貌有信心;

(6)频频变换架腿姿势,是情绪不稳定的焦躁的表现;

(7)把脚搁在桌子上,以此延伸自己的势力范围,表明此人有较强的支配欲和占有欲,在接人待物时会有傲慢无礼的表现;

(8)有教养的女性用脚踝交叉的动作代替架腿而坐,这种姿势不仅外观优美,而且传达的拒绝含义也比较委婉。

(9)始终浅坐在椅子上的人流露出心理上的劣势和缺乏精神上的安定感,迎合对方或随时准备起身。

(10)在会场中或公开场合,坐着时手捂嘴、掩嘴、摸下巴,多属以“评判”的态度在听对方发言。

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