人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？
1、晚饭少吃口，活到九十九。
2、知恬逸自足者，为得安乐本。
3、心乱则百病生，心静则万病息。
4、省思虑则心血不耗，发不易白。
5、善养生者养内，不善养生者养外。
6、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
7、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
8、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
9、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
10、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
11、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
12、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
13、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
14、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。
15、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
16、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
17、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
18、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
19、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
20、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
21、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
22、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
23、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
24、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
25、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
26、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。
27、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
28、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
29、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
30、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
31、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
32、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
33、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
34、保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
35、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
36、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
37、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
38、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
39、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
40、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
41、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
42、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
43、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
44、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
45、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
46、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。
47、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
48、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
49、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
50、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
51、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。
52、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
53、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
54、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
1、养生必先养德，大德必得其寿。
2、衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。
3、养德是健康之道，锻炼是英俊之魂。
4、严防病从口入，警惕祸从口出。
5、烟酒不尝，身体必强。
6、走走动动，没病没痛。
7、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
8、治病必先治神，药疗必先心疗。
9、指甲常剪，疾病不染。
10、知足者常乐，善笑者长寿。
11、站如松、坐如钟、卧如弓、行如风。
12、早起活活腰，一天精神好。
13、早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。
14、运动运动，病魔难碰。
15、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
16、遇怒不要恼，遇难莫急躁。
17、有病早医，无病早防。
18、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
19、有病当早治，病始易医治。
20、拥有健康的身体，是人生第一财富。
21、饮食讲卫生，保你不生病。
22、一天三顿粥，郎中朝我哭。
23、一勤生百巧，一懒生百病。
24、一顿吃伤，十顿喝汤。
25、要想身体健，食物要新鲜。
26、要想感冒少，常洗冷水澡。
27、要享福，常知足。
28、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
29、要活好，别心小；善制怒，不易故。
30、药补不如食补。
31、幸福的首要条件在于健康。
32、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
33、心
34、笑一笑，十年少；乐一乐，多工作。
35、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
36、笑口常开，青春常在。
37、笑口常开，百病不来。
38、捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
39、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
40、无忧无愁则长寿。
41、无事勤扫屋，强如上药铺。
42、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
43、甜言夺志、甜食坏龄。
44、汤泡饭，嚼不烂。
45、剃头洗脚，胜如吃药。
46、素食人愉快，藏书添乐趣。
47、思想品德好，健康快乐多。
48、说说笑笑，通通七窍。
49、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
50、睡的好，强吃补；起的早，做财主。
51、水停百日生毒，人歇百日生病。
52、生气催人老，快乐变年少。
53、生命要运动，身体健如松。
54、生理卫生强身，心理卫生强心。
55、生活上适度，精神上大度。
56、少气少疾，多施多福。
57、少吃多餐，益寿延年。
58、上床萝卜下床姜，不用医生开药方。
59、若要小儿安，常带三分饥与寒。
60、若要身体健，除非天天炼。
61、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
62、日行八千步，福寿无其数。
63、日光不照门，医生便上门。
64、人生之路虽坎坷，生活总是快乐多。
65、人无泰然之习性，必无健康之身体。
66、人生乐常笑，是益寿之道。
67、人生苦短，生命可贵，君当珍惜。
68、人生贵在品德高，长寿来自精神好。
69、人勤财足，心宽体胖。
70、人怕不动，脑怕不用。
71、人怕病磨，病怕良药。
72、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
73、秋月宜冻足冻脑，冬月宜温足冻脑。
74、切莫舍命不舍钱，请问命财谁贵？
75、枪不擦不亮，身不练不壮。
76、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
77、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
78、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
79、乐观者长寿，知足者延年。
80、乐观是第一享受，健康是第一财富。
81、老人老人，无私奉献，益寿益人。
82、快乐在你心中，健康在你手中。
83、看一个医生不如交一个朋友。
84、经常锻炼身体好，又壮筋骨又防老。
85、进补如用兵，乱补会损身。
86、今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
87、戒烟限酒，健康长寿。
88、健康应储蓄，千万勿超支。
89、健康是最大的贡献。
90、健康的价值是无比的。
91、坚持锻炼，乐观豁达，忘私心慈。
92、饥不暴食，渴不暴饮。
93、厚道是长寿之本，善良是快乐之源。
94、寒从脚上起、病从口中入。
95、寒从脚起，病从口入。
96、饭后慢走三百步，不用看病进药铺。
97、饭后百步走，活到九十九。
98、多想少说，少说多嚼。
99、动手动脑，千好万好。
100、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
101、地宽天宽，不如心宽。
102、春捂秋冻，不生杂病。
103、吃人参不如睡五更。
104、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
105、朝食三片姜，犹如人参汤。
106、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
107、常乐常笑，益寿之道。
108、不染烟和酒，活到九十九。
109、不气不愁，活到白头。
110、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
111、暴富欺贫，暴寒欺人。
1、拍打足三里，胜吃老母鸡。
2、多开窗，保健康。
3、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
4、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
5、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
6、自知气发每因情，情在何由气得平。
7、明治病之术者，杜未生之疾。
8、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)
9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。
10、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。
11、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
12、要想健康快乐，学会自己找乐。
13、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
14、医生治病有两件，一是用药，二是语言。
15、事因知足心常乐，人到无求品身高。
16、大德必得其寿。(孔子)
17、生活有度，人生添寿。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
19、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
20、先睡心，后睡眼。
21、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
22、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。
23、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
24、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
25、节嗜欲者，治身之本。
26、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
27、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
28、想长寿不求外，养心是统帅。
29、妻贤夫病少，好妻胜良药。
30、欲求长生先戒性。
31、七十八十没大病，人活百岁不是梦！
32、至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
33、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
34、若要小儿安，常带三分饥与寒。
35、病多知药性。
36、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
37、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
38、医不三世，不服其药。
39、为人者心坦，算人者心悸。
40、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
41、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
42、病加于小愈。
43、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
44、性情宜怡养，乐观寿年长。
45、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)
46、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
47、运动和节制是两个真正的医生。
48、长寿不神秘，九成靠自己。
49、人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。
50、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
51、不见可欲，使心不乱。
52、福如东海，寿比南山。
53、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
54、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
55、见素抱朴，少思寡欲。
56、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
57、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态！
58、关注健康，储蓄健康，健康保值。
59、已饥方食，未饱先止。
60、独抱浓愁无好梦。
61、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
62、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
63、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
64、德高寿长。
65、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
66、名高折人寿，思苦减天年。
67、制怒者当涵养于未怒之先。
68、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
69、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
70、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
71、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
72、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
73、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)
74、四季不离蒜，不用去医院。
75、所谓全生者，六欲皆得其宜也。
76、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。
77、大贵之生常速尽。
78、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。
79、百病从脚起。
80、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
81、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
82、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)
83、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……
84、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
85、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
86、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，
87、合理膳食，什么都吃，适可而止。
88、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
89、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
90、千保健，万保健，心态平衡是关键。
91、爽口物多终作疾。
92、声色者败德之具，思虑者残生之本。
93、多食则气滞，多睡则神昏。
94、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。
95、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
96、宁可一日无肉，不可一日无豆。
97、一日吃数枣，终生不显老。
98、世间万物米(五谷)称珍。
99、穷奢极欲，算来何益精神。
100、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。
101、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
102、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
103、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。(陆游)
104、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)
105、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
106、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
107、吃饭留一口，活到九十九。
108、体勤增寿。
1、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、吃得巧，睡得好。
4、锻炼要趁小，别等老时恼。
5、春捂秋冻，不生杂病。
6、要得身体好，常把秧歌跳。
7、萝卜出了地，郎中没生意。
8、饭后百步走，活到九十九。
9、饮了空腹茶，疾病身上爬。
10、多喝凉白开，健康自然来。
11、请人吃饭，不如请人流汗。
12、喝茶不洗杯，阎王把命催。
13、白水沏茶喝，能活一百多。
14、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
15、懒惰催人老，勤劳能延年。
16、要得身体好，常把澡儿泡。
17、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
18、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
19、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
20、常把舞来跳，痴呆不会到。
21、要得腿不老，常踢毽子好。
22、一夜不睡，十夜不醒。
23、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
24、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
25、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
26、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
27、常打太极拳，益寿又延年。
28、一日三枣，长生不老。
29、宁可食无肉，不可饭无汤。
30、核桃山中宝，补肾又健脑。
31、刀闲易生锈，人闲易生病。
32、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
33、睡多容易病，少睡亦伤身。
34、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
35、吃人参不如睡五更。
36、一日两苹果，毛病绕道过。
37、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
38、吃面多喝汤，免得开药方。
39、汗水没干，冷水莫沾。
40、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
41、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
42、吃好睡好，长生不老。
43、心灵手巧，动指健脑。
44、体弱病欺人，体强人欺病。
45、健康不是一切，没有健康没有一切。
46、房宽地宽，不如心宽。
47、中午睡觉好，犹如捡个宝。
48、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
49、热水洗脚，如吃补药。
50、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
51、饭前喝汤，胜过药方。
52、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
53、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
54、寒从脚上起，病从口中入。
55、多练多乖，不练就呆。
56、大葱蘸酱，越吃越胖。
57、要得腿不废，走路往后退。
58、食不语，睡不言。
59、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
60、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
61、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
62、吃了十月茄，饿死郎中爷。
63、养生在动，动过则损。
64、经常失眠，少活十年。
65、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
66、立如松，行如风。
67、要健脑，把绳跳。
68、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
69、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
70、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
71、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
72、健康凭健商，锻炼靠毅力。
73、日光不照临，医生便上门。
74、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
75、三天不吃青，两眼冒金星。
76、晨吃三片姜，如喝人参汤。
77、大蒜是个宝，常吃身体好。
1、善养生者养内，不善养生者养外。
2、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
3、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
4、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
5、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
6、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
7、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
8、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
9、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
10、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
11、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
12、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
13、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
14、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
15、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
16、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
17、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。
18、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
19、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
20、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
21、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
22、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
23、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
24、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
2. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
3. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
4. 一顿吃伤，十顿吃汤。
5. 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
6. 常把舞来跳，痴呆不会到。
7. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
8. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
9. 要想健康快乐，学会自己找乐。
10. 早吃好，午吃饱，晚吃少。
11. 娱乐有制，失制则精疲力竭。
12. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
13. 忧靠自排，怒靠自制。
14. 人勤病就懒，人懒病就勤。
15. 娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。
16. 指甲常剪，疾病不染。
17. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
18. 多吃咸盐，少活十年。
19. 要得腿不老，常踢毽子好。
20. 人有四百病，医有八百方。
21. 一日三笑，不用吃药。
22. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
23. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
24. 一日两个苹果，毛病绕道走。
25. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
26. 酒吃头杯，茶吃二盏。
27. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
28. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
29. 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
30. 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
31. 但求心宽，何须升官。
32. 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
33. 饭养人，歌养心。
34. 要健脑，把绳跳。
35. 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
36. 甜言夺志，甜食坏齿。
37. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
38. 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
39. 一日两苹果，毛病绕道过。
40. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
41. 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
42. 三天不吃青，两眼冒金星。
43. 心要常操，身要常劳。
44. 十柜八箱，勤洗勤装。
45. 名医难治心头病。
46. 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
47. 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
48. 与其病后去求医，不如病前早预防。
49. 要得腿不废，走路往后退。
50. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
1、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
2、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
3、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
5、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
6、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
7、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
8、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
9、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
10、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
12、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
13、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼的岛。
14、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
16、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
18、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
19、健康定义的。内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
21、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！
22、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
24、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
25、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
26、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
27、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
28、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
29、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
30、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
33、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
34、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
35、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
36、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
37、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
38、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
39、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
40、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
41、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
42、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
43、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
44、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
45、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
46、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
47、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
48、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
49、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
50、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
51、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
52、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
53、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
54、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保� 结果——平均寿命，差二十年。
55、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
56、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
57、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
58、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
59、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
60、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。
61、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
62、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
63、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
64、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
65、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
66、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
67、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
68、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
69、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
70、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
71、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
72、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
73、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
74、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
75、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
76、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
77、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
78、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
79、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
80、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
81、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
82、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
83、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
84、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
85、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
86、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
87、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
88、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
89、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
90、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
91、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
92、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
93、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
94、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
95、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
97、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
98、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
99、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。
100、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
101、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
102、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
103、人无泰然之习性，必无健康之身体。
104、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
105、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
106、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。