各位老师，各位同学，大家好!我是初一(1)班的杨子彦
今天，我演讲的主题是“拒绝零食，珍爱健康”。
开学一段时间了，学校已经禁止外出购买零食，有些同学是否觉得少了点什么，有的同学是否还在想方设法地到校外的货摊上购买零食，以解一时之馋?可是同学们，你们知道经常吃零食给我们带来的严重后果吗?
首先，这些零食本身是不卫生、不安全，对身体有害无益的。零食好吃，那是因为大量调味品的作用，零食好看，那是大量色素的功劳。经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化规律。拖垮你的身体。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现!
其次，常吃零食还易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有一段时间，你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑，而忘记了学习呢?你是否曾经看到别人在吃零食时自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光?同学们，警惕啊!你已经被零食“毒害”了!
另外，常吃零食还给校园环境带来了与我们校园极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后将包装纸或果皮随处乱扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”;有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，同学们，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?
那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?
第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。
第二，要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。
第三，同学们要相互提醒，相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召。
同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!
“我能行!”我大声对妈妈喊道。这天我又和妈妈争着洗我的帽子，经我的“苦心相求”，妈妈终于同意了。“妈妈万岁!”我兴奋地喊道。
开始洗帽子了，我打来一盆温水，把帽子放到水里反复搓了搓，便开始用肥皂。
我的帽子还真脏，墨点、泥土、颜料……应有尽有。我先把肥皂抹了点到帽檐上，使劲搓了一下。谁知那帽子可真不听话，“吱溜”一声就从我的手上“逃离”，跑到它的“梦乡”——水盆里去了，这可真让我气急败坏。平时帽子在妈妈的手里乖乖的，怎么一到我这就这样不听话。我不灰心，从头再来，这回帽子不再调皮，乖乖地让我把它洗了个澡。洗最后一道，帽子终于变得雪白雪白的。
我自豪地把白晃晃的帽子拿给妈妈看，“LOOK，白不白!”妈妈什么也没说，只是欣慰地笑了笑。
90后的我们，大都是家里的“小皇帝小”、“小公主”，衣来伸手，饭来张口，”似乎都成了我们的座右铭。伙伴们当家长再不让你做你应该做的事情时，请大声地对他们说：“NO，我不需要你帮忙，我能行!”
我从小就爱说“我能行!”,不论是生活中,学习上还是游戏时,我都会对自己说“我能行!”。
那是一个暑假，我和爸爸、妈妈到三姑家。我去找表哥玩，他不在，我看见了他的足球。心想：我要是会踢足球就好了!心里想着手拿起了足球，我有点跃跃欲试了。我就一边学踢足球一边等表哥。你可能要问我怎么还要学呢?我告诉你吧!我那时才三岁。爸爸看见了，知道我不会踢就过来教我。我急忙说：“我能行!我能行!”,老爸没办法，只好说，“需要我的时候喊我。”爸爸走开了。于是，我开始踢起球来。左一脚，右一脚，怎么也踢不好。妈妈看见了，也过来帮我，我想都没想，就说：“我能行!我能行!”老妈也没辙，只好摇摇头，也走开了。我又手忙脚乱的踢了起来。这时候，我已经能踢住球了。过了一会儿，表哥回来了，他也想帮我，我又说：“我能行!我能行!”我又开始专心的踢球。你看，我迈动左脚，看准球，向前一踢，球飞到了妈妈的面前，我跳起了，高兴的说：“妈妈，你看，你看，我能行!我能行!”妈妈也高兴的抱起我，把我高高举起来，兴奋的说：“我儿子真棒!我儿子真行!”
你看，只要认真去做，不放弃，心中有一个信念，常常告诉自己：我能行!就一定能够做到。毕竟功夫不负有心人嘛!
今年的春节晚上，我家发生了一件即好玩又有趣的事情。
十二点左右，各家各户都开始包饺子，当然我家也不例外。我生来不怕黑，也不怕自己一个人在家，就怕包饺子。爸爸妈妈都在包饺子，而我呢?却在一旁看电视，就在我看的高兴的时候。我的“上司”——妈妈叫我过来的时候，我就知道我的“末日“已经来临，当我正要抱头鼠窜的时候，妈妈一把揪住我：“想溜?没门，快帮我们包饺子。”“啊您不会连我最怕什么都不知道了吧?”“我知道这不让你练习练习吗?”没办法，谁让老妈是我的“上司”呢。只好硬着头皮包了起来了。
我拿起一张饺子皮，往上面放了许多的馅，然后着捏一下那捏一下，还对折了几下，包完以后，我做看看右看看怎摸也不像个饺子，还露了馅，于是我拿了一张饺子皮粘在露馅的地方，不辞一声，另一个地方又破了，无奈之下，我有拿了一张饺子皮补在露馅的地方……
就这样有五张饺子皮都做出了“牺牲”。爸爸一看笑道：“天啊，这是饺子吗!不如说是馒头吧?你看你包得“馒头”比我的大多少倍。我一看，天啊如果我包得是冬瓜爸爸包得就是苹果。于是我拜我爸爸为师，在学习的这二十分钟里我的心里一直在想：别人行，我也行。就这样经过我的不懈努力，我终于成功了。
真是看事容易做事难啊!
老师，同学们：
大家好!今天，我讲话的内容是关于我们身边的一个并不被我们注意，确是我们还很喜欢的一个大大的威胁------零食。
我相信我们当中的许多人都喜欢吃零食，并且吃的品种花样繁多，能叫上名字的零食更是不计其数。就说说校园附近的小店，喷香的油炸食品，小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝，麻辣串等等。殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
看看我们同学的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿;中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰……随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜;学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。所以今天我们特向全体同学号召：拒绝零食，勤俭节约，保护环境。
首先，零食对你们的健康是一个巨大的威胁。几乎所有的零食为了吸引你们的眼球，都会添加许多色素，还有香精，防腐剂等一系列对身体有极大伤害的物质。“苏丹红”这一事件便是极好的例证，这种颜色美丽的工业色素会导致癌症，不知多少人现在已深受其害。
其次，正是追求完美的年龄，我们当然不希望有一个臃肿的身体，不但不好看，而且也对身体的许多器官造成压迫。而是什么导致越来越多的胖人出现，其中一个主要原因便是吃零食。使人容易上瘾的零食会让人总是不断地让胃工作，加之零食多有的高脂肪，我们的赘肉也就越来越多了。
再次，零食造成了许多的垃圾，有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?相信大家都不愿意吧!
最后，零食是要花钱的，用这么多钱来买那些毒素、赘肉和一个不舒适的环境，划得来吗?把这些钱用在购买学习资料，或者自己喜欢的其他事物上，岂不更好些?另外，同学们别看一包零食才5角钱，一元钱，可我们在买零食的同时不止不觉间已经花了几十元、上百元。如果我们不吃零食，那么节约下来的钱就可以让很多读不起书、吃不饱穿不暖的山区穷苦孩子们上学，让他们也学到知识，让他们吃上饱饭，穿上好衣服。
同学们，让我们行动起来!和零食说再见吧!这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮!让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园!
谢谢大家!
以前,我周末时和爸爸去小公园散步,总是看到有小朋友骑自行车从我身旁飞驰而过.我很羡慕.
爸爸见我盯着自行车目不转睛的样子,知道了我想学自行车.就问到：“你是不是也想学?”我微笑着说：“有一点儿。”“那我们去买一辆学呗!”爸爸说道。“好哇!”于是，我们就去买了一辆。开始，爸爸让别人帮我把车的踏板拆了，让我蹬。我是一路蹬回家的。在小区里，我遇见了我的朋友，她已经学会自行车了。他们给了我一个好方法，也是蹬。这样我就更有信心了!但是，蹬了一会儿，屁股很痛，所以只好回家了。“会了吗?”妈妈问我。“没有。”我有点儿不高兴。爸爸说：“等长高一点再学吧。”过了一两个礼拜，我又按捺不住了，想再下楼试一次。于是，我又跟爸爸推着自行车下楼去试了一次。但是，还是屁股疼。于是我又上楼了。妈妈又问：“会了吗?”“没有。”我灰心丧气的说。妈妈说：“那就直接骑吧!我和爸爸小时候都是这样的，也能学会啊!不一定要用别人用过的方法。”我听了以后，又重新燃起了信心。想立刻再下楼试一次，爸爸帮我把踏板装上后，又和我一起下了楼。我爸爸先扶着我的车，我骑。后来，老爸一松手，我就会自己保持平衡的骑了!我围着小区骑了一圈又一圈。一直骑到了天都黑了，才回家。
我回到家高兴地对妈妈说：“我会啦!还好我没有放弃!”妈妈说：“你看你只要不灰心，一定能行的吧?”我点点头说：“对!我能行!”
踢足球是广大男生热爱的体育运动之一，我当然也不例外，报名加入了我校足球社团。
第一天来到足球社团，心中不免激动、紧张起来，碰巧赶上这周的实战训练，可谓是“来得早不如来得巧”，这不，刚一来就被老师点名参加本次比赛了。
一上场，扑面而来的“杀气”让我胆战心惊。只听“嘘”一声，比赛正式开始。对方前锋一马当先，率先抢下球，连续带球过了我方几道防线，眼看离我越来越近了!“别怕他，截了他的球!”我心中突然冒出个念头!随即，我大步流星，眨眼功夫，来到那“过五关斩六将”的前锋面前。他先是一愣，大概被我这“新生”反常举动惊到了，但不愧是久经沙场的老将，马上做出反应，准备横传给旁边的队友。“快，机会来了”我掐准时机在他传球一刹那，截下球，当即一个大脚踢给了队友。队友还没稳下球，一个身影就以迅雷不及掩耳的速度抢下球冲了过来。是他!他与旁边队友组成个“三角阵”气势汹汹的朝我们扑来，我还在惊讶，怎么大好局势，突然变成大危机了呢?可不容我多想，对方已冲入我们阵营。“加油!上啊，我是最牛的!”我在心中叫道。我冲进三角阵，不管三七二十一，看见球就抢。体力渐渐不支了，汗水早已浸透了我的衣裳，可心中那念头却一刻也没有消停过：“坚持住，抢下这球，绝对不能让他们得逞!”急促的呼吸声，仿佛也在催促，为我加油。终于，对方百密一疏，被我捷足先登一脚踢去——球飞了，落在我方队友脚下。队友不负众望，越过重重阻拦，终于来到球门。射门!“一定要进，绝对要进啊!”我大喊。但对方守门员也不是吃素的，一手把球拍开。本以为没机会进球了，岂知旁边突然冒出个队友飞起一脚，球再次冲向球门，对面的守门员刚刚爬起来还没站稳，球就进了!
我们胜利了!我精疲力尽，但心中的力量却要多大就有多大!“加油，我能行。”是它唤醒了我的潜能，给我无尽的力量!
今日，妈妈买回了一捆青菜。这捆青菜嫩嫩的、绿绿的，青翠欲滴。可是美中不足的是：这些“万绿丛中”，还夹着一些灰尘和小黑点儿，需要洗一洗。妈妈刚要把菜放进盆里，我对妈妈说：“妈妈，这几天您辛苦了。今日，就让我帮您洗吧!”妈妈高兴地答应了。
我开始洗菜了，当时，我还以为洗菜就跟洗衣服一样需要用力地揉搓，还需要加上一些有助于洁净的东西呢!于是我就往水里加了一些盐，又加了一些洗衣粉，再把菜放进去，然后就买力地揉搓起来，心想：第一次冼菜，必须要帮妈妈洗好。我使劲儿揉，使劲儿揉，最终，可想而知，菜被揉烂了，全成菜泥了，并且因为加了洗衣粉，也不能食用了。
妈妈对我说：“洗菜不是这样洗的。应当用清水泡一泡，然后轻轻地揉一揉，最终再用清水冲一冲，这能够了。洗衣粉是用来洗衣服的，不能够用来洗菜。加一点细盐倒是能够的，可是，盐一般是在做菜时加。”我明白了，原先，洗菜也有那么多学问呀。
过了几天，妈妈又买回了一捆青菜，还让我来洗。我想，大概是妈妈想再次锻炼我吧，这一次，我必须要好好洗，不让妈妈小看我。于是，我拿起菜，按照妈妈说的，认认真真地把菜洗了一遍，洗得是那样的干净。当一颗颗干净的青菜被我从水中捞出来时，我的心里充满了一种收获的欢乐。
这一次，妈妈表扬了我，并用青菜做了好几道美味佳肴。吃着自我洗的菜，心里真有说不出的高兴啊。
“我能行!”这句话常常挂在我的嘴边，几乎成了我的口头禅。不管在学习上，还是在日常生活中，遇到困难，我总是会对自己说：“我能行”。
有一天，我说：“妈妈，今天让我洗碗吧!”妈妈说：“行”。吃完饭以后，我立刻去洗碗，我左擦擦，右擦擦，把油全都洒到身上，我又像往常一样说了一句：“我能行”。然后，想了想妈妈以前是怎样洗，先放适量的洗洁精把里面擦干净，再把外面擦干净，最后再冲洗一遍直到没有泡沫才可以。我用这种方法把所有碗都洗完了。
我相信我们大家都能做好每一件事，只要说声：“我能行!”
“我能行!”这句话常常挂在我的嘴边，几乎成了我的口头禅。不管在学习上，还是在日常生活中，遇到困难，我总是对自己说：“我能行!”
一天晚上，我便被我们家不成文的规矩——“谁吃完吃到最后谁洗碗”给抓住了。我虽然很不情愿，不太愿意，但是在爸爸的要求下，我只好乖乖的开始收拾餐桌了。“还是我来吧!”妈妈说，“不，我能行!”我回答说。
首先，我用保鲜盒把剩菜装起来放入冰箱，参与垃圾倒入水池中的垃圾处理机，再把餐桌搽干净。这时，洗碗的水已经烧热了。
然后，我往水中倒入两三滴洗涤灵，开始刷洗，筷子、勺子、盘子、碟子、大碗、小碗，一一清洗干净，放入水池。正当我一件件、一个个冲洗时，“啪”的一声脆响，一个碗碎了!“说你不行，你偏说行，这不碎了吗?还是让妈妈来吧!”这下妈妈有了让我放手的理由了。
“不，我能行!就是能行!”我可不愿意轻易放弃，收拾了碎碗残片，我继续清洗碗筷。“吃一堑，长一智。”盘子喝完再也没有出现“粉身碎骨”了。将碗筷沥干水分后，将它们一一放入消毒碗柜中，按下开关，画上句号，我终于顺利完工了。
我手我双拳，大喊“行，我能行!”
我们不管干什么事，犯错误并不是“我不行”，改正错误，继续前进，就能证明——“我能行!
生活中处处有困难，人总是要经历困难才会明白其中的道理，才会成长起来。困难其实并不可怕，我们遇到困难时，不要害怕它，逃避困难那才是可怕的。每当我遇到困难的时候，我就会告诉自己——这个，我能行。
在六年级的那个夏天，天气虽然很热，但有时会有那几缕风吹过操场边一排排的柳树，柳树那一条条向下垂的柳树在风的吹动下，开始跳起那优美的舞蹈。操场还有那些学生们一阵阵的欢笑声，有些踢着足球，还有些在跳绳。
一阵悦耳的声音从广播中发出来，学生们陆陆续续地回到教室去上课。操场上已经没有同学们的欢声笑语了，取而代上的是体育老师的严肃的口哨声。我跟随着其他同学回到了座位上，语文老师来到了班上。老师便开始说我们昨天的作业，作业是家乡的土特产，也包括物体或者是食物。这时，老师让我们拿出自己的东西，在小组各自介绍自己的东西，然后再评优说的最好的来跟大家分享。我的小组是只有四个人，一共有九个小组。大约过十分钟，各个小组已经选出了自己的代表，而我的小组都决定让我来。我表面上答应，实质上我的内心早已不安宁了。看着各个同学先后上讲，我就越紧张，感觉心都快蹦出来了，心里不安的想着：“小组让我上是对我的期望，我不可以让她们失望，我一定可以的，这个，我能行!”到我的时候，我快速地说着，自信地说着。最后我得到了同学们热烈的掌声。
在遇到困难时，相信自己，不要气馁。告诉自己——这个，我能行。
放假了，看着忙碌的大人在地里辛辛苦苦的劳动，拼死拼活的在为我们准备这开学的学费和生活费。我的父母本不是什么富人，也不是什么有钱人可是他们却凭着自我那双勤劳的双手为儿女生存，为家庭打拼。
看着父母在外劳动，我心里也不是什么滋味，我已经十五岁了我也能够为家里分担些什么啦，虽然我在上学可是此刻已经是放假的时间了，我也能够用我自我的双手为开学准备些什么。早在放假期间我就听我几个同学她们在外边“工作”原先他们这是干学生干的工作，就在考完试领完成绩单的时候我和我的好朋友试着去找找收我们这样的适合我们的“工作”我们很快就找到了，可是我的好朋友兰兰已经被录用，可我由于我的个子年龄不达标所以没够被录用。就在我沮丧的时候有个好心的姐姐对我说我能够试着去发发传单，这样不但锻炼了自我的胆量还锻炼了自我的口才。那个好心的姐姐把发传单的电话给了我，我试着给那个发传单的王阿姨打了电话，王阿姨说这个活有点累，问我是否能坚持，我明白不管什么活都有它的两面性，我能吃苦，俗话说得好吃得苦中苦，方为人上人。我相信我自我能把这份“工作”做好。
相信自我我能行相信自我能做到别人能吃得的苦，相信自我能做好“有志者，事竟成”，相信自我是最好的、相信自我是最棒的。那么，一段时间后，奇迹就必须会出现：我们就是那个最好的和最棒的!