在现实社会中，接触并使用讲话稿的人越来越多，讲话稿是指把在一定场合下所要讲的话事先用文字有条理的写出来的文稿。写讲话稿的注意事项有许多，你确定会写吗？
亲爱的老师们、同学们：
我今天国旗下讲话的题目是《节约水电资源、建设低碳校园》。明天是3月22日，是第19届“世界水日”，3月22日—3月28日是第24届“中国水周”。无论是“世界水日”还是“中国水周”的设立，都意在告诫我们：要珍惜水资源，保护生命之水。
随着世界人口增长，城市化步伐加快，淡水的需求日益增加，水资源严重不足，水的供求矛盾更为突出。据统计目前世界上有80个国家约15亿人口面临淡水不足，其中29个国家的4.5亿多人完全生活在缺水状态中。此外，全世界每年排放的污水达4000多亿吨，从而造成5万多亿吨水体被污染，致使地球上每年有700多万人因饮水不净引起疾病而死亡。如果不能设法提供干净安全的饮用水，到2025年世界上无法获得安全饮用水的人数将增加到23亿。我国也是一个干旱缺水严重的国家。
水是大自然赠于我们人类最宝贵的自然资源之一，是人类生命之源。然而今天，它正与其他自然资源一样，面临着人类的过度开发、严重污染而不堪重负。我们有的同学对着水声哗哗哗的水龙头，一点也不觉得心疼。但你知道吗？你舒舒服服洗一次澡的用水量是缺水地区几十人一天用的水；当粗心的你没有拧紧水龙头，它一个晚上流失的水，相当于非洲缺水地区一个村庄的居民一日的饮水量……
水是这样，其他自然资源面临的情况又何偿不是如此？
现在，全社会都在倡导节约，我们更应该积极加入到这个行列中来，养成勤俭节约的好习惯。当你离开教室或经过一个班级，看到空无一人的教室里的电灯还开着时，请随手关掉，每一度电都应该用在最需要的地方，不要白白浪费了；当你洗手洗脸或洗东西时不要将水开得太大。当你吃饭时，请别浪费粮食，因为每一粒都来之不易……
同学们，节约是一种美德，节约是一种智慧，节约更应� 建设节约型社会需要全社会的共同参与，建设和谐校园需要大家来共同行动。更重要的是，只有懂得节约资源，我们才能更好的保护自然，只有保护好自然，人类才能与自然和谐相处！
最后，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，从点点滴滴做起。珍惜水、节约水、保护水。让我们的校园处处洋溢着勤俭节约的风气吧！
我的讲话完了，谢谢大家！
老师们，同学们：
大家早上好！今年是“六五”普法的第一年，12月4日是法制教育宣传日，今天我国旗下讲话的内容是《做遵纪守法的小学生》。
在日常生活中，我们从事的各种活动都有可能遇到各种不安全的因素甚至造成严重安全事故。据了解，我国每年有近万中小学生因交通事故、食物中毒、溺水等原因非正常死亡。非正常死亡的中小学生平均每天达40多人，而其中位居首位的，就是交通死亡人数。在现实生活中，当我们走在马路上，会时不时地发现有人闯红灯，有人逆行车，有人边骑车边听音乐，有人骑车带人等违反交通规则，危害交通安全的`不良行为。在这里，我要郑重地提醒我们的同学为确保我们自身的生命安全，也为了维护良好的交通秩序，做到不闯红灯外，骑自行车时不要带人，不要多人并排骑车，更不要逆行车。
在我们的校园内，同样也存在着很多威胁着我们人身和财产安全的现象。有的同学在楼道里嬉戏追赶，上下楼时互相打闹；有的同学在运动时不注意自我保护而受伤；有的同学不能正确处理同学之间的矛盾，打架斗殴等。在这里我要提醒同学们的是要遵守学校的有关规章制度，增强自我保护意识。
目前，社会上还存在着违法犯罪现象，青少年因安全防范意识和社会实践经验的缺乏，在应付各种 同学们，生命无疑是可贵的，她带给我们激情与活力，让我们为了自己的安全，为了我们校园的和谐美好，在以后的生活中增强安全法制观念，提高防范意识。
我的讲话完了，谢谢大家！
敬爱的学校领导老师，亲爱的同学们：
大家好！
很荣幸站在这里，代表信息工程学院20xx届全体毕业生向我们的母校道别，向我们的老师道别，向朝夕相处的同窗道别，也向这段不能忘怀的岁月道别！ 四年的时光， 1400多个日日夜夜，听起来似乎是那么的漫长，而当我们今天面对离别，又觉得它是那么的短暂。四年的时光，弹指一挥间，很多记忆将成为我们生命 我们曾共同为5·12的国殇默哀，我们共享过祖国60华诞的自豪与振奋。太多太多的情景值得我们去留恋。留恋相识的老师，留恋相知的朋友，留恋那美丽的化大校园。
四年的大学生涯，我们学会了从思考中确立自我，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中获得快乐，从追求中获得力量，也从历练中懂得了报答与感恩。
感谢母校，为我们提供了学习求知的环境，为我们成长成才构筑了坚实的平台；四年里，我们目睹了化工大学的不断发展，我们有�
感谢老师，四年里你教会我们很多，感激的话千言万语，再华丽的辞藻也无法表达我们对您的尊敬与爱戴。学生即将远行，就让我们深情的道一声：老师，您辛苦了！
感谢父母，他们总是默默的付出，将朴实无华的爱融入生活的点滴。在这里，请允许我代表所有的同学为爸爸妈妈们道一声感谢，感谢你们二十多年来的含辛茹苦。
感谢同学，四年里我们相互关心支持，我想大家定会和我一样永远珍藏这份情感。我们站在离别的浪尖难舍这浓浓情意，但我们清楚的知道，在未来前进的道路上，我们更需要的是一份从容与坚强。
毕业是伤情而张扬的告别——低眉处无奈流年似水，扬帆行有志风华如火。
毕业是大学四年的精彩谢幕，更是下一段征程的郑重开始。
亲爱的同学们，让我们牢记学校领导、老师们对我们所有毕业生的殷切期望；让我们秉承母校“强学力行，喻理求真”的校训。“士不可以不弘毅，任重而道远”让时间作证，我们一定会做拥有智慧并富有激情的人，做德才兼备并勇于创新的人，做富有责任并敢挑重担的人！让我们发扬化大多元化人才培养的精神，在社会的各行各业都尽情施展我们的才华。在未来的日子里都能够在人生舞台上，慷慨激昂，书写自己的成功与辉煌。
最后，祝沈阳化工大学明天更美好！
尊敬的老师们、亲爱的。同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《珍爱生命 远离溺水》。
随着夏季来临，全国多地接连发生青少年溺水事故。据统计，我国每年约有5.7万人死于溺水，其中未成年人占比高达56%。这些冰冷数字的背后，是一个个破碎的家庭，更是对我们敲响的警钟。
第一，认清溺水危险
看似平静的水域暗藏杀机：
河道暗流能在10秒内卷走成人
水库水温分层易导致抽筋
池塘淤泥会像沼泽般困住双腿
请记住：野外水域不是游乐场，任何侥幸心理都可能付出生命的代价。
第二，牢记六个严禁
严禁私自下水游泳
严禁擅自与他人结伴野泳
严禁到无安全设施的水域玩耍
严禁盲目下水施救
严禁到河道挖沙坑等危险区域
严禁在雷雨天气临近水域
第三，掌握自救技能
若遇险情请记住：
保持冷静，采用"水母漂"姿势保存体力
抽筋时用力勾脚背缓解
发现有人溺水立即呼叫大人，绝不盲目下水
同学们，生命没有彩排。让我们用实际行动做到：
1、游泳必到正规场所
2、出行必告知家长去向
3、发现险情必智慧救援
请全体同学举起右手，与我共同承诺："珍爱生命，预防溺水，从我做起！"
谢谢大家！
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家早上好。我是来自初一（6）班的xx。今日我国旗下演讲的主题是：在参与中成长。
来到百外，我们参加了丰富多彩的学校活动。有严格艰苦却又令人难忘的军训，也有深情演绎，感染听众的爱国情诗歌朗诵，有竞争激烈的广播电台招新，也有紧张激动激发凝聚力的拔河比赛等而这些活动的参与使我受益良多。
就拿爱国情诗歌朗诵来说吧！当听到一句句感人的诗词饱赋深情的诵出之时，我心里有的不只是骄傲，更多的是感动。感动于同学们努力配合，整齐划一的表演；感动于教师对我们不厌其烦的细心指导，谆谆教诲；更感动于诗歌中蕴含的赤子之情。
再比如说，拔河比赛。拔河是最能体现班级凝聚力的一项活动，虽然一开始参加比赛的时候，同学们心里都没什么底气，可是一到达赛场上的时候，同学们都相互鼓劲、打气，团结一齐尽自我最大的力量进行比拼，我们不仅仅想赛出一个好成绩为班级争光，也想更多的展现出我们初一六班的团体风采。正如Kingsly教师鼓励我们说：当我们做一件事情时，如果感到不完美的时候，我们们要的不是放弃，而是用我们最大的努力让他接近完美。在教师的鼓励下，凭着一股不服输的劲，班上的同学团结一致在拔河比赛中取得了好的成绩，虽然离我们的目标还有点距离，可是这也是全班共同努力换来的，是令我们自豪骄傲的。
在参与中成长，短短的3个月的百外学习生活，让我欢乐成长：科学安排时间、更加懂得感恩、明白了团结的力量……最终，应对即将到来的盛大的外语节活动，期望大家能够多多参与，因为仅有参与了，才能从中体验和体会更多的喜悦，获得更多的进取向上的正能量。
我的演讲完毕，多谢大家。
尊敬的领导、各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我讲话的题目是《青春更是一种责任！》
英国查尔斯王子曾经说过：“这个世界上有许多你不得不去做的事，这就是责任。”
责任不是一个甜美的字眼，它有的仅是岩石般的冷峻。当一个人真正成为社会的一分子时，责 它是一个你不得不付出一切去呵护的孩子，而它给予你的，往往是灵魂与肉体上的痛苦，这样的一个十字架，我们为什么要背负呢？因为它最终带给你的是人类的珍宝——人格的伟大。
20世纪初，一位美国意大利移民曾为人类精神历史写下灿烂光辉的一笔。他叫弗兰克，经过艰苦的创业，他用所有的积蓄开办了一家小银行，但一次银行遭抢劫导致了他不平凡的经历。他破产了，储户失去了存款。当他带着妻子和4个儿女从头开始的时候，他决定偿还那笔天文数字般的存款。所有的人都劝他：“你为什么要这样做呢？这件事你是没有责任的。”但他回答：“是的，在玻璃上也许我没有责任，但在道义上，我有责任，我应该还钱。”偿还的代价是30年艰苦生活。当寄出最后一笔“债务”时，他轻叹：“现在我终于无债一身轻了。”他用一生的辛酸和汗水完成了自己的责任，而给世界留下了一笔真正的财富。
发生在玻璃的真实的故事：玻璃市公交公司702路422号双层巴士司机黄志全，在行车的途中突然心脏病发作，在生命的最后一分钟里，他做了三件事：1、把车缓缓地停在路边，拉下手动刹车闸；2、把车门打开，让乘客安全地下了车；3、将发动机熄火，确保了车和乘客的安全。他做完了这三件事，趴在方向盘上停止了呼吸。这只是一名平凡的公交车驾驶员，然而许多人牢牢地记住了他的名字。他在生命的最后一分钟所做的一切，都只为这两个字“责任”。
一个11岁的美国男孩在踢足球时，不小心将邻居家的玻璃打碎，邻居愤怒不已，向他索赔12、5美元。这12、5美元对于他的家庭来说可谓是天文数字，足够买下125只生蛋的母鸡了。男孩儿把闯祸的事告诉了父亲，并且忏悔。见儿子为难的样子，父亲拿出了12、5美元，说：“这笔钱是我借给你的，一年后要分毫不差的还给我。”男孩赔了钱之后，便开始艰苦地打工。终于，经过半年的努力，他把这“天文数字”分毫不差地还给了父亲。这个男孩就是后来的罗纳德·里根——美国第40任总统。他曾回忆说：“通过自己的劳动来承担过失，使我懂得了到底什么是责任。”
这个社会不缺少有能力的人，而是缺少既有能力又有责任的人。同样，没有做不好的事，只有不负责任的人。责任承载着能力，一个充满责任感的人才有机会充分展现自己的能力。因为有责任心的人，必定是敬业、热忱、主动、忠诚，把细节做到完美的人。在责任感的驱使下，他们会积极挖掘自我潜能，会更加勇敢、坚忍和执著，会充满激情地勤奋工作。“责任有多大，事业就有多大”这是对大庆精神最好的诠释。“人可以不伟大，但不可以没有责任心。”这是微软公司矢志不渝的名言。三星把员工的责任心，看成企业的玻璃。麦当劳则把责任细化到数字之中。
同学们，相信你也经常会有经过努力后满足的轻叹“我终于完成了父母对我的嘱托、老师交给我的任务、同学对我的托付…”。而相反的，上课拖沓迟到、昏昏欲睡，作业拖欠、抄袭，缺少了老师的监督就肆意放纵，忘记了学生的身份、忘记了学生该有的责任，那些都是精神颓废，不负责的表现，是虚度人生，更是推卸责任的丑行。每一个人在社会上都扮演着不同的角色，都有自己不同的责任。教给你们怎样做人，是老师的责任。而作为学生的我们，不要跟老师计较你的自由，更不要跟父母大谈你的权利，因为一个不知道责任的自由，是散漫！一个不懂得负责的权利，是自私！
同学们，当我们随意地挥霍自己青春岁月时，我们不难发现青春逝去的匆匆；当我们的脸庞绽开青春笑脸时，父母的眼角却悄悄爬满了皱纹；当我们尽情驰骋球场、徜徉校园小路时，母亲却在一步步地走进垂暮之年。所以，我们终究要明白，青春不仅是音乐与憧憬、浪漫与梦想，青春更应该是一种责任！
我的讲话结束！谢谢大家！
老师们、同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《好习惯，益终身》。
同学们，法国学者培根说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯。”是的，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。小时候的鲁迅先生，就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时刻叮嘱自己凡事都要早做。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。大家都知道，一个好的、科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。而如果你不能养成好的习惯，上课不注意听讲，不踊跃发言，不钻研难题，这些习惯不但不能提高效率，而且对你身心发展也会造成不利的影响。因此，我们在学习时，最重要的是养成一个良好的学习习惯；"好习惯，益终身；"这样一来，你就能取得事半功倍的效果了。那么，又怎么样来培养好的学习习惯呢？我有五个小建议供大家参考：
1、养成一心向学的习惯：科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。同样是坐在一间教室里上课，同一位老师授课，又得同学埋怨旁边的同学讲话无法听课，有的同学埋怨老师讲课枯燥不想听课因此考试老不及格，而有的同学聚精会神、积极发言成绩优异；造成这种差别的根本原因是什么？答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿和那些成绩优异的同学，平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起了他们灵感的火花。
2、养成专心致志的学习习惯：专心致志的学习习惯，是我们必须养成的起码的学习习惯。同学们一定都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代“一手画圆，一手画方”的说法。这些故事都是要告诉我们学习时不可一心二用。一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。所以，一心二用不利于提高学习效率，学习就应该专心致志。那些一边你一边写作业，一边上课一边津津有味地看课外书的不良习惯一定要改过来。
3、养成认真思考的学习习惯：认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。” 科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，正是凭这种“善于思考”的精神，才提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。
4、养成持之以恒，每天坚持做好一件小事的习惯。朗朗每天坚持一小时弹钢琴，最后成了享誉全球的钢琴家；邓亚萍每天坚持比别人多练一小时乒乓球，最后成了世界上最优秀的乒乓球运动员；梁实秋每天坚持翻译莎士比亚的作品，最后成功完成莎士比亚全集的翻译
5、克服几种不良的习惯：(1)克服有劳无逸的习惯。学习时应该注意劳逸结合，及时消除大脑和眼肌的疲劳，提高总体学习效率。(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，严重时就会造成视力损伤，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。
同学们，一种习惯决定一种生活，一种生活就决定一种命运。当一个人养成了良好的习惯，他的生活就会变得丰富多彩，他的人格魅力便会得以绽放，他的事业就会蒸蒸日上！好习惯是有意识地培养出来的，著名的教育家叶圣陶曾说过：唯有用行动，才能让“习惯成自然”。就让我们播洒好习惯的种子，用恒心去浇灌，用毅力去培育，用意识去成就我们精彩的人生吧！
大家好！我是七二班的
今天，我讲话的题目是《勿忘国耻，立志成才》!
十二届全国人大会第七次会议表决通过了将12月13日确定为南京大屠杀死难者国家公祭日的决定。
77年前的12月13日，一个比今天还要冷的日子。那一天日军的炮火轰开了南京的大门，灭绝人性的侵略者用机枪扫射、活埋、把人当做刺杀的靶子，对手无寸铁的中国平民进行了长达六周的惨绝人寰的大规模屠杀。他们以极其残忍的手段屠杀了我30万余同胞！惨叫四起，撕心裂肺；尸骸遍地，触目惊心。
这是历史上屈辱的一天，这是让我们中国人心痛的日子，这是一段永远无法让中国人忘却的国耻。
国家公祭，既是对自己死难同胞灵魂的安抚，也是对那些犯罪者的警示，警告这个罪孽深重又不愿悔改的邻国，更是告诫我们的国民，保持清醒状态，不要有片刻的忘却与麻木，绝不能忘却历史、忘却苦难。这不是在宣泄情绪，不是在倡导民族复仇，而是提醒我们每一个人，我们是一个整体，我们在共同悲痛。
少年强，则国强；少年弱，则国弱。“前事不忘，后事之师”，南京大屠杀告诉我们一个道理：落后就要挨打。但我们还痛心的发现在我们身边，我们还能够看到少数麻木不仁的同学，整天没有奋斗目标，没有上进心，不认真学习，不遵守纪律，不懂得孝敬父母，甚至整天游手好闲，惹是生非。我要问这些同学，你们这样混迹下去，对得起含辛茹苦，翘首盼望你成人成才的父母和老师吗？对得起自己的良心吗？对得起中国少年这四个字吗？你们能撑起中国的脊梁吗？
“中国梦，我的梦”，我们每个人都要不断实现自我梦想，共筑中国梦。作为我们每一个学生，我们就要从做好学生这个根本出发，“明志笃学”珍惜每一天，为自己的理想和目标不懈努力，坚持奋斗。我们要自觉遵守“八礼四仪”，养成良好的学习、生活习惯和文明礼仪习惯。遵守规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向30万死难者保证，向全世界庄严宣告，作为中国当代青年学生，我行，我们行！
愿死难者的冤魂得以安息！愿伟大的中国梦早日实现！愿我们每个同学都能茁壮成长！
老师们，同学们：
大家上午好！
今天我国旗下讲话的题目是：增强法制观念，创建平安校园。
常言道：没有规矩不成方圆。国无法不治，民无法不立。我们全体同学要知道学法、守法、用法、宣传法的重要性。要知道什么是合法，什么是违法；要知道只有懂法守法，才能依法办事，远离犯罪；要学会合理的运用法律知识来保护我们应该享有的权利，履行应尽的法律义务；还应该鼓励我们身边的人，让他们一起学习和掌握法律知识。
作为当代中学生，学习、掌握必要的法律知识，是我们素质教育的重要组成部分。法制教育不仅影响着我们的学生时代，更影响着我们的终生。
国有国法，校有校规。但我们极少数同学对校规校纪视而不见，忽视学校对中学生仪容仪表、待人接物、行为言语等方面的要求，不爱护公物、乱扔垃圾、抽烟、沉迷网络、旷课、为一点小事结伙打架等等这些违反学校规章制度的不文明行为严重破坏了我们美丽校园的和谐氛围。可能这些同学并没有认识到事态的`严重性：一个人的行为久而久之就 如若以善小而不为，以恶小而为之，积小恶成大恶，最终必然自食恶果。希望同学们在校内严格遵守校规校纪，在校外严格遵守法纪法规！
以史为鉴，可以知兴衰，以法为鉴，可以晓规则。让我们从现在做起，从身边做起，做一个新世纪的学法、守法、守纪的合格中学生，共同建设平安和谐的校园。
和谐校园的另一个重要内容是安全。在增强法制意识的同时，我们还要提高自己的安全防范意识，学会自我保护，特别提醒以下几点：
（1）注意食品安全，不吃卫生不合格的食品，强化传染病防控意识，做到勤洗手、喝开水、常通风、晒衣被、不扎堆
（2）注意消防安全，要提高用电用气防火的安全意识；
（3）注意交通安全。同学们过马路时要严格遵守交通规则，不闯红灯；上下楼梯靠右行走，不要拥挤；教学楼内严禁喧闹、追逐；
（4）注意运动安全。随着阳光体育活动的开展，希望全体同学在运动中感受快乐与健康的同时，注意运动前做好准备活动，运动中量力而行，防止运动创伤；
（5）禁止私自或结伴到河、塘、溪流边玩耍或下水游泳，见到有人落水时，不盲目下水施救或者避而不见，而应大声呼救或报警（110），避免发生因盲目施救而导致更大的不幸。等等。
同学们！健康现在，才能幸福未来。我们一定要充分利用这段人生中的黄金时期，努力汲取人类文明的精华，充实我们的头脑，健全我们的心灵，遵纪守法，文明修身。最后祝全体老师和同学们安全、健康、快乐地度过每一天！
谢谢大家！
“感恩的心，感激有你……”这是每一个人都听过的歌曲。我要感激的人是我的妈妈，感激她把我带到这个世界，感激她赋予了我一颗聪明的脑袋。
我的妈妈是一个40多岁的中年女人，她虽然已经40多岁了，可是她仍然很臭美。每一天去上班之前，都要在梳妆台前打扮一番。所以我们全家都给她一个称号“臭美女神”。可是，爱臭美的妈妈也是爱我的。
有一天，爸爸出差了，妈妈也去上班了，家里只剩下我一个人。时间已临近中午，我在家里看电视，突然想起我不会做饭，那谁来帮我做午饭呢正当我焦急的时候，门铃突然响了。我开了们，是妈妈，手里拿着我最喜欢吃的蛋炒饭。妈妈说：“妈妈明白你不会做午饭，于是帮你打了一份蛋炒饭。快趁热吃吧！”我伸手接过了饭，触摸到了妈妈冰凉的双手。屋外寒风刺骨，妈妈为了帮我解决午饭的问题，在外面把手冻僵了。我的眼泪夺眶而出。妈妈看了看表，说：“妈妈要回去上班了，要趁热把饭吃了哦。”妈妈说完，就走了。我看着妈妈离去的背影，不禁一阵寒酸。
我吃着午餐，不禁感动起来。虽然屋外寒风刺骨，可是我的心却是暖暖的。
我感恩我的妈妈，等我长大了必须回报您！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
我今天演讲的题目是《阅读点燃梦想》
为期一周的云南师大实验中学第十届读书节将于今天拉开帷幕。我们举行这个活动，希望大家通过阅读来点燃人生的梦想。不知大家是否发现：当今社会，仿佛只是一夜之间，世界变了，生活变了，人变了：汽车代替了行走，电视代替了观察，网络代替了交流人们似乎忘记了许多生命最原始的本能和需求。有人曾就网� 他们完全没能意识到阅读的重要性，要知道文字、书籍是人类历史上最伟大的发明，而如果你能够利用，却不去利用这个最伟大的发明，那真是太不应该。
你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师，但通过读书，就有可能。歌德说：读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。你不可能回到过去，也不可能提前进入将来，但书籍可以把你带到过去和未来。有人说，不读书的人只生活在现在，而读书人是同时在三个时空——过去、现在和未来。你不可能走遍世界各地，但书籍可以把你带到地球的每个角落。
书，让简单的人变得丰富，让喧嚣的人返璞归真，让迷惘的人树立目标。周恩来从小用功读书，点燃了他为中华崛起而读书的梦想，而每当我们无所事事时，有些许伤感萦怀时，不妨读一本好书。阅读可以疗养我们的情绪，我们的梦想也可以从一次次地阅读中频繁浮现，总之，读书能陶冶个性，与
那种可以点燃梦想的力量是永远不能被所谓的互联网替代的。读书就意味着教育，甚至意味着学校。前苏联教育家苏霍姆林斯基说：学校首先意味着书籍。没有供师生阅读，充实师生精神生活所需要的丰富的书籍，或者虽有丰富的书籍而缺乏热爱读书的师生的学校，不能算是一所真正的学校，可以说只是一间制造、生产劳动力的工厂。我想，一所学校有没有前途，有没有后劲，不在于眼前的排名和分数高低，而很大程度上要看学校师生读书气氛，看是否养成了读书习惯。我希望，通过我们的读书节活动，掀起全校的读书热，让阅读走进每位同学的生活。
我相信，无论时代如何发展，科技如何进步，在我们心里还执着于那种皓月执卷的清幽，把酒当歌的豪情。也许，我们无法丈量自己生命的长度，但我们可以拓展自己生命的宽度，找到人生的目标，让一本好
书籍是全人类的智慧，我们是新时代的宠儿，关掉显示器，丢掉快餐文化，读一本震撼人心的作品吧，吸收那超越年代的智慧精华，细嗅那来自远古的清香，抒发纠结缠绕的情绪，拨开犹豫彷徨的迷雾，培养纯真高尚的情操，点燃心中美好的梦想。让我们一起与
人生，最难得的，是好心态；最难放的，是真感情；最难忘的，是入心人；最难求的，是被人懂。人的一生，与爱恨纠缠，与得失相伴，与是非周旋。生活中，每个人都会有烦恼，工作中，每个人都会有难题，人生中，每个人都有难事。如果，想的简单一点，眼光纯粹一点，心态平常一点，将会少掉很多莫名的烦恼。别太为难自己，有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，无须一向铭刻于记忆。别等到无能为力，才选取顺其自然；莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。�
有些人，等之不来，便只能离开；有些情，理之不顺，便只能割舍；有些伤痛，挥之不去，便只能遗忘；有些快乐，留之不住，便只能记忆。有些过去，关于伤痛，只能埋于心底。学会承受，学会微笑，把泪咽下，把苦吞下，路，要自己走，事，要自己做。告诉自己，摔倒也要爬起，务必坚强。人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么坏。每个人的背后都会有心酸，都会有无法言说的艰难。每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。只要记得，冷了给自己加件外衣；饿了给自己买个面包，痛了给自己一份坚强；失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己。
生命中，最难求的是真情，最难懂的是感情。是人都有感情；是心都会动情。相遇是缘分，相守靠人心。不怕钟情，就怕无情；不怕重情，就怕伤情。卑微的但是感情，最冷的但是人心。其实每一份关爱，都是一份人情；每一滴热泪，都是一片痴情。人与人之间多份善待，感情里就会少些飘零。心与心之间多份包容，生命里就会充满温情。然而世间，不是所有的相遇，都能守候成秀丽的风景；不是所有的人，都能掏心掏肺的互诉心声。飘过的，都是景；擦肩的，都是客；驻留心中的，才是情。友不贵多，贵在知人，知心，知音，知情；情不论久，重在心动，心懂，心同，心诚。属于自己的风景，才有秀丽流连；拥有自己的倾心，才能以念取暖。缘分万千，顺其自然；以心换心，才能永久。
人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生；多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。微笑着活在当下最美，走过这岁月的世态炎凉，一年一度秋，人生几度凉，要说烦忧，何处是尽头。
人生，说到底，活的是情绪。人活得累，是因为能左右你情绪的东西太多。再大的心，也装不下世间小事；再小的心，也能够装世间大事。每个没心没肺的此刻，其实都有掏心掏肺的以前；每个有声有色地爱过，其实就是有滋有味地痛过。日子，是在忙忙碌碌中平淡；生活，是在粗茶淡饭中生香；人生，是在坎坷挫折中历练；情绪，是在百味杂陈中安暖。心若不悲，人就不寒；心若不离，爱就不远；心若不恨，世间有暖；心若无澜，碧海晴天。眼，不见为净，心，不冷为美。把该放下的放下，让心简单。
既然是岁月，就免不了炎凉荣枯；既然是人生，就免不了爱恨情仇；既然是生活，就免不了酸甜苦辣。人生的长度，长但是春夏秋冬；人生的广度，越但是南北西东；人生的无常，无非也就是悲欢离合。人生苦短，不要负载太多的痛苦不堪；世态炎凉，人情冷暖，只要，痛的时候，有人疼；伤的时候，有人懂。委屈时，有个怀抱；脆弱时，有个依靠。孤独无助时，一臂之力；落魄失意时，不离不弃。心里的话，有人听就是温暖；郁闷的事，有人懂就是幸福。生活不简单，尽量简单过；人生不完美，尽量快乐活。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！
我演讲的题目是：新希望 新征程。
愉快的寒假结束了，我们迎来了一个崭新的学期。
在刚刚过去的寒假中，我们收获了很多。通过和家人团聚，我们收获了亲情；通过完成寒假作业，我们获得了知识；通过体育锻炼，我们增强了体魄。更重要的是，我们收获了对未来的希望与信心，我们成长了，具备更强的能力，也承担更多的责任。未来，也有更多的挑战等待着我们。
新学期伊始，不同年级的同学面临着不同的挑战。初一的同学，你们现在的所学是未来提升的保证，所以一定要夯实基础；初二的同学你们面临着一中直升班的考验，所以一定要提高效率，攻坚克难；至于我们初三的同学，等待我们的将是100多天以后的中考，所有的付出和汗水都会在那一天获得回报。因此，我们要以更加昂扬向上、艰苦奋斗的精神，高效复习，备战中考，不给人生留遗憾，中考必胜。
当然，在努力学习的同时，我们也要提高自身素养，遵守校规校纪，规范仪容仪表，注意言谈举止，做最美育华人。
最后，希望大家行动起来，撸起袖子加油干，不忘初心，为梦想插上翅膀，为未来点燃希望。
我的演讲完毕，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
冬季参加体育健身活动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕冷的坚强意志，提高身体的抗寒潜力，预防各种疾病。
在冬季体育锻炼中，由于肌肉不断收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还可以增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏准确地调节体温，适应寒冷环境，提高人的防寒潜能。所以坚持冬季运动的人，相对于普通人，可以增强8—12倍的抗寒潜能。
冬季户外运动，不断受到冷空气的刺激，造血功能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白和抗病抗体适当增加，抗病能力增强。因此，冬季运动的人很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天运动需要注意什么呢？
（1）参加锻炼前做好准备。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，增强心肺功能，改善血液循环和代谢，更好地满足大强度运动的需要。因为肌肉和关节都是活动的，不仅可以达到更好的锻炼效果，还可以防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
（2）冬季气候干燥寒冷。运动时要用鼻子呼吸，注意呼吸的节奏。鼻粘膜血管丰富，鼻腔呈弧形，有温润空气的作用，要用鼻子呼吸，不要喘气。
（3）注意防冻、防寒。从室内到室外运动时，要戴上帽子和手套，穿厚一点的衣服，做好准备活动，等暖和了再脱厚一点的衣服。运动结束，做好活动整理，及时穿衣服，保暖。千万不要穿湿衣服，让冷风吹，以防感冒。