心理健康教育三分钟演讲稿（精选3篇）
尊敬的领导，同事们：
大家好！
学校心理健康教育是面向全体学生实施的'，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学年我校心理健康教育在学校“育人为本，和谐发展”以及“乐和”校园文化的理念下主要开展了以下几方面的工作：
一、主要工作
1、认真做好xx市心理达标校评估工作
本学期是xx市心理达标校的首次申报和评估，学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。总结了近三年的工作情况，认真撰写了评估报告，并查找材料制作汇报PPT。按照评估标准逐条梳理几年来的文字，进行大量材料的搜集、整理、补充和装订工作。在区通过率78%的情况下顺利通过了区的评审，最终上报xx市教育评估院评审并成为全区首批xx市心理达标校(全区中小学首批通过的26所之一)。
2、举办第xx届校园心理剧大赛
举办了第xx届“明明白白我的心”心理剧大赛，本届大赛的主题是：“乐和少年健康快乐”，要求参赛班级围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、情绪调节、青春期等方面的问题、困惑以心理剧的形式演绎，鼓励原创。各班在知心委员的带领下，在班主任老师的关心指导下，进行自创自编自演。参与师生的热情和积极性都很高，首场中预年级和第二场初一年级的比赛中，有部分班级的心理剧主题深刻、内容丰富、表演精彩，体现师生对心理剧比赛的关注和日益重视。
3、开展青春期主题教育活动
青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成部分。为进一步加强女生生理和心理健康教育，增强女生青春期的自我保护意识，深入开展“关爱女孩行动”，学校“成长驿站”心理中心和妇联联合举办了以“关爱女孩，关注未来”为主题的女生青春期保健知识讲座。六年级50名女同学参加了此次活动。就青春期女孩子的生理特点、心理特点以及在生活中如何进行自我保护等方面通过游戏的方式分别作了系统讲授，此次活动不仅让女生了解了青春期的心理、生理的变化，以及如何正确地看待这些变化，并且让女生们认识到自己所存在的问题，在以后的学习生活中进行改进更好地成长，深受女生们的欢迎和好评。
二、日常工作
1、加强咨询工作落实个案跟踪
为使学校的心理教育能够提高全体学生的心理品质，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，学校心理中心通过心理辅导和心理咨询，对学生进行适当的心理干预，为学生的心理发展提供必要的服务，指导和帮助。同时，对极个别有心理问题和心理偏差的学生进行心理辅导工作，及时疏导学生的负面心理情绪，给他们提供心理帮助。如重点关注初三人际关系适应不良的学生、初一与家长关系不良的学生等，另外对学校其他一些存在心理困惑和偏差的学生进行了咨询和疏导，效果良好，取得了老师们得认可和赞赏。本人每周一到五心理值班3-4次，每学期咨询量达五六十次，有详细记录的咨询辅导近二十次，个案跟踪2-3个，其他几位心理老师、等也作了不少的辅导咨询工作。
2、开展心理社团活动和知心委员队伍培训
开展心语心愿社团活动，一方面可以为对心理健康感兴趣的同学提供一个平台，让他们先行接受心理学的知识、理念，学习初步的心理学的助人自助的技巧，体验心理学的团体活动并从中获益，更加完善自己的心理状态，让健康的心理充满阳光;另一方面，社团本着“关心你、我、他，为每一位会员的心理健康相互支持，奉献爱心，协同发展”的宗旨，通过以社团成员为核心开展一系列活动，以点带面建立学生层面的心理互动机制。按照“帮助他人，提升自己，发动学生，助人自助”的工作思路，每班延续传统设置班级心理委员制度，了解班级学生心理情况和宣传心理健康知识，开展知心委员培训、开展团体活动，不断完善助人自助的学生自我宣传教育体系。
3、制定心理健康教育新三年规划
根据xx中学20xx—20xx三年建设规划和“快乐学习健康成长”新优质学创建的要求，本学期重新修定了。从心理健康教育中心硬件建设、心理健康教育队伍、快乐心理课堂、心理校本课程建设等方面对学校心理教育进行了三年规划，以期通过努力在硬件方面达到基本配置齐全，队伍方面形成专职+兼职+全员的“金字塔”心理辅导教师队伍以及形成我校心理健康教育特色等，并积极向xx市心理健康教育示范校目标努力。
心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于“乐和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，希望得到学校领导的支持，以及专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为“乐和”校园作出新的贡献。
老师们、同学们：
上午好！五月繁花似锦，五月风和日丽。伴随着五月初夏的热情，在这青春洋溢的季节，5。25心理健康日微笑着向我们走来。今天，我和同学们交流的话题是：爱自己是一生的浪漫。
先做一个小游戏，5秒之内在心里想出三个你爱的人，5、4、3、2、1，同学们你是不是没有说你自己？在你们一开始接受教育的时候就被告诉，要热爱祖国、孝顺父母、尊重老师、团结朋友，但很少有人告诉我们，做到这些的前提是好好爱自己。每年5月25日是全国大中小学生心理健康节，健康节取“525”的谐音“我爱我”核心内容是关爱自我、了解自我、接纳自己。
我们马上就迎来了今年的525。借此机会，想给各位同学几点帮助。
首先，停止自责，接纳自己。人多半的心理问题，来自于不喜欢自己。每天都觉得自己两个地方不够好：这个不够好，那也不够好。然后自卑、焦虑、努力、改正，希望自己能变成理想的模样。殊不知你认为普通的自己，你的身体正在高效率的运转，所有部门就像精密优秀的团队，好好爱着你：你可能不知道，你每天都有5次得癌症的机会，每人每天会有1到5个细胞发生癌变，可每次都是你体内的其他细胞杀死了癌细胞，是你的身体拯救了你；你可能不知道，你的肝脏即使被切掉了三分之二，它也能长会原来的样子，它是人体内唯一可再生的器官，你可能不知道你所有血管的长度加起来可绕地球两圈半。像这样你不知道的身体奥秘还有很多，它们彼此间一生都不会见到，但就是这成千上亿的细胞，为了你正常开心的生活正努力工作着。如果说宇宙是由上亿颗小行星组成，而你就是这些细胞的宇宙。我们还有什么理由去焦虑、自责、自轻自贱。不管是谁，来到世上，慢慢长大，就已经很了不起了。你的身体那么爱你，我们也好好好的爱自己，对得起它们的付出。本来所有人都不是完美的，你能接受朋友的不足和不优秀，就不要苛责自己。学会欣赏自己，这个世界才会欣赏你。
其次，善于积极暗示。自我暗示分为两种：积极暗示和消息暗示，会对人产生不同的影响。心理学家弗洛伊德认为人的'心理包括意识和无意识现象，由此他提出了冰山理论，人的意识就像是漂浮在水上的冰山一般，能让别人和自己看见的只有漏出表面的一小部分，有很多的一部分都藏在水下，人们不会轻易看见它，它就是人的潜意识部分，正是这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为。而前面所说的心理暗示就属于这部分，因此我们要对自己养成积极的暗示，温暖自己，得到力量去面对困难。那么进行积极暗示难吗，其实不难，只需要4步。第一步简单，不能用复杂语言，因为潜意识不懂逻辑，比如潜意识不懂，因为我很瘦，鼻梁很高，眼睛很大，所以我很漂亮，简单一点，直接我很漂亮了就可以了。第二步正面，永远不要在暗示中出现任何负面词语，最后会产生相反的效果，第三步肯定，不要出现否定、模糊的字眼，如我不会生病、我不会失败。应改为我很健康、我会成功。第四步，重复，刺激潜意识一次是不够的，需不断重复，并形成稳定的习惯。信心和意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态。
最后，21天记录生活的小确幸。小确幸即是微小而确实的幸福。生活中并不是缺少幸福快乐的事情，关键是否能够用心去感受、去体验幸福。行为心理学家威廉·詹姆斯提出21天法则，即通过21天的正确重复训练会形成习惯。这个法则也可以用在培养自己幸福感。每天细数让自己开心的三件小事，捡起生活中的“小确幸”。我看过这个活动的一些采访，对一个同学说的印象很深刻，他说早上到校时，发现一个停自行车的空档，他把自己的自行车停进去很开心，因为他们学校的停自行车的地方经常非常少且很挤。同学们你看，幸福其实就是很简单，而我们经常被悲伤笼罩，是因为人体存在趋利避害的本能，它想让你记住这种感觉以防你下一次再犯，但是对于有些敏感的同学就会陷入其中，不能自拔。我们也不必都是天生的乐天派才能对抗这种本能，我们只要养成记录生活幸福的习惯，就会发现我们被幸运包围着，但我们自己不知道。希望每位同学能有一双发现美好和幸福的眼睛，做一个快乐的人。
同学们，有首歌唱到：我能想到最浪满的事就是和你一起慢慢变老，我们需要接受那个不完美但仍然努力向上的自己，与自己和解，接纳自己、爱自己，慢慢去享受这浪漫的一生。
感谢同学们的聆听，我的演讲完毕！
尊敬的老师、同学们：
大家好！大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。可是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他进取因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。谢谢大家！