各位老师，各位同学，大家好!我是高一(1)班的杨子彦。
今天，我演讲的主题是“拒绝零食，珍爱健康”。
开学一段时间了，学校已经禁止外出购买零食，有些同学是否觉得少了点什么，有的同学是否还在想方设法地到校外的货摊上购买零食，以解一时之馋?可是同学们，你们知道经常吃零食给我们带来的严重后果吗?
首先，这些零食本身是不卫生、不安全，对身体有害无益的。零食好吃，那是因为大量调味品的作用，零食好看，那是大量色素的功劳。经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化规律。拖垮你的身体。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现!
其次，常吃零食还易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有一段时间，你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑，而忘记了学习呢?你是否曾经看到别人在吃零食时自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光?同学们，警惕啊!你已经被零食“毒害”了!
另外，常吃零食还给校园环境带来了与我们校园极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后将包装纸或果皮随处乱扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”;有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，同学们，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?
那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?
第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。
第二，要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。
第三，同学们要相互提醒，相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召。
同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!
诱惑是一杯绝美芳醇的酒，喝下去就容易醉入梦乡，丧失前进的方向。
诱惑是动听却容易让人失去信念的歌，芳香却容易伤人的花朵，是能让你沉醉却放弃方向的没有归途的“泰坦厄克”。
曾经有一位哲人做过一个实验：他问两个男人，如果有人出100元买你们的爱妻，你们是否愿意，两人都摇头，他又问：如果出100万元呢?其中一个点点头，他继续说道：100亿呢?结果另一个也点了头。美国大哲学家罗素说过：人之所以有道德，是因为他们受的诱惑太少。则上面这两个男人也应验了罗素所说的。
然而，古往今来，多少人在巨大的诱惑面前无力招架，秦时身居宰相之位不可一世的李斯，为权势所诱惑与赵高结党营私，终因权高势大而引起秦二世的怀疑，被腰斩于威阳。在当今世界，随着科技不断发达，很多人都沉迷于不健康的网络中，夜以继日地打电子游戏，不惜生命地吸毒等等这些，都是经不起诱惑才陷入了万丈深渊，使得自己无法自拔。
当然了，纵览青史，能够拒绝诱惑不为之所动者比比皆星。则无论他们处于什么状况下都没有被诱惑进去。如唐朝李白不以“钟鼓馔玉为贵”不肯“摧眉折腰事权贵”辞官不做，漫游天下，为后人留下了多少传世之作，不朽诗章。“无论放在哪里都抵得上一个师”的钱学森，以其伟大的爱国热情抵制了各种诱惑，放弃美国的优厚待遇，毅然回国做出了巨大的贡献为后人所敬仰。这是因为他们知道鱼钩上令人垂涎欲滴的香饵，其后会躲着心怀叵测的渔夫，拒绝了诱惑，他们也成为了名人。
人之迢迢千里，多种诱惑无处不在，就让坦然做一潭你凝望的秋水，让寂寞做一处你歇息的驿站，让知识带给你一方纯洁的心灵静土，让爱心为你捎去诱惑的慰。
权力、金钱、美色等如同一把把利剑高是，于我们的头上，自始至终伴随着我们走完人生的路程，面对如此多的诱惑，我们可以提高自已抗诱惑的临界点，那我们一起加油吧!
人们都知道长跑马拉松很远、很远，有一些人的目标是第一名，但总跑不了第一名，而这个男子他把马拉松分为几个阶段。如，一百米一棵大树，又一百米一个房屋，下一百米一条河。
他说："第一百米我要得第一，第二百米我要得NN名......"就这样，他分了好几个目标他每一个目标都要实现，就这样他赢得了冠军。
他这样分目标就一下达到大目标要简单多了，我爸也讲了个故事，是菲尔普斯的故事：
菲尔普斯这次北京奥运会上得了8枚金牌，被人称为“飞鱼”，但是台上十分钟，台下十年功，他从8岁起就开始学游泳，一直到比赛，他用了20年，天天游2英里。2英里，不是一个数目，但他坚持下来了，最终赢得了8枚金牌。
有人下来问他，你是怎么办到的，他说“不光有坚持锻炼，还有目标，我每天的目标是游完2英里，到了比赛，我还是像练习一样不紧张，400米就是一个小数目。”
看来，目标的确很重要，我原先的目标是长大成为科学家，但是现在，也太远了，我说只要每次考前进5名，到了考初中我就进了前20名了。
人们都要有目标，没有目标就不会有进展，没有就不会有成就!
余秋雨用他一向深邃的目光，一向理性的思维，在诱惑之间立起一道“分水岭”，分的严谨，分的鲜明，分的独具匠心，分的实事求是。
诱惑，简简单单得两个方块字，却有着沉甸甸的分量。摆在我们面前，摆在一个初中生的课桌上，三分理性七分无邪的目光，该把它们定位在怎样的视角之内呢?
有时，诱惑是我们的敌人，有着血海深仇，不共戴天。社会上的不良风气侵入我们的校园，光怪陆离中闪现着诱惑的邪光;同学中有人拥有漂亮的钢笔，超炫的跑鞋，那上面同样也会笼罩着诱惑的光环……如果我们没有清醒的大脑，稍一松懈，淡漠了做人的良知，禁不住伸出稚嫩的手，“诱惑”这个恶魔会猛然回首，把我们推下无底深渊。古往今来，以敌为友，何曾见过美满团圆的结局?
有时，诱惑是我们的挚友。可以推心置腹，风雨同舟。理想就是诱惑，是智慧的使者，在人生长河的那一边笑迎着我们。因为有朋友在，因为彼岸可以“煮酒论英雄”，彼岸遥远，依然诱惑着我们的孤舟。同学取得的优异成绩、榜首的光荣、老师的表扬，同样也是一种诱惑，这就是要求我们顾足勇气，把诱惑当动力，努力撑起一片优胜的天空。把诱惑看成人生的暮石，前行的火塔、真诚的朋友，成功的花环又有何理由不垂青我们呢?
冰心奶奶说过：“雨后的青山，好像泪水洗过的良心。”我们的良知，沐浴了诱惑之雨，一定会洞察世事，明辨事理;良知的青山，亦会摧之弥坚，仰之弥高。
面对诱惑，我们不会困惑。
各位领导，各位老师，同学们：
大家上午好!
我是七(6)班的___，今天很荣幸站在这个讲台上，我演讲的题目是《树立理想，点亮人生》。
同学们，我们也许可以问问自己，什么是理想?我们的理想又是什么呢?如果把人生比做一次荒野中的跋涉，那么理想就是指引我们的北极星;如果把人生比做大海中的航行，理想就是指明方向的灯塔……理想是一种信念，是一种力量。
理想，是指引人生的奋斗目标。人的一生，是一个在实践中奋斗的过程。要使生命富有意义，就必须在有意义的目标指引下，沿着正确的人生道路前进。理想一旦确定，就可以使人方向明确，精神振奋!不论前进的道路如何曲折，人生的境遇如何复杂，都可以使人透过乌云和阴霾，看到未来的希望和曙光，永不迷失前进的方向!
理想，是人生前进的动力。一个人有了坚定的理想，就会以惊人的毅力和不懈的努力，成就事业，创造奇迹!古今中外无数的英雄豪杰，之所以能在充满困难的条件下成就伟业，是因为他们胸怀崇高的理想，进而有锲而不舍，披荆斩棘的动力!
理想，是苏格拉底为成为一位大学问家，而艰辛求索;是范仲淹用毕生精力书写的：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”;是雷锋用生命谱写的“为人民服务”;是残疾人舞蹈家邵丽华，倾尽力气舞出的《雀之灵》……
每个人都有自己的理想，每个人也应有自己的理想。没有理想的人，如同生活在一个空洞的世界里，没有进取的动力，没有前进的目标，每天昏昏欲睡，没有任何快乐而言!
此刻，你的心中是否萌发了属于自己的理想?曾经，你是否梦想成为一名画家，用五彩的画笔描绘祖国壮丽的山河?梦想成为一名音乐家，在五线谱上奏出震撼心灵的乐章?梦想成为一名诗人，用轻盈的文字点燃跃动的灵魂?
那些梦想是那样的美妙，令人陶醉。当我们逐渐长大，梦想的光环逐渐退去，难道我们的梦想注定只能成为童话，伴随童年烟消云散吗?
不!我们的梦想不应当消失，它应该上升为一种人生理想，融进我们的血脉，成为支撑我们奋勇前进的力量和方向!
从现在起，我们要对自己的将来作出一个规划和设计，立足于现在，为了美好的梦想，踏踏实实的理想而奋斗!
让我们行动起来吧!怀抱理想，起帆远航，点亮人生!相信我们的生命，必定会写满无悔和精彩!
最后，愿我们所有的人，理想起帆，梦想成真!谢谢大家!
谢谢大家!