眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
老师们、同学们：
忙碌又充实的一个学期转瞬即逝。在这寒冷的冬天，我们又迎来了期末复习和考试。期末考试是学校检验一学期以来老师与同学教学成果的一个重要标准，因此，它对于学校、对于全体师生都有重要的意义。
为了帮助同学们迎接最后的考试，今天，利用这个机会，对各位同学提三点要求：
第一、珍惜时间不浪费
当你感觉为时已晚的时候，或许是最早的时候。请同学们充分利用好零碎时间，学会排除各种干扰，消除各种杂念，请把所有与学习无关的事放一放，全心全意地投入到总复习中去。一心一意想学习，聚精会神谋进步。同学们要在老师的指导下，认真听好每一节复习课，仔细做好每份练习，认真做好错题的梳理!只要思想不滑坡，办法总比困难多，只要思想不消沉，学习成绩一定行，只要思想跟得上，学习成绩定向上!
第二、全面复习不疏漏
一个学期中学的内容很多，同学们要在老师的指导下，静下心来，扎扎实实地进行全面和系统的复习、梳理;复习时要落实基础，同时找准自己的薄弱点，抓住每门功课的关键点，每个单元、模块的重点和难点，有目的地进行归纳、整理、训练。倡导“作业之后要全对，考试之后要满分”的纠错行为，促使在每一份知识体系和能力要求上达到“满分”。
第三、诚信考试不偷看
我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出风采。在这里我重申一下，学校本着严肃考纪，教育学生的原则，将对考试作弊学生进行严肃批评教育，并对他们进行纪律处分。所以，希望各班主任、主监老师要进行考前教育。不能夹带纸条，不准翻书抄袭，不能交头接耳。要做到诚实守信，自尊自爱，不弄虚作假。利用这个机会，也提醒各位老师：记牢时间别误事下面再提请老师们注意，期末事务繁杂，教导处都已安排妥当，各位老师要记清时间安排，本周二下午小学常识英语学科考试，周三上午小学1、2、3年级检测，下午阅卷;周四4、5、6年级检测，下午阅卷;周五、周六7、8、9年级检测;23号也就是星期初中阅卷;25号星期早晨八点全体学生到校参加期末班级总结会，领取素质报告册。各位班主任老师一定要严格教育本班学生在来回的途中注意安全，不得在外闲逛逗留。班级总结会一定要谋划好，做到紧凑有序。各位老师务必于10点30分参加在新阶梯教室举行的全体教师大会。
老师们，同学们，我们用智慧培育理想，曾用汗水浇灌希望，如今，考试的号角已经吹响，胜利的旋律已在空间回荡。拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，挑战期末考试，你们一定会为自己、为父母、为学校及所有关注你们人交上一份满意的答卷。谢谢!
青春因我们的奋斗而更加精彩。
早晨还沉醉在梦中，便被熟悉的闹钟声无理的吵醒，虽然很无奈，但是却如王命急宣，不得不起床。走出房间，来到阳台看着天，天蒙蒙亮，平日里生猛的太阳似乎还没睡醒。带着绵绵的睡意，一把抓起牙刷不紧不慢的刷了几下，洗了把脸，就穿上鞋，提著书包走出了家门。
在我眼里路上的行人是那么的无力，与疲惫。走在再熟悉不过的路上，回忆着从前的情景。那时母亲载着年纪尚小的我们，也是走着这条路，在路上，我和弟弟总是坐在自行车的后面，弟弟倚着母亲睡，我倚着弟弟睡，就这样到了学校，就开心的过完了一天。但是，随着年龄的增长，学习任务加重了压力变大了，再加上迷恋于电脑，成绩也渐渐下降了。可是又何尝不想提高呢，但每次都半途而废，不够坚持，就放弃了。
就这样一天又一天的混到了初三。
快开学考试那天，我想了很多，到初三了，人生中的第一个最重要的转折点，必须奋斗了，别人都说“初三不搏何时搏”尝试放手一搏把。
拿起母亲开家长会时拿的中考咨讯报来仔细的研究了一遍，虽然不知道我的计算是否正确，但是我觉得我还是有点希望的，要给自己点信心。那天吃完晚饭后，父亲从茶几处拿出两个杯子，坐在凳子上泡茶，叫我坐下，递给我一杯茶，那是杯特别的茶。他语重心长跟我谈了很多，我只是坐在凳子上静静的看着那杯茶，然后静静的倾听。从父亲的话里，我听到了父母对我的期待和爷爷对我的厚爱。我的内心很惭愧，为什么当初我不用多一点心思在学习上呢，如果多用点功还会是现在这样吗，应该不会把。
不知不觉的想起那杯茶，茶香从杯子里流露出来，直往我鼻子里钻，生怕我嗅不到那抹香。热气不断的往上腾，吮吸一口，划过舌尖的是一点苦涩，而停留在喉里的却是一股无法抹去的甘甜。
“宁愿笑着流眼泪，不要哭着说后悔。”奋斗这些年，不为人生留遗憾。即使考不好，我也可以说“我奋斗过!”青春因奋斗而精彩!