亲爱的老师们、同学们大家早上好。
又一次旭日东升，又一度秋风送爽，又一个收获的季节菊桂飘香。20xx年的今天老师，在您忙碌的身影后，在您不倦的指缝间，在您深夜的台灯前，又一个教师节将悄然而至。同学，在你躁动的音符间，在你懵懂的记忆里，在你成长的里程中，又一个期待的九月祝福满堂。在这个令人敬慕的节日里，请允许我代表全校学生向老师们表达最真诚的祝福——亲爱的老师们，您们辛苦了！祝您们节日快乐！
同学们，我想我们每个人都明白，是亲爱的老师们，用心灵的阳光，撒向每一片新绿，用希望的雨露，滋润每一个蓓蕾，给春笋拔节向上的力量，给雏鹰翱翔蓝天的翅膀；是亲爱的老师们，用热情如春风，吹拂每一棵新苗，用挚爱如小溪，流向每个人心房，给心灵走向远方的勇气，给意志百炼成钢的坚强。是老师用母爱抚慰受伤的心灵，用真情扶起跌倒的希望；是老师用汗水编织美丽的花环，用勤劳奏向美妙的歌声。让我们感谢老师辛勤的教育，感恩于他们谆谆的教诲，让我们大声的说：老师您辛苦了！老师谢谢您！
感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩；下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一个轻轻地招手，一声甜甜的“老师好”，这也是感恩；我们知错就改，接受老师的批评教育，这同样是感恩；我们积极进取，尊重老师的劳动成果，这依然是感恩。
当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，认真的思考，主动的参与，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这便是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰。
还有，我们以良好的心态，严格遵守学校的各项规章制度，做一个讲文明、懂礼貌、善言行的学生，在知识上、感情上理解老师、体贴老师，这更是对老师谆谆教诲的最大肯定，也是老师最快乐的满足。
不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定。
老师们、同学们，让我们携起手来，共同努力，用爱心点亮童心，用汗水浇灌知识，用人格塑造灵魂，用希望去点燃心中不灭的梦想。
老师们、同学们，让我们团结一心，共同努力，让心灵充满阳光，让热情随波流淌，让汗水把收获丈量，让理想托起心中不落的太阳。
最后，再次预祝全体老师们：节日快乐！工作顺利！身体健康！ 祝全体同学们：天天开心！快乐学习！快乐成长。
老师们，同学们大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《没有共产党就没有新中国》。同学们知道今天是什么日子吗?今天是我们中国共产党诞生九十五五二周年的纪念日。
92年的光辉历程，92年的伟大成就，没有共产党就没有新中国!没有共产党就没有我们现在的幸福生活!今天，在这庄严的国旗下，作为新一代的青少年，新一代的小学生，我们将用一颗颗真挚的爱党之心，为党的生日献上最美好的祝福，愿党的明天更加辉煌!
1921年7月，一个不平凡的日子。在浙江嘉兴南湖的一条游船上，一群来自全国各地的中国先进分子的代表，聚集在一起，为了一个共同的理想，成立了伟大的中国共产党，从此，他像一盏明灯，照亮了漫漫长夜;像初升的太阳，给沉睡的大地带来了希望的曙光。
忆往昔，长征路上的行军号角，太行山下的抗日烽火，延安窑洞里的不灭灯光……阵阵凯歌声中，终于迎来了新中国的诞生，中国人民解放了，中华民族以崭新的姿态屹立于世界之林。
看今朝，随着改革开放的春风，中华大地焕发盎然生机，中国共产党带领中国人民，取得了辉煌的成就。香港回归了，澳门回归了，神舟载人航天飞船升空了，北京奥运成功举办，上海世博傲然于世界......这一个个辉煌的成就无不体现着党的伟大!而在灾难面前，我们伟大的党更是意志坚定，不管是汶川地震，还是舟曲泥石流......都阻挡不了党带领人民走向幸福安康的强烈愿望。
今天我们怀着无比激动的心情，在这里歌颂我们伟大的党，歌颂改革开放的伟大成就，我们坚信，只要我们坚持党的领导，我们的明天一定会更加美好，祖国的未来一定会更加灿烂辉煌!
同学们，作为新世纪的小学生，我们唯有用勤奋的学习来响应这一伟大的时代，唯有用不断的进步来报答我们伟大的党。让我们迅速行动起来，勤奋学习，积极实践，用自己的双手描绘出一幅二十一世纪的宏伟蓝图。
我的讲话完毕，谢谢大家。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
记得曾经听到过这样的一件事：青田县腊口镇7岁的___到章村乡一亲戚家玩耍，共有4名小朋友一起外出，并来到离村庄不远的一个小电站蓄水池去玩耍，结果发生溺水事故。小伙伴跑回家报告 后，村民赶去救援，但7岁的___已经溺水身亡。这难道不令人感慨吗?一个年仅7岁的生命，本该享受着同学的关心，享受着老师的教育，享受着父母的呵护，享受着爷爷奶奶的嘘寒问暖，享受着属于自己的童真年华，可他就这样永久地离我们去了。
在现实生活中，这样的例子不胜枚举。而纵观这些事故，又大多是因大家不遵守相关规定而引起的。有一篇报道说：我国每天都有近40名学生意外死亡，也就是说中国每天都在减少一个班级。这是一个多么可怕的数字啊!
同学们，我们即将迎来期末考试，为了迎接这一学期中最重要的时刻，我们需要做好充分的准备，除课堂上专心听讲外，课后要认真完成作业，更重要的是还应该合理安排时间，按时作息，中午一定要好好休息，保证下午以充沛的精力投入学习，使自己的学习效果更高效。
中午要好好休息，就一定要呆在家里睡觉，不可以到处乱跑，任何活动都不要参与，特别是不要私自跑去游泳。咱们高市乡没有专门的游泳池，部分同学因为天热喜欢到瓯江、水库、水潭、小溪等游泳。因为水不卫生，水下不平坦，水下也许有暗礁、暗流、杂草等，所以不要私自去游泳。
最后请同学们允许我送给你们三句话：
少一次水中嬉戏，就少一次安全隐患。
莫贪一时凉，徒留一世悲。
别让生命的火焰熄灭在冰冷的水中。
谢谢大家!
尊敬的各位: 大家好!今天我演讲的题目是《绽放生命之花》 在中华五千年文明... 因此加强当代大学生的消防安全意识,显得尤为重要,我们要做到“不仅知其然,更...
小学生 119 消防日国旗下讲话稿老师们、同学们：
早上好! 我今天讲话的题目是《消防安全记我心》。
同学们，11 月 9 日是“世界消防日”，11 月 9 日这个日子恰好与火警 电话号码 119 相同，而且这一天前后，正值风干物燥，火灾多发的季 节，全国各地都在紧锣密鼓地开展防火工作。为增加全民的消防安全 意识，我国将每年的 11 月 9 日定为全国的“消防宣传日”。
在我们的生活中， 火与我们紧密相连。
如果消防意识淡薄， 酿成火灾， 将给人民生命财产造成巨大的损失。在 20xx 年的 6 月 10 日，广东省 市华南宾馆发生火灾。大火造成 31 人死亡、3 人重伤。在去年的 9 月 20 日，深圳 区的一歌舞厅发生火灾，一场不过 30 分钟的火 灾，却导致 43 人死亡，88 人受伤。纵观这些夺走无数生命的火灾事 故，有几起不是消防安全意识淡薄、违反消防安全操作规程酿成的恶 果呢? 所以， 我们人人都应具备防火和消防知识， 时时绷紧消防安全这根弦， 防患于未然。作为小学生我们要做到不玩火，不带火柴或打火机等火 种，不随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火，不在公共场所燃放鞭 炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔，不接近高压电缆且懂得自我保护， 有的同学为图方便私拉电线，有的同学一时疏忽忘了随手关掉电源， 教室空荡荡，电灯,电扇却仍然开着，消防隐患有时便会暴露出来， 一些意外事故也便有可能发生。 “远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标，同学们，让我们携起 手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安 幸福而共同努力吧!
20_年5月12日，是我国的防灾减灾日。也是汶川大地震八周年祭的日子。
公元20__年5月12日，注定将永远铭记在中国人民的心中。汶川大地震震惊了中国，震惊了世界。一幕幕感人肺腑的画面至今让我们心绪难平，感动万分。面对无数的生命被埋在废墟中，失去孩子的父母们对着废墟呼唤，撕心裂肺的声音响彻夜空。山悲水泣天垂泪，星黯云浓地含愁。全国人民举国悼念，国旗第一次为百姓而垂降，汽笛第一次为故去的生灵而哀鸣。
难忘那段哀痛的日子，全国人民心手相连，共度灾难。一幅幅画面让我们惊叹万千，一个个身影让我们肃然起敬，一份份感动让我们记忆犹新。下面让我们走进地震中的几个人物，感受他们的坚强与伟大。
一个女孩
听啊，听啊，在废墟中，在瓦砾下，传来阵阵清脆的读书声，一个被压在废墟下的女孩，在打着手电筒忘情地读书。她忘记了危险，忘记了伤痛，忘记了饥饿，用读书声驱赶着恐惧，与死神抗争，同时也召唤着生的希望。废墟下是黑暗的，但她心中有阳光，因为知识会带来勇气，文化会带来光明。
一位战士
他哭了，泣不成声，他跪下了，大声请求，里边还有人，让我再救一个人吧!因为强烈余震，倾斜的房屋即将再次倒塌，一个正在施救的战士，两眼熬得通红，两手磨出血泡，被强行拉了出来。在汶川大地震中，十万大军，有多少这样舍生忘死拼命救援的战士，十万大军，有多少这样柔情似水的爱心天使，他们特别能战斗，特别听指挥，特别能忍耐，也特别有爱心。他们就是新时代最可爱的人。
一名教师
人们惊呆了，在挖开的废墟上，绵竹东汽中学谭千秋老师双臂趴在课桌上，身下死死地护着四个学生，四个学生都活了下来。生前，他在用心浇灌祖国的花朵，危难之时，他又毫不犹豫地用自己并不宽厚的身躯庇护着心爱的学生。谭老师，一路走好，感谢您用实际行动诠释了什么是师德的境界，用血肉之躯把人间大爱写到了极致。
机会，往往只有一次，错过了，其他机会也会失去。这句话，是我在经历了一件事后知道的。
那天是个晴朗的日子。
下午第一节课是美术课，我刚把画画了一半，下去抱作业的课代表叫我、周泽阳和余熙玮下去，说英语老师找我们有事。我们几乎是狂跑下去的。到了二楼办公室，英语老师Grace(英文名)在椅子上转过来，问我们：“你们愿不愿意表演这个节目?一首英文歌，给你们听一下。”说完，她在电脑上搜索了一下，放给我们听。我没听懂一句，毕竟我还没学嘛。我们都犹豫了一会儿。其他二人表示同意，我则想了想：“嗯，那幅画还没画完呢，歌又那么难，信息课又上不了了，还是不答应吧。”于是，我否定了。
我刚出门，又被语文老师叫住了。他对我说：“机会往往只有一次，去还是不去，你应考虑一下。”老师和我说了几分钟。虽说是几分钟，可我觉得像过了几个小时，我勉强答应了。可犹豫了一会儿，我又放弃了。我回到教室，窗外的阳光依然那么明亮，似乎在鼓励我参加。美术课已经结束了。
下课了，这本来应该是我最快乐的时刻，大家都在玩，我却坐下了，思考这样做是不是错了。这一天，就在这两种思维中结束了。
几天过去了，他们在那天家长会后，表演了节目。听爸爸说，他们表演得很精彩。第二天，我看见，他们脸上充满了自信，看得出，他们很自豪，甚至有些骄傲。我很后悔。我放弃了一次表现自己的机会。
后来，因为这件事，许多我应该得到的机会都与我失之交臂，就因为我那一刻的放弃。这时，我才深刻体会到那句话的含义：
“机会，往往只有一次，错过了，其他机会也会失去。”
这句话，也许是人间一个永恒不变的真理。
各位老师，各位同学：
大家好!
我是来自九(5)班的，我今天演讲的题目是《一滴水，一个世界》。
谈到水，自然让人想起那汪洋大海，它似乎无边无际。但你们知道么，我们能真正利用的淡水资源有多少呢?这些淡水储量只占地球全部淡水的0.3%，占全球总水量的十万分之七，即全球真正有效利用的淡水资源每年约只有9000立方千米。
众所周知，水——给了我们绿色、生命和希望。我们本因对它满怀爱与感恩之心。
但不知从何时起，人类好像忘记了水的恩惠，烟囱冒着黑烟、污水肆意乱流，雨水变酸、河水变臭，连海水也失了蔚蓝。水的污染，也许正是我们心灵的污染。
人类用水日渐紧张，据法国《费加罗报》报道，目前世界上约有14亿人面临缺乏饮用水的危机，每年约有500万人因饮用受污染的水而死亡。地球上的其他动物和植物们也在品尝着人类带来的苦果。大量的生物被夺去美丽的家园和宝贵的生命。为了让人类意识到水缺乏的危机。第47届联合国大会做出决议，每年3月22日为“世界水日”。水资源缺乏，也是我国最严重的环境问题。我国决定，每年3月22日到28日为“中国水周”。
我不知道同学们是不是还认为水“取之不尽，用之不竭”?请你在心里轻轻回答我——每天刷牙、洗澡、涂肥皂的时候，你是否一直开着水龙头?当浪费了水，你是否想“只不过几块钱而已，没关系”?当你看到公共厕所漏水时，你是否在想“这不关我的事”?当你看到别人往河里倒垃圾或扔废电池，你是否觉得这很正常?
多么希望大家都在心里说，不，我每时每刻都在珍惜着水。
同学们，明天就是3月22日，世界水日。其实不管是世界水日还是平常的日子，我们都要身体力行，付诸实践。因为珍惜水，就是珍惜我们自己的生命。我们要牢记：“一滴水，一个世界”!
谢谢大家，我的演讲完了。
老师、同学们：
大家好！
我的演讲从一个故事开始——在一个深深的鼠洞里，一个老鼠家族正在召开会议，会议的中心是怎样在觅食的时候及时发现那只喜欢搞突袭的黑猫。不一会儿，一只小老鼠想出一个好办法——在黑猫的脖子上挂一只铃铛。话一说完，大家齐声说好，但接下来却都沉默了，因为没有哪一只老鼠敢去挂这只铃铛。
这个故事不禁让我浮现出一个念头：与行动相比，有时候，幻想或想像其实是一件再舒服不过的事——它没有风险，无需胆量，不受约束。你想尝试冬泳，便可以尽情地想像着数九寒冬在冰冷刺骨的河水游弋的豪迈；你想尝试弹琴，便可以尽情想像自己在高高的舞台上悠然地表演；你想学习一门外语，于是跑到书店买了一大堆复习资料，还把决心下了又下：每天至少要保证一个小时的学习时间。在你的头脑中，一切都是那样美好，切实可行，不过，当热情渐渐冷却后，你却没有勇气跳入冰水中，你却不能忍受日复一日练琴的单调和枯燥，你却不能放弃每天的休闲时间埋头苦学。全部美好的幻想和想像都变成了一纸空文。
几年前，一位颇有名气的画家想画一幅以某历史事件为主题的画，这个历史事件在其他画作中鲜有表现，场景又极生动、形象，画出来一定很富有感染力。这位画家翻阅了大量历史书籍，对事件的各种细节已了然于胸，加上他画技高超，若完成这幅画，谁知画家根本就没动笔，他犹豫着想找理由解释，最后终于说还是太忙了，有许多事情要做，根本没时间画这幅画。
生活中，有许多这样的人，他们对人生有着种种设想与规划，有着十分美好的理想与愿望，可就是不用实际行动来实现它，这样一来，即使构想出有价值的东西，也是胎死腹中，令人惋惜。
老鼠没有行动，是因为恐惧，我们没有行动，是因为什么呢？不要找任何借口来回答这个问题，任何借口都是苍白无力的。
我们每一个人都应该牢牢记住，上天不会因为你美好的想法而送你一个美好的前程。所以，同学们为了我们美好的前程行动起来吧！
尊敬的老师、同学们：
大家好!今天我演讲的主题是《植树护绿，共建家园》。
本月我们将迎来又一个节日，3月12日，"全民植树节"。1979年2月，我国五届全国人大会第六次会议决定，将每年的3月12日定为中国的植树节。
植树造林，爱树护绿是一种美德，一种情操，一种文化。人人都喜欢绿色环境，但并不见得人人都自觉爱护并创造"绿色环境"。同学们，我们该做些什么呢?同学们可以在自己家的庭前、屋后、阳台栽一棵树，养一盆花，或在我们的班级中种一些绿色植物，养几盆花等。在法国巴黎有这样一个习俗：婴儿出生要栽一棵理想树，上学时栽一棵求知树，18岁时栽一棵青春树，大学毕业栽一棵成才树，结婚时栽一棵同心树，一个人一生中平均栽活6棵树。这样，人人栽，年年栽，代代栽，栽出点点新绿，栽出片片生机，栽出不断扩大的生存空间，栽出无边无际的波涛汹涌的森林之海，那无所不在的森林，也将染绿一个国家，一个民族，染绿它的历史，染绿它的风俗习惯。
让我们以植树节为一个良好的开端，积极行动起来，争做护绿小使者，营造人与自然和谐的良好氛围。让我们的校园、我们的地球、我们祖国的明天更加明媚灿烂!
母亲，对于任何人来说，都是那么神圣，那么亲切。我知道祖国是我们的伟大母亲，因为我们每个人的生命、欢乐和幸福都与祖国母亲的安危息息相关，紧密相连，我感到身在祖国温暖的怀抱中是多么的骄傲。
随着年龄的增长，我从课堂上和书本上越来越多地了解到我们的祖国是一个具有五千年悠久历史的文明古国。她有着九百六十万平方公里的广阔疆土，有着有口皆碑的中华文化，有着饮誉海外的“四大发明”，有绵延万里的长城，世界第八大奇迹秦兵马俑，壮丽的北京故宫，无与伦比的苏州园林，还有丰富的宝藏和秀丽的风光……五千年的历史，像一首古老的诗篇，也像一幅长长的画卷，展现着祖国母亲饱经沧桑的脸和那坚强不屈的身躯。 为了祖国的光明和富强，不知有多少革命先烈抛头颅洒热血，使祖国挣脱铁链，获得新生;又有多少爱国志士，与祖国同甘苦共命运。“国家兴亡，匹夫有则”曾是先辈们的豪言壮语，面对破碎的河山，我们老一辈无产阶级革命家前赴后继，为祖国的富强和人民的幸福而奋斗。
每当我看到五星红旗升起，耳听雄壮的《义勇军进行曲》时，总会感到热血沸腾，有股发自内心的呼喊：祖国，我为你骄傲。
五十多年在五千年历史长河中算不了什么，但是，就在这短短的五十多年里，我们的祖国发生了翻天覆地的变化。科学技术，经济文化，真可谓一日千里。如今，改革开放为祖国的建设注入新的活力，我们伟大的祖国以前所未有的崭新面貌出现在世人面前。由于祖国的强大，香港和澳门才回到祖国的怀抱;由于祖国强大，全世界水电工程规模最大的长江三峡工程才得以建成;由于祖国的强大，2019年第29届奥运会得以在北京举行;由于祖国强大，中国奥运健儿金牌零的突破到雅典奥运会金牌列世界第二;由于祖国强大，“神舟五号”宇宙飞船得以成功发射，使得中国成为世界上第三个有能力送航天员进入太空的国家，神舟六号成功发射和胜利返回，更是显示了祖国科技的进步，提升了中国的国际地位……这一系列的成功，不正证明了今天祖国的强大和繁荣吗?祖国，我真为你感到无比骄傲。
早晨，雄壮的国歌声响彻大地，鲜艳的五星红旗随着朝阳一同升起，飘扬的国旗就像母亲微笑着张开双臂。此刻，我就像依偎在母亲温暖的怀抱里，心中感到无比的骄傲和幸福。
今天，我们应该有“为中华之崛起”而学习的宏伟抱负，应该有为祖国富强而献身的远大志向，让我们用全部的聪明才智和生命热血来建设我们的祖国吧。我要深情地说一声：祖国，我为你骄傲!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
上午好！
我是高三（）班的。今天我代表高三同学在这里演讲，我演讲的题目是《明天，我们去战斗》。
高中三年让我们从少年走到了青年。这美好的花季雨季，这张狂懵懂的年华，全部被定格在这美丽的一中校园。高三对我们更是一种情结，是我们一生铭记的风景，曾经无知的我们在老师的额头上多添了几道细微的皱纹，感谢恩师！感谢母校！
高三承载了太多太多的记忆，高三是忙碌的，也是美丽的，我们在高三成长，我们在高三收获。无法忘记这青春苦乐的日子，也无法忘怀这充满悸动的岁月年华。不论是恩师的亲情，还是同学的友情，都是那样的单纯和唯美，如同这校园里油绿嫩黄的榆树新叶，给了我们如歌岁月里心灵的滋润。
这里有浩浩汤汤的长江，这里有钟灵毓秀的孤山，这里是知识的殿堂，这里是我们理想的乐园。三年来我们是充实的，我们是富有的，我们是幸福的，我们是自豪的。古老的马洲书院曾经见证了我们一中老师勤恳育人、孜孜以求的无私奉献；钟灵毓秀的孤山更是见证了我们全新的XX市第一高级中学全体师生奋发向上、誓争一流的拼搏进取精神。
时代给予我们挑战的机会，还有8天，我们将经历人生中重要的考验，展示我们搏击人生命运的本领，我们要汲取 “敢为人先、勇争第一”的学习精神。今天，我想对所有的领导、老师，学弟学妹们郑重地宣告：绝不辜负恩师的叮嘱与期盼，奋勇拼搏，再战八天！让我们的高三无怨无悔！
在过去的全市历次大型考试中我们已经取得了骄人的成绩，我们一定会戒骄戒躁，坚定信念，让自己更静心、安心、细心！让自己的青春更加美丽！让我们的理想不再是梦想。
千言万语道不尽我们对XX市第一高级中学的深厚情谊，师恩如山，师爱如海，我们将牢记各位老师的教诲，20xx我们一定会以优异的高考成绩回报家长，回报母校，回报社会！回报所有关心我们的人！
参加20xx年高考的战友们，亲爱的学弟学妹们，冲锋的号角已经吹响，明天，我们将去战斗，我愿以一句名言与大家共勉：
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
相信明天的母校因为我们一定会更精彩！谢谢大家！
9月19日国旗下讲话——委书记
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。
学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
要想有健康的视力，应做到以下几点:
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己:我爱护我的眼睛了吗?让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
谢谢大家!
尊敬的各位领导、各位同志：
大家好，我演讲的题目是《将人生的支点架在党旗下》。
古希腊学者阿基米德说过：给我一个支点，我可以撬起整个地球。阿基米德没有找到这样的支点，他当然也没有能够撬起地球。然而，83年前，多难的中国终于找到了挽救民族于危亡的支点，那就是中国共产党;有志于民族振兴的先驱，也终于找到了推动中华民族迅速崛起的支点，那就是共产主义信仰。
谁也不会忘记，是中国共产党带领英勇不屈的中国人民，博击长天，战胜了一次又一次惊涛骇浪，八年抗日战争，四年解放战争，*了三座大山。1949年10月1日，*在*城楼上庄严宣告：中华人民共和国成立了!中国人民从此站起来了!谁也不会忘记，无数革命烈士，在共产主义信念的支撑下，抛头颅，洒热血，用满腔炽热的鲜血和忠诚染红了猎猎飞扬的党旗。夏明翰面对屠刀高唱杀了夏明翰，还有后来人。表现了共产党人的坚定信念;方志敏身陷牢狱，写出了使每个中国人为之动容的《可爱的中国》，倾注了共产党人炽烈的爱国情怀;陈铁军、周文雍将敌人的枪声作为婚礼的礼炮，相拥走向刑场从容就义他们头可断，身可死，共产主义信仰永不丢。他们是中华民族的中流砥柱，他们将人生的支点牢牢地架在了鲜红的党旗下。
83年上下求索，83年励精图治，一代又一代共产党人忠贞不渝地实践着在党旗下庄严的誓言，身先士卒，鞠躬尽瘁，涌现出了一大批焦裕禄、孔繁森似的好干部，甘洒热血，无怨无悔，为社会主义建设事业奉献了毕生的心血和精力。县寒坡乡四房嘴村党支部书记，拖着残疾之躯，历尽千辛万苦，带领群众调结构、兴产业，建新村、修学校，短短五年，使一个贫穷落后、愚昧封闭的僻远山村变成了五通、六无的文明新村;支书妈妈10年如一日，含辛茹苦照料外出务工者子女，又把爱民深情转化为富民行动，带领群众修桥筑路调结构;县马鞍镇琳琅村党支部书记从刁民书记到爱民书记，再到千方百计带民奔富路的富民书记顺庆区华凤镇张关垭村党支部书记陈君充分发挥城郊优势，带领群众念好立、兴、引三字经，同时马不停蹄地开展文明新村建设。这些耳熟能详的名字，正是精神的延续和传承，正是三百工程在大地开出的灿烂花朵他们舍小家，顾大家，呕心沥血，日夜奔波，真心爱民，一心富民，以坚强的党性为支点，以爱民的情怀为支点，在平凡的岗位上，创造着不平凡的业绩。鲁迅先生说得好：我们从古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人虽是等于为帝王将相作家谱的所谓正史，也往往掩不住他们的光耀，这就是中国的脊梁。
今天，当我站在这里，一一想起这些光辉的名字，我比任何一个时候更真切地感受到了共产主义信仰的伟大力量，感受到了作为一个共产党员的骄傲和自豪，感受到了肩负的历史使命的光荣和神圣。是的，在奔赴共产主义理想和信仰的途中，我还只是一个虔诚的朝圣者，我所从事的，也只是一份平凡而琐碎的工作，然而我坚信，真正的伟大正寓于平凡之中，平凡的我们一样能高高昂起头颅，因为平凡中，我们一样能够奉献!我们的事业，只有靠我们的辛勤工作，才会有更加灿烂的今天和明天;我们平凡的生命只有在奉献中才能得到升华和完善。是的，我们也许不能驰聘疆场，建功立业;我们也许无法纵横天下，轰轰烈烈烈;我们也许不能指点江山，激扬文字。但我们可以像，像任长霞，像李素丽，立足本职，兢兢业业，无私奉献，勤勤恳恳。星星之火，可以燎原，小草虽小，一样能染绿整个大地。我们的人生可以平凡，但只要有坚定的信念作为支撑，就必须不会沦为平庸!就必须能够焕发应有的光彩!
清人郑板桥在一幅画竹中曾题道：衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。一个封建时代的官吏，尚且有如此爱民情怀，我们身为党的儿女，又怎能不与人民群众心心相印、息息相通，为他们的根本利益忘我工作，甚至不惜牺牲自己的一切呢?
我想，人的一生要递交两份答卷，一份交给社会，让群众评判，一份交给自己，让自己翻检往事无怨无悔。而作为一名共产党员，他的一生要递交三份答卷，一份交给社会，让群众为你打分，一份交给自己，让自己无愧于心，一份交给党，让党旗因你而增添光彩。我也许不能做到完美，但我会努力做得更好，因为，我曾在党旗下庄严宣誓：我是一名共产党员，我将人生的支点架在了党旗下。
我的演讲完了，谢谢大家。