冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢?
(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。
(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
老师们、同学们：
早上好！
又是一个清新明媚的早晨，希望大家带着一份好心情投入工作和学习。我今天国旗下讲话的题目是：让校园静下来。
学校是文化的殿堂，是莘莘学子学习的乐园。一个安静的环境、一个文明的氛围才是学校的象征。但是，近阶段，我们发现，我们的同学在校园了静不下来。课间经常看到有同学追逐打闹，你追我打，大吵大闹。体育课上，有同学在操场上、教学楼前、老师办公室前大声喧哗，甚至大叫大喊，随意进出教室，跑上跑下、跑出跑进，严重影响其他班级同学上课和老师的办公。午休前，许多同学也不能安静下来及时午睡，而是躲在厕所里、走廊里、楼道里，三五成群，大声说话，干扰其他同学午休。课堂上，不能静下心来思考学习，而是做着各种小动作，想着各种小心思。食堂就餐时，不能安静吃饭，三五成群聊天说话的有之，嬉笑怒骂的有之，甚至大声说话把饭粒、飞沫喷到别人碗里的也有。晚自习结束后回到宿舍，更是静不下来，奔走窜宿舍的有之，集体大笑大嚷的有之，尖叫叫喊的有之。上次疾控中心两名医生来我校讲座时，我们的同学在下面说笑聊天，议论纷纷，对他人的劳动极不尊重，诸如此类，不胜枚举。这样的吵闹喧哗，首先说明我们有些同学没有养成良好的行为习惯，不能做到自我管理、自我约束。其次说明我们的同学浮躁不安定，这样的人是不会定下心来好好学习的，学习必然也是不会扎实有效的。
同学们，安静是一种礼貌，不管是什么声音，哪怕是音乐，当别人不需要它的时候，就是一种噪音。在公共场所，不要因自己的言行给他人带来不便，或者造成不良的影响，心中装着他人，不大声吵闹喧哗，做到自我克制，自我约束，这是一种高尚的品德、良好的修养。
安静是一种修养。在学校的教室、楼道、功能室、宿舍、餐厅等场所追逐打闹、喧哗吵嚷、制造噪音影响他人的人，均是以自我为中心、缺乏修养的个人至上者，应受到批评遣责。
安静是一种文化。文化可以引领人的发展。一个安静和谐的氛围，会让我们感到更加舒畅和惬意，它也无形中让我们不忍破坏。它将形成一种强大的感召力，潜移默化地影响我们，鼓舞我们每个人都去自觉地维护这安静和谐的氛围。去看看那些24小时全天候开放的世界知名图书馆，不管哪个时间点，你永远只看到埋头读书的阅读者，听不到一丝喧哗，一点吵闹。那种安静的阅读氛围，会让我们觉得自己有多无知和渺小。它激励我们尽快安静下来阅读、阅读、再阅读。
古人云：静以修身、俭以养德。静心求学、宁静致远，无不说明祥和安静的环境和沉心静气的心境对于修身、学习的重要作用。学校自古以来就是传播文明、涵养心灵、润泽生命的殿堂，只有校园静了，人心静了，我们才能安静的去学习、去思考、去认真的做好身边的每件事。
为了积极营造文明、安静、和谐的校园环境，为了提高我们的文明修养，也为了我们能克服浮躁，定下心来学习，为了让我们的校园更安静更和谐，我向全体师生发出倡议：
1、进到校园后，请不要大声喧哗，安静地走进教室，尽快做好自己的事情。
2、课堂上，请大家保持安静，学会在宁静中思考。“学须静”，只有静，才能学得进去，学得扎实。要想学得多些，广些，没有宁静是做不到的。
3.课间时，请大家说话轻声，走路轻轻。文明休息，不追逐打闹。尤其不能大声尖叫，吵嚷大笑。
4、在集会时、在食堂就餐时都要保持安静。
5、上学、放学时要保持安静，禁止追逐打闹和高声喧哗。
近两周，学校政教处会组织安全委员严格检查和督促每位同学的行为。一旦发现有同学不能够做到安静有序，我们一定会严肃处理，绝不纵容。
同学们，美丽的校园，文化的殿堂，需要我们的共同呵护。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，从安静起步，养成良好习惯。让“我们的校园静悄悄”不再是简单的口号，而成为每位同学修身律己的奋斗目标；让“少一声喧哗，多一份宁静”成为每位同学用实际行动去追求的理想！让我们自觉维护校园的宁静，做文明的先行者和传播者，只有这样，习惯才能成自然，我们的人生道路才会更加广阔，更加美好。
谢谢大家！
老师们，同学们：
大家早上好！
今天是20__年3月25日，是第二十七个“中小学生安全教育日”。安全问题虽说是一个老生常谈的问题，但在我们身边还有很多安全隐患，因此，我们要时时刻刻注意安全，一举一动想到安全，不能让我们的行为有任何闪失，不能让我们的身体受到任何伤害，要时刻牢固树立安全第一的意识。在此，希望大家做到以下几点：
作为学生，从小要树立自我保护意识，要明辨是非，在校园里要严格按照学校的规定和老师的要求去做。
1、注意课间文明休息，不大声喧哗，不追逐打闹。
2、注意防拥挤踩踏。上下楼梯都应该举止保持文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不打闹、不故意怪叫制造紧张或恐慌气氛。要注意防盗安全。
3、学会保管自己的东西，贵重物品要随身携带。在校外要防骗，防止意外伤害。遇到坏人学会保护自己。
4、注意交通安全。不满12周岁的学生严禁骑自行车、共享单车。骑单车的学生，更加要遵守交通规则，自行车要有车闸，有铃铛。
5、注意食品卫生安全。
①不喝生水。
②不“三无”食品，防止食物中毒。
③、注意不要暴饮暴食，注意饮食的营养搭配。
6、注意预防溺水，牢记预防溺水六不：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其是遇到同伴溺水时要避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
7、注意消防安全。提高防火意识，尤其扫墓时不准玩火。不要触摸电线、插座，防止触电。如果发生火灾，拨打119报警电话。
8、要注意活动安全。上体育课前要做好准备活动，运动时注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。课余时间活动要注意安全，上周我们学校就有位学生故意把同学的凳子拿掉，导致女同学摔跤，后脑勺撞在了桌子上，这是多么严重的行为啊，所以同学们安全不能开玩笑，一不留神可能会导致严重的后果。
8、注意防校园欺凌，不做欺凌之事，不当欺凌之人，当你发现别人或自己受到欺凌时，应及时寻求老师的帮助，积极争取学校的保护，用正确的方式处理同学间的矛盾和冲突，坚决与欺凌的人和事作斗争，做一个讲文明、守纪律的、宽容友善的人。
9、做好春季防病。春季是多种传染病流行的季节，同学们要注意个人卫生，勤洗手，教室勤通风，勤锻炼，各班要做好每天的`个人卫生检查。如身体有不舒服的现象，要及时报告老师或家长，不能拖延。
10、注意预防自然祸难，预防地震等自然祸难导致的事故发生，所以我们也要认真对待每一次的逃生演练，提高自我保护能力。
除此以外，还有防高坠、防煤气中毒、防不法分子侵害等安全方面的内容，也希望通过安全教育日的活动，在全校形成一个“人人关注安全”的浓厚氛围。
老师们、同学们，安全责任重于泰山，安全工作无小事。希望我们全体师生都要从点滴小事做起，从一举一动做起，时刻牢记“安全”二字，严格遵守校规校纪，养成良好习惯，为共同营造一个优美和谐的学习环境，为共同创建平安和谐校园而不懈努力！
同学们：
早上好!一转眼，我们又进入到了紧张的期末复习迎考阶段，我们即将迎来本学期的期末考试.
期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验，
我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。为了帮助同学们开展好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给大家提几点建议和要求：
首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期末考。其次，科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……
我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。诚，就是要诚实待人不说谎，不抄袭，不作弊;信，就是讲信用重承诺，遇到错误勇于承担，让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。
考试马上就要到来了，你做好准备了吗?如何从容应对，以最佳状态迎接挑战，并且发挥最好水平呢?在这里，向大家介绍一些复习方法——
首先，要有很好的心理准备，当然包括自信心，认为这是一次对我学习的最好的检验方式，我会发挥最好水平的。考前要放松自己，不要非常紧张，想到这次考试难度很大，考卷上会出现有题目我没见到过的题型，那样会在考场上临时失去水准，这样的心理可要不得!一旦有这样思想存在脑中，在考试时就会束缚手脚，甚至会把明明准备充分的内容都忘记了，所以要鼓励自己，通过充分复习，肯定能通过考试!当然，最重要的就是各门功课的复习了，每门功课都有它的特点，但又在特性上相通，比如语文和英语都包含了语言能力的培养，听、说、读、写缺一不可，这就需要靠平时的积累和大量课外课内知识的存蓄。而数学则需要有一定的语文理解能力做基础，否则无法审清题意，导致失分。
在每节复习课上，老师的复习往往非常系统，那么，除了认真听讲之外就要自己消化，不是生搬硬套，还要根据自己的实际情况制订适合自己的复习计划来，安排好时间，安排好内容，做到有条理。
还有，要注意合理的休息，可不能光顾着复习，不注意睡眠，好的睡眠可能是记忆提高的保证，也是为第二天有更充足的精力投入到新一轮复习中去。
“一份耕耘，一份收获。”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。在这里预祝同学们组织好期末复习，争取发挥出最佳水平!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
说起感谢老师，我就想起了《每当我走过老师窗前》这歌。“每当想起你，敬爱的好老师，一阵阵热流心中激荡。培养新一代辛劳的园丁，今天深夜灯光仍在亮，挖空心思您在写教材，高大的身影映在您窗上。
没有阳光，就没有万物的生长，没有雨露，就没有百花的芳香。假如没有老的教诲，就没有我们的进步和成长，所以，我要感谢我的老师们。
而在这里我最想感谢的老师，就是我现在的班主任x老师。x老师的一位敬业又布满爱心的好老师。
记得有一次，上课铃响了，同学们都已回到教室，希奇的是平时这个时候，x老师都是提早几分钟来到教室，微笑地看着我们进教室的，今天是怎样啦?五分钟后x老师匆匆走进教室，歉意地对我们说：“对不起，老师迟到了。”这时候我看的x老师发脸色很苍白，声音沙哑，豆大的汗从她的额前流下。原来x老师生病了，她是带给我们上课的。课堂上老师咳嗽的利害，固然这堂课x老师没能用平时娓娓动听的声音为我们讲课，可是，同学们听的比平时更认真专心，连平时上课爱弄小动作，交头耳说话的同学也出奇的安静听讲。下课了，同学们一声：谢谢老师，喊的比平时甚么时候都整齐响亮。这就是我那敬业的x老师。
在我生病的时候，x老师像妈妈一样照顾我、关心我。记得有一次，我头昏的利害脸色苍白，趴在桌子上难受极了。x老师知道后马上扶我往校医室，在往校医室的途中，x老师慈爱地为我抹干眼泪，轻声细语地安慰我说：“，好孩子，英勇些，别哭了，哭多了头会更晕的，有老师陪着你呢。”
老师的话就像一股热流进我的心田，身上的疼痛也减少了很多。这就是我那可亲可爱吴老师。
x老师，我感谢您，你像火光热和人心，x老师，我感谢您，你像春雨，把点点滴滴的知识撒在我们的心田。将来，不管我生长成一棵参天大树，还是低矮的灌木，我都将会以生命的翠绿，向您祝愿致敬!
我的演讲终了，谢谢大家!
各位老师，同学：
早上好!今天我讲话的题目是“安全在我心中”。
人们常说：“平安是福。”安全是幸福，是稳定，是祥和。安全是关怀，是爱护，是喜悦。对于每个人来说，生命都只有一次，注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径。
调查显示，我国中小学生因交通事故、食物中毒、溺水等原因死亡的，平均每天有40多人，相当于每天有一个班的学生失去他们如花的生命!这些令人心颤的数字背后我们看见了什么呢?希望同学们深思。
但是，在我们身边，仍然有很多同学的行为存在着安全问题。例如：有的同学课间在楼道里，追赶、打闹，做一些危险的游戏;有的同学上下楼梯时，你推我挤，甚至把楼梯扶手当做滑滑梯;有的同学随意地把脑袋探出窗口，或者从向窗外扔东西;有的同学总是攀爬天桥，栏杆、树木;还有的同学放学后没有按时回家，在校园、街头逗留闲逛。从以上这些事实中，不难看出我们校园中还存在着很大的安全隐患。然而意外事故令人防不胜防，因此我们必须清醒地认识到安全无小事，隐患就是事故。
同学们，其实，多给自己留一个心眼，就能给自己的生命加一道“安全锁”，在这里，我向各位同学提出几点建议：
1、严格遵守“三不奔跑”，教室里面不奔跑;楼梯上下不奔跑;走廊转弯不奔跑。
2、天桥、栏杆、窗台、雕像等危险地方切勿攀爬。
3、课间、午休时间请文明游戏，避免不必要的冲突。
4、同学之间要互相监督，对于不安全的行为要及时制止并批评。
同学们，让我们共同努力创建平安校园。让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们每天平平安安高高兴兴,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的家园!
我的讲话到此结束，谢谢大家!
老师们、同学们：
大家好，今天我讲话的题目是“安全教育”。
对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。
在各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。这些安全事故涉及到食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害等方面。有关专家认为通过教育和预防，80%的学生意外伤害事故是可以避免的。
在这里我向同学们发出倡议：
一、树立自我安全意识
我们要有高度的安全意识、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，树立自我安全意识，让安全走进我们的生活，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。各班同学们要协助班主任对本班教室里的各种教学设施、用电设备进行一次安全隐患的`排查，若发现问题，请及时向总务处汇报，防患于未然。
二、提高个人思想素质
团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。严禁打架、骂人。打架往往是从骂人开始的，而有些同学骂人已成口头禅，极不文明。我们应做到不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在校园内外发生暴力行为，争做文明的学生。
三、关注课间安全
同学们上下楼梯要有序，切不可急步上下，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，防止校园拥挤踩踏事故。在雨天，楼梯会很滑，请同学们在行走时务必轻脚慢步。大家课间要注意文明休息，不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不在教学楼内打球、跳绳、踢重子。
四、注意运动安全
上体育课和课外活动前要作好准备活动，要严格按照体育老师的要求去做，切不可做危险的动作，运动时要注意不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。当然，体育课也应遵守学校课堂纪律，上课不吃东西，不乱扔垃圾。
五、遵守交通规则和交通秩序
上学、回家做到文明行走，不骑车带人；不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆；不得两人成排，三人成行，要靠公路右行。
六、讲究饮食卫生，养成良好习惯
拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不偏食，不暴饮暴食；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
七、学会自护自救，提高防御能力
学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园的主人。
老师们，同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园！让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的乐园！
老师们、同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的主题是热爱科学，放飞理想。邓小平爷爷曾经说过：科学技术是第一生产力。从古至今，科技一直伴随着人类的发展，科技让一个个原本遥不可及的梦，真真切切地影响着我们的工作、学习和生活。
爱迪生经过上千次实验，发明了电灯，让黑夜变得像白昼一样光明，从而改变了我们的生活;莱特兄弟从鸟儿飞行中受到启发，发明了飞机，实现了人类飞上蓝天的梦想;达盖尔发明了照相机，能使我们留下生活中一个个美好的瞬间;贝尔发明了电话机，使空间的距离不再是我们交流的障碍。我国科学家袁隆平发明了杂交水稻，每亩增产了400斤以上，使我国人民解决了吃饱肚子的大问题;神州飞船使我们实现了飞天梦，嫦娥计划又将领我们登上月亮……
这些事例都足以说明现代高科技正日新月异地改变着我们的生活，我们敬佩科学家，同时为科学的发展而自豪。此时我们也会想到自己，你是否也有一个、甚至不止一个科学梦想呢?又如何去实现呢?那么请记住：从小热爱科学，争做有科学素养的小公民吧。
首先，我们要努力学好各种文化课，因为这是一切学习的基础;同时，对各种适合我们小学生看的科普书籍、报刊，如《十万个为什么》《百科知识》《我们爱科学》等，要在课余多多阅读;还要善于思考，勇于创造，积极动手搞各种科学小实验、小制作，写科学小论文等，培养对科学的兴趣。长此下去，我们一定能够拥有丰富的科学知识。
同学们，毛泽东主席曾经说过：世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的。这句话，饱含了长辈们对我们的殷切期望。的确，今天我们是科技成果的享受者，明天我们要成为科技发展的推动者;今天我们是小制作者，小设计员，明天我们要成为大科学家，大发明家;今天看似荒唐的想象，明天将在我们的手里变成合理的现实。
同学们做一名热爱科学的新一代，担起新世纪的重任，为我们祖国的明天，谱写出更加辉煌的诗篇!为放飞科学理想而奋斗吧!
我的讲话结束，谢谢大家!
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
早上好!
我是一(2)班的。我今天国旗下讲话的题目是：《我阅读，我快乐》
读书是一种享受，我们可以在享受中得到体会;读书是一种体会，我们可以在享受中得到乐趣;读书是一种乐趣，我们可以在享受中得到知识;比如读有关交通安全的书，使我明白怎样遵守交通规则，做一个守纪的好公民。读百科全书，使我明白日常生活中的小知识，不敢学会了做饭和做菜，也学会了蔬菜和水果的配搭方法，受到了妈妈的表扬。我读书，我快乐! 读书，会给人一种清新的感觉，一种高贵的气质。使我们懂得了好多道理，也教导我们要脚踏实地，迈向成功。
书籍是人类的朋友，而读书则是人类的亲密朋友。只有多读健康有益的书，才能使自己明白好多道理，为我们的生活增添光彩。
在读书的过程中，我了解了许多课堂上没有学到的东西和道理。书是我的老师，她给了我知识，教会我学做人，她给我学习上的鼓励。 这就是我喜欢读书的原因，我读书我快乐。
我发言完毕，谢谢。
同学们，老师们，
早上好！
时光苒苒，不知不觉已是本学期的最后一周了，再过几天我们即将迎来期末考试。期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我勇敢者。为了帮助同学们搞好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给大家提几点建议和要求：
首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期末考。其次，科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……保持这样的“挤”的恒心与韧劲，锲而不舍，钻之不懈，才可能聚沙成塔，把遗憾变成慰藉，把空虚变成充实，把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无限的力量！
我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。在这次期末考试中，大家要时刻记住自己是一个xx人，要做到诚实守信，自尊自爱，不弄虚作假。诚实考试诚实答题，做一个讲诚信的人，做一个人格上大写的人！让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。
同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整！考试在即，你做好准备了吗？请记住，“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”剩下的时间由你来把握。相信你一定能抓住它，驾御它！
最后，祝同学们期末考试个个都能笑逐颜开！
谢谢。
偶然看到一个故事，心中久久地泛起涟漪，一个看起来有些清贫的女子参加一项选秀节目，伴着柔美的音乐却跳起了一段令人不敢恭维的舞，说是舞蹈其实不过是个人陶醉的肢体扭摆，自然，台下一片哗然，评委很好奇，问其原因，答案却令人动容，她说：“我来这个城市已经两年了，无钱，无车，无房，妈妈一直很担心我，我却不能为她做什么，我知道我跳的很难看，但我就是想让妈妈在电视上看见我，看见我过得很快乐，这也算是一点点报答吧!”暮然间，热泪盈眶，古人云：谁讨草心，报得三春晖，大意是卑微的小草如何报答得了太阳的普照之情呢?大概那位女子尽的也是这份心吧!
诚然，父母对我们的爱，高于山，深似海。从满跚学步到咿呀学语，她们倾注全部的精力，一生把爱献给了我们，只为那一声爸妈!襁褓中，我们的哭声便是天下最有效的圣旨;孩提时，我们的一颦一笑都牵动着他们的每一根神经，我们渐渐长大，我们肆无忌惮的享受着他们无微不至的爱，当他们在我们生日时忙碌半天才做好一大桌子菜时，我们却在吃第一口蛋糕时就以一身奶油的脏衣服回报了他们;当他们风里来雨里去的为我们奔波时，我们却心安理得的刮噬着他们的青春;当他们的青丝化为白发，当我们的幼稚变为叛逆，当岁月的伤痕从年轮中碾过，当母亲的身形日显臃肿，当我们不再那般依赖他们，我们却真的记不起是哪年哪月坐在妈妈的怀抱里，戳着小指天真的说：“妈妈，我以后要挣好多好多钱，好好孝敬你!”而看着现在的我们，或许真的很惭愧，为了我们的成长，他们呕心沥血，而我们却也许连父母最喜欢吃的菜是什么都不知道，当我们把青春大把大把的挥霍在玩乐上时，是否曾想起过他们的年轻全都葬在了生活的艰辛下;当我们呵斥父母的唠叨落伍时，是否曾想过他们的棱角早已被这不懂事的我们狠狠的磨平，而我们却仍不知报答。
香九龄，能温席，孝于母，所当职，儿时父母教我们背诵诗文时便给我们讲过诸多的孝子孝心，当代孝女孟佩杰也曾让无数人泪如泉涌，为父母做一些力所能及的事吧!哪怕只是一顿简单的早饭，一词温柔的搓背，在他们的心里也是极大的安慰，作为学生我们最有力的感恩方式就是努力学习，以优异的成绩为父母省心，不要让感恩成为一种遗憾。时光荏苒，岁月如梭，爱，等不起，不要到我们都历经沧桑，才真正懂得父母的伟大，不要等到“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”时，才懂得醒悟，以后，想带他们去游历山川，而他们却也许已经走不动了，想去吃山珍海味，他们却或许掉光了牙，想要好好的聊天，而他们耳朵却早已聋了，岁月无情催人老，人间能有几回孝?世界的一端没有以后，谁也无法预知未来，老师们，同学们，所以现在，我们就应该行动起来。
昨天是母亲节，你是否向你深爱的母亲表达了你的感恩之心呢?今天是5月12日，六年前的今天，一首首悲壮的母爱之歌在一片片废墟下嘹亮的响起，而今让我们一起缅怀这一份真情。同学们，让我们一起开始学会感恩父母，从一点一滴的小事做起，从身边做起，让青春之歌不留遗憾，让父母之情永记心中，谁言寸草心，报得三春晖!
各位老师、同学们：
你们好!
今天我国旗下讲话的题目是《安全牢记心中，5.12防灾减灾日》。
祖国的未来属于我们，我们未来的生活将是多么美好。但是，生活中还有许多需要我们注意的事情，我们需要增强自我保护的能力。据统计，去年，我国有1.6万多名中小学生因食物中毒、溺水、交通事故等导致非正常死亡。人类社会还面临着各种各样自然灾害的威胁。据统计，台风、洪灾、地震、泥石流等各种自然灾害每年给人类生命财产造成重大损失。大量事实表明，防灾减灾的意识不强，自救互救知识缺乏是灾害造成人员伤亡的主要原因。
对生命的尊重和珍视是人类社会永远不变的追求。我们要对每一个生命负责，通过各种办法，增强公众的公共安全意识、社会责任意识和避灾自救意识，使公众能够掌握避灾自救基本常识、专业知识和技能技巧，提高公众应对突发公共事件的综合素质和避灾自救能力，把灾害造成的人员伤亡减少到最低程度。
在日常生活中我们要做到注意饮食卫生安全、注意交通安全、注意防盗防骗、注意活动安全、注意用电安全。
下面就交通安全方面我来给大家讲一下小学生交通安全规则：
1、学习和遵守交通法规，自觉维护交通秩序;
2、了解交通信号灯，标志标线的基本知识，明白其内容要求;
3、放学过马路，应持路队旗结队而行，过路不要攀越护栏，靠右边人行道行走;
4、未满12岁的儿童，不准在道路上骑自行车，三轮车和推、拉人力车;
5、横过车道时，应走人行横道，横列不超过两人;
6、不要在马路上追逐嬉戏，不要在车前、车后、车旁玩耍、猛跑，不追车扒车;
7、乘坐汽车讲文明，不将头手伸出窗外;
8、乘坐两轮摩托车须带安全头盔;
9、遇交通事故应及时报警或就近告诉老师、父母或他人，不要在事故现场围观。
同学们，面对危险和困难，我们该怎么办?让我们行动起来，学习和掌握自护自救的知识，团结起来，互帮互助，从容地面对危险和挑战，让我们与自护相伴，与平安同行!
亲爱的老师、同学们：
早上好!
今天，我在国旗下讲话的题目是《读书，真好》。
同学们，你们爱读书吗?我爱读书，从小就爱。
记得小时候，我常常缠着爸爸妈妈问他们一个又一个稀奇古怪的问题。他们常常被我问得哭笑不得，对我说：快长大吧!书，会给你满意的回答。于是，在每个夜晚，在柔和的灯光下,妈妈开始给我讲书上有趣的故事，听着听着，我慢慢地、不知不觉地进入了甜美的梦乡我梦见自己变成了故事中的小鹿斑比、善良的小矮人、可怜的流浪狗、流浪猫
上学了，在老师的帮助下，我学会自己看书了，我像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园里采集花粉。在这里，我发现了一个又一个秘密：猿人是人类的祖先;恐龙高大可怕;远古时代，人们钻木取火哦，世界原来这么奇妙!读书，真好!
我爱读书，因为书还能使我懂得做人的道理。通过读书，我知道了什么是善良，什么是丑恶。我爱读书。书是知识的宝库，是她，开阔了我的视野，丰富了我的生活;书，是人类进步的阶梯，是她，帮助我不断提高，不断进步;书，是快乐的源泉，是她，带给我幸福，带给我满足。读书，真好!
同学们，让我们爱读书吧!拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天!
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
随着天气的转暖，美丽的春天悄悄地来到了我们的身边，同学们发现了吗？校园里的树绿了，草青了，花开了，校园里的环境显得更加的优美了。我还发现同学们的心情也更好了。不是吗？每个同学的脸上都挂着灿烂的笑容呢！
是啊！在这么优美的环境里生活、学习，心情能不好吗？所以我们大家都要好好的保护我们的校园环境。从自身做起，从爱护每一片绿叶，每一棵小草，每一朵鲜花做起，从最基本的不摘花、不踏草，不折枝做起，真正的做到“手下留情，脚下留青”。
我们还要为校园的环境卫生尽自己的责任，做好值日工作，认真打扫卫生，打扫干净后还要注意保洁工作，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰。假如原本绿色的草坪蒙上了白色的杂物，就如同我们的眼睛里出现了杂质，也便无法让大家认识这个原本美丽的校园。同学们！要想创建并且保持一个美好的校园环境，要做的事情还有很多，比如不在墙上乱涂乱画，节约能源，随手关灯，关水龙头，垃圾的处理，这些都需要我们每一个人的努力，“保护环境，人人有责”绝对不能是一句空话，它要我们每个人都落实到实际的行动当中去。
同学们！为了创造一个文明、整洁、舒适、温馨的校园环境贡献自己的力量，让我们共同努力，努力保护和美化我们的校园环境么掌握知识、提高能力，又怎么会品学兼优，出类拔萃？一份耕耘一份收获，只有在耕耘的时候，付出辛勤的劳动，收获的时候才会有丰硕的成果。
同学们，赶快行动起来吧！耕耘了总有收获，付出了必有回报。你看我们学校的体育健儿经过刻苦训练，都取得了喜人的成绩，让李家小学成为名副其实的第一。同学们，今年秋季运动会即将开幕，只要我们努力训练，我相信我们学校还会取得优异的成绩，让努力吧，为李家小学再添光彩！
我的讲话完了，谢谢大家！
各位老师、同学们：
大家好！我是XX班的，我今天演讲的题目是《珍爱生命，安全第一》
激情三月、阳光灿烂，生命就如同这飞火流萤一样的美丽！我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出灼灼光彩。“生命”是一个多么鲜活的词语；“安全”，一个多么古老的话题；然而，面对生活、学习可能存在的隐患和潜在的意外，您是否做好准备加以防范？
据统计，我国每年大约有l6万名小学生非正常死亡，小学生因安全事故、食物毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其包括交通事故、食物毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、溺水等等。这些都时刻在威胁着我们学生的健康成长。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自我保护能力差。专家指出通过安全教育，提高我们的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。为加强对学生的安全教育，上级部门联合发出通知，把每年3月最后一周的星期一定为中小学生安全教育日，建立中小学生安全教育制度，敦促安全教育工作的'开展。今年是第二十七个中小学生安全教育日，今年活动的主题定为“普及安全知识，提高避险能力”。
同学们：一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。为了让学校安全的警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，我们班全体同学向大家发出以下倡议：
一、加强宣传教育。认真组织开展安全教育主题班会，提高我们的安全、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，树立自我安全意识，让安全走进我们的生活。
二、提高个人思想素质。团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在在校园内外发生暴力行为，争做文明的学生。
三、关注课间安全。请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯靠右走，做到“右行礼让”；不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不在教学楼内打球、踢球。
四、严格规范操作。体育活动、实验课、社会实践及其他户外活动要严格服从老师指挥，严守操作规程，不擅自行动，防止各种妨害安全的问题发生。
五、遵守交通规则和交通秩序。过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯等一等”；来校、回家做到文明行路，不骑电动车摩托车，不骑自行车带人，不骑车月撒把；不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆；集体外出必须经过学校同意，必须服从带队老师的指挥。
六、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴饮；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
七、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器。不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告保卫人员或教师。
八、学会自护自救，提高防御能力。学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。
九、加强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教室，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。
质食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴饮；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
七、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器。不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告保卫人员或教师。
八、学会自护自救，提高防御能力。学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。
九、加强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教室，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。
十、认真学习，珍惜时光。远离网吧，远离台球室，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌，不看不健康的书籍，不结伙、不谈恋爱，不同社会闲杂人员交往。
同学们，校园是我们的家！为了创建文明的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，改正不良的行为，共同维护好我们的校园环境，为构建和谐校园贡献自己的一分力量！谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
度过喜悦、祥和、幸福的寒假，踏着春天的脚步，带着新的心情、新的希望、新的目标我们又步入了一个新的学期，开始求知生涯中的又一个里程碑。今天我们隆重举行新学期开学典礼，在此，我谨代表学校领导班子向辛勤工作、默默奉献的全体教职员工，向刻苦学习、健康成长的莘莘学子，致以新年的问候和美好的祝福。
新学期：新节点、新希望、新机遇、新挑战。我就围绕如何做一个智慧的中学生对同学们讲两点希望。
第一点：一个智慧的中学生，必定有坚定的人生信念，明确的人生理想，完善的人生规划。
前不久，在教育核心刊物《教育研究》杂志上看到有关专家的研究表明：我们国家只有3%的人有自己的人生目标和生涯规划，并明确把人生目标和生涯规划写下来，时时激励自己，朝着目标勤奋努力；有10%的人有自己的人生目标和计划，但从不把它写下来，只把它留在自己的脑子里；87%的人则随波逐流，不知道自己该向何处去，自己的生活被他人所掌控。
作为崇文学子，作为人生规划教育的创立校，示范校，作为坊子初中同龄人中的佼佼者，我们完全有理由将自己纳入3%的行列，今天，在这庄严的国旗下，我想问一问同学们：你的人生目标和生涯规划做好了吗？
美国中小学的人生规划教育很值得我们借鉴：他们从小就开始进行人生规划的教育与实践。美国的普通高中设有职业生涯中心，配有世界各大学基本情况介绍和关于各种职业的介绍。学校帮助学生做好职业规划，让学生明确自己的长处和短处，了解自己的职业兴趣，学会自主做出职业的和人生的选择。学生可以在职业生涯中心与咨询师探讨如何在暑期找一份临时工作、选什么样的大学预备课程等问题。
在人生目标和生涯规划方面，希望同学们要增强职业认识，了解各种职业的特点、所要求的能力、性格及特长。要增强自我认知。不仅了解职业特点，还要认知自己的兴趣、性格、能力。不是热门的职业都适合自己，也不是传统的职业都不能出成绩，只有扬长济短，才能在适合自己的岗位和职业中不断提高和发展自己。在校内、外的社会综合实践中要增强职业体验活动，树立职业生涯发展的理念，增进自我规划、自我管理和自我发展的主观能动性。不管从事什么职业，要想在事业上取得成就必须具备以下的能力和素养：专业素养、创新能力、沟通表达能力、团队合作能力、职业操守等等。
下面我讲第二点：一个智慧的中学生，必定会清醒地认识自己的长处和不足，必定能通过不断的反思，来扬长避短，从而实现人生的理想和目标。
上学期期末考试结束后，各年级召开了家长会、我相信有很多的老师会通过各种途径和同学们交流，也有很多的同学会写期末考试的得与失之类的文章，或者和老师或者和家长交流，交流上个学期以来的学习心得体会。初三的同学们，要把取得的成绩作为新起点，向前再向前，向上再向上，每个同学都有更深层的潜质和更大的提升空间。越是大考临近，越要有拼搏的精神和钻研的干劲，越要专心致志、迎难而上、永不言弃、无往不胜。雨果说过："人的智慧，掌握着三把钥匙，一把开启数字，一把开启字母，一把开启音符。知识、思想、幻想就在其中"。我想在距离中考的50天的时间里，不管同学们要用哪一把钥匙，首先打开哪一扇大门，目标至关重要。目标是力量的源泉，智慧的摇篮，冲锋的战旗，斩棘的利剑。
初一、初二年级的同学们，你们正处在打基础的阶段，希望你们严格遵守学校的规章制度，养成认真听课的好习惯。课堂上的听与老师的讲能做到步调一致，积极思考和举手发言是认真听课的主要表现。听好课是吃正餐，利用课余时间去补课则是吃零食，课余时间长时间去补课既疲惫辛苦，收效也不会很明显，是典型的捡了芝麻丢了西瓜，要把课堂当成提高成绩的主渠道。要养成不懂就问、敢于质疑的好习惯。学问学问要学要问，请同学们大胆提问大胆质疑，只有这样才能把知识学好，学业才会成功。
初三的同学们，再有50天就要参加中考，此时的你们，汇集着学校和家庭期待的目光；承载着老师和父母的梦想，也承担着压力。我希望你们坚定信心，科学安排，调整心态，奋力超越。横下一条心，苦读50天，宁可掉下几斤肉，也要为自己的人生理想而努力。要记住：成功就是一连串的奋斗，不能放弃，放弃就意味着失败。你们要用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌，要记住：别人勤奋时就是我们学习的'楷模，别人懒惰时就是我们超越的机会。苦战50天，终生不悔，喜迎六月，一生无憾。
在这里，有几个关键词希望大家牢记：
意志力——意志力是一种发自内心、自我驱动的力量，它是每个伟人都拥有的最重要的精神特质。意志力的发展对于一个人的成功有举足轻重的作用。没人能够预测意志的力量到底有多大，和创造力一样，意志力根植于人类伟大的内在力量的源泉之中。
坚忍——坚忍，是成大事者的共同特征。坚忍的人从不会停下来怀疑自己能否成功，他唯一要考虑的问题就是如何前进，如何走得更远，如何接近目标。
自制——自制使人充满自信，也赢得别人的信任。自制是刚毅的本质，也是性格的灵魂。每天早上醒来的时候觉得信心百倍，相信自己一定能做好该做的工作，而且一定会做得很出色，每天都能够淋漓尽致地发挥自己的潜能。自我控制是迈向成功的第一步，每个人都可以获得这种能力。
目标——一个人未来的一切都取决于他的人生目标。整个生活都是在人生目标的指引下进行的。人生目标反映了一个人苦苦追寻和魂牵梦的东西，也体现了一个人的风度和修养。
同学们，崇文的学子们，希望你们将"意志力、坚忍、自制、目标"牢牢记在心头，将他们换成你们永远前进的动力！
对老师们，我还是想把叶澜教授的经典话语送给大家，叶澜教授说："一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年的教学反思，则有可能成为名师。"这句话道出了教学反思对教师专业发展的重要性。如果你是一个有进步意识的人，是一个好学深思、有事业心和使命感的教师，理当作为教学的研究者，研究的最佳途径就是从教学反思开始。
对同学们，我想把美国心理学家波斯纳提出的个人成长公式送给大家，那就是：成长=实践+反思。反思不仅仅要下决心，更重要的是把反思培养成一种兴趣，一种习惯，而只有这种习惯才能从优秀走向卓越。反思让我们真正成为一个"醒着的人"。
美国桂冠诗人罗伯特·弗罗斯特有这样的诗句："树林美丽、幽暗而深邃，但我有诺言，尚待实现。还要奔行百里方可沉睡。"我想这句诗，它能让我们时刻铭记自己处在怎样的坐标上，向往什么位置，该怎样抵达。
20xx年，站在新的历史节点，我们将继续恪守"诚、真、勤、仁"的古训，坚持"规划人生，让师生生命更精彩"的办学理念，，践行"让课堂充满生命的活力，让校园焕发绿色的生机，让环境放射人文的光芒"的教育主张，朝着"省内一流，全国知名"，这一更高的目标努力！
我的最后一点希望就是希望大家能够成为一个能够代表崇文中学的人，什么人能够代表崇文中学呢，要看他身上是否有由崇文中学这个引子而引发的酵母的味道。一个中学的文化就像酵母一样，一个中学就是一个发酵池，当你进到这个发酵池来的时候，你出去总是要染上崇文的味道。这个味道是什么？就是以学风扎实而著称的，我们不做那个夸夸其谈的人；崇文的人历来是以做事踏实而著称的，我们不做那个半途而废的人；崇文的人历来是以对事业的忠诚而著称的，崇文的人始终是有后劲的，崇文的每一个人做事是以老实、诚实而著称的。把这个"实"字的文章做足，你身上就崇文的味道。
老师们，同学们：20xx年将是学校奋蹄前行的一年，学校将做大做强做优，20xx年将是学校"走内涵提升之路，办老百姓心中的理想学校"之年，我们全体师生必须站得更高、看得更远、做得更好，必须师生上下齐心，共同努力，创造新辉煌，使学校更有活力，更有实力，更有质量，更有影响。
最后，祝同学们，快乐学习、学习进步、幸福成长！
祝老师们在新的学期里身体健康、工作愉快、幸福生活！
各位小朋友：
大家好!我是小班的周老师。
小朋友，再过几天就是重阳节了，你们知道重阳节是谁的节日吗?重阳节可是爷爷、奶奶这些老人们的节日!你们知道重阳节是哪一天吗?我来告诉你们，重阳节是10月--日。那么，我们应该为这些长辈们做些什么?其实孝敬长辈，尊敬老人要从小做起，平时吃饭时要先给长辈盛饭夹菜;遇到爷爷奶奶等长辈生日或节假日带上一些小礼物去拜访他们，平时常打电话问候;遇到长辈生病要适时问候，端水送药。每次放学奶奶来接我，我总是不怕脚酸，坚持自己走路，从不要奶奶抱。看到爷爷从外面回来累了，我总是主动给他敲敲背，锤锤腿，为他倒杯水。富于爱心、孝敬长辈的孩子是在生活点滴中训练出来的，现在，我们是大班的孩子了，大家都要做一名孝敬长辈的好孩子。
到重阳节的那一天，我还会为我的爷爷奶奶送上一句祝福，相信小朋友们也会这么做的，对吗?
谢谢大家!