读书演讲稿范文汇编（精选17篇）
这是一位CEO写给青少年的读物《你在为谁读书》，这本书不仅使青少年受益非清浅，而且对于我们每个人都是一次心灵的洗礼。
（一）超越平庸，追求卓越
“超越平庸，追求卓越，这是一句值得我们每个人一生追求的格言。”就像文章开头所说的“超越平庸，就是不能随波逐流，全力以赴去做有意义的事，而且做得比别人好。”在生活当中有很多事情要超越平庸，例如：考试，你考了99分得了全班第一，并且得到别人的赞美。可这样的喜悦与你考了100分时的激动是不一样。在这里99就是平庸，而100就是超越。仅仅是1分，就是平庸与优秀的跨越。
“追求卓越，就是在尽一切能力在现有的条件下创造一种最完美的境界。”居里夫人不就是在尽一切能力在现有的条件下创造一种最完美的境界吗？她不就是在简陋的条件下发现镭的吗？我们生活在21世纪，没有战乱，没有饥荒，有着优越的生活条件，我们难道就不能比她做得更好吗？我们现在所做到的甚至不及她的一半儿。我们现在要做的就是利用优越条件提高自己。
（二）精益求精，尽善尽美
知足常乐的这种生活态度不应该是我们年轻人所拥有的，年轻人应该有雄心壮志。我们年轻人不能只满足于现状，要有理想有追求。如果我们做事情凡事不求有功，但求无过，这样一辈子都不会有出头之日。我们追求尽善尽美，学习工作时给自己制定一个更高的标准。只有这样，我们才不会受懒惰等不良习惯的侵蚀，我们才能竭尽全力，充分享受追求成功时带来的充实感。
精益求精、尽善尽美，是对超越平庸、追求卓越的补充和完善，当我们考试得了99分全班第一的时候，我们不能沾沾自喜，满足现状。而是要找到自己的不足，为什么没有做到考试的一百分。我们自己本身还是存在问题，我们要完善自己，做到尽善尽美。
把永远追求完美，追求精益求精作为我们的人生信条。如果我们坚持追求完美，不允许自己又不尽力的行为的话；如果我们能够在每一件事上严格要求自己，只要我们能够有毅力、有决心追求自己的目标，就一定会成功！
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上/下午好!
今天，我演讲的题目是《读书百益无一害》：
莎士比亚曾经说过：“书籍是全世界的营养品。”的确如此，如果没有了书，人类将在残暴的原始社会里止步;如果没有了书，人类将永远在科技落后的世界中停滞。如果失去了书籍，我们将无从谈生活，无从谈价值，更无从谈起发展!所以，读书是一件非常重要的事情。
书的种类多样。我们作为21世纪的小主人，对知识量的需求越来越广泛，越来越多样。只学会课本上的知识，是远远不够的，所以，我们要在学好课本上的知识后，博览群书，才能使我们的知识渊博。读一本好书，可以使心灵充实，明辨是非，使人有爱心和文明的行为规范。
书中知识丰富。名人高尔基曾经说过：“书是人类进步的阶梯。”随着时光的流逝， 我一天一天的长大，一本本书成了我形影不离的好伙伴。好奇的我捧起了绘本故事，捧起了科幻小说，捧起了百科全书，捧起了世界名著。在书里，我发现了一个又一个奇妙的秘密：在远古时代，人们钻木取火，用石头打磨工具……书丰富了我的知识，它带我上天，了解宇宙广阔;它带我入海，了解海洋神秘;它又带我回到过去，了解鲜为人知的事情。 从《水浒 传》中，我结识了忠义的好汉宋江;在《三国演义》里，我领略了诸葛亮雄才大略的风采;在《钢 铁是怎样炼成的》里，我从保尔那里吸取了战胜困难的`力量……书中有无穷无尽的宝藏，为我增添了丰富的知识;书中有广阔无垠的海洋，让我着迷的畅游其中。读书，使我快乐!
读书提高写作，冰心老人在寄小读者中就告诉了我们，要想写作好，第一要从生活中寻找实事情感，第二就是要多读书借鉴。读的书多了，借鉴的就多了，写作自然就顺了，语文也就提高了。我清楚的记得，有一段话是这样说的：“人的一天有24小时，8小时工作，8小时睡觉，而决定人命运的却是另外8小时所体现出的价值。”我们作为小学生，每天只要能抽出一个小时的时间来读书，日积月累下来获取的知识就是庞大的。
一个人的生命是有限的，怎样才能让有限的生命过得充实富有、多姿多彩，怎样才能让有限的生命飘溢着浓郁的清香，闪耀出无限的光辉，怎样才能提高生命的质量，让生命增值呢?那就是读书。
同学们，请读书吧，它使人灵魂有光!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
各位老师、同学们：
你们好！我是来自广东省深圳市的中学学生，今天我是何等的荣幸，能与大家一同分享阅读的乐趣。我所要演讲的题目是《爱上读书享受阅读》。
首先，我想问大家，您爱读书吗？是的，我看到很多人在点头，那就表示大多数人的答案是肯定的。因为，我也爱读书。书籍——这一座智慧的殿堂，这一片思想的森林，这一片文明的沃野，包罗万象，藏珍蕴奇，怎能不使人心醉神迷，留连忘返？无论是朝霞灿烂的早晨，还是炊烟袅袅的黄昏；无论是月光如水的良宵，还是风雨大作的暗夜，打开书，我就忘记了一切悲伤与孤寂，心头充满了愉悦与宁静。从而，缀饮知识的琼浆慢慢成长。
是的，是读书，是读书让我由一个懵然无知的孩子，变成一个对世界有了认知、开始独立思考的中学生。因为阅读童话书籍，我走入一个纯净而美丽的世界。当看到小人鱼为了所爱的王子，毅然放弃了三百年的生命，化为海中的泡沫时，我忍不住潸然泪下，同时也为王子祝福。记得那一天，我整个下午都在小溪边徘徊，看着澄澈的流水，想着小人鱼的善良与美丽，一种难言的忧伤与真诚的感动，占据了我幼小的心灵。而当再看到童话中的主人公凭着勇敢与智慧战胜邪恶时，我又为之高兴不已，拍手称快，就这样，我开始懂得了真、善、美。
有人说“优秀的书籍就像一盏神灯，它照亮人们最遥远、最黯淡的生活道路。”的确，读传记，读翩翩风度、铮铮铁骨；读诗歌，看蒹葭苍苍、杨柳依依；读哲学，解心灵之、悟苍穹之远……我的世界因此而辽阔，我的生活因此而充实。
不过，最令我难忘的还是史书。翻开近代史，可以看到书中有南湖红船迎着迷茫烟雨艰难地起航，有抗日战士直冲云天的热血，有马蹄声碎、喇叭声咽的悲怆，有苍山如海、残阳如血的气象，也有千里跃进万马奔腾的豪壮，书中更有一曲曲直冲霄汉、光照九州的正气歌！一段段历史，一页页记载着苦难与辉煌的文字里，我看到了先辈前贤们虽九死犹未悔的艰难探索，我看到了人们对公平、自由与正义的不懈追求！我看到寻求幸福的道路百转千回荆棘密布，我更看到人们披荆斩棘跋山涉水一往无前的勇敢！这一切，都让我明白肩上的责任，让我看清前方的路，更使我明白，该怎样煅造一个洁白而美丽的灵魂！
各位朋友们，各位同学们，我想对你们说，爱上读书，享受阅读吧，这会让你享受到阳光的明媚，空气的清新，享受到心灵的愉悦和生命的奇妙！享受阅读吧！让思想的火炬飞越乱云飞渡，雨脚如麻的岁月，穿行在漫漫长夜亘古荒原，在坎坷中前行，在低谷中攀升，照亮你前行的长路。享受阅读吧！乘着书的翅膀，掠过千山万水，走近自然，期盼幸福，收藏阳光！
让我们都来打开书，打开神奇的世界，打开无穷无尽的希望。让文明之火薪火相传，让智慧之声响彻美丽人间！
各位老师，各位同学大家啊好！
今天我演讲的题目是：热爱读书。
假如有人问我，你最喜欢什么，我会说：“我喜欢泉水，它给了我雅纯洁的心境；我喜欢大海，它给了我无私博大的爱；我喜欢高山，它给了我坚强无畏的意志；但我最喜欢的还是读书，因为书是人类传播文化的使者，是我们增长知识的源泉，是我们成长中必不可少的营养。如果没有书，世界将不会那么精彩，我们的思想也不会那么开阔，如果没有书，我们的头脑就会像干枯的树木，没有一点儿生机。 童话是我亲密的伙伴，我羡慕白雪公主的美丽与善良，敬佩卖火柴的小女孩、丑小鸭它们那顽强不屈的精神。
一句谚语这样说：“生活中没有书，就好像天地间没有阳光；智慧中没有书，就仿佛鸟儿没有翅膀”我爱读书，书是知识的宝库，是人类进步的阶梯，是她开阔了我们的视野，丰富了我的生活，是她帮助我不断提高，不断进步，书是快乐的源泉，是她，带给我幸福。 “半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源 头活水来。”同学们，让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，成为知识的富翁，精神的巨人，成为祖国21世纪的高素质的建设者。
同学们，请热爱读书吧！我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的各位领导、老师：
大家好，今天我演讲的题目是——《读书》。今天能站在这里与各位分享读书给我带来的快乐，我感到很荣幸！
在我很小的时候就早已燃起了对教师这个职业的向往，我想像我的老师一样，把知识播种在每一个孩子的心田，使他们获得种子的力量，从而在自由的空间恣意的成长。为了实现这个美丽的梦想，我曾经追寻过阳光，因为那是先进的教育理念和思想，追寻过溪流，因为那是孩子们创新的源泉，追寻过清泉，因为那是孩子们的明眸，追寻过鸟鸣，因为那是孩子们在欢呼、在歌唱。
记得刚踏上工作岗位时，面对工作的不如意，面对理想与现实的巨大落差，我感到很失落，很无奈，内心深处没有了工作初的热情与年轻的朝气，而更多是抱怨，抱怨学生的调皮，抱怨教师工作的劳累，甚至抱怨社会的不公！
是《30位优秀教师的成长案例》深深地触动了我，让我明白对现实的抱怨是弱者的象征，真正的强者是不抱怨的。命运把他仍到天空，他就做鹰；把他扔到草原，他就做狼；把他扔到山林，他就做虎；把他扔到大海，他就做鲨。人生就是这样，必须不断地要把自己打回原形，打回起点，然后重新开始。还让我明白了当今的为师之道，知晓了由合格到优秀，由优秀到卓越的教师成长途径，深刻感触到读书对于我们教师成长的重要作用。于是，我开始以自己的实际教学为基点读各种各样的书，在书中让我找到了工作的自信，教学的底气，更是让我走出了工作初的失落和迷茫。
正如德国诗人歌德所言：读一本好书就是和许多高尚的人交谈。在与朱永新教授“交谈”之后，我豁然开朗。
教育是什么？在他的《教育文集》中说，“教育是一首诗”，“诗的名字叫热爱/在每个孩子的瞳孔里/有一颗母亲的心”，“诗的名字叫未来/在传承文明的长河里/有一条破浪的船”。
那教师是什么？教师是辛勤的园丁？人类灵魂的工程师？是燃烧自己照亮别人的蜡烛？还是劳作到死吐丝方尽的春蚕？不，教师就是教师，应该是一个永远让学生记住并学习的人。而我们教师应该“享受着教育的幸福”。
“问渠那得清如许，为有源头活水来。”读书，是教师专业底蕴得以厚实的路径。吾生有涯，而知无涯。教师的职业特点决定了我们只有通过读书，不断地进行“充电”，才能使自己的职业生涯拥有源源不断的“活水”。五湖四海，古今中外；上下五千年，纵横八万里。我们倘能如此读书，知识何愁不渊博深广，资源何愁不源源而来，教学何愁不富有新意。这样的课堂，学生怎么会不留连忘返、身心陶醉呢？这样的老师，学生怎么会不爱戴、尊敬呢？
前路漫漫何所依，书卷飘香伴我行！沉醉读书，相信未来！
谢谢大家！
尊敬的各位家长、老师、同学们：
今天，我演讲的题目是《读书伴我成长》！
小时候，妈妈每一天都给我讲故事。在柔和的灯光下，一个个动听的故事陪我进入了甜美的梦乡，那时，书就像一个缤纷的世界，我流连在书的世界里，和小鸟一齐飞上蓝天，和小精灵一齐唱歌跳舞，和蝴蝶一齐玩捉迷藏……随着时光的流逝，我一天天长大，在老师的帮忙下，我学会了自己看书，于是我捧起了童话故事，捧起了科幻小说，捧起了百科全书，捧起了世界名著，一本本书成了我的好伙伴。在书里我认识了海的女儿、白雪公主，认识了小猪威尔伯和小蜘蛛夏洛，认识了《青铜葵花》。我为青铜而感动着，为了妹妹葵花能照一张相片，青铜天天编草鞋卖，有一次他把脚上穿的鞋也卖了，他赤着脚往家走，虽然他很冷，但是他的心里很温暖。
书是无穷的宝藏，为我增添了丰富的知识；书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。书是沙漠里的绿洲，给予我新的期望。同学们，让我们读书吧！拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了完美的明天!
谢谢大家！
盼星星盼月亮；期待西瓜和饼干。最后，期待第四届读书节，想来。
本届读书节不仅开幕式隆重、活动多样，闭幕式也精彩纷呈。第四届读书节真的比前三届好！
在各种活动中，“红领巾”书展最精彩，最热闹！
这次“红领巾”书展改变了格局，六年级大学生卖书，我们四五年级学生买书。我一听到广播叫五年级去买书，班里的同学都激动得口袋里揣着钞票跑下楼。我没有落后，跟着。楼下真的很热闹。凭着前几届的经验，我一遇到自己喜欢的书——就是和卖家讨价还价，就开始热血沸腾。
这次买的书是从6-《兵候》级3班齐家那里买的。
当时我买书的时候，正当我要付钱的时候，班里另外两个同学也抢了我的书。我把书抱在怀里，从未放手。最后，在一场激烈的抢劫大战中，以我的优先级和巨大的努力，一部好书落到我手里只需要几滴功夫。嘻嘻！
买了一本好书，走到高一一班门口，盖了“淘宝书宝”的章。之后，当我拿起手中的金书时，不禁心情愉悦，就像捡了一堆金子一样！
我听班长说有书的可以自己卖书。我在教室卖了一本书，赚了两元钱，呵呵！
时间过得真快！在大家的兴致中，“红领巾”书展结束了，然后开展了一系列有趣的活动，阅读节也在收获中度过！
最后，阅读节以喜悦和收获而结束。期待下一届读书节！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！我是初一（2）班的许永玲。今天我很荣幸能参加这次活动。高尔基曾说过：“书籍是人类进步的阶梯”的确，书，是一位不会说话的老师，给予我们无穷无尽的知识；书，是一盏明灯，在黑暗中领导我们走向成功的大门；书，是一个美丽的花园，每一朵花儿的芳香都让我们陶醉不已。
人们常说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”这句话说的的确不错，书既能陶养人的情操，还能给予人无法用金钱来衡量的宝贵的知识。我从书中明白了许许多多的道理，我从《鲁滨逊漂流记》中明白了只有勤劳、勇敢有智慧的人才能在困境中成长；我从《匆匆》这篇文章中明白了时间是宝贵的，因此我们要好好把握每一分每一秒，做一个有用的人；我从《卖火柴的小女孩》这个故事中明白了我们的生活是多么幸福，所以我们要珍惜眼前的美好生活。
但是读书并不是囫囵吞枣的读几遍就行了，是要讲方法的。我读书的时候总是聚精会神的，看到精彩的部分，我总会重复看一遍又一遍。书，犹如沙滩上美丽、各式各样的贝壳，有许许多多灿烂而耀眼的“珍珠”--好词好句。每当我在书中发现那些“珍珠”的时候，我总会拿荧光笔画下来，然后在摘抄到“好词好句本”中。当我有空闲的时候，我就会打开“好词好句本”来欣赏那些优美的句子，因此我的作文总取得优异的成绩。
因为我喜爱读书，而且一读起书来，我就像一条干渴的鱼儿来到水中似的，陶醉在书籍的海洋中。每当我读书的时候，我就会忘了时间，忘了周围的一切，尽情的翱翔在知识的天空中，就算是十匹马也无法把我从书中拉回来，还闹了不少笑话，因此我得了“小书虫”这个外号。
记得有一次，我从书店里买回一本《鲁滨逊漂流记》，一回到家我就迫不及待的打开来阅读。还没过多久，我就完全陶醉在书中的精彩故事里了。但我读到鲁滨逊在海上航行时遇到风暴的时候，我仿佛自己就是鲁滨逊，正面对着咆哮的大海，风暴越刮越猛，海面汹涌澎湃，波浪滔天。我被吓得脸色惨白，突然一个大浪扑来，凶猛的巨浪犹如一只发怒的猛虎，差点把我们的船打进不停翻滚的大海。冰冷的海水从海面上溅起来，刺痛了我们的皮肤，我不停地呼喊着：“救命啊！救命啊！救命啊！”但回答我的`只有大海的怒吼，我开始后悔自己没有听父亲的劝告，一意孤行。还好我们并没有因此而丧命，读到这里我那颗猛跳的心终于平静下来，全身紧绷着的皮肤终于放松了。我不由得拍拍胸口，呼了一口气，自言自语地说：“还好只是虚惊一场，都快把我给吓死了！”说完，我又继续读下去。
但我读到鲁滨逊用自己的双手在荒岛上建房子，打猎，种粮食，养山羊。我的眼前不由得浮现一位身穿异服的人用自己的双手在荒无人烟的土地上建房子，种粮食，我不由得肃然起敬，心中被他那种乐观、勤劳的高尚品质所震撼，心想：如果是我这种温室里的花朵，恐怕早已饿死在这荒岛上了吧！比起鲁滨逊，我显得多么卑微啊！从现在开始我也要向鲁滨逊一样做一个自强，勤劳的人。
突然，我觉的耳朵生疼，接着传来几声怒吼，我才从书中出来。一抬头，便看见妈妈那充满怒气的脸。我心想：我没做错什么啊！妈妈为什么这么生气呢？妈妈生气的说：“我刚才叫了你几声你都没听见。还傻坐在这里，一会笑，一会喊救命，一会儿又哭了，是不是烧坏脑袋了？”我听了妈妈的话，装无奈地耸了耸肩膀，说：“没办法啊！谁让我是一条小书虫呢？”
这就是我有趣的读书故事了，你们的呢？谢谢大家
广东佛山南海区丹灶中学初一:许永玲
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是“读书是天下第一人品”
书，可以滋润一个民族的的灵魂。书，可以弥补我们性格是的缺陷。书，可以帮助我们实现自我价值。
自古至今，读书历来被列为头等大事。古人云：“古今多少世家无非积德，天下第一人品还是读书。”曾国藩就把读书当作人生的头等大事，以读书开启进德、修业之门径。在他看来读书只为两件事，提高道德修养和扩大功业建树。读书于国、于己都是有益的。大至报国为民，小可修身养性、，谋食离身。而且曾国藩认为读书应该以报国为民为目的，反对仅仅为一己之屈伸、一家之饥饱而读书。通过《曾国藩家书》，曾国藩回答了所有读书人的问题——读书该兼济天下，也就是我们常听的“齐家治国平天下”，用周恩来的话说——“为中华之崛起而读书！”
同学们，当你身处校园，却厌弃书本时，你是否感觉到了空虚迷惘？你是否感觉到了彷徨无助？是的，生活中没有了书籍，就好像鸟儿没有了翅膀。不读书就无法促使个人的发展，就会跟不上时代的潮流，最终被时代所淘汰。
孟德斯鸠说：“喜欢读书，就等于把生命中寂寞的时间变成了白天享乐的时光。”或许我能够体会那种意境，我想孟德斯鸠把读书当作一种快乐，一种享受的娱乐。
读书人的幸福就是在读书的过程中渐渐解脱自己，慰藉自己，充实自己，实现自己。就像运动之后努力地吸吮冰凉的饮料，从心底里感觉到舒畅。这种幸福的味道只有爱读书的人才能体会。我也爱读书，我想骄傲而真切的告诉你们：读书是金！
好书不厌百回读，熟读深思子自知！书籍是人类的营养品。知识决定高度，素质决定高度，如果你想登上人生的高峰，就请好好读书吧！
谢谢大家！
课外阅读是课内阅读的补充和延伸，是提高学生阅读能力，形成良好阅读习惯的重要措施之一，也是提高人文素质的重要途径。以下是我总结的激发孩子阅读兴趣的方法。
1.经典欣赏。
每天早读时，按学生座位顺序进行经典欣赏。每人读一段精彩片段，成语故事，名人名言。每次两、三分钟，其余学生认真倾听。教师，对阅读内容、阅读学生，适时评价。赏识学生的点滴进步，使学生体会到其中的乐趣。。
2.谈天说地
每天每节语文课开始，让一名学生把阅读收集的歇后语、俗语、谚语作为内容，上讲台口头交流，与其他同学对话，培养学生胆量，提高他们口头表达能力，也促使他们更好地去阅读书刊。
3.词语接龙
这是一项很有趣的活动，它可以检查学生的词语积累情况，从另一个侧面培养学生的阅读兴趣。
4.好书推荐
每天中午课前十分钟，各班级举办“书海拾贝”、“我最喜欢的＿＿＿”、“好书推荐”等小板块，向同学们介绍看过的新书、好书，交流自己在读书活动中的心得体会,在班级中形成良好的读书氛围。
5.故事大王
由于学生最爱听故事、讲故事，也最爱读故事书，所以每个学期，利用作文课、自习课或队会，举行一二次故事会。往往一经发动，学生都纷纷报名参赛。大家都争先把自己从课外读物中学来的故事，用自己的语言娓娓动听地讲述出来。有时学生采取分角色化装表演的方式讲故事，使活动趣味无穷。
6.读书心得
“读书心得会”有时是配合习作指导或习作讲评进行的，有时也与阅读教学有机结合，有时让孩子把阅读中的感受记录下来，让孩子读有所思，读有所悟。
7.速读赛，
即选用同一篇散文，让学生在限定的时间之内进行阅读，看谁能说准文章的主要人物、线索及主要内容，并判断出文章的优劣。
8.朗诵赛
主要是对所选的诗歌、散文入情入境地朗诵；
9.读书小博士
即设计若干读写方面的有关基础知识题，让学生竞答或书面回答。当然竞赛只是一种手段，而不是目的，目的在于强化课外阅读，以培养学生较强的阅读能力
10读书笔记展评。
由于学生课外阅读的兴趣不断被激发，因此各种各样的读书笔记也越来越多，越来越扎实，在每一次展评中，都能显示出新的特色。如有的摘抄型笔记，分门别类，简明扼要；有的归纳型笔记，归纳得当，概括有力；有的感想型笔记，联系实际，体会深刻。学生在展评读书笔记过程中，互相交流，取长补短，对课外阅读.的兴趣又进一步得到强化。
11开展教师、学生、家长读书日活动。
每期开展一次读书日活动，通过活动，家长了解学生读书情况，掌握学生读书的爱好，学生也在家长面前充分展示了读书的“才能”，提高了读书的兴趣。
“爱读书的孩子成绩不一定是最好的，但无疑是最有发展前途的。”我们相信开展课外阅读，孩子们将获取更多的知识，锻炼各种能力，提高语文素养。
今天在读书分享之前，我们做个小小的心理测试，请大家按照自己的真实的第一想法作答。有三道题。
A.今天立马获得500元
B.今天什么也没有，明天获得1000元
A.今天立马获得500元
B.今天什么也没有，一年后获得1000元
A.一年后获得500元
B.二年后获得1000元
你的答案是什么呢？大多数人的答案是BAB,也有少数AAA.但最理性的答案是BBB.也就是说，等待奖励的时间越长，奖励对你来说价值越低。别说一年，哪怕很小的延迟就能大幅降低你感知到的价值。经济学家称之为"延迟折扣".而我们为我们不理性的选择会找很多借口，行为经济学家称之为"有限理性。"心理学上这则是个自控力测试——我们是否能经受等待，抵抗诱惑。
我们并不是唯一受不了等待的人，曾有一个经典的"棉花糖实验",心理学家告诉一群小朋友，他们可以立刻吃糖，或多等5分钟就可以得到更多的糖果。结果显示，大多数孩子明知多等5分钟就能得到更多糖，但抵抗不住诱惑，很快吃完手中的糖。
研究更显示，那些能抵抗诱惑多等待五分钟的孩子，长大后的学业表现、社会成就更好。好消息是，无论是孩子还是成人，我们都可以通过改变认知及行为训练来提高控力，现在我就跟大家一起分享一本书斯坦福心理学教授凯利。麦格尼格尔的《自控力》。
何为自控力？书中讲的是一种意志力，怎么控制我们的注意力、情绪与欲望。改变旧习惯，有三种意志力挑战，"我要做我不要我想要"的意志力挑战。譬如我曾经的一个"我要做"挑战就是阅读此书，我明明知道这是本好书，大家可以看我的购买记录，我是去年2月份买的，却拖到今年才看完，可见我看这本书之前自控力不怎么高。那么看完这本书后效果如何呢？我购买此书时，这本书只花了我10块钱，却在读完后当月帮我省了将近一半的信用卡购物账单，即显著提高了我对买买买的自控力，真正物超所值。
所以书腰上写着"十周就能改变",不仅是广告说说而已，是能切切实实帮助我们改变，提高自控力。怎么办到的呢？
"提升自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。"以购物为例，各位在购物里有没有这样的体验，在我们走进商场或者打开购物网站之前，我们本来只想买一件，却买回来后一堆不需要或不喜欢的东西。为什么我们会失去控制呢？这要从我们头脑中的一种神经递质多巴胺说起，很多人认为多巴胺是给人带来快乐的物质，但实质，它本身不产生快乐，只带给人"渴望"的感觉，快乐的承诺，即我做了这事可能就会快乐。缺少它，人就抑郁了，对人生失去兴趣。多巴胺太多，就精神分裂，所谓精神患者欢乐多。它也容易让人对一些事物成瘾，譬如为什么我们在手机上刷朋友圈明明很无聊了，却还停不下来，因为多巴胺告诉你"多刷刷看吧，说不定有有趣的或有用的信息。"生活中网络游戏成瘾，吃货吃东西停不下来，都是多巴胺在作怪。
商家推波助澜，利用"神经营销学"以各种手段刺激我们多巴胺的分泌。如气味营销人员会特意散播食物的香气，零食广告会不知不觉引诱你去找点吃的，广告上赏心悦目的帅哥美女都是为了刺激多巴胺。用"促销"、"比原价降低了多少"、"限时"来引诱想省钱的人们的多巴胺大量分泌。这个社会，还不停地用各种营销手段来分散我们的注意力（研究表明注意力差也会引发自控力差），消耗我们的意志力，人们会感觉越来越难以控制自己。还生生造出个双十一的"狂欢"节日，各种打折诱惑广告诱惑从众诱惑，人们不去购物对不起商家似的。
故你有时你的选择，并不是你真的需要，而是你的多巴胺骗你需要。口香糖广告告诉你，"饭后嚼两粒",你真的听它的去嚼两粒？一粒不行吗？下次准备剁手剁成千手观音前要"三思而后行",在下决定之前，让我们被多巴胺冲昏的头脑先冷静几分钟，激活我们的前额叶——自控力中心。
通过阅读此书，我们不仅可以了解商家的诡计，通过改变认知来提高自控力。同时也可以通过学习改变行为来提高，意志力就像肌肉一样可以通过"锻炼"而增强，研究表明，抵抗诱惑及完成日常的一些意志力挑战都能增强我们的意志力，你抵抗诱惑的次数越多，你的自控力就越来越强。还譬如大家听了一上午分享，觉得现在很累，但若你再坚持一下下，就能多提高自控力一点点。好的睡眠、体育运动、冥想也是提高自控力的方法。特别是冥想，脑科学研究表明这项运动能够增加大脑灰质的含量，比吃鱼吃核桃还健脑，每天五分钟，聪明一辈子。
更多精彩内容，大家还等什么，心动不如行动，快去读读这本书，相信你一定会和我一样收获满满。谢谢！
从书籍一直是我们人类文明中不可或缺的一部分。人类创造了书籍，书籍同样也推动了人类的历史进程。高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯。”虽然时间的长河已经流淌了上百年，这句话所表达的力量却丝毫没有动摇。我们不可否认书籍对人类的推动作用。同样，在信息高度发达的今天，书籍也不可被替代。
现在的我们，很多信息都不在像从前那样在各种书籍里四处查找。我们只需拥有一台可以上网的电脑或者手机。这些问题就都可以得到解决。难道，这样就说明今天的我们再也不需要书籍了吗？当然不是的！我我们在互联网上查到的很多资料的源头就在书籍里。至于它们出现在互联网上，我们就要感谢很多有心人将这些信息放在了服务器中，以方便人们查找。所以，书籍在当今社会仞不可替代，不要因为我们可以在互联网上查找到想要的信息就认为传统的图书失去了意义。这样想是万万不可的。
“多读书，读好书”从小我们就被教导要多读书，那么这样又有什么意义呢？
古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让人们从中获得自己想获得的知识。
曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒？
书籍让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除心中的苦难；唯有自己亲自克服苦难，才能帮助我们担当起命运的磨难。读书是我们感受到那些遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。
读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。
“开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识。每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识。知识是人类通向进步、文明、发展的唯一途径。书是前人劳动与智慧的结晶，它是我们获取知识的源泉。我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书。
读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，并从中获得提升！
总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！最近，我走进了《冰心文集》。刚接触时，我就爱不释手，现在仍在痴迷地阅读着。
我十分钦佩这位老作家——冰心奶奶。她文笔精炼、用词精准、文章精彩。《唱着歌走来的女孩》这本书就是她的作品之一，其中的一篇文章让我深受启发，今天，我也要把这本书介绍给大家。
在一个阳光明媚的春天里，男孩约女孩子去散步，他们一起看雕像、看杂技，开心极了，甚至都忘记了回家。两人不知不觉中来到了一个广场，女孩觉得又热又渴，就告诉男孩自己去买冰棍儿，让男孩在原地等她，千万不要离开。男孩答应了她，就静静地坐在了沙子旁边。女孩走着走着，忽然看见有人在跳狮子舞，她被精彩的舞蹈深深吸引了，她忘记了买冰棍儿的事儿。后来，女孩在路上看见了自己的爸爸，玩儿一阵后，爸爸便背着她回家了，女孩儿完全忘记了和男孩的约定。而男孩等啊等啊，他始终相信女孩儿会回来，这是他们的约定。直到有一天，他越长越大，竟然变成了高大桂花树！四十年过去了，有一天，一位老妇人在男孩下的石凳上休息，男孩一眼就认出了是当年的女孩，他大声叫着她，但只能发出“沙沙”的声音。可年老的女孩叫他不要吵，自己想休息了。于是男孩用枝叶轻轻地盖在了女孩身上，而女孩从此再也油层有醒过来。
这个故事之所以让我难忘，是因为它告诉我做任何事情都要讲诚信，守承诺。我为故事中背信弃义的女孩感到气愤，我更怜惜这位诚实守信的男孩。所以在生活中，我们与人相处时请不要随意许下诺言，一旦许下承诺就不应该轻意违背，这样才能简到他人的认可，得到真正的朋友！
冰心奶奶的作品还有很多：《豆豆花儿》、《我的心有跳舞》等，一篇篇精彩的文章，一个个感人的故事都会深深地吸引着我，给我启示。听了我的介绍，大家不防也来读一读，让冰心的文笔来触碰你的心灵吧！
亲爱的老师、同学们：
那是三年级的事情了，那天，我和爸爸来到了深圳书城。
在那次看书的过程中，我迷上了一本[中华上下五千年]，在这本书里，我看见各个朝代的兴起衰落，各个朝代的更叠变化……不知不觉已经过了3个小时了，也该回家了，我太喜欢那本书，所以就让爸爸买，爸爸见我那么喜欢，也同意了，从那以后，我喜欢上了中国历史。
不久，又有一批新伙伴搬进我家，它们分别是： [水浒传]、[三国演义]、[孙子兵法]等名著。
如今，我的第一本有关历史的书已被我翻得很殘旧了，但我对历史的热爱却一点都没减退。而且我还自己去书城购买了许多经典著作——[史记]、[三十六记]。
明初“靖难之役”之后，建文帝的下落成迷，就在前不久，我在新闻上看到，他的墓在福建宁德找到了，这一迷案得以解开，当我看到这一新闻时，我特别高兴。
我在历史书海里畅游，我似乎与里面每一本我看过的书的主人公合为一体，与他们共享喜怒哀乐，共历艰难和感受他们成功的喜悦。
我喜爱读书，我更喜爱历史相关的书，读书是我生活中极其重要的一部分。
人的一生有很多乐趣，每个人都有自己的乐趣。老舍爱养花；冰心喜欢写思路开阔的文章；爱因斯坦热爱科学，但我热爱阅读。
我觉得读书应该像一个饥饿的人扑在面包上，一个口渴的人漂浮在湖里。书籍是逆境的慰藉。正如高尔基所说，“书籍是人类进步的阶梯”。
我的书架上有各种各样的书。小时候我妈从幼儿园给我买的《看图说话》。等我长大了，妈妈会给我买《看图讲笑话》；学会认拼音后，妈妈给我买了一本带拼音的童话书；慢慢的我就不看拼写了
书的声音，因为那时候我已经知道很多单词了。
我从小到大，离不开书。书是我最好的朋友。书籍带我周游世界，让我了解祖国壮丽的山河。
在我学习的过程中，我离不开书。书是我最好的老师。让我在知识的海洋中畅游。
书也是我的动力。书让我在深造中获得知识，在战斗中获得勇气，在黑暗中获得光明，在坎坷中不断前行。
我喜欢杨阿姨虹影写的书。她从孩子的角度写孩子的想法。我经常把自己当成一个故事的主人公，这样可以更好的理解故事的内容。
走进知识的殿堂，无疑是走进了一个五彩缤纷、光彩夺目的展示平台，走进了一个灿烂精彩的宝库，来到了一个美丽多彩的花园，从这里可以吮吸到人类智慧酿造的蜂蜜。“读一本好书
书只是想和一个高尚的人说话。“现在我已经彻底明白了这句话的意思。
大家都来读！你会体验到其中的乐趣！
各位老师，各位同学，
大家好。
今天，我想跟大家谈一谈读书。我们每天都在读书，课上读课本，餐前阅读课外书，那么我们为什么要读书，怎样读书，读什么样的书才能让自己受益呢?我的人生经历实在太短，阅历也不够丰富，这样的问题，仅仅靠我自己的经验来谈实在毫无说服力，幸运的是，这世上向来不乏爱读书之人，今天，我就当代著名美学家、文艺理论家、教育家朱光潜先生的《给青年的十二封信》中“谈读书”一篇与大家做一个分享。
第一：我们为什么要读书?
虽然做学问不只是读书，但读书究竟是做学问的一个重要途径。因为学问不仅是个人的事而是全人类的事，每科学问到了现在的阶段，是全人类分途努力日积月累所得到的成就，而这成就还没有淹没，就全靠有书籍记载流传下来。读书是要清算过去人类成就的总账，把几千年的人类思想经验在短促的几十年内重温一遍，把过去无数亿万人辛苦获来的知识教训集中到读者一个人身上去受用。有了这种准备，一个人总能在学问途程上作万里长征，去发见新的世界。
第二：我们应该怎样读书?
读书方法，只有两点须在此约略提起：第一，凡值得读的书至少须读两遍。第一遍须快读，着眼在醒豁全篇大旨与特色。第二遍须慢读，须以批评态度衡量书的内容。第二，读过一本书，须笔记纲要精彩和你自己的意见。记笔记不仅可以帮助你记忆，而且可以逼得你仔细。
读书并不在多，最重要的是选得精，读得彻底。“好书不厌百回读，熟读深思子自知”，这两句诗值得每个读书人悬为座右铭。
第三：我们应该读什么样的书?
十五六岁以前的教育宜重想象，所以初中的学生们宜多读想象的文字。
有些人读书，全凭自己的兴趣。今天遇到一部有趣的书就把预拟做的事丢开，用全副精力去读它;明天遇到另一部有趣的书，仍是如此办，虽然这两书在性质上毫不相关。这种读法有如打游击，亦如蜜蜂采蜜。它的好处在使读书成为乐事，对于一时兴到的著作可以深入，久而久之，可以养成一种不平凡的思路与胸襟。它的坏处在使读者泛滥而无所归宿，缺乏专门研究所必需的“经院式”的系统训练，产生畸形的发展。
讲话的形式出现，其实这是第一次。之前有一次国旗下发言是布置共青团的工作。今天我就以给大家两句话为题，和大家交流两点。
第一点就是怎么合理的规划周末，充实的过好周末？
首先，我认为周末就是用来玩的，但是玩也是有前提的。会玩的人总是提前规划好自己的时间，让自己学习、玩耍两不误。我校前年毕业的一名学生叫卫星，她就是这样的一个人。当时，每到周五放学时，总是能听到校园传来悠扬的钢琴声，过了一段才知道原来是卫星在弹琴。据她说，“周末的任务我总是在周五就完成了。周六的时间我要练习钢琴，周末我还要去学习课本上所没有的知识”。作为学霸的她知道在学习和娱乐当中合理分配、互相兼顾。前年的中考她以全校第1名，全县前100名进入了一高的志愿班。其实，在我们当中也有很多像卫星一样的同学。学习的有钢琴、舞蹈、绘画等特长班。卫星尚且如此，那么我们就更应该合理的规划好自己的周末时间，让自己的周末过的有趣、充实。
对于我们学生而言，辛苦了一个星期，过周末犒劳犒劳自己是人之常情。有句话叫做“一周的正经事是过周末，周末的正经事是赖被窝”。可前提是你对于自己大放松之后，明天应该做什么？心中应该有数。有些同学在当天放松了之后，第2天早上起了个大早，规划了自己当天的时间，有张有弛的过完了两天的周末。什么时间写作业？什么时间洗澡？什么时间玩耍？等等都规划得非常完整。甚至有一些同学家长利用周末的时候会带着她外出游玩，那么在玩耍的时候耽误了多长时间，在第2天的时候就应该过得更加的紧密，更高效的完成自己的任务。
然而，有一些同学在放松之后更加的放纵自己。首先的表现是早上不起床，中午不吃饭，念念不忘的一直想玩手机、玩电脑，家长一会没看牢，就不知道跑去哪里去了？总是找各种理由拖拉，离开学习的书桌。结果一上午过去了，学习没有任何的效率。作业也没有完成，每科写了个开头，字写得又极差。终于家里人说今天有事外出，需要全家出动。这时，终于找到了一个不写作业的理由。实际上都是自己没有合理的时间规划，一直在自欺欺人。那些在周末玩得昏天黑地的同学，老师检查作业任务也没有完成，时间也耽误了，把自己也玩丢了。玩的没有成就感，玩的空虚，玩儿得萎靡不振。
第二个我要谈的是学习需要积累。现在有很多同学作文水平不高。之前我对于这样的一种情况，我非常的同情，因为我自己也不善于写作。但是最近我好像有了那么一点点眉目，在这里和大家分享。特别是九年级同学，最近老师一定在教大家积累道理论据。我们接受了很多，但是有一部分同学在心理上是排斥的。这个时候就会很被动也很吃力。什么事情在自己主动吸收的时候是很舒服的一种状态。我呢，在进入教导处工作之后发现经常要跟文字打交道。一旦学校举行什么活动，对我而言最害怕的就是写稿子。每每到这个时候，我总是一脸烦躁、冥思苦想，才意识到自己的词汇量的贫乏，才尝到了“书到用时方恨少”的滋味。那个时候陈主任就对我说，“你现在的能力锻炼的差不多了，要想写好文章，就得要多读书”。
于是给我推荐了一个听书频道“365读书”。让我利用洗脸、刷牙、整理屋子、洗衣服的时候打开手机，听名人名家他们的故事、言语。我就一没事就打开听，甚至晚上临睡前再定时30分钟伴随我进入梦乡，通过聆听我走进了梁实秋，丰子恺，冯骥才、林徽因、李安，张爱玲、王小波，走进他们的生活年代。同时，也让我爱上了读书，后来我还自己买书来看，用点点滴滴滴的时间来丰富自己。有一次在和陈主任聊天的时候，聊到了张晓风，我说最近看了她写的一篇《我丢失了一张身份证》并对里面的细节进行描绘。她很惊叹的对我说，士别三日当刮目相看啊，最近你看了不少东西啊。其实，我所差的还很远。
在这里，也想对所有的同学说，周末在家放下手机，利用闲暇时间多看高雅、有用的的书籍，希望同学们都可以合理分配好时间，过好周末，积累在平时。
冰心曾说：“读书好，好读书，读好书，”朋友可能离去，书却是最忠诚的伙伴——————书本是人一生最好的朋友。
有的书像陈年佳酿，百读不厌；有的书像青青橄榄，苦涩中见清香；有的书如倒啖甘蔗，渐入佳境翻开一本好书，闻着它淡淡的墨香，读着或朴实无华、或清新流畅、或淡雅隽永的文字，仿佛漫步于不同的时空，欣赏不同的美景，感受不一样的激情。读唐诗宋词，我仿佛与李白一起欣赏唐朝的明月，与苏轼一起领略“大江东去浪淘尽”的好迈，与李清照一起经历南宋的烽烟战火，与杜甫一起看尽长安的繁华奢靡读《茶花女》《雾都孤儿》，让我认识了不同的国家，仿佛来到了风雪弥漫的西伯利亚，来到了白雾茫茫的伦敦，看尽了人世间的悲欢离合、不同命运而一些游记则使我感受到茫茫宇宙的无限神奇，埃及金字塔的灿烂和瑰丽文化；使我感受到了尼亚拉架大瀑布的壮观和震撼，海洋世界的浩瀚和富饶；人物传记使我超越时空的局限，可以和历史上的先贤和伟人进行无声的对话，感受他们的智慧和思想。
上下五千年，纵横几万里；古今中和外，穿越东和西。
林语堂曾说：“读书能让人得新知，增学问，养灵性。”杜甫则说：“读书破万卷，下笔如有神。”由此可见，书像一盏明灯，照亮我们前进的路途，避免陷阱而少走弯路；书像一座宝库，让我们在知识的海洋尽情遨游，让我们无知的领域不断缩小；读书带给我们最隽永的乐趣、最永恒的动力；读书带给我们心灵的和平、精神的慰藉；时光不断飞逝，读书却使我们永葆青春。
生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀；我们没有书籍，就像一个盲人在黑暗中摸索。让我们一起来读书吧，以书作垫脚石，看的更远，学的跟多，擎的更高。正如颜真卿所说：“黑发不知勤学早，白手放回读书迟”，多读书、读好书，还是从现在开始吧，让我们一起畅游在知识的海洋，创造灿烂的明天！