在日常学习、工作和生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你写作文时总是无从下笔？这里是勤劳的小编为大家收集整理的心情不好的散文随笔（优秀8篇），希望可以帮助到有需要的朋友。
这几天状态不是很好，各种不舒服，各种难受。心情不好的时候，我总是想睡觉，可是当我躺在床上，酝酿着情绪准备入睡的时候，脑袋里就会出现各种画面，一会儿在这，一会儿在那，让我的大脑袋疼的要命。好不容易赶走它们，我想我可以睡个好觉了。事与愿违，开始做梦。各种奇怪的梦，紧接着就是控制不住的心疼，疼的你不得不醒来，不得不睁开眼睛，其实，我只想睡个觉而已，而已。
也许这就是我的生活，没有目的的活着。混一天是一天，过一天少一天。原本在乎的似乎也变得不那么重要了，能怎样呢？生活有时是令人沮丧的，我们总是在意别人的言论，不敢做自己喜欢的事情，追求自己想爱的人，害怕淹没在飞短流长之中。于是，我们变得越来越胆小，失去的也越来越多。
其实仔细想想，没有人真的在乎你在想什么，是我们过高估量了自己在他人心目中的地位。被别人议论甚至误解都没啥，谁人不被别人说，谁人背后不说人，你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。顾小白说：有时候，自己背叛自己才是最痛苦的事情。不管别人怎么想怎么说，忠于自己才是最重要的。
别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，｛BAIHUAWEN.com｝按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！（呵呵，我是一个善讲道理的人，讲给你听就好。）也许是当局者迷旁观者清，道理一堆堆的讲，不靠谱的事还是照样做，这就是我。我拿自己一点办法都没有，所以我忠于自己的心，顺其自然吧。
每天的必修课就是对着电脑屏幕上发呆，或是对着那些亮着的头像发呆。没有谁会像我这么无聊吧。我不愿承认这是无聊，我更愿意相信我那是思考，思考一切该思考能思考的事情，思考着已发生和将要发生的事。如果说是思考人生我也不介意。不过，很可悲的是，我依然没有思考出任何结果，反而让自己本来就很大的脑袋似乎变得更大了，你说，我干嘛要和自己的脑袋过不去呢？
这样的过日子，我不知道我这是在敷衍谁。是你？还是我自己？我在自欺欺人，这一点很明确，那种感觉早已找不回来了，就像某个人一样。也许，我鼓起勇气，对自己稍微狠一点，是不是就会好起来呢？与其每天这样纠结着，不如狠狠的推自己一把，也许结局会不一样。都已经不在乎别人的看法了，那就放心的大胆的往前冲呗。
每一次情绪不好的时候，都会掉眼泪，不知道是不是自己不坚强。不明白那滴眼泪释放的是什么样的痛！每一滴滑落的眼泪，一次次的划伤内心天空。
不管是什么样的情绪低落，所有的结果，都是用眼泪去释放。
这么久了，还没学会一个人的坚强。
不知道就应怎样样去闪躲眼泪。
更不知道就应怎样样去找寻那个能躲藏眼泪的怀抱。
没有机会机会站在大海边呐喊“我好累”。
没有机会让我感觉有人会为我的悲悲哀疼。
原本，原本我以为，对，一向以来，只是自己以为，一个人的坚强很容易。
台风来了，一个人在守候台风之后天空的宁静。
我想的是，那个宁静的天空之下，有你有我！
有你有我，应对下一次台风的来临。
而不是，一个人流泪之后说“我很坚强”！
有时侯莫名的心情很丧，对任何事情提不起兴趣。看着路上人来人往，自己虽置身其中，却身在心不在。有什么很重大的事情发生吗？好像也没有，但好像也没有什么值的开心的。
忍不住想起“别人的世界很精彩，自己的世界很无奈”。什么都是别人的好，殊不知别人自有难解得题。即时心情再不好得时候，在外人面前我们早已学会了强颜欢笑，我们学会了掩饰自己得情绪，好像不开心是很丢面子的一件事。
不如意十之八九，生活本是各种琐碎，那些活在云端上的人，不是不食人间烟火，只是会在生活和理想状态中做了一个平衡。
都知道林徽因是个最美人间四月天的女子，是个活在云端里的人，她自带不食人间烟火气质，但她更活在人们的想象中。想象着女神应该有着我们没有的能力，她有化腐朽为神奇的力量，她是那么的完美，我们才是普通人。
大家都不过是芸芸众生的一员，衣食住行，柴米油盐酱醋茶，都一样不比任何人缺少。
林徽因也需要吃饭，也有孩子要带，她也因为冰心的《我们太太的客厅》影射到自己而回赠人家一坛山西陈醋。她也有不开心，琐碎的生活，但她有自己的精神追求，为自己制造点环境。她喜欢夜晚写诗，点上一柱香，插上一只花。这样的女子是明媚的，生活里平淡无常，但可以自己制造点小惊喜，保持心情愉悦。
当心情不好的时候，不要在去看一些悲剧，那只会让你更陷入悲情中不能自拔。可以听听音乐，听一些舒缓的，轻快的。
当心情不好的时候，不要勉强自己去做一些不想做的事情，偶尔给自己放个假，出去走走，看看公园里的花，听听几声鸟鸣，呼吸下新鲜空气，整个人轻松了不少。
当心情不好的时候，可以跑跑步，运动是有效的减压方式，大汗淋漓时压力也随着排出。
当心情不好的时候，给自己一个微笑，心里骂一声：有什么关系。不能让心情左右一整天的时光，给自己制造点舒适的环境，脏乱的环境影响心情，干净舒适的环境自然能保持好心情。
快乐没有那么复杂，少一些胡思乱想什么坏心情都没有了。生活里允许莫名的心情丧一段时间，但不要太久，太久的沉闷会让你错过更多美好的事物，太不值了！
情绪不好的时候，什么都是灰色压抑的，不管天多么蓝，太阳多么灿烂，风多么凉爽，人多么可爱…都蒙上了不好的阴影，无暇顾及也不想感恩。
情绪不好的时候，我注视的总是那些黑色不好的角落，总是动不动就发脾气，发完之后又陷入更深一处的自责。
情绪不好的时候，懒得对周围的人微笑，他们做什么都会触及自己易怒的防线，爆发然后兀自沉默，酝酿在不安焦躁情绪里，一遍遍轻轧冷静后剩下的良知。
情绪不好的时候，不想做任何事，或者拼命做事，等到窗几明净，或许情绪突然就豁然开朗。
情绪不好的时候好像全世界都跟自己有仇，好像什么都在跟自己作对，烦躁到恨不得撕裂天空，或者做点疯狂和叛逆的事来找到感情的出口。
情绪不好的时候运气不好，人也不好看，亲和力变差，肠胃也不好…虽然有这么多坏处，但是依然克制不住，就是情绪不好。
情绪不好的时候，心里住了个魔鬼，不停出来捣乱，变得不像自己也不想像自己，借着魔鬼的名义，肆意纵容自己的言行，伤害别人以换取短暂的痛快，痛快是快乐并痛苦着。企业口号
情绪不好的时候，索性就不说话了，开始找自身的原因，不够漂亮不够聪明，不够有钱，不够苗条，不够幸福，不够完美…什么都不够，什么都不好，嘟着嘴，生自己的闷气。
情绪不好的时候，会胡思乱想好多，有的没的，会压抑好多，心像被禁锢一样，郁郁不得发，愁苦的皱纹暗上眉头都不知觉。
情绪不好的时候，想谁安慰一下自己，远处的人没有心电感应，近处的人只会招到“杀身之祸”，虽然拼命想得安慰，但是往往得理不饶人，把对方骂得狗血淋头，谁叫俺情绪不好，俺就是大爷。
情绪不好的时候，什么好的都会往坏处想，一点小缺陷，小消极都能够无限放大，这就是情绪，如潮水般涌来，毁屋拆房，等到渲泄够了，它就会自讨没趣的离开。
情绪不好的时候，自我消化，自我沉淀，自我放空，静下来享受这情绪，越是燥它越缠着不肯走，等心静下来，它便消失了。
情绪不好的时候，别想着急于摆脱，别想着自己就此着了它的魔道，陷入一圈又一圈更深重的深渊，从此万劫不复，静下来，莫慌张莫焦虑，给自己打一注镇定剂，以不变应万变，那时你才发现，天空不知道什么时候变换了颜色。
情绪不好的时候，不想看笑话，觉得幼稚，不想听歌，太吵，不想劝自己微笑，太累，不想惊扰你，怕连着你的情绪也会顺带着变差，不想放自己生路，一步步逼自己走进死巷子，有时候，真的只是自己跟自己过不去。
情绪不好的时候，做什么想什么听什么看什么都是错，不如不去想不去看不去说不去听，只是静下来，深呼吸…那个魔鬼就弃械投降，不用太复杂，不用做太多争扎，妥协，然后顺其自然。
早晨起来和叶子聊天的时候，叶子说，今天趁着周六，他老公在家，正好可以去见见青。今天，青正好从北京坐车回老家，路过太原，而叶子家就在榆次，距离特别的近，并且自己家也有车，就可以去见见面。
听了好友的规划，自己突然之间特别的羡慕。生活中能够顾及生活琐碎，还可以偶尔顾及亲朋好友。说实话，我也真的想去见见青，曾经最好的朋友，如今也是最好的朋友，可是，如今我们已经七点多没见面了。
上一次见面，还是在自己的婚礼上。后来自己就过日子，过日子，把生活的重心都放在了过日子上面。朋友们之间，却能够见面的很少。
第一是因为距离比较远，平日里都忙着各自的生活，第二是这么多年来，自己好像也就真的没有用心的想要去见过谁。除了和好友叶子距离比较近，中间见过两次面，和其他人，好像就断了联系一般。
突然之间就发现自己过的好悲哀，这么多年了，虽说用心过日子，日子过得也不是很好，反而还是现在的乱七八糟的。。反倒是把曾经的好朋友丢了不少。
叶子说，再等等吧，等文青家装修好了，孩子上了幼儿园了，就可以在太原见面了。其实，自己也知道，自己难过的，并不是等不起，而是觉得，这么多年了，自己真的是失去太多太多了。
亲情，友情，最后好像就剩下这个一无所有的自己。
都说，人生是一辆从出生驶向死亡的列车，你可以选择一站一站的上车下车，但是你却无法选择返回重点，或者重新来过。大概就是因为不可以，所以大家才更加的渴望，若一切可以重来，自己肯定会重新选择当初上车时的站点。
那样的话，真的该多好啊！
五月来临了，视乎春天的脚步刚刚离去，还没开始回味春天所带来的快乐，忧心而裕，我视乎感觉到夏日酷暑的来临，已经这么热，热的简直受不了，就想下点雨，让雨水冲走所有的烦恼和压抑。让心里和心灵彻底冲刷得到一次洗礼。
时刻过的真快，才几天就到了五月，这视乎过的真快，我记得有个朋友说过，如果你那天情绪好，感觉一天就像一小时，如果那天情绪不好一天就像一年，时刻的脚步，岁月的痕迹所带来的又是什么，是记忆还是留恋。还是忧伤。
记忆中的昨日是我们以前所走过的路程，不管是曲折还是顺利我们都将昨日遗留在过去。留恋，每个人都有过一段难忘的和完美的过去，是否在记忆里留下一个完好的记忆，在有的时候，开心的时刻会让你想起；他或是她以前你们是那么相识相知。
如今时隔多年他乡的他或是她好吗，过的好吗，这是心里的叹息也是心里祝愿，正因朋友有的人成为朋友也是一种缘分，不是所有的人我们都认识，也不是所有的人都成为知己。
在人的思维和生活中也许有个空间永远不会让第二个人知道，那是情绪，所谓情绪就是好的情绪和朋友一齐分享，坏的情绪留给自己慢慢品尝，就像喝一杯酒，不会喝酒的人喝了一杯就会撂倒。
还觉得是苦的一点味也没品尝出来，就醉了还分不清方向，这也是一种品位，会喝酒的人喝了一杯又一杯感觉越喝越甜，越有味道，而情绪也能够用快乐伴随每一天来形容，在大多的时候我感觉自己是没人理会的一个陌路人，更多的时候，缺少明白。唯有的是习惯一个人在寂静的`夜晚在一首首重复的歌声伴随下，品位着歌声里带来的旋律，唯美。就是情绪也随之跟着歌声陶醉。
姑娘，当你心情不好的时候，别一个人闷在家里，多出去走走，记得出门的时候穿上那件你最喜欢的衣服，如果可以再给自己画一个淡淡的妆出门以后不要纠结到底要去哪里，只要出来就好，即使是漫无目的的游走也无妨。
有人说心情不好的时候应该找人倾诉，这大概也是大多数人的想法，你开始逐个打电话给朋友，一见面就开始喋喋不休的讲你的悲惨遭遇，你抱怨社会残酷无情，你抱怨生活给你千难险阻，你抱怨公司里的同事不通人性，你连口水也顾不上喝，不停的说说，说到动情处更是一把鼻涕一把泪，让你的听众也觉得胆战心惊，甚至误认为你是全世界最悲惨的那一个，终于你讲完了，你的朋友长吁一口气，回头你打包的同情心，朋友的同情多少，让你感到慰藉，于是一而再再而三的讲你的故事。刚开始的时候，朋友碍于情面会安慰你几句，后来他们就不会了，你认为他们不够朋友，可是你有没有想过你擅自把他们当作你的生活垃圾桶，有没有经过他们的允许？渐渐地，当你的朋友唯恐避你不及，你没看出来这是他们无声的抗议吗？
有人说，心情不好的时候应该去喝酒，借酒消愁。会吗？我不知道，因为我不喝酒。眼见他端起满满的一大杯酒，就是所有的肝肠寸断一股脑下肚，这样就可以跟生活握手言和了吧，真的吗？喝酒的人越喝越醉，越醉越喝，一边喝一边喊，他喊了什么，别的人也不清楚，继续喝继续喊，声音大到震耳欲聋，直到终于没有了力气，才沉沉的睡去。第二天醒来的时候，昨日已如那时下肚的酒，没了踪影。可是姑娘，我不建议你这么做，一个女孩子喝醉酒，终究没有什么美丽可言。
有人说，心情不好的时候就去睡一觉。按照常理来说，人睡觉的时候身体得到放松，头脑也已经放空，睡起来的时候，之前的烦心事通通烟消云散，而且你可能已经想到了解决问题的办法，这个方法不知道对你有没有会不会有效果？姑娘，我不希望你会因为心情不好而去睡觉，我希望你每一夜都能甜蜜入睡。
最后，我要告诉你我自己调节心情的办法：冥想。心情不好的时候，我喜欢找一个安静的角落，完全放空自己，闭上眼睛一点一点的去回想我自己的生活，我会重点聚焦在那些开心的时刻，无限放大那些快乐，然后我再憧憬我自己的未来，我假装我已经实现了我的梦想，我假装我的生活从来不曾有过挫折，想着想着，我的心情就会一点一点的好起来。
每个人都有心情不好的时候，有人急于找人诉说，有人借酒消愁，有人选择睡觉，有人谩骂家人…你会怎么做？你的办法有没有效果？
人一出生就带来的桎梏，说不得也怨不得，原想的自由就像是一瓶透明罐子，放在窗台上，晴天则是阳光，阴天则是阴霾，在星夜透过它看是装满星光，在黑夜则是一片黑暗。这桎梏有时被认为是幸福，有时则是挫折，被幸福和挫折冲昏头脑的，也许会一蹶不振亦或逆袭而上。有人说上天是公平的，你在世界上的拥有的一切都是应该，这是成功者的措辞，有人说上天不公，受了那么多的苦，却还没有苦尽甘来。其实每个人存在这个世界上的意义，在于自己。你是怎样，你的世界就是怎样。喜怒哀乐再加个怨，欢喜的少，不开心的多，人生有时的意义就在于把悲换乐，羡慕那些拥有好的心态的人儿，不像我本人忧愁善感，有人告诉我嘻嘻哈哈的人其实内心的真正的快乐也并不多，只是对待生活的态度对待生活中的人需要这样的嘻嘻哈哈亦或是称之为面部表情。
记得初高中做诗词鉴赏时，许多的诗人大多是壮志未酬流散各处，借当时情当时景抒发自己的情怀感叹，也就有了后人的欣赏，我欣赏诗人的对待人生的浪漫，对待人生的胸襟及洒脱的态度。
说了那么多，其实就是心情不好就想写点东西，矫情一点，音乐继续，生活继续。