高考考前注意事项细节有哪些

高考对于每个考生来说都是一件重要的人生大事,那么高考有哪些细节需要注意的呢?下面是小编为大家整理的关于高考考前注意事项细节有哪些,欢迎大家来阅读。

考生在高考考前的注意事项有哪些

一、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题,家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化,因为高考的能量消耗,和平时上课的能量消耗比较来说,差不多。不需要额外吃喝东西,就是平时吃什么,高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生,特别的东西反而不利于消化吸收,可能引起肠胃紊乱,甚至不消化拉肚子,尤其是高考最后3天里,太凉的东西不要一次性吃喝太多,尤其夏天,不要贪吃凉的东西,影响考试。

二、考场熟悉

高考前准备工作之一,前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试,当然就没问题。如果到考场在外校,需要熟悉路径,考室的位置,座位的位置。特别注意厕所的位置,不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物,容易转移注意力。

三、心理调节

高考将至,不少考生会出现失眠的情况,甚至出现身题不适,这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况,建议考生进行适当的心理调节。

首先,要积极的心理暗示,有充分的自信,相信自己一定能考好,给自己减压,把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态,只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后,作为家长则要不断鼓励考生,给予考生自信,使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态,对于高考来说无比重要,因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’,并从‘内存’中调动出来,才能在高考中冷静应对,自如发挥,达到最佳状态,考出最佳水平。

四、调整作息时间

为了在高考时,能够有更好的发挥,更好的适应高考时间,在考前的一段时间,可以按照高考时段的时间安排作息,这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规则

在考前一定要记住高考的规则,不要带考试禁止的东西进入考场,考号、姓名要写在规定处,不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。

高考倒计时考前注意事项

(一)注意饮食,以清淡为主

很多家长觉得孩子就要高考了,应该给孩子加强营养。不不不,你错了,真的错了。建议这段时间的饮食一定是以清淡为主,拒绝油腻食物,拒绝油炸食品。最好的做法就是之前是什么样,还是照旧就好了。不要刻意去改变,刻意做会适得其反。

(二)保证休息,适当减压

这一年复习备考,大家都太累了,但是还没有走进考场,我们都不敢松懈下来。最后的这两周,相信大家都不敢过于放松。但是,作为过来人,建议大家适当休息,可是使自己发挥得更好。尤其是对于年级排名靠前的学霸来说,休息显得特别重要。如果把炫绷紧了,断在了考场上,得不偿失。

(三)不宜做激烈运动,保护好自己

运动非常重要,但是最近这两周,最好不要做过激运动,一定要避免受伤。建议着装也以舒适为主,尤其是女孩子,走路看车,不要低头看手机。我们真的不知道意外和明天哪一个先来,最后的日子,保护好自己,平平安安考完高考,就是最好的。

(四)南方暴雨,早晚保暖;北方高温,谨防中暑

最近,异常天气出现了,南方多省出现暴雨天气,出门一定要带雨伞,早晚记得添衣保暖,不要感冒,虽然是夏天,淋雨容易感冒;相比南方,北方是滴雨不落,高温天气来袭,气温一直往上飙,千万注意不要中暑。还要注意,晚上不要开着空调睡觉,容易感冒。

最后两周了,坚持走完最后的路。从各个方面保护好自己,不要受伤,不要感冒,不要出现任何身体不适,相信目前的状态就是最好的状态。

高考应该注意的细节问题

踩点

每年在高考前,考生都会被学校组织着一起去考场“踩点”。这可不是出去春游,需要注意的东西你可千万不要大意了哟。

通过“踩点”,你最好对以下事情做到心中有数:

1、赴考路线

最好准备两条路线,避免因堵车而造成迟到

考试当天,如果真的走错考场或遇到交通堵塞,考生不要恐慌,最好的办法是找交警,出示《准考证》寻求帮助。

高考当天,为保障安全高考,交警会在考场附近实施交通管制,考生也要了解相关规定。

2、赴考时间

熟悉考场时,最好假装是去参加高考的,也就是说沿着赴考路线走一遍。算一算,从家到考场需要多长时间。

今年6月7、8日都是正常工作日,车辆通行高峰时段预计为每天7:30至9:30,晚高峰预计提前到17:00。为了不耽误考试,考生和送考人员,一定要掌握好时间,最好提前1小时出行,尽量错开出行高峰期到达考点。

3、试室门前信息

每个考点都会有试室分布图和显眼的指示牌,找到试室后,考生还应认真核对门前的自己的信息,确保无误。

考生踩点的时间和精力不可省,不可只家长代劳,更忌走马观花。

4、洗手间医务室位置

踩点时,考生最好熟悉一下校园环境,尤其是跨校考试的考生,避免考试时因环境陌生而紧张。

考生一定要搞清楚自己的试室在哪栋楼、哪一层、哪间教室。在看考场时,还要注意洗手间位置、上下楼梯的位置及医疗点位置等。

5、为午餐休息做好安排

考生如骑自行车,要看好考场内自行车的停放位置。

如考生需要在考点附近用餐、休息,则需要了解周边餐饮场所的位置和环境。下午考试一般要到15:00才开始,若条件许可,考生中午最好在安静的地方小憩半个小时,以养精蓄锐。

赴考

虽说不像古代“进京赶考”一般繁琐,但是考生们到了赴考的时候,也是需要注意以下细节的:

步行至考场的考生:

行走速度一定要慢,快了会造成慌乱的感觉,直接影响进入考场后的心理状态。

骑单车的考生:

考前一晚须检查车辆。赴考路上一定要集中精神,注意行驶的车速。若遭遇下雨天气,尽量不要骑单车赴考。

准备乘私家车去考点的考生和家长:

要充分考虑到考试当天的情况--停车位可能会很少。因此,建议家长把孩子送到考点后先迅速离开考场周围,以免造成拥堵,或改乘其他交通工具。

考生在每天赴考点前:

一要细致检查两证和考试用品是否准备妥当,

二是要适当提前出发,预留足够的时间,防止因故耽误考试;

三是要按准考证上各科目的考场、座位号参加考试;

四是要根据当天天气情况做好相应准备,必要时可多准备一套更换的衣物,防止因天气等原因耽误考试,确保安全顺利赴考。

考生在赴考过程中如遇突发事件怎么办?

首先应保持冷静,并立即主动向家长、班主任或有关部门寻求帮助,确保准时到达考点,顺利参加考试。特别提醒考生出行小心,注意交通安全,要选择适当的交通工具,步行过路口要遵守交通规则。

忘带准考证怎么办?

万一考生到了考点门口才发现忘带准考证或身份证,或者赴考途中准考证、身份证被偷或者丢失,怎么办?应立即联系家长送证并向班主任或考点工作人员报告,寻求帮助。

每年都有交警骑摩托车护送考生去考点,有家长问如果到时需要怎么联系这类交警呢?

考生还是要尽量预留足够的时间,充分估计到交通堵塞等意外情况,适当提前出发以免耽误考试,不要过于寄望或依赖交警帮助。实在遇到紧急或突发情况,可向他们求助。

家长送考不要说有压力的话,一个拥抱就够了

家长送孩子到考点后,如何比较合理地跟孩子道别?最好的方式是给孩子一个拥抱,给孩子一个微笑。尽量不要说“成败在此一举!”之类给孩子压力过大的话。

临考

为了调整临考状态,物理君主要从“心理准备”和“物资”准备提醒各位:

家长和考生都要放松心情

高考不过两三天,睡一觉就过去的事情,不要怕

好多考生考前一晚睡不着。尽可能放松心情,不要考虑能否上线、能否录取到理想的大学等问题。每一科考试结束后,就不要再患得患失地反复去想,而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上,以良好的应试状态,迎接下一科考试。尤其不要因为一科失手而耿耿于怀,否则会影响整个高考成绩。

作为陪考的家长也要调整好心态,不宜表现的过于紧张、焦虑,这种很容易给考生带来负面影响,家长要积极为孩子减压,保持温馨的家庭气氛,尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰,还要合理安排考生饮食,保证饮食安全卫生,确保考生以健康的身体,愉快的心情参加考试。

考前准备好“装备”

需要的物料尽早准备好

1、准备好自己的身份证和准考证,两证不齐不能进入考场;

2、准备好考试用具,如黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。特别提醒考生要注意购买正规的2B铅笔,各种考试用品最好用透明文具袋装好。

不准携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、BP机、手表(包括机械表、电子表、高科技手环)、修正带、矿泉水(包括各种饮料)、金属首饰(项链、耳环耳钉、手镯等)、书籍资料、电子设备等,千万不能带入。还有巧克力也不行,吃货小朋友们忍一忍,小零食就不要带了。

一般考场如果严格的话会不允许带水,如果不太那么严格的话,可以把没有任何标签纸的水或饮料带入,但要注意瓶子上不可以有标签啊字啊什么的,免得麻烦,不然到时候监考员仔仔细细给你检查一遍,弄得你太过紧张

提醒1:注意购买正规的2B铅笔

提醒2:即使手机关机,也不可带入

检查时发出报警声要配合

进入考场还要使用金属探测仪检测,考生要自觉遵守规定,赴考时不要携带手机等与考试无关的物品;其次是要服从监考员管理,不能以任何理由妨碍监考员进行检查。拒不配合检查或拒不出示可疑物品,监考员有权阻止其进入考场。

考生在入场如果金属探测仪发出报警声,要积极配合监考员的询问,出示相关金属物品并再次接受探测,直至确认无禁带物品后方可进场。如考生拒不出示可疑物品,监考员有权阻止考生进场。

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