作为一个新高三生，如何使自己从高中前两年相对轻松的学习状态，转到高三的临战状态呢?这其中既包括学习规划、心理调节，也包括饮食起居的细节。我建议新高三生从现在起就要做好相关准备，制定高三学习和生活计划，尽快适应高三的学习生活。
学习方面：打好基础注重积累
高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力，而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。新高三生应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略。
高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。
了解高考变化
新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。
心理调节方面：鼓励“立长志”避免“常立志”
每个新高三学生在进入最后一年冲刺阶段前，要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。志向要有根有据。所谓有“根”是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长作支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是考生确立志向时需要认真思考的问题。
既要做好“长打算”又要做好“短安排”
饭要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三学生面对将近10个月的应试准备，既要做好切实可行的周密计划，又要做好及时调整自己复习策略的准备。这样才能以最佳的方法获取最佳效果。
在高考复习中，每个考生都会有自己的打算，有的打算放弃某些短项学科，努力提高长项学科的成绩;也有的玩儿命补差科，抱着“硬骨头”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入极端便会导致偏颇。在自我感觉良好的时刻，高三生也要经常做一些“瞻前顾后”的事情。这时候最需要的就是用好身边的“高参”——各学科的任课老师。毕竟这些老师跟了你这么长的时间，对每个学生的情况知根知底。因此，在考生制订“长打算”时不妨征求一下老师的意见，及时进行调整，做一些个人计划与教师建议相融合的“短安排”，努力使复习效果达到最佳状态。
身体方面：储备充足体能
由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。
生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远，仰卧起坐等。
保证充足睡眠也是储备足够体能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
新的学期马上要开始了，我在这里衷心地祝福高三新生们都能够以最佳的精神状态跨上征程!
把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
离高考仅有百日，复习时间紧、任务重。我校的情况比较特殊，学生的基础薄弱，学习能力较低，自觉性不强，对语文不够重视。从几次市统考的反馈情况看，阅读和写作尤其是学生的弱项。而根据考纲要求，又特别重视对学生阅读和写作能力的考查。所以针对我校实际，高三语文组的几位老师认真思考、反复研究，特拟定本计划： 一、 总体设想：
1、 百日复习分为三个阶段(专题强化、专题训练、高考冲刺)，每个阶段设置不同的学习重点逐一解决学生的学习问题。
2、 通过讲练结合的方式，以训练学生的解题思维。让学生在练习中总结做题思路、答题技巧和不同题型的解题方法。尽量效率优先，在精选、精做、精讲中使能力得以提高。
3、 第一阶段重点攻克现代文阅读、文言文阅读并结合作文素材的积累。
(1) 文言文：A、复习文言实词、虚词、句式。
B、做专项训练，每周2篇，周末评讲。
C、梳理必修书中的重要篇目，学生总结文言知识点。背诵名句名
篇。
(2) 现代文阅读：
A、开辟语文学习专栏，将一些优秀范文、优美的文章展示出来。
B、每周摘抄一篇或一段优美或精辟的文章，并写上自己的对主题、结构、情感、语言等方面的理解和启发。字数不限。
C、做专项训练，每周4篇。归纳每篇文章的结构、主题、情感等等。
D、老师针对不同题型总结答题方法，让学生在思考中举一反三，让学生
在巩固练习中提高阅读能力。
E、重温必修课本中的经典篇目，老师摘取一些优秀名作精讲，让学生能
够将理论与实践相结合，提高阅读的兴趣。
4、第二阶段重点攻克诗歌阅读、名句名篇及写作指导。 (1)诗歌：A、复习诗歌的相关知识及必修课本中的诗歌。 B、用默写的方式定期检查学生的记忆情况。
C、老师每周利用一节课时间精讲一些优秀诗歌，最好用课件的方式，
让学生在形象化感受中提高审美能力。
D、做专题训练，总结解题方法，特别注意诗歌中的景与情的关系。
(2)写作：A、每周写5段人生的思考或感悟。每两周写一篇大作文。 用互评、点评、精讲等方式来提高学生的写作水平。
B、老师分专题讲解高考写作的技巧，包括：审题立意、构思、材料的
选择和结构的安排、开头和结尾、语言的提炼、亮点的制造、不同体裁的写作方法等问题。最好用课件，将理论与范文欣赏结合起来，使课堂充实而有效。
5、第三阶段重点攻克语言文字运用、名著阅读及综合训练。 (1)语言文字运用：A、复习活页本上积累的字、词、成语B、专项训练，加强记忆。
C、将语言运用的技巧与写作中的语言提炼相合。
(2)名著阅读：根据考纲所列举的篇目进行学习，包括情节介绍、人物分析、主题
思想、认识评价等方面，着重培养学生的探究能力，提高文学素养。
二、制定具体计划
三、 总结：
在有限的时间里，我们希望用最行之有效的方法帮助学生，提高课堂的效率。一方面不断在训练中巩固学生的基础，另一方面注重学生的思维训练，让他们形成理性思考、规范答题的意识，最重要的是要能将理论知识运用到学习中去，提高做题的准确率。此外，我们在晚自习还会针对学生的不同情况进行单独辅导，让每个学生在高考压力下都充满了希望和力量。
我知道许多人没有做学习计划的习惯，他们认为这很浪费时间。我是在高三才真正有了这个习惯，并认为这可以最切实地提高学习效率。我高一高二是随心所欲过的，没资格告诉你高一高二怎样安排最合理。只能把高三时的学习计划和时间安排列出来，仅供参考。
我是走读生，每天6：30起床。梳洗吃饭后，马上骑自行车去学校。学校7：20开始早读，我到的时间一般是7：10，有时候会更早。那时教室里的人还少，不出5个人。我静坐下来，复习前一天的笔记、英语短语、英语作文。
7：20，早读开始。因为已经学习一小段时间了，所以会比慢到的同学更快进入状态，读的效率就比较高。早读7：50结束。
上午有4节课，下午3节课。
上课我从来不打瞌睡。这和我的作息安排有关。认真听讲，作好笔记。
每一节课下课后，我通常会去找老师，请教前一天做练习遇到的问题或是上课时不明白的地方。有时老师有事，走得比较急，我就去请教同学。不管他能不能把问题讲明，我都会道声谢。有时实在没有什么问题，就先温习下一节课的内容。同学有时也会趁机问他们遇到的问题，我就尽力帮着解决，实在没办法就一起找老师。有时上厕所还讨论问题。这样反复发现问题，请教、解决，才不会使问题越积越多。有人说从来没有问老师问题习惯，这是不好的。有人觉得错太多，问老师问题很没面子，其实是自己想得太多了。错的多说明问题大，更应该问了。并且从一开学就应该养成请教老师问题的习惯，不要待到最后想问都不好意思。课间有人选择踢毽子，我认为流一堆汗再平静需要过渡。有人选择睡觉，那会在上课时还晕晕的。两种都会影响听课效率。如果你实在需要休息，我建议到厕所洗个脸、在座位上喝杯水或者出去走廊看看校园风景。
中午放学回到家是12点左右。先回房间整理书包，等齐家人一起吃饭。我把早上各科的作业列出来，挑一些适合中午做的。吃完午饭再继续学习一会，然后午睡，大概躺下眯20分钟就起床。老师说午睡最好是30分钟，不可以超过一小时，超过一小时会越睡越累。我觉得他说的很有道理，但对于我来说，没必要睡30分钟，20分钟就足够了，但我会保证一定有午睡。我认为功课再紧也必须午睡眯一下，下午的课才有精神听。
午睡起床后先喝一杯水，再去学校。下午上课，我一般提前到，先看看书。有的人提前到，却趴在书桌上睡，我认为那不好，跟在课间睡觉是一个道理，另外在教室睡觉还有毁形象。
下午17：00放学，放学后要考试或统练。回到家大概18点，先去阳台养鱼。
然后写晚上的学习计划，把早上、下午各科的作业列出来。预计用的时间也标上，以督促自己提高效率。
一般我会把晚上学习时间控制在5小时左右，列出任务的好处就是你该做多少事一目了然。你会在15分钟后要去吃晚饭时，很清楚现在还可以读单词，而不是在那里空想今天还有多少事要做，会不会做不完。就不会把你该做的最重要的事落下。心中有数，只要自己按照计划，一步一步走，就能从容地完成学习任务。而且，你能选出完成任务的最佳时间，比如在20点到21点完成数学或英语，而不是在23点才想起数学没有写。等到学习任务都完成了，再去做你喜欢做的事情，看看作文集什么的。
8点半到9点会喝一杯咖啡。然后洗澡。这样接下来的学习，精神状态就有保障。
我一般在晚上12点就熄灯，有时会再学习15分钟。这15分钟用来整理一下晚上复习的科目中有问题的地方，把第二天的功课表看一看，看看美文，或者把当晚背诵的内容再背一遍。然后，安然入睡。
我只在寒假、二轮复习和三轮复习时列过长期计划。
寒假有12天，我买了一本英语练习《5年高考3年模拟》，厚厚的一本，每天做两章。买了一册数学的预测卷，共13卷。买了一册综合预测卷，共9卷。每天下午的3：00到5：00，我就拿起来做，一天做数学，一天做综合。每天做《语文月刊》的合订本里的3套文言文阅读和1套专项练习。每天起床后和睡觉前的15分钟用来专攻我最薄弱的化学。当然，还不止这些，那时我寒假每天学习14小时。那时用8开白纸列了一张表。纵为日期，横为科目的细目及备注，要在哪一天做、需要多少时间做写在格里，完成时就用其他颜色的笔做记号，遇到问题在备注里写。
拿到练习时，你就可以想一下自己需要怎样安排时间才能充分好利用它。你没有必要买太多练习，老师推荐的就去买。不要把时间浪费在书店，买太多又写不完。也不能凭着自己的喜好去写，高中没有所谓的扬长避短，有的只是查缺补漏。看准一本练习，地毯式地扫雷过关，是你最好的选择。
毫无疑问，我是一个资质平庸的普通人。我没有那些高考状元的非凡的能力。从另一方面讲，我所想出来的这种方法是一个适合大多数人的方法。学会合理安排时间，做好学习计划，可以使我们学习生活程序化。每天像时钟一样滴答滴答地摆动，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。
1、不要妄想在一个晚上把所有科目都复习一遍，那只会囫囵吞枣，没多大意义，根据自己各学科学习状况，把一周的六天分别定为语文日，数学日，地理日英语日等，一个晚上集中精力攻一两门即可，千万不要贪多。要追求复习效率。
2、每一天中午午觉前加晚饭后的时间用来完成当天作业，晚自习用来看资料。放双休，用一个下午或者早上做一块的题目，你会找到做这方面题目的感觉的
3.做题要讲究效率,会的就过,把时间放在不会的上。英语,语文准备一个小本本,一科个一本,随时记下不懂的,从背面开始记你不熟悉的重点
三原则，三环节，备战法宝
复习时切忌东抓一下地理，西抓一把历史、政治，结果是拆东墙补西墙，墙墙都漏。思维不活跃、能力不强是得不了高分的关键因素。
文综备考阶段的复习要坚持三个原则：
一是完整性原则，即每一天的复习、每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习，切忌东抓一下地理，西抓一下历史，结果是拆东墙补西墙，墙墙都漏;
二是同步性原则，即同学们的复习计划一定要和学校教师的复习安排同步进行，切不可另起炉灶;
三是适度原则，即练题要以过去几年高考试题为蓝本，不是越多越好。
从这三个原则出发，同学们在此阶段的复习要做到：
1.回归课本，夯实基础
基础知识不牢是高考失分的第一因素;思维不活跃、能力不强是得不了高分的关键因素。同学们应明确高考的内容要求，构建知识体系，概括基本观点，解决重、难、疑点，准确把握知识的内在联系，突出基础的核心内容。复习时不宜翻开即读，不妨先回忆某一阶段相关知识的标题，因为标题是“纲”，对这些“纲”的综合、归纳，便形成了知识体系。
2.关注现实，把握热点
把握重大现实热点问题，应了解事物的来龙去脉和前因后果、了解主要内容和典型具体的案例材料，运用相关的理论知识分析说明。要突出把握体现地方性特色的重大现实问题。对现实热点问题要注重宏观把握，微观切入。
3.掌握方法和技巧
掌握解题的思路方法和技能技巧，首先要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息;其次要训练答案语言的科学规范性，答题要抓住要点，使用学科术语，不要用夸张或者过分修饰的语句。
语文
我主要强调一下作文 平时一定要积累素材 因为高考是话题作文涉及到一些典型故事名言警句素材怎么积累 就是平时多读多看 记什么呢 记一下好的开头语句和结尾 因为高考时 我们不仅要让阅卷老师读的懂而且读的舒服 阅卷老师速度很快 主要看开头结尾 文章的大概 例如 如果结尾句写一些立志的话 “四川 只要你加油 你就会成功 ”“四川 否则你放弃 否则没有人能把你打败”可以自己比较一下 你看到哪句话 分数会高 所以我们平时一定要注意好的语句的积累~
历史
历史首先是要背年历表的 为什么呢 因为每个时间前后都会有联系的 例如 中国近代史部分 鸦片战争对太平天国有没有影响? 如果你都不知道太平天国运动之前有鸦片战争的话 你怎么会理解社会性质是半殖民地半封建?每一个事件都会对后的事件有影响的 那么历史怎么检测自己会还是不会呢 可以像我这样 学了中国近代史 我得知道中国近代史的划分 1840鸦片战争~1949中华人民共和国成立 中间有个1919 五四运动 那么 1840~五四运动就是旧民主主义时期 五四运动~1949这一段是新民主主义时期 你说你学了中国近代史 你都不知道 中国近代史是啥时候的事 那你根本就学不明白 那拿鸦片战争来为例 既然学完了 我 得能做到 和上书 对着墙 自己给墙讲故事 讲什么 像我这个顺序就行 鸦片战争爆发背景 得从政治经济文化上分析 从国内 到国外对比 经过爆发根本原因 直接原因 历史影响 都怎么怎么样 如果你能阐述明白 那你这节课没问题 怎么考都行 这些东西 知识导学里给你罗列的特别清晰 你一定要掌握 如果只是看的话 肯定都能看懂 但你并不能知道自己会不会 一旦说出声音 你都不用做题 你就知道自己会不会 阐述对不好 立刻回来重新学
政治
背目录 政治一共就三部分 经济哲学政治 那考材料题的话 如果考经济了 那我脑袋里立刻出现目录 有什么商品企业银行还是劳动者啊 思路特别清晰 考哲学了 那脑袋里立刻出现是唯物论辩证法还是认识论啊 那考的是辩证法的话 那就知道辩证法里是 联系发展还是矛盾啊 这样你答题就不会有漏的知识点 如果你不背目录的话 那你掌握的都是零散的知识点 你会想不起来是考哪
地理 一定背地图 首先脑海里有地球仪 知道哪个国家在哪 例如 像澳大利亚 美国等国家 是列为考试大纲主要城市 那么我就应该知道他在地球仪哪个地方 因为维度等因素 会决定这个地方的大概气候 再就是主要山川河流湖泊海峡沙漠盆地等都会影响具体气候类型 影响植被等 例如由于临海 是季风气候 是一年几熟等等 就很形象很好理解 如果你对地图不熟悉的话 那你只能靠单纯的背了 地理考的很活 单靠记忆是指定不行的
以上我是简单的说了一下各科的掌握程度 现在我来说一下 学习时间 在安排学习计划的时候 不要只是三件事 吃饭学习睡觉 要安排一些运动听歌等 适当放松 再就是保证学习效率 不要在电脑前坐一天啥也没学到 早上一定要早起 平时几点起床 那现在也几点起床 平时几点睡觉那现在也几点睡觉 否则一开学你的生物钟调不过来 很难适应 在学习时间比较集中的时候安排一些你不擅长的科目 在零散或时间比较紧迫的情况下 安排一些自己擅长的科目 文理搭配 如果这一科学的不是很理想的话 那就先放下 学习别的 然后回过头来再重新学习 这样效果会好些 学习坐姿一定要保证 否则你很容易困 防止困也有很多办法 困了就可以换哥姿势学 当然不是躺着 可以蹲着 也可以走动的 可以多吃些水果 吃的多总上厕所 就会精神的多。
一位高考状元的高三每日学习计划：
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
上午
6:00起床，
6:30-7:30复习英语，
7:40-9:40复习数学，
9:50-11:50机动安排;
中午午休;
下午
2:00-4:00复习化学，
4:10-6:10复习物理;
晚上
2个小时复习语文;
其余时间机动。
在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
6:00~8:00
头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的资料。
例如，能够利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会十分明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚资料。如记诵文言文。9:00~11:00
短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。
13:00~14:00
这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。但是午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。
15:00~16:00
休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17:00~18:00
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!
离高考仅有百日，复习时间紧、任务重。我校的情况比较特殊，学生的基础薄弱，学习能力较低，自觉性不强，对语文不够重视。从几次市统考的反馈情况看，阅读和写作尤其是学生的弱项。而根据考纲要求，又特别重视对学生阅读和写作能力的考查。所以针对我校实际，高三语文组的几位老师认真思考、反复研究，特拟定本计划： 一、 总体设想：
1、 百日复习分为三个阶段(专题强化、专题训练、高考冲刺)，每个阶段设置不同的学习重点逐一解决学生的学习问题。
2、 通过讲练结合的方式，以训练学生的解题思维。让学生在练习中总结做题思路、答题技巧和不同题型的解题方法。尽量效率优先，在精选、精做、精讲中使能力得以提高。
3、 第一阶段重点攻克现代文阅读、文言文阅读并结合作文素材的积累。
(1) 文言文：A、复习文言实词、虚词、句式。
B、做专项训练，每周2篇，周末评讲。
C、梳理必修书中的重要篇目，学生总结文言知识点。背诵名句名
篇。
(2) 现代文阅读：
A、开辟语文学习专栏，将一些优秀范文、优美的文章展示出来。
B、每周摘抄一篇或一段优美或精辟的文章，并写上自己的对主题、结构、情感、语言等方面的理解和启发。字数不限。
C、做专项训练，每周4篇。归纳每篇文章的结构、主题、情感等等。
D、老师针对不同题型总结答题方法，让学生在思考中举一反三，让学生
在巩固练习中提高阅读能力。
E、重温必修课本中的经典篇目，老师摘取一些优秀名作精讲，让学生能
够将理论与实践相结合，提高阅读的兴趣。
4、第二阶段重点攻克诗歌阅读、名句名篇及写作指导。 (1)诗歌：A、复习诗歌的相关知识及必修课本中的诗歌。 B、用默写的方式定期检查学生的记忆情况。
C、老师每周利用一节课时间精讲一些优秀诗歌，最好用课件的方式，
让学生在形象化感受中提高审美能力。
D、做专题训练，总结解题方法，特别注意诗歌中的景与情的关系。
(2)写作：A、每周写5段人生的思考或感悟。每两周写一篇大作文。 用互评、点评、精讲等方式来提高学生的写作水平。
B、老师分专题讲解高考写作的技巧，包括：审题立意、构思、材料的
选择和结构的安排、开头和结尾、语言的提炼、亮点的制造、不同体裁的写作方法等问题。最好用课件，将理论与范文欣赏结合起来，使课堂充实而有效。
5、第三阶段重点攻克语言文字运用、名著阅读及综合训练。 (1)语言文字运用：A、复习活页本上积累的字、词、成语 B、专项训练，加强记忆。
C、将语言运用的技巧与写作中的语言提炼相合。
(2)名著阅读：根据考纲所列举的篇目进行学习，包括情节介绍、人物分析、主题
思想、认识评价等方面，着重培养学生的探究能力，提高文学素养。
二、制定具体计划
三、 总结：
在有限的时间里，我们希望用最行之有效的方法帮助学生，提高课堂的效率。一方面不断在训练中巩固学生的基础，另一方面注重学生的思维训练，让他们形成理性思考、规范答题的意识，最重要的是要能将理论知识运用到学习中去，提高做题的准确率。此外，我们在晚自习还会针对学生的不同情况进行单独辅导，让每个学生在高考压力下都充满了希望和力量。
一、总体上的工作要求
1、营造良好的高三重点生复习氛围
年级组要积极做好师生的目标激励,鼓足师生干劲,办好班级励志墙报、标语和展示台，树立良好的舆论导向，营造一种团结奋进、激昂向上的备考氛围。
年级、班级要形成高效合作的团队精神。班主任要积极发挥以自己为核心的教育教学团队的功能。班主任老师要积极地教育学生佩服老师、欣赏老师,乐于与老师交流,拉近师生心理距离,为本班的教育教学的进一步提高奠定良好的人文环境。班级任课教师要分包若干目标生,辅导学习中存在的问题、关注其心理健康。对问题学生要积极展开谈心交流,鼓足学生干劲,调节学生心理。
年级组每一位老师都要把整个年级积极向上的风气的形成看成是自己的事，多出力，要同心同德、齐心协力、充满信心，并把这种团结和信心积极地传递给学生，让学生按老师期望的方向发展。老师们要结合学生实际，主动的多找学生谈心交流沟通，多挖掘尖子生内在的潜力,调动学生的积极性,激发学生的学习热情,帮助学生学会自律,不断鞭策自己努力学习。
要严肃处理学生违纪现象，切实做好部分学生直升和文2班的分流工作。
2、高度重视非智力因素的培养
学习动机的培养。在这方面我们不能要求学生树立什么远大的理想，唱高调，要结合学生的实际以“学习改变命运”为载体，从学生的切身利益出发，积极引导建立良好的学习心态。 坚韧意志的培养。学生在学习过程中不可能一帆风顺，学生可能由于一次成绩的优异而沾沾自喜，也可能由于一次成绩的降低而情绪低落.教师在教学中经常安排适当难度的练习题，让他们独立解决。每次考后分析不仅要看成绩更要看重点生是不是集中精力全心身地投入了?是不是情绪比较激昂且比较稳定?是不是在考试时遇到难题及意外能冷静处理和对待?身体是不是健康的，睡眠是不是好的?食欲怎么样?与同学关系及与老师的关系怎么样?只有目标生的状态进入佳境，高考时才能处事不乱、遇惊不变，正常发挥甚至超常发挥，从而立于不败之地。
良好习惯的培养。可以指导学生制定学习计划，如何听课，如何分析问题，如何记忆等，在教学过程中指导学生书写解题步骤，规范解题过程。
3、找准每个学生分数的增长点：短板(弱科)、细节、规范性、速度、正确的答题习惯、不犯同样的错误等，有效突破(1)目标不宜过高，从多拿1分做起。尖子生的培养重在平时，重在细节，重在积累。如果要求学生在短时间内突飞猛进，一般来讲不太可能，但是"多拿一分、多对一题"却容易做到。千万不要小看卷面上的1分，高分与低分，有时就是一分之差。很多学生意识不到"1分"的重要性，定的目标太高，结果实现不了，还打击了自信心。其实，只要各科都能从多提高1分入手,总成绩就会有大的进步,所以要积极要求学生解决如何多拿一分,多做对一题的问题。
多拿一分、多对一题，要培养学生重视细节、重过程、重积累的意识。第一，要养成清算应得而未得的分数的习惯，解决学生会而不对,对而不全的问题;第二，要清除屡犯重复错误的毛病;第三，克服不重视步骤、做题不严密、不会用学科语言答题等不规范的弊端;第四，改正审题不清、题意理解不准确的错误;第五，留意粗心大意出错的地方;第六，加强识记，保证记忆题的得分;第七，训练答题的速度，学会正确用时;第八，提高书写质量;第九，严格遵守题目的要求。做到以上几点，多拿一分、多对一题就不难了。
(2)每周一考一练。重点生的各类作业、周练、试卷等批改均要做到细致批改、面批面改、详批详改、快批快改。老师们要把学生存在的问题,哪怕是一个标点、一个不合理的步骤、不合理的书写做到时纠正,不留死角,不留后患。老师们要重视作业、试卷讲评后学生思想态度、思维习惯、知识和方法的查漏工作,要做到考后有收获,考后一百分。要教会学生一分一分地争，寻找新的分数增长点，要注意积极帮助尖子生设计错题本，保存试卷，补充试题，积累错题，便于经常反思与总结。
(3)要进行定时定量定项训练，加强训练的目的性、针对性。在考试中要教会学生要认真阅读题目，要看见、看懂每一句话，关键的每一处提示，可做简单的勾画。审题时,要通过观察、对比、分析、推理、综合，弄清试题的考查意图。在做好会做的题的基础上，关键是处理好半会半不会的试题,尽量争取多拿分，哪怕只写一个方程式或公式。因此,在后期的训练中,教师要指导学生规范答题，解题步骤合理，数据分析处理得当，语言表述严密，逻辑性强，书写整齐清晰，给阅卷老师形成良好的印象。要培养学生冷静思考、沉着应试的良好心理素养，遇到容易题不大意，遇到难题也不紧张，一步一步分析，达到解决问题的目的。
(4)要积极帮助学生学会总结反思。每次考试结束后，班主任应要求目标生对失分情况进行统计，并分析失分原因。要积极地帮助学生学会对课堂上知识和方法的归纳梳理，积极进行对例题、习题的探究，精选习题，进行一题多解和多题一解，培养常题常做、重题会做、会题做对、对题满分的好习惯，使复习总结经常化、日常化。
(5)老师也要把平时的纠错问题进行积累总结，对错题要以试卷的形式做二次或三次渗透，从而达到真正纠错的目的。要规范做题，展示优秀生的作业和试卷，对不规范的答题要利用电子屏幕剪辑播放展示,让学生惊醒。
(6)要对目标生的成长建立成绩跟踪档案,做到每次考试均要有成绩分析。对重点学生情况的分析做到经常化。每次的考试后均要有每科和总体的情况分析,通过分析要求提出合理的整改措施，开专题的重点生成绩分析班级座谈会。
二、制定“百日冲刺”日安排表
1. 有计划地把课本复习三至五遍。最好的资料是课本。课本内容连贯，知识的重复率高，这对英语学习非常重要。记住课本上的单词，认真研读句型和习题，做到见疑就查，见疑就问，并对课本知识的复习做到合理计划。
2. 看一本高质量的高中语法书。语法是英语学习的骨架，是英语学习的体系，所以不能过于淡化。现在课本上的语法总结较为零碎，学生最好选择一本书，如Spark英语所出版的“高中英语语法全解”一书就比较好。
3. 选择一份较好的英语报纸，通过阅读提高英语学习效果。《21世纪学生英文报》、《学生双语报》等既适合学生拓展阅读，也利于学生巩固基础知识。课外阅读是课本内容的延伸和强化，强化阅读，潜移默化中会使英语水平有长足进展。
4. 准备一本《牛津/朗文高阶英汉双解词典》。常翻常看，因为近年的高考题，不少都是从词典里的句子“变异”出来的。
5. 做高考题，积累词汇、短语及句型，加强知识的总结。最好的模拟题是高考题。学习贵在积累，特别是词汇、短语和句型，如能通过做高考试题和平时的学习结合起来，效果会更好。
6.每天进行三十分钟的大声朗读。不仅能增强语感，培养英语学习的积极性，而且还能强化巩固基础知识。
7.每天坚持听力训练十五——二十分钟。内容不需要多，二百到五百词的短文或对话均可。要反复听上五至十几遍，做到能默写。
8. 学会做笔记。在做笔记中感悟学习的快乐，体验到获取知识的方法。会做笔记的人就是一个会思考的人。
9. 持之以恒。
新学期的开始，也意味着高三学年将进入一个最紧张、最繁忙的时期，如何搞好高三学习工作，如何使我们在初中阶段的最后几个月学有所获，在中考考场上交一份令老师、家长满意的答卷，这是摆在每一位初三学子面前的重要任务。语文是一门基础学科，语文学习的成效如何，往往决定或影响着其他学科的学习，因此，对我们每一位学生来说，肩负着光荣而沉重的使命。为此，我在新学期的开始阶段，认真地回顾和思索一下自己以往的语文学习情况，筹划一下新学期的语文学习及后阶段的语文复习计划，是十分必要的。
我以往的问题：(可能有点夸张,你看着修改吧)
(1)语文积累贫乏，语文视野狭窄，语文基本知识零碎或一知半解。
(2)思想肤浅，思维单一，缺少灵活性和深刻性。
(3)阅读理解能力、文字组织和表达能力、写作能力不强。
(4)语文习惯较差，读书缺乏耐心，做题不够细心，书写缺少规范。
(5)语文学习态度不正确，认为凭自己现有的知识水平即可应付。
应该阅读学习
(1)阅读是我的个性化行为(2)阅读学习可以培养我们具有感受、理解、欣赏和评价的能力。同时还可以培养我们探究性阅读和创造性阅读的能力，以拓展他们的思维空间。(3)阅读学习我要重视朗读和默读，学会精读、略读和浏览。(4)语法和修辞等语文知识不作系统、集中的学习，而是采用随文学习的方法。(5)阅读学习可以培养学生广泛和浓厚的阅读兴趣，做到“多读书，好读书，读好书，读整本的书”。
提升思想，提升语言，提升技巧。
提升思想，有四个目标：
(1)面对生活或语言材料会展开思考。就是说要习惯于思考，不人云亦云，不全盘接收。
(2)面对生活或语言材料会正确思考。就是说要有思考的方法，不偏激，讲辨证。
(3)面对生活或语言材料会多向思考。就是拓宽思想广度，力求不钻牛角尖，既会逆向思维，又会发散思维。
(4)面对生活或语言材料敢于深刻思考。就是要能抓住事物的本质，见人之所未见，思人之所未思，感人之所未感。
解题技巧
审题：三读三思――读题干，思考命题意图;读要求，明确解题方向;读材料，思考蕴含的解题信息。
解题：三联三比――联系知识积累，比较中发现异同;联系题目要求，比较中求得最佳;联系解题思路，比较中分出条理。
作答：三细三清――细心作答，不偏题意，做到思路清;细心推敲，不漏要点，做到表述清;细心组织，不漏标点，不写错字，不乱图乱改，做到书写清。
复查：三定三戒――面对难题情绪稳定，戒心慌意乱;遇到模棱两可的问题时，思想坚定，戒犹豫徘徊把对的改错;发现答题错误时，迅速改定，戒粗心疏忽错失良机。)
古人说：凡事预则立，不预则废。兵法上讲：谋动而后行。意思是做事情要成功，必须要有计划性，否则就会失败。同学们，在你们树立了一个远大的高考目标后，接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现。
下面我想谈几点意见供大家参考：
一、制定计划的依据
1、依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。因为我们的学习不能独立于学校、年级和班级教学的工作之外。所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排。
2、根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素：一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等，二是可能达到的发展状况，即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际，半途而废。
3、考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。
二、计划的主要内容
1、有学习目标。可分为总体目标和分科目标。
2、要采取的主要措施和办法。譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等等。
3、订一份学习时间表。以本班课表和学校作息时间表作依据，系统地、有重点地、巧妙地安排周一至周日甚至是每天的学习、休息、体锻和其它事务。
4、保证和监督措施。用什么作保证按计划行事，怎样监督计划的执行，没做到怎么办。
三、计划的结构和形式
1、标题。写明时间和计划名称。2、引言。说明制定计划的缘由目的。
3、正文。可以将一学期按照月考时间做学段，分为四至五个学段，分别列出每一学段的目标、措施和办法;也可以把一期分为半期和期末两段，分别制定两段的目标、措施和办法，总之，要从计划中看出进步，看出提高，而且是循序渐进，逼近最后目标。4、监督和保证措施。
5、附表。计划后附一份精心研究制作的时间表。
四、制定计划的几个技巧
1、要留有余地。俗话说，计划赶不上变化。制定计划时要充分估计可能出现的变化，要有应急措施，以免计划经常被打乱，无法正常执行。
2、安排上最好前紧后松。俗语云;一早三光，一迟三慌。抓得早抓得紧，往往会主动赢得时间，回旋余地大;抓得晚抓得松，常常处于被动，处处受掣，时间使用上会捉襟见肘。
3、张弛有度。计划安排上要讲文武之道，文理搭配，脑体兼顾，劳逸结合十分重要。
4、重视时间的边角余料。古人有利用“三余”学习的佳话，今人有“我从不忽视五分钟”的名言，都说明零碎的时间具有极大的利用价值。实践证明，大块时间的学习容易导致疲劳，而零碎时间的学习则能保持大脑的兴奋，两者的学习效果大不一样。
5、重视薄弱学科的时间倾斜。特别是高三上期和下期前半段时间，正是补“跛”和扶“弱”的大好机会，安排上实行倾斜政策不能不考虑。
五、计划的执行和调整
制定好计划就要执行，否则就成了摆设，就是一纸空文。然而，实际生活中执行计划是很难的。要与懒惰作斗争，要与习惯作斗争，要与贪玩作斗争，要有毅力，要有坚强的意志，要耐得住寂寞，要淡泊宁静，才能严守规定，坚守时间，不为自己找借口，不允许例外。但是世界上的事情总是变化的，我们要根据变化了的情况和学习的需要调整自己的计划和策略，包括目标的调整，方法的调整，措施的充实完善等。所以在计划执行过程中，既要坚守不变，又要适时而变。
同学们，能够制订一份计划是一件了不起的事情，它会让你走向成功;而执行计划则是更加了不起的行动，它将使你获得成功。我祝愿大家制定出切实可行的计划，用行动实践计划，一步步走向成功的彼岸。