中学学习计划书范文（精选30篇）
高中了，我想应该更加认真地投入学习中。于是就执笔写这个的计划，以提醒自己要好好学习。
首先，要真正地抛开电脑。电脑，不会是不用，但限制在学习之内。除非是必要，例如学习电脑课，否则不去主动玩电脑，也不去落入游戏的陷阱。
其次，限制读课外书。这个有点难度，不过我想可以通过修改时间规划来调整。在学校的时候，所有的时间安排都要以学习为先。只有晚饭后的时间和临睡前的时间可以不考虑学习的问题，此外，就要好好地在学习方面下功夫了。
睡觉时间定为晚上11点。早上起来要念英语。在学习上，复习、预习、做作业都要认真，竭尽全力。不偷懒。还有最重要地一点，扩展知识的范围，使自己可以成为有用之才要买多一点关于学习的书，尤其减少在非学习书籍上的投入。
提前学习。对于一些积累性的知识，例如单词的积累和阅读，每天都要抽点时间去背，去看。睡前的一个小时，最好用于课外文言的阅读上。
注意劳逸结合。在学习的时间中抽时间参加体育活动，不能在书桌前坐太久，避免打瞌睡。必要时饮用咖啡。
目标：
向级前一百进发。
如果在高一上期末(学段2)的考试中考到级前一百，希望父母奖励新的电脑。并放置在书房中。
保持每个月180元的零花钱有结余并存起来。
1.熟悉高中的学习环境，结识同学和老师们。
2.在每一个科目课堂上认真听讲，争取每一科都达到较好的水平。
3.超前学习数学、物理、化学等知识。
5.竞选班长或团支部书记，在高一多为班级做一些工作，多锻炼自己的能力。
6.参加学生会和团委的竞选，努力工作，争取为全校同学服务。
高二年级
1.选科目时选择物理班，争取进入“尖尖班”。
2.经过一年多的准备，数学竞赛能在高二出成绩。兼顾一下物理竞赛。
3.在学习中多进行自主探究。
4.更热心于学生会的工作。
高三年级
1.学习更加紧迫，可能会退出学生会和班里的工作，全力以赴学习。
2.数学竞赛争取更大的进步，争取进入奥林匹克冬令营。
3.如果能争取到保送名额，会自学一些大学知识，热心帮助同学。
4.如果争取不到，会全力以赴准备高考，为一中争光。我相信我自己的实力。
数学：上课前一定要预习，上课专心听讲，课后认真做作业。老师讲的例题一定要过关，不能漏一题，此外最重要的是
认真，细心，错题更正本一定要看，讲完一节看一遍，笔记本也是。
语文 ：上课前预习，上课专心认真，不懂的记在错题更正本上，早上找出来读一读，做作业一定要认真。多记些名人名言，拼音，诗词。
英语：课前预习，上课快记，快听，细心，不管是什么，只要老师讲出口的我没听过的就记。课后一定要复习，此外，数学，语文 也要复习。练习册一定要跟上去，时间紧，抽一抽就出来了。
历史：背一定要细心，耐心，系统化。借高二下学期的书，早上6：30以前读。
政治：上课认真听，课本要重中有重地读。早上还有10分钟读。
地理：上课前一定要预习，上课要细心，多记，在早读读完后读10分钟或少点。
傍晚历史，政治，地理，自己调整。每一科都要预习和复习。理科也要多看，多做，上面的都只是一些学科方面。生活
上早上跑一圈步，傍晚隔两天去洗澡，中午做作业，课间背英语单词，和名人名言诗歌。成语词典也要在晚上下课后或有空的时候争取快些看完。吃完饭后看读5分钟生物。
抓住课堂四十五分钟，学会听课
听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要
课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。
也许有的家长和学生会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问呢。学会听课，对初中生的学习进步至关重要。
首先，要集中注意听。心理学研究表明：注意能够帮助我们从周围环境所提供的大量信息中，选择对当前活动最有意义的信息;同时，使心理活动维持在所选择的对象上，还能使心理活动根据当前活动的需要作适当的分配和
调整。所以，注意对于学习尤为重要。集中注意、专心致志才能学有所得;心不在焉、心猿意马往往一无所获。
其次，要带着问题、开动脑子听。有些同学听课不善于开动脑子积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。俗话说：疑是一切学习的开始。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针
对性，从而提高课堂学习效率;带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。
再次，要积极举手发言，认真做好笔记。教与学应是双向交流、互相促进的。学生在课堂中，应该积极主动地参与教学。积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。
一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有意义，愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个寒假计划表
起床：7：00
洗刷：7：00-7：10
体操：7：10-7：30
早餐：7：30-8：00
听力：8：00-8：30
抄单词：8：40-9：00
读语文书：9：10-9：30
自由活动：9：30-10：00(不许玩，不许玩电脑)
做数学奥数：10：00-10：15
读英语：10：20-10：30
做寒假作业：10：40-11：30
做家务：11：30-12：00
吃午饭：12：00-12：30
自由活动：12：40-1：00(不能打电脑)
做语文阅读题：1：00-1：30
做英语阅读题：1：35-2：00(包括写英语作文的时间)
眼保健操：2：10-2：15
休息(午睡)：2：30-4：00
画画：4：10-5：00
写作文：5：00-6：00
练行书：6：10-7：00
晚饭：7：00-8：00
自由活动：8：00-9：00
英语练习题：9：10-9：30
寒假作业：9：30-10：00
看书：10：00-11：00
自由活动：剩余时间(不能打电脑)
一、计划实施的目标：
1.提高自己在英语、数学（物理）的学习能力；
2.加强运动，提高身体素质；
3.学会做简单的家常菜，初中学习计划。
二、具体措施：
1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。（学习水平相当的同学组成小组比较合适）
2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学（物理）练习卷和考试卷。（或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料）
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。
8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容）
9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。
11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。
3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。
4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：
1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。
在学习过程中，我们常常会遇到这样两种不同类型的同学：一是平时对待学习马马虎虎，凭自己的小聪明，学习成绩还过得去，有时还会在个别学科上“冒尖”，这种人,自己得意,同学们也羡慕他有个“聪明的脑袋”;二是平时看起来很努力,很少玩,学得很苦,学习成绩却平平,有时还会在学习上出现低潮，这种人，自己着急，同学们看不起，说他“脑袋笨”。
随着学习年段的上升，特别是到了初一、随着知识难度的加大，这两类学生学习成绩每况愈下，“聪明的脑袋”不灵了，“脑袋笨”的则更加困难重重，自己苦恼，家长着急。
初中生学习成绩不佳与多种因素有关，其中起主导作用的是他们的学习习惯不好。事实上，大约有70%到80%的学生在学习习惯方面存在问题，具有一定的普遍性和代表性。
初中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期。良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益;反之，从小忽视良好习惯的培养，而让不良习惯发展形成恶习，将贻误终生。错过了最佳时期，再想改掉恶习，更是十分艰难。
在初中阶段,要特别注意培养认真学习、善于思考、勤于动脑动手动口的习惯,培养独立学习、主动探索、积极进取的习惯。要养成良好的习惯，从“上课、读书、练习” 三个环节抓起。
(一)上课环节。课堂是同学们获取知识的主渠道。然而，听课不认真，注意力不集中，在课堂上“走神”的现象在初中生中十分严重，有些甚至还做“白日梦”，头脑思维处于空白状态，对老师讲的什么、重点、难点是什么，全然不知。至于只听老师讲不动脑去分析，学习处于被动地位，不假思索，不求甚解的同学就大有人在。
如何上好课?这是初中生特别要注意的一个问题。我认为，要上好课，首先要变“课堂”为“学堂”，变被动的“听”为主动地“学”;同时，要注意改正学习方法，培养良好的上课习惯。良好的上课习惯有哪些呢?精神饱满进课堂，有着一种强烈渴求知识的愿望，这是上好一堂课的保证和动力。其次，要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。要养成手脑并用的好习惯，做到边听边想边记，以听为主，这里面既有方法的问题，又有习惯的培养。实际上，一般的学习方法经过程序化以后就形成了习惯，而良好的学习习惯往往是形成学习能力的基础。这样，“上好课”既可培养良好的学习习惯，又能掌握学习方法，学习能力也就逐步提高了。
(二)读书环节。对于教科书，初中生普遍存在的问题是“不想读”或“不会读”。其一，认为“教科书简单，不值得读”;其二，认为“老师已经讲了，没有新意，不必再读”;其三，读书障碍很多，不想读。其实，读书这个环节也是非常重要的，决不能忽视。要提高读书的效果，应当把握以下三个环节：即“上课前要先读”，即预习，可以“粗读”，这样就能做到心中有“底”、有疑、有问进课堂;做作业之前要再读，即复习，要求“细读”;在训练中遇到疑难问题，找到对应章节要反复读，要求“精读”。另外，读教科书还要从中把握好知识点、重点、难点，通过自己的归纳、小结，形成本节课或本章节的知识结构，把零碎的、一点一滴的知识形成一个知识体系。通过以上几个方面的训练，同学们可亲自去体验品尝读书的味道，真正认识到“书本是最好的教师”，从而养成良好的读书习惯。掌握了读书方法，自学能力也就相应地提高了。
(三)练习环节。课堂练习或课后练习的目的都是为了巩固所学知识，检查所学知识的掌握情况，使学生更深刻地理解和完整地掌握课堂所学知识，训练学生应用知识的技能、技巧，发展思维能力。对于这些目的，并不是所有的学生都明白，对此，教师要心中有数。一定要告诉学生，练习要认认真真地完成，因为它既是知识和能力的训练，又是学风、意志和品德的考验。不仅要保质保量，而且还要独立和按时完成，更要从中有所收获。
抓好以上三个环节(即上课、读书、练习)，是提高初中生学习效果、学习质量的有效手段。当然，好的学习习惯还有很多，如：能自觉地制订学习计划并按计划执行;自觉做到每门课进行预习;课内勤于思考，积极举手发言，并能完整回答;能作好必要的笔记;认真复习，整理笔记，在理解的基础上做作业，偶有错题，但每次认真订正;时间观念强，不拖拉;不懂就问而不是不懂装懂;每天准备好第二天的学习用品，或下节课的准备工作;认真系统复习，作好单元小结;……
当然，良好学习习惯的培养、学习方法的掌握、学习能力的提高过程，是一个长期发展的艰苦的过程，也是磨炼学生意志、性格、品质的过程，对此，教师一定要从小、从严、从点滴小事抓，要抓住现在这个初中阶段的最佳期，使我们养成良好的学习习惯。
首先，我要说的是这个计划我是瞄准高考的，所以我对英语和数学是很重视的，如果从高一开始英语和数学基础就打好了，以后学起来会很轻松。因为你要学文科，下学期就分科，所以对理科像物理化学，生物给你安排的时间不是很多，只要平常上课认真听讲，做好笔记就差不多了。对于政治，历史，地理这些课程安排时间可能也不是很多，因为这些都是一些记忆性的。上课听讲理解了，记忆也就好了。我建议你，有自己的纠错本，对于平常做错的数学题，考试做错的数学题，都写在这个本上，以后进行复习，对于这种同类型的错误你也就不会犯了。你可能犯一次，犯两次，犯三次。但对于你看了你以前做错的，你要是还犯第四次错我会说你没救了。呵呵，开玩笑了。还有英语，在这个另一个本上记上你平时和考试做的题遇到语法上的错误，还有一些固定搭配的，还有你平时阅读遇到的新词，就是会经常在你阅读中遇到的，而你一次次不知道意思的。还有就是你阅读感觉一些好的句子，你以后会在考试作文中能用到的。还有听力你遇到一些新词。等等、这个计划可能对于你来说这学期不会有很大的提高，但你一直坚持的话，以后成绩的提升是很快的。我坚信!!! 下来，我给你制定具体的学习计划：
早上：我不知道你们为什么没有早读，我们以前都是有一个小时的早读的。我希望你能在早上起来后到上课前抽出一些时间来，读读英语，这是对语感的提升，也会对听力有一定的帮助。有时候做英语题是就没有原因，但一读答案就自然出来了，这就是一种感觉。感觉你懂?我不知道你什么时候一般背语文 呢。早上早起背背课文效果也会很好!上课时间必须认真听讲。做好笔记，记下老师讲的重点。
中午：中午休息时间不分星期几，我希望你能抽出40分钟就好了，因为你睡的时间越长就会越困，我也是经历过的、有时你要洗澡什么的。可以抽出30分钟就好了，做事情要快一些不要拖拖拉拉慢慢腾腾，从现在就做好，等你高三了，在紧张的时间里你也能从容应对了。在40分钟里，你花20分钟记记单词吧，这些单词可以是你最近学的，也可以是你上学期学了但是没有记住的。上学期的单词必须重新记一遍，我认为你好多都忘了。记住，记单词必须是反复的，今天记住了，明天可能就忘了，所以又得反过来再记。记上几次以后，它就会扎入你的脑子里了。再剩余20分钟听听力吧。在听力中入眠吧。大学中听力很重要的，这种重要是至关重要。
晚上：(针对周六周日上课的计划安排)
星期一：首先你先做完作业，不知道你得用多长时间。下来对今天学的数学进行复习，(一般就是花40-50分钟)弄懂老师讲的所有，要是还有不懂得，画出来，问同学或者老师。然后，做一些关于今天学习的相关例题，加深理解。下来开始做英语做两篇阅读(时间不够的话就做一篇吧)，再做一篇完形填空。我不知道你做的速度是怎么样的，一般高考的话，也就是一篇阅读5分钟左右吧。不要做阅读时，遇到一个生词查一下，这很影响速度。做完后再对做的阅读进行答案对照，一般的阅读书都有答案的详解呢。对于完形填空找出那些词语的固定搭配，记到你本上。以后复习看。最后花15分钟重新回忆你今天记的单词。一般你就12:00睡觉吧。
星期二：还是写完成作业。下来复习下这两天学的物理化学生物。对比你记的笔记看着书。进行知识点的复习。花5分钟调节下、走走。喝口水，下来开始复习英语。花20分钟将你学的一些语法，看看，再找几道题在那种场景下，去理解这个语法点!接下来进行一篇阅读，和完形填空。和星期一样。还是那样做。
星期三：先作业吧!!!下来进行数学，还是和星期一一样，下来是英语还是和星期一样。
星期四：作业作业!!政治地理历史，进行复习。下来还是数学和周一的数学计划一样。
星期五：作业吧!下来用一小时时间玩玩吧，忙了一周了，休息一小时。用剩下的时间学习英语! 星期六：作业!!安排和周一一样!!!(也就是数学和英语)。
星期天：星期天下午你们不上课，就放松放松吧，累了一周了，晚上10:00开始，前一小时物理化学生物的总复习、后一小时还是英语，对本周学到的语法进行归纳总结。并对这周学到的一些用于搭配进行复习，最后看下单词。 晚上：(针对周六周日不上课的计划安排)
星期一：和周末上课的安排一样!
星期二：也和周末上课时周二的安排一样。
周三：作业啦!政治地理历史，进行复习。下来还是数学和周一的数学计划一样。
周四：数学和英语。
周五：据我所知你应该今天放学早。放学后也不用上课和画画，那你就玩玩吧。玩到晚上10点，继续开始继续学习。数学英语不解释的!!!怎样学你懂得的! 星期六：允许你睡懒觉吧，10点起床吧，已经算很迟了。10:30开始对你的政治历史地理进行总结这一周学的。进行这一周的全面复习。一直到你吃饭时间!吃完饭还是一样，40分钟时间你知道做什么的。下来就休息吧。起床4:00 ?对你的物理化学生物进行总复习，将这周学的全面学习。该吃饭了把。吃完饭玩玩吧，玩到11点，学一小时英语就好了。
星期天：还是10点起床吧，你能坚持一周也是会累的，你又很喜欢睡。起来了背背语文 吧，我学习是对语文 很不重视，很少花时间在语文 上。那你就记一小时吧。下来再做做作业。吃完饭，玩会吧，只能一小时哦。下午，将数学好好好好学习哦。学两小时差不多要吃饭了，吃完饭，就再玩会吧。、玩到10:30吧，学一小时英语，记着要对你以前学的单词也进行记哦。遇到的固定搭配也必须记得。还有作文的，别人写的好句子学会摘录。以后你自己就能用了、11:30休息，迎接新的一周的到来!!!
最后吧：我想说，做什么事情都贵在坚持，要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，不能觉得学习很枯燥乏味还不如你去玩。你要知道你是学生，你现在的重要任务还是学习，其他事情都不是你要做的，你要想着你玩时别人可是再学习的哦。你面临的是全国的考生，你喜欢服装设计，难道你不要为你一直以来的梦想做些什么东西吗?任何阻挡你好好学习的事情，浪费你时间的事情，都要去摒弃，我想你会的，你只要能坚持你也就能做到的。任何事情都是你试着去做你才知道你自己能做到，你才会觉得你能适应一个人的生活去好好的学习。还有人要是连自己的目标都没有，活着有什么意思呢。努力你懂得!!!祝你考到一个好的成绩，我相信你的未来是美好的。加油哦!!!!
1、 抓住课堂四十五分钟，学会听课
听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要
课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。
也许有的家长和学生会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问呢。学会听课，对初中生的学习进步至关重要。
首先，要集中注意听。心理学研究表明：注意能够帮助我们从周围环境所提供的大量信息中，选择对当前活动最有意义的信息;同时，使心理活动维持在所选择的对象上，还能使心理活动根据当前活动的需要作适当的分配和调整。所以，注意对于学习尤为重要。集中注意、专心致志才能学有所得;心不在焉、心猿意马往往一无所获。
其次，要带着问题、开动脑子听。有些同学听课不善于开动脑子积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。俗话说：疑是一切学习的开始。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率;带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。
再次，要积极举手发言，认真做好笔记。教与学应是双向交流、互相促进的。学生在课堂中，应该积极主动地参与教学。积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。
“不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”，都是说边学习边动笔的好处。笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。很多家长感到对孩子在学校里的学习无从了解和把握，其实，每天查看一下他们的课本和笔记，就是一种好方法。
2、合理安排时间，有计划地进行学习
时间是个常量，需要合理安排;学习是艰苦的劳动，也是有规律可循的。
(1) 几个需要家长引导孩子处理好的关系
玩与学的关系，主与次的关系，发展兴趣和打好基础的关系
这里，家长必须帮助指导孩子处理好以下几个关系：
首先是处理好玩和学的关系。学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力自然应该花在学习上。但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛，适当和有益的活动(包括“玩”)也是他们生活的重要组成部分。有些家长只注重孩子的学习，把孩子的闲暇时间安排得严严实实，不让孩子有娱乐和活动的时间;有些家长却对孩子的课余活动放任自流，这都不利于学生的学习进步和全面发展。要指导学生学会劳逸结合，学习时专心致志、静得下心来;活动时生龙活虎、放得开来。学习和玩不仅是不矛盾的，而且可以相得益彰。
其次是处理好主和次的关系。初中阶段学习知识的密度大大增加、学习知识的广度也大大增加，这就需要学生能够处理好各种知识内容之间的主次关系。学科之间有差异，基础学科、工具学科是初中学习的重中之重，直接影响其他学科的学习，一定要学得扎实。学科内容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，知识的灵活运用是主，自己学习的薄弱环节是主，在学习的过程中应该花更多的时间和精力。
再次是处理好发展兴趣和打好基础的关系。兴趣是学习动力产生的直接原因，孩子对哪一门功课感兴趣，这门学科也就往往能够取得比较好的成绩。但是，初中学生思想和心理还不够成熟，兴趣也往往不够稳定，有些孩子对兴趣的理解也比较片面。表现在学习方面主要有以下情况：一会儿喜欢这，一会儿喜欢那，见异思迁，结果什么也没学好;光凭兴趣学习，自己认为不感兴趣的就敬而远之，结果就成了“跛脚”。其实，初中的学习是整个人生学习的基础，首先要学好每一门功课，初中学习过了关，高中阶段就可能比较顺利;即便是通常被认为是“副课”的历史、地理、生物等学科，实际上都是将来社会生活中必不可少的。所以，培养兴趣必须以打好基础为前提。
(2) 遵循记忆规律安排学习
遗忘呈现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据
最早用实验方法研究记忆规律的心理学家艾客浩斯发现，学习刚结束，遗忘就相伴开始了。第二天忘得最多最快，第二天需要复习的时间较长，如果第二天复习了，第三天就遗忘少了，需要复习的时间也较短;如果第三天复习了，第四天遗忘得就更少了„„。总之，遗忘呈现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据。
及时复习。初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。
分散学习。“及时复习”固然重要，但也不能“一劳永逸”。学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例，如果当天学习了20个单词，一位同学在当天晚上集中复习一小时，加以巩固;另一位同学当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。利用分散学习的道理，家长可以指导孩子采用“卡片”复习的方法。例如复习英语单词，把卡片分为左右两边(或正反两面)，分别写上中文词义和英语单词，然后自制七个袋子(或信封)，每袋内放置一周中某一天应复习的卡片，复习时，用手遮住一面，回忆另一面的内容。当天复习以后，就放入隔天的袋里，以此往复有规律地交替复习，效果十分明显。其他如数学公式等各种知识均可用卡片来进行复习。
过度学习。我国著名科学家茅以升在83岁高龄时，仍能熟练背诵圆周率小数点后一百位，别人问他有什么好的记忆方法，他回答说;“说起来很简单：重复!重复!再重复!”在学习中，我们都有这样的体会，我们记忆某些内容，到刚能勉强背诵时就停止了学习，结果过了不久就不会准确回忆。如果能“一鼓作气”，再多学几遍，效果就大大提高;而且这样熟练的记忆，保持时间也特别长久，这就是“过度学习”。一般而言，过度学习保持在50%-100%范围内。举例子说，背诵一首唐诗，如果用十遍刚好能基本背出，那么最好能再读3-6遍，这样就能烂熟于心，倒背如流了。过度学习要与及时学习和分散学习有机结合起来。
指导思想：
依据《20xx年湖南省普通高中学业水平考试大纲》，结合我校实际情况及学生学习实际情况，为达成学校教育教学目标，顺利通过学业水平考试，特制定本计划。
学情分析：
高二共3个教学班(其中文科1个，理科班2个)，学生共有150人，其中文科有61人，理科有89人。整体上学生基础知识较差，学习主动性不强。
制订原则：
1、时间分配，就是把复习时间划分成不同的阶段，并针对不同阶段的特点确定复习任务，做到胸有成竹，有条不紊;
2、有所侧重，就是时间不能平均，必须向重点章节倾斜，如函数章节;
3、教学分层，结合学生不同层次的实际情况，讲解时要有所区别，既要培优又要辅差，使每个学生有明显的不同程度的进步;
内容和时间安排：
根据学校的统一部署和数学学科的特点，我们将备考的时间和内容作了如下安排：
一轮复习(3月14日——5月22日)：共九周时间，进行基础复习。 3月14日----3月27日 必修一
3月28日----4月10日 必修二
4月11日----4月24日 必修三
4月25日----5月8日 必修四
5月9日-----5月20日 必修五
注：
1.以上的时间安排是以3月14日调整的每周五课时的标准制定的。
2.一轮复习以课本基础为主，吃透教材，夯实基础，落实好每个知识点，对数学概念、公式的理解及解题规范性。
3.上课模式：先安排学生预习，自主完成过关上的相关练习，教师根据批阅情况进行有目的的讲解和强调。
二轮复习(5月23日——6月6日)：共二周时间，进行模拟考试。 进一步强化解题的方法和规范性，注重表达能力的培养。教学中，要教给学生解题方法：审题时，看准关键词语，找到解题的突破口，重视题干中的指向性条件;分析时，要突破思维定势，利用逆向思维和发散思维，落实好与题目契合的知识点及其相互联系，要分析命题意图，明确要考查的知识点;要规范训练和提高解答选择题的准确性，做到一次性不失误或少失误。
具体措施：
(一)立足学生实际，实施分层教学。
学业水平考试无论是考试的功能要求、命题的指导思想，还是命题的难度系数，与作为选拔性考试的高考相比，都有显著不同。“立足学生实际，实施分层教学”，就是应对学业水平考试的根本策略。在具体的备考工作中，立足学生实际，因材施教，合理确定教学标高，选择教学方式和策略，安排训练难度、密度和强度。
(二)根据学业水平考试的难度特点，以及学习实际，调整教学策略，课堂教学主要依据“注重基础，点面结合”的原则，采取“以考点训练带动知识建构”的教学方式，紧扣书本，以书中所涉及的例题和习题为蓝本，引出变形题。
(三)认真备课、有的放矢
教师在每堂课都要有明确的目的，由于课堂复习容量的增大，要在重点问题多花时间，集中精力解决学生困惑的问题，减少不必要的环节，少做无用功;既不能满堂灌也不能大撒手每堂课都要认真研究学生的实际情况，精讲精练，同时要发挥学生主体地位，让学生多参与解题活动和教学过程，启迪思维，点拨要害。教师一定要把课本和资料认真地分析比较和联系归纳，这样才能清楚地启发学生。
(四)做好学生的学习指导工作
(1)加强学法指导：指导学生除掌握专题知识外，还应该静下心来把生物课本梳理一遍，加强和巩固对基础知识的理解掌握，并及时解决有疑问的知识点，有问题不能拖。
(2)引导学生正确对待每次模拟考试：模拟测试的成绩在一定限度上对复习起一个指导作用，分数不管高低，都要认真总结一下，分析一下这阶段的复习有什么不足，在哪些知识点上还有漏洞。
(3)树立明确的目标：引导学生根据自己的实际，确定比较高的目标，为自己的目标实现增添动力。
(4)引导学生制定复习计划。学生要结合教师的计划指定自己的学习计划，基础好的同学，多做一些综合能力较强的题目，以提高自己的应变能力，争取过A;基础较薄弱的同学，以基础知识点的复习为主，保证过C。
(5)做好心理辅导：由于高二年级各方面的压力比较大，学生时常会出现一些心理或思想方面的问题，教师要及时进行疏导，以免影响学习效果。
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:
学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.
利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。
上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。 认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。 这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.
指导思想：
依据《20__年湖南省普通高中学业水平考试大纲》，结合我校实际情况及学生学习实际情况，为达成学校教育教学目标，顺利通过学业水平考试，特制定本计划。
学情分析：
高二共3个教学班(其中文科1个，理科班2个)，学生共有150人，其中文科有61人，理科有89人。整体上学生基础知识较差，学习主动性不强。
制订原则：
1、时间分配，就是把复习时间划分成不同的阶段，并针对不同阶段的特点确定复习任务，做到胸有成竹，有条不紊;
2、有所侧重，就是时间不能平均，必须向重点章节倾斜，如函数章节;
3、教学分层，结合学生不同层次的实际情况，讲解时要有所区别，既要培优又要辅差，使每个学生有明显的不同程度的进步;
内容和时间安排：
根据学校的统一部署和数学学科的特点，我们将备考的时间和内容作了如下安排：
一轮复习(3月14日——5月22日)：共九周时间，进行基础复习。 3月14日----3月27日 必修一
3月28日----4月10日 必修二
4月11日----4月24日 必修三
4月25日----5月8日 必修四
5月9日-----5月20日 必修五
注：
1.以上的时间安排是以3月14日调整的每周五课时的标准制定的。
2.一轮复习以课本基础为主，吃透教材，夯实基础，落实好每个知识点，对数学概念、公式的理解及解题规范性。
3.上课模式：先安排学生预习，自主完成过关上的相关练习，教师根据批阅情况进行有目的的讲解和强调。
二轮复习(5月23日——6月6日)：共二周时间，进行模拟考试。进一步强化解题的方法和规范性，注重表达能力的培养。教学中，要教给学生解题方法：审题时，看准关键词语，找到解题的突破口，重视题干中的指向性条件;分析时，要突破思维定势，利用逆向思维和发散思维，落实好与题目契合的知识点及其相互联系，要分析命题意图，明确要考查的知识点;要规范训练和提高解答选择题的准确性，做到一次性不失误或少失误。
具体措施：
(一)立足学生实际，实施分层教学。
学业水平考试无论是考试的功能要求、命题的指导思想，还是命题的难度系数，与作为选拔性考试的高考相比，都有显著不同。“立足学生实际，实施分层教学”，就是应对学业水平考试的根本策略。在具体的备考工作中，立足学生实际，因材施教，合理确定教学标高，选择教学方式和策略，安排训练难度、密度和强度。
(二)根据学业水平考试的难度特点，以及学习实际，调整教学策略，课堂教学主要依据“注重基础，点面结合”的原则，采取“以考点训练带动知识建构”的教学方式，紧扣书本，以书中所涉及的例题和习题为蓝本，引出变形题。
(三)认真备课、有的放矢
教师在每堂课都要有明确的目的，由于课堂复习容量的增大，要在重点问题多花时间，集中精力解决学生困惑的问题，减少不必要的环节，少做无用功;既不能满堂灌也不能大撒手每堂课都要认真研究学生的实际情况，精讲精练，同时要发挥学生主体地位，让学生多参与解题活动和教学过程，启迪思维，点拨要害。教师一定要把课本和资料认真地分析比较和联系归纳，这样才能清楚地启发学生。
(四)做好学生的学习指导工作
(1)加强学法指导：指导学生除掌握专题知识外，还应该静下心来把生物课本梳理一遍，加强和巩固对基础知识的理解掌握，并及时解决有疑问的知识点，有问题不能拖。
(2)引导学生正确对待每次模拟考试：模拟测试的成绩在一定限度上对复习起一个指导作用，分数不管高低，都要认真总结一下，分析一下这阶段的复习有什么不足，在哪些知识点上还有漏洞。
(3)树立明确的目标：引导学生根据自己的实际，确定比较高的目标，为自己的目标实现增添动力。
(4)引导学生制定复习计划。学生要结合教师的计划指定自己的学习计划，基础好的同学，多做一些综合能力较强的题目，以提高自己的应变能力，争取过A;基础较薄弱的同学，以基础知识点的复习为主，保证过C。
(5)做好心理辅导：由于高二年级各方面的压力比较大，学生时常会出现一些心理或思想方面的问题，教师要及时进行疏导，以免影响学习效果。
初三的节奏比以前快多了，这点是不言而喻的。每个人拥有的时间都是一样的。然而，为什么同样辛苦拼搏了一个学年，结果却无法皆大欢喜呢?
这包含许多原因，其中重要的一条就是会不会合理安排有限的时间。不知道有多少人在进入梦乡前计划过，我明天将要干什么?初三的学习节奏比以前快多了，如果总是怀着无奈的心情，被一叠叠单调乏味的试卷牵着鼻子走，那么很可能你将一无所获。剩下来的200多天看上去遥遥无期，实际上很快就会过去。想要在中考中取得满意的成绩，必须学会充分利用自己有限的时间。
首先，为自己制定一个总计划表。这样做的目的只有一个：激励你发挥出自身最大潜能。想好自己在初中最后一年的目标。先制订最主要的，比如，要考什么层次的学校。这一步非常重要，它决定了你初三这一年的奋斗方向。因此落笔时要非常慎重，最好与父母老师一起探讨。不要把目标定得太高，使今后一年都生活在重压下。也不要把标准放得太低，否则目标就没有意义了。
然后，再将其分成若干个小目标。这些短期目标就好比是一格格阶梯，将现在的你和未来你想做的连接起来。它可以令你感受到计划实施的进程。能否达到最终的目标，就要看你是否按进度落实。最后，也应该是最基本详细的---每周计划。给自己制订一个精确的时间表，表中的安排一定要具体。其中的空格并不一定要被学习占满，但要保证留有充足的时间去完成学习计划。时间的选择也是有讲究的。每人可根据自己的不同情况，将自己精神最饱满的时间用在学习上。
除此之外，还有几点需要注意：
1、制定时间进度时最好有一点提前量。将来可能会发生许多预料之外的事，固定的时间计划就会被担搁。无法实现的计划，只不过是废纸一张。
2、学习时间不必过长，重要的是效率。好成绩的取得并不只在于你花了多少时间，重要的是你在有限的时间里都学到了些什么。
3、作息时间应有规律，劳逸结合，确保一定的休息时间。晚上不要太兴奋，要把一天中最好的状态应调整到白天。原因很简单，中考在白天进行。
4、当天的计划当天完成，不要以明天为借口。
这张时间表或许无法解决你学习上的所有问题，但它有助于使你了解你是怎样利用时间的。每个人都有自己的学习方法，或许他们自己还没有意识到。我们常常可以通过各种途径了解到许多好的学习方法，但那不是绝对的。任何方法都不能保证适合每个人或取得最佳效果。因此，自己的学习方法最好由自己去归纳、总结。
5、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
6、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?(中考体育考试问题)
7、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。(既然改变不了，就要做最好的适应者)
8、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
9、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:
学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏。
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目。
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文。
利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。
上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。 认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。 这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩。
(一)高中六个学期的分析和自我目标
为实现以下规划必须做到:树立信心，满怀激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有计划分步骤的学习，养成踏实认真的学习态度。
1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是:积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简单来说就是四个字:适应、稳定。
2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。这个时期的主要目标是:重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是:养成、规律。
3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是:进入一本梯队。
4、高二下半学期是一个稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是:稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。
5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。
6、高三下半学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说:“自行是成功的第一秘诀”。
(二)我要掌握科学的学习方法。
1、预习
预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习
可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点:
A) 做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
B) 集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
C) 认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
D) 在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。
E) 抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
F)做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。
G) 注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。
3、作业
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点:
A)课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
B)精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C)整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。
D)看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。
E)单元复习的要求:
a) 本单元(章)的知识网络;
b)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);
c)自我体会:对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其
补上。
(三)总结
高中三年是人生重要的三年，是人生成长重要的三年。在这充满挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，锻炼自身的意志品质。虽然这份规划书似乎有点泛泛而谈，但是，在写这份计划书的过程中我真的学到了许多，对高中有了一些认识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己负责。我相信这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为高中的学习正是需要自主，正是需要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。
1.正确理解物理基本概念，熟练掌握物理基本规律。
基本概念和基本规律是学习物理的基础，首先必须很好地掌握基本概念和规律。必须做到如下几点：(1)每个概念和规律是怎样引出来的?(2)定义、公式、单位或注意事项各是什么?(3)其物理意义或适用条件是什么?(4)与有关物理概念、规律的区别和联系是什么?(5)这些概念和规律在高中物理中的地位和作用是什么?(6)适度训练。
2.注意在阅读、语言表达及观察动手三个方面进行有效训练，制定合理目标。(1)在阅读能力训练上，能独立阅读教材，找出主要内容，写出读书笔记;(2)在语言表达能力训练上，能用正确的物理术语描述物理概念及规律，能把一般的物理过程表达出来;(3)在观察动手能力训练上，能细致观察物理现象，归纳出物理规律，能独立写出实验报告，处理实验数据。
3.独立主动地归纳总结。
除课上认真听讲，做好课堂笔记外，课下还要在复习基础上重新整理课堂笔记，加强印象和记忆。每学完一章后，都要总结出详细的知识结构，从中掌握知识的内在联系和区别及其来龙去脉、纵横关系，建立起完整的知识体系，有助于分析物理过程中全面考虑问题，克服片面性。
4.重视建立物理模型，提高对物理问题分析能力。
建立物理模型是研究物理问题的基本方法，是典型的“分析综合”思维方法的训练。必须要善于学习，勤于思考，从老师讲解的典型例题和自己所做的习题中，归纳出各种物理模型，并明确其产生的条件和特征。当头脑中有了建立物理模型的主观意识时，复杂的物理现象分解成的若干简单物理过程与物理模型联系起来，便使复杂的物理问题演变成一幅幅生动形象的物理画面，这样既丰富了想像力，也使问题迎刃而解，从而培养了良好的学习习惯。
5.掌握各种物理思维分析方法的模式，进行正确思维。
要想进行正确的思维，要做到以下三点：
(1)弄清物理基本概念和规律，使思维活动建立在概念和规律的基础上;(2)要按物理内在规律进行思维，当你遇到一个问题，要弄清物体在什么条件下，遵从什么规律。需用什么公式，只要物理过程搞清楚了，题目就会容易做了;
(3)积累和总结几种物理思维分析方法模式，诸如受力分析法、等效代替法、运动状态分析法、能量状态分析法、电路等效变换法、电路中电势变化分析法等。我们所遇到的物理习题中有很多同类的习题，可以用类似的方法和步骤去解决。
6.强化“比较”和“类比”的思维方法训练。
在学习中要经常做到，在表面上差异大的概念和规律通过“比较”找出他们的共性;对一些表面上相似的概念和规律，通过“比较”找出他们的差异，加深对概念和规律及物理现象的认识。例如“重力场”和“静电场”，表面看来存在着很大的差异，但它们之间有着共同点(同为势场)，即重力和电场力做功与路径无关，因而可以引出重力势能和电势能的概念。再例如动量和功率，它们所具有的单位表面看来相似，但它们是根本不同的物理量。
另外对抽象的概念和规律的学习，还可采用“类比”法。例如电场、磁场像风一样，是看不见、摸不着的，但却是客观存在的。研究风时，可以从树枝摆动的方向、幅度来反映风力的方向和强弱;研究电场时引入检验电荷，研究磁场时引入通电导体，根据受力的大小、方向来研究电场，磁场的强弱和方向。用“类比”法可分解概念的难度，发展学生抽象思维能力。
7.强化思维训练。
物理概念和规律建立之后，还要进行强化训练。强化思维训练是对基础知识的进一步加深巩固，是思维方法的具体应用，是使你灵活运用物理规律解决问题的有效手段。适量地多做一些物理练习题，特别要敢于做一些综合性较强、物理过程较复杂的练习题。通过不断训练，不断归纳总结，才能提高解决问题的能力。在训练中要注意“一题多解”和“一题多变”，运用“一题多解”可以达到“弄清一道题，明白一串理”的目的;运用“一题多变”可以培养应用知识，灵活解决问题的应变能力。
为了不荒废我的寒假生活，我决定给自己制定一份寒假学习计划，以此来让寒假生活过得更充实，更有意义!
周一至周四：
每天在小笔记本上记下10～15个单词(包括新旧单词)，利用自己的课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。
2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容，认真复习，该记住的要记住。
3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置的作业。(注意：把回家作业当考试做)
4、某一学科的一单元内容结束，应及时进行总复习，然后完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的，复习一遍后重做，有做错的题目及时掌握。
5、预习第二天要上课的内容，认真做好记录，把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。
6、听“同步听力”和“在线听力”10～15分钟，培养一种语感。
周五：
同做“周一至周四”中的1、2、3点。
1、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。
2、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。
周六：
早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语或语文的文章，把一些该记的内容记住。
1、继续完成老师布置的作业。
2、下午可打开“名师面授”，选择一些自己薄弱的知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。
3、把一周所学的复习一遍，通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目，学习“知识强化”。
4、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题，把它当作自己的问题，先做一遍，再看老师的解答。
周日：
除做周六的内容外，早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固，晚上预习下周一的课程内容。
持之以恒，每天进步一点点，成功一定属于你!
1、预习预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。
3、作业作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
高中的学习方法
1、预习
预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习
可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点：
A) 做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
B) 集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
C)认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
D) 在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。
E)抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
F)做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的?事迹可以克?大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。
G) 注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。
3、作业
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点：
A)课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
B)精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C)整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。
D)看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。
E)单元复习的要求：
a) 本单元(章)的知识网络;
b)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);
c)自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便以后顺利解决
新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：
一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与难点;4、找出课堂上应解决的重点问题。
二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：1、要有明确的学习目的;2、听课要特别注重“理解”。
三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业。1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤;2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;3、明确解题思路，确定解题方法步骤;4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。
五、课后复习。1、及时复习;2、计划复习;3、课本、笔记和教辅资料一起运用;4、提高复习质量。
6：30起床，之后背英语上册课本30分钟，课文、单词全部包括。
7：30正式读完，然后花1个小时的时间去写作业(语文、数学、英语)
8 ：00开始吃早饭，8：15分吃完，之后做45分钟的作业。
9：00开始复习史地生政文数英。大声朗读并背诵30分钟
9：30完毕，30分钟学习时间为做作业时间。
1 0：00看电视30分钟，
10：30我要负责家中卫生情况，洗衣服或打扫或整理，一直到11：10分，放松20分钟。
11：30分开始听英语，听30分钟(自己读30分钟英语)。
12：00正式开始吃饭，午饭时间为15分钟，12：15分钟后45分钟为看电视时间。
下午1：00到2：00为做作业时间，2：00后复习语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治30分钟。
2：30分做完手写任务，接着开始进去午觉，自然醒后便可放松，一直至6：00时吃饭，15分钟后，晚饭完毕。
6：15分，读数学定律15分钟，6：30分后，至7：00为运动时间。
7：00整打开电视看新闻，直至7：30后可自己自由活动。
9：00上床睡觉。
6:25准时起床
首先是每天早上6：25准时起床，我用的电子表十分精确，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是7：00。然后拿出英语书来读，上完早自习到了7：30开始上正课。当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。
上课课间时间
听完一节课干什么呢？趴在桌子上睡觉，我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午11点45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。
上午下课
到了11：45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。为什么叫“抢饭”？因为学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢？我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。
吃完午饭
吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的数学笔记拿出来看一下，一般是用手把老师的方法一盖，看看自己能不能做出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。为什么要看，因为这样才能记得牢。
卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。
这一点对数学尤其适用，老师在上面讲，你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来，很多人又不会做了。错题也是如此，听了老师讲解之后，你豁然开朗，隔几天让你重做一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自己做过一遍，也就是说没有把知识运用过，当然记不牢。
午休前
我每天中午把数学复习完之后，差不多到了一点，就上床睡觉。在整个高三，我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜，每天定时睡觉定时起床。
我们班原来有很多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上课没精神，老师的课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩，却走了不知比别人多多少的弯路。
午休后
睡到14：15，我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句，我经常睡不着，因为脑子里特别紧张，老想着各种乱七八糟的东西，有时候越睡越清醒，后来想了一个办法，就是听英语磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听得懂的，那种完全不懂的美国口语效果不好，不过说明一下，这个方法是用来催眠的，跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐，也可以，我也试过，不过效果不如英语磁带好。
下午上课
来到学校，上课。跟上午的一样，也是认真听课，认真做好笔记。到了5：40下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏看报纸，看完报纸回住的地方。这段时间会比较长，一般来说我会用它来复习英语，首先是把老师讲课的内容复习一遍，再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的时候有个习惯，特别是单选题，拿不准的就在题号前打个勾，然后再把觉得最好的答案填上去。做完以后一对，实际上大部分拿不准的题都做对了的，但由于有记号，所以我知道这道题拿不准，所以还要再研究一番，我为什么做对了。
当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下来，一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，如果发现还不会，就再打一个记号，然后第三遍的时候就重点做有两个记号的，再不会就再加一个标记，如此往复。
晚自习
英语看到19：20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢？做卷子，主要是数学卷子和英语卷子。从19：30到21：30两个小时，正好可以做一张，英语和数学轮着做，今天数学，明天英语，后天数学……
晚自习下课后
晚自习下课后就回家，在途中有一家小卖部，我会到那里买一包方便面，方便面的牌子我现在都还记得，是面霸120，学校里面卖2元，那里只卖1.8元，要便宜两毛钱。回家之后把方便面一泡，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治历史。
高三冲刺时间表
简单来说，我的高三冲刺时间表如下：
6：25准时起床
7：30——11：45上课
11：45——12：15吃午饭、阅报
12：30——13：00复习数学笔记
13：00——14：15午休
14：30——17：40下午上课
17：40——18：10吃晚饭、阅报
18：10——19：20复习英语
19：30——21：30上晚自习
21：45——23：45复习政治历史
24：00上床睡觉
我严格按照这张作息时间表度过了我的高三下半期，几乎每天如此，偶尔小有微调。只用了一个半学期，我的学习成绩突飞猛进。
1. 预习情况和方法
存在问题：预习方法不恰当，多数学生停留在“把要学的内容看一遍”的状态,预习效率低 解决方案：端正预习态度，鼓励学生向通过预习找难点、找重点解决疑难的方向发展
2. 课堂听讲情况和方法
存在问题：教师讲课枯燥，没有针对学生具体年龄的听课倾向进行授课
解决方案：教师讲课需增强趣味性，调动学生的学习积极性。上课时提倡学生讨论和议论，激发学生学习兴奋点。
3. 课堂记笔记的情况和方法
存在问题：初一学生习惯于抄板书，初二和初三学生开始转向记重点，但采取全记的比率还较高。
解决方案：对于较难学科应该以听、想为主。训练学生养成重点笔记的习惯。
4. 课堂小结小结和方法
存在问题：①教师课堂小结比例比率低，以学生做练习居多。
②参考资料泛滥，阻碍学生思维
解决方法：①教师要及时进行课堂小结，辅助练习加以巩固
②教师要积极引导学生正确选择参考书
5. 讨论
调查表明，目前，多数初中生存在学习被动性较强，较少人掌握独立学习、适合自己的学习方法的普遍问题。为此，教师有必要进行学法的具体指导，要开设学习方法课，引导学生寻求合适的学习方法。教师进行指导时，要具体情况具体分析，有针对性地进行具体指导，切忌一刀切。
中学生心理问题的家庭原因分析
调查发现，中学生的心理问题产生的最主要原因是家长的主观性教育和不合理的家庭教育方式。多数家长“望子成龙，望女成凤”的心理造成学生心理紧张，对自己孩子的资质和所处年龄段特点认识不足，无法进行换位思考，缺乏对自身教育的反思。
中学生数学成绩分化原因分析
原因如下：
1. 缺乏学习兴趣是造成分化的主要心理因素
2. 意志薄弱和缺乏自信心是造成成绩分化的性格因素
3. 知识出现断层现象(基础不扎实，没有及时查缺补漏，形成不了完整的系统和网络)
4. 思维方式和学习方法不适应中学数学学习的要求
5. 教师教学方法不当(授课模式僵化、师生互动少、作业布置过多)
光阴似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一个学期就很快就过去了，又迎来了新的一学期，又有新的知识等着我们来学，等我们来消化，去理解。
在上个学期，我没有尽自己最大的努力去学习，去理解，不懂的问题没有及时弄清楚，在课后也没有认真地复习，课前预习工作做得也不够充分，经常会漏掉一些，还自以为是觉得各种学习都很简单，都能够熟练地掌握，灵活地应用了，结果却是一知半解，在考试中很多题目都做错了，所以才会在在上个学期的考试才会考得成绩不那么理想。
不过，现在又是新的一学期，我下定决心要改掉上面的坏习惯，整装待发，要以一个全新的面貌去迎接这个学期的起点站。上课时要遵守纪律，认真听讲，积极思考，并做好课堂笔记，认真总结每一节课的内容，并为下一节课做好课前准备。还有在家里按时按质按量地完成回家作业，做好预习，复习工作。
特别是在数学方面，一定要深入专研，弄清题意，理解各种类型的题目思路，还要多做各种题型，让这门课目不再成为我的软肋。
在英语方面，我一定要多听多读多写多背多练，再充分利用各种休息时间，听读英语，争取更上一层楼。
在语文方面，增长课外知识，还要关心各种社会新闻，多看课外书籍，及时记录读书笔记，一点一滴地积累，聚沙成塔，让我的知识面更加广阔。
我还要多锻炼身体，以饱满的精神去学习。奋发图强，努力学习，永不停步，争取在新的一学期中取得更好的成绩。
在新学期里，我有新的目标——不要做语言的巨人，要成为行动的主人!因为我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动去努力得来的。“一分耕耘，一分收获”。只有付出自己的努力才能取得收获。
迎来了一个新的学期，每个人都会有一种期盼，对未来充满了美好的憧憬：期盼自己的学习更进一步，表现更为出色。
要做到这一点，我觉得首先应该先平稳一下自己的心态，让自己回到平常的学习状态。还有就是要纠正自己的学习态度。“态度决定一切！”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩！
学情分析：
在语文方面，我打算做好课前预习，认识本课生字生词，查找与课文相关的资料，并认真作笔记。课文中不懂的词会提前查字典。课后，会及时温习课文，做到“温故而知新”。除此之外，还需要在课余时间阅读大量的书籍，开阔知识面。同时，这样做，也可以储备一些语文常识方面的知识。
数学成绩一直不是很稳定，忽上忽下好像坐飞机，究其原因主要是粗心大意，再接下来的学习当中，我打算养成做完题目检查的习惯，检查的时候如果时间还多，那么就把答案蒙起来，重新做一遍。时间紧就把自己没有把握的题目做一遍。平时如果作业不多的话，自己多做一点习题!我一定记住:熟能生巧!这一点致关重要!!还有一点:切忌骄傲。 英语是我掌握得较好的学科，我想这样做，上课注意听讲，勤背勤默。语法不仅仅要背得，而且要熟练(这点跟数学一样)，学习了语法就多用用，单词也一定要努力背诵，不一次性背诵，反复巩固，多学多背多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养，多看一点适合自己的英语杂志、电视等等。
具体措施：
1.每天6:10起床.打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。
2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。
3.充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。
4.中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗。
5.课间时间，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。
6.放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。
7.要适当做些经典题。
校本研修的基本特征表现为：“基于学校，为了学校”，是以教师在实施新课程中的实际问题为研究对象，以学校为主要阵地，以解决问题为取向，以教师为学习和研究的主体，以促进学校、教师和学生的发展为目标的实践性、研究性的进修活动，教师在反思中提升自我，在同伴互助中发展自我，在专业引领下完善自我。
1、物理学科校本研修总的思路
突出一个核心(课程改革)、围绕一个目标(专业发展)、抓住一个重点(课堂教学研究)、深化一个课题(探究式教学)、把握一个关键(评价探讨)、促使一批成果(研修成果)。
2、明确要求——形成必要的规范
(1)和学校理化生组的校本教研相协调。做到“三必须、两有、一检查”，即在学习形式和学习内容上做到三个必须：必须是先进的教育思想，必须是科学的教育理论，必须要与教学实践相结合;在学习管理上实行两有一检查：有学习记录、有学习体会，学期进行检查考核。
(2)形成反思习惯。坚持写教后体会、教育教学随笔或手记，随时记录下教育教学反思性的素材。只有厚积才可能薄发，这也是促进教师从教书匠转向研究者的起点和主要途径。
(3)每学年要做到“五个一”：学习一篇理论文章，研讨一个具体教学问题，组织集体备课，评析一个典型案例，明确一个阶段的工作安排。二是每学期要做到“五个一”：即每学期读一本教育教学书籍，确定一个教学研究课题，完成一份成功教案，主讲一节示范课，撰写一篇有价值的教研论文。三是不定时组织学生参与“四小”作品评比或知识竞赛等活动。
(4)加强课堂教学研究。为提高课堂教学效率，要着重抓好以下工作：一是使用新的《初中物理课堂教学评价表》，改进课堂教学，提高效率。二是加强备课研究，努力提高备课实效。根据目前的实际，物理备课要注意以下三个问题：①提倡开展集体备课，但不能用单元备课、集体备课代替个人教案。个人研究是集体备课的基础，每个人又应在集体备课的基础上形成自己的个性化教案，当然集体备课中的有些素材可共享。②在强调教案的灵活性的同时，备课的基本要素不能缺少：即三维目标、教学重难点、教学程序设计、必要的资源准备、问题设计、练习设计等。③充分准备实验，要克服怕麻烦的思想，精心考虑细节，课前反复操作并改进，确保实验效果真实明确。
(5)深化探究式教学课题研究。一是注意研、备、教、练四者的统一，进行务实性的课题研究;二是注意各项资料的收集归档，如计划、活动、成果、总结等;三是注意探究能力的培养与基础知识的教学有机结合，要神形兼备;四是积极开展教学评价改革;五是树立问题即课题的思路，使教师用研究的眼光审视自己的教学。六是以自学、导学学案为载体，开展教学，培养学生的自学能力，课堂上注重学生的探究，培养学生的实验探究能力。
(6)进行试题研究。根据学科特点以及师生、考试发展等具体情况选择专题进行研究，如研究竞赛试题，研究科学探究能力的考查，收集前沿科技信息等。
(7)加强资源库建设，实现资源共享。随时将教学案例、课例、论文、课件、优秀试题、实验改进、教育叙事、学生作品及其它教学资源积累起来。
3、围绕核心——形成研修的特色
(1)自我反思，提升校本研修的自主性、目的性。
反思是校本研修最普遍和最基本的活动形式，自我反思是教师专业发展的核心因素。
(2)同伴互助，体现校本研修的开放性、合作性。
校本研修强调自我反思的同时，开放自己，主动与教学伙伴进行合作性的切磋和探讨，共同分享经验，共同探究问题。
(3)专业引领，注重校本研修的适切性、实效性。
一、学习和奋斗目标
逐渐掌握各个学科的基础知识、基础技能，各个学科成绩平均分在第一学期期末初步定为50-60分，下个学期一模稳定达到70-80分(分值按100分满换算)，也就是良好程度。中考考上学校第一定位二中、侨中(80分上)，第二定位一中、英才侨中(70分上)。第三定位(60分左右)，建议就读里中。
二、 具体方法和计划
1、每天的作息时间安排：6.30分起床(可能的话6点起床)。6.30-6.40刷牙洗脸等。6.40-7.00读英语单词.每次记住14个就可以了，不需要多。7.00-7.30吃饭和骑车上学。然后按照学校规定执行。吃饭时或吃晚饭可以看会新闻(当然吃饭时看电视对身体不好)。放学回家到7.00为自由设定时间，可以帮忙家务、看会新闻、回映英语单词古诗、朋友聊天什么的不能看小说、电影、电视连续剧了。7.00到10.00是晚上学习时间。也可以短点，但不要少于2个小时。保证每天用于学习的时间要9个小时以上。10.00睡觉，睡前要像放电影似的，放映下今天学的知识，特别是英语单词。不要晚过10.30睡，要保证有充足的睡眠时间。星期天是唯一没上学的一天，你可以自由安排下时间。最好把老师布置的作业完成，在抽3到5个小时复习。
2、新课学习和复习同步进行，要做到2不误。新课学习包括预习、课堂听讲、课后复习3大要点，预习可以在晚上抽时间预习，或者是在课间休息抽几分钟浏览下课文，在课本上划出重点(建议：除英语个别学科外，其他学科可以试试)。课堂听讲结合课堂笔记当堂记住本堂课的重点，要点，有时间要做下练习(掌握知识点的应用)。当天上午学习学科的重要知识点可以在午写时间复习，结合每节课优化设计上的随堂练习(加强记忆今天课堂学到的知识点)。有时间可以在做下优化作业部分(学会知识的运用)。有时候时间不够可以留在晚上(因为每天学习的学科难度有时候不同)。晚上抽时间复习下午学的各个学科，同时完成各个学科的作业(时间长短可以按具体情况定，晚上7点到8点30分左右)。
3、把初三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个初三复习的一半时间左右。第一阶段可以称为基础复习阶段。每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，你应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。要充分利用这五个月，把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础，才能在中考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。你的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使人信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至中考前，时间大约1个多月。这是中考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近，有些学生可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，每天不必复习得太晚，要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年中考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是中考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。临近中考前一个星期，可以浏览下文科的知识，比如语文、政治、历史等(不要硬记)，“临时抱佛脚”即时记忆，应付文科考试，一般都是考过没多久就忘了的。
具体在各个学科以前知识的复习时每次不能贪多，一个晚上8.30到10.00复习一科就可以了。可以这样安排：星期一复习语文(个人认为语文不需要去看初一和初二的课文)，星期2复习数学，星期3复习英语，星期4复习物理，星期5化学(可以抽半个多小时加强其他学科的。化学初三才学，可以复习的不多，但下个学期就要注意复习了)，星期6政治，星期天历史。具体各科学习目标和方法如下(除化学外，各科学科我不太熟悉，有什么地方有问题可以提出来改进)
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据以下要点来制定：
(1)知识、能力的实际;
(2)"缺欠"的实际;
(3)时间的实际;
(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：
(1)掌握知识目标;
(2)培养能力目标;
(3)掌握方法目标;
(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，"消化"当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制定学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。
(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;
(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;
(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率。
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。
(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;
(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;
(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
做计划是为了让自己更好的按照计划执行不会乱，但是做计划的同时也要留有余地，防止中途计划被打乱。
10、注意效果，定期检查，及时调整。
检查内容：
(1)计划中的学习任务是否完成?
(2)是否基本按计划去做?
(3)学习效果如何?
(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。
学习计划具体措施
1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2.在家长和精锐专业的老师指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)
5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)
7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。
8.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)
9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。不少高一新生由于对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，生出种种不适应，严重影响了学习质量。
高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢?
1. 作好吃苦准备
升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。
2. 尽快适应新环境
高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。高一新生要作好充分思想准 备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪律制度。记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。
3. 学会自主学习
较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。
4. 寻找适合自己的学习方法
初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变 成自己的东西。高一新生要根据自己的条件，以及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。
5. 重新自我定位
新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现 象，不要对自己失去信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年 的时间足以不断提高成绩。因此，要明白强中自有强中手的道理，要客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。要选择一个正确的定位标尺。对新高一学生，特别是重点高中的学生，你超过平均分就证明你 已经适应了高中的学习生活。
5:00-5:30 起床，洗漱半小时
5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间
6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词
6:30-7:00 背语文诗歌或者美文
7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化的公式，不能浪费任何时间
7:45-8:00 休息
8:00-8:45 第一节课
8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候
8:55-9:40 第二节课
9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗
10:10-10:55 第三节课
10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容
11:05-11:50 第四节
11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文
12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神
1:40-2:00 去教室的路上
2:00-2:45 下午第一节课
2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏
2:55-3:40 下午第二节课
3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情
4:00-4:45 下午第三节课
4:45-4:55 课间休息期间可以看会书
4:55-5:40 下午第四节课(有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息)
5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间
6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅
7:00-7:50 理化科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点
8:00-8:50 数学，看书做习题
5:00-5:30 起床，洗漱半小时
5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文
7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课
8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候
8:55-9:40 第二节课
9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗
10:10-10:55 第三节课
10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50 第四节
11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文
12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上
2:00-2:45 下午第一节课
2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏 2:55-3:40 下午第二节课
3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情
4:00-4:45 下午第三节课
4:45-4:55 课间休息期间可以看会书 4:55-5:40 下午第四节课(有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息) 5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间
6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅
7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点
8:00-8:50 数学，看书做习题
9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。 11:00--- 整理好了。洗漱一下，睡觉，等待第二天的到来，还有很多的事情等着咱们呢，革命尚未成功，同志仍需努力啊
之所以这么定计划，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好(有的是晚上，那就根据自己的实际情况来么)，所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较安静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的知识点的美好时刻啊，至少我是这么定制学习计划的，每天都是这样的，从来没有间断过，哪怕是生病了，我也要一边吃药一边坚持，我坚信一句话，那就是只要你坚持下来，你一定可以成功的，同学，加油吧，奋斗吧。
新学期打算作文马上就要开学了，开学后我就是初二的学生了。初二的到来，自己慢慢地有一点危机感了，害怕同学超越自己。为了能在初二学的好一点，我决定现在就想好新学期的打算。
第一，我决定学会放弃。在前两个学期里，我经常去上网、看小说、睡觉，对于老师布置的作业也不认真完成。对于这些流失的时间，我不能挽回，我一定要把握。但是我不怕，放弃了会让我更认真点。那些东西以后来做也一样，何必就要现在呢?我对自己说。 第二，我决定抓不足。在我的成绩中是不平均的，分数高的和分数低的相差几十分。以前的两个学期我的思想还不够成熟，想法还比较简单。现在我不以前那想法简单的自己了，我有了自己的目标，自己的想法，我的记忆也更好了。为了自己的成绩能在平均中上等，我决定在自己擅长的科目不放过，对于自己不懂的向别人学习。
第三，我决定在每一次周测后都会认真去反思我之前的错误。每一个人都会有不同的错误，而且也不会没有错误。在以前，每一次周测下来我都会有许多错误。那些错误的地方看起来我我都知道，但还是做错了。过去我不认真去反思，去发现自己的错误，去改正它。但是在这个学期，我会去认真改正，我会以最还得状态去面对新的学期。
还有，在初一我发现有许多人比我努力。在我们班上有一个人，她在初一的时候英语很不好，比我还差。但是后来她努力了，现在已经在中上了。她现在还是默默无闻地认真学习，她不懂感认真像我们请教。老师您多次叫我向她学习，这回我认识到了，你是对的，我早都有向她学习了。我有许多的坏习惯了，骄傲是我最大的弱点，我会改的——在这个学期。英语我一定会跟上去，相信我。
新的学期，我会有新的改变。老师请你相信，我会给您带来惊喜!
新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：
一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：
1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;
2、列写出这节的内容提要;
3、找出这节的重点与难点;
4、找出课堂上应解决的重点问题。
二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到
：1、要有明确的学习目的;
2、听课要特别注重“理解”。
三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：
1、笔记要简明扼要;
2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业。
1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤;
2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;
3、明确解题思路，确定解题方法步骤;
4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;
5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;
6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;
7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。
五、课后复习。
1、及时复习;
2、计划复习;
3、课本、笔记和教辅资料一起运用;
4、提高复习质量。
做好以上五点是不容易的，那需要持之以恒，我决心做到。