为了确保活动有序有力开展，时常需要预先制定一份周密的活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。活动方案要怎么制定呢？的小编精心为您带来了五四活动策划方案（10篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
一、指导思想
为隆重纪念“五四”运动，弘扬“五四”爱国、民主、科学精神，大力加强青少年的思想道德建设，在同学中构成勇于争先、乐于奉献的良好风气，增强团组织的凝聚力和战斗力，促进青少年健康成长，营造良好的校园文化气氛，结合我校共青团和学生工作实际，决定从四月中旬到五月，举行纪念“五四”运动系列活动。活动方案拟订如下：
二、活动主题
激情飞扬红五月、永远跟党走、青春献祖国
三、活动时间
4月中旬——五月
四、活动资料
1、全校“告别陋习，走向礼貌”宣誓大会暨签名活动
2、“腾飞火热的青春”纪念五四运动91周年文艺汇演
3、“关爱春天”绿色志愿活动
五、系列活动流程
1、4月14日下午全体教职工大会上进行演讲比赛和文艺汇演的动员工作，要求各班主任和相关老师做好宣传发动和选拔、组织工作。
2、4月17日透过板报、通知和校园广播的形式铺开宣传，以配合周一班会课班主任的动员工作。
3、4月17日至4月25日为参赛者的准备时间，学校将在场所、设备上用心予以支持。
4、4月26日下午2点40分全体教职工在操场集中，进行全校“告别陋习，走向礼貌”宣誓大会暨签名活动。
5、4月28日下午3点在主教学楼前进行演讲比赛，赛场布置和一切用具由后勤部负责。进行现场评分与颁奖。评委团由政教处组织。
6、4月29日至5月7日3次组织参加文艺汇演的学生和老师到校礼堂进行彩排，并对部分节目进行初步淘汰。
7、5月8日下午3点在主楼前操场隆重召开“腾飞火热的青春”纪念五四运动90周年文艺汇演活动，届时将邀请运河镇及团市委相关领导前来观礼。
8、5月12日组织学校青年志愿者进行“关爱春天”绿色活动，集中对校园的植被进行浇灌、除草等活动。
一、活动宗旨
为号召广大团员加入到纪念“五四”运动87周年的活动中来，积极发动团、队员进行社会主义荣辱观的学习实践活动，教育引导全体学生牢固树立社会主义荣辱观，从而努力成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义合格建设者和可靠接班人。
二、活动主题：
培育民族精神 歌颂激扬青春 促进和谐发展
三、活动内容：
举办纪念五四运动８7周年“青春礼赞”诗歌会。诗歌会共分“青春爱国篇”、“团结奉献篇”、“开拓奋进篇”三个篇章。
四、活动步骤
1、 学习宣传
活动时间：3-6月
活动要求：
要求广大青少年团员和优秀的少先队员主动树立社会主义荣辱观，坚持以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻，以服务人民为荣、以背离人民为耻，以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻，以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，以团结互助为荣、以损人利己为耻，以诚实守信为荣、以见利忘义为耻，以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻，以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。从而在学习和生活中不断加深对荣辱观的认识理解，使学生充分认识到，在我们的社会主义社会里，是非、善恶、美丑的界限绝对不能混淆，坚持什么、反对什么，倡导什么、抵制什么，都必须旗帜鲜明，真正亮出新时期的团员风采。
2、 诗歌创作征集
活动时间：5月1日-5月7日
活动要求：
（1）要求每一位团员和入团积极分子都要积极创作一首诗歌。有团支书负责发动和统计。
（2）推荐七年级、八年级、九年级的团队员分别围绕“青春爱国篇”、“团结奉献篇”、“开拓奋进篇”三个篇章，来进行创作。
（3）诗歌题目自定，规格不限，字数不少于50字。可以以书法形式写好上交，也可以上传电子文稿。推荐同学们上传。方法：登陆学校首页，点击“ftp”，以“sxd”名称登陆，密码为：gmxx 123。打开“团支部”文件夹，将文章复制粘贴即可。上传前请先将文件重命名，体现班级、内容和作者。例如：“七1诗歌（何晶晶）”。
（4）诗歌上交或上传截止日期：20xx年5月8日下午3：00前。团支书于5月10日前向总支书黄老师汇报活动情况。
3、第三阶段 演讲朗诵比赛
活动时间：5月22日-5月26日
活动要求：
（1）各团支部推荐1-2名团员或入团积极分子，精心准备诗歌内容。
（2）朗诵要求：脱稿背诵，配背景音乐，穿好校服，带好红领巾和团徽。
（3）比赛时间和地点另行通知。
城管“五四”青年节活动策划方案
一、普法活动主题：“知国法、除陋习”
二、活动主要内容：普及《中华人民共和国城乡规划法》
三、活动时间：20xx年4月28日
四、组织工作：
（一）职能部门
1、宣传小组
职责：准备横幅、宣传画报等；布置活动场地；准备宣传资料。
2、联络小组
职责：协调人员调配、时间安排和场地使用，保障活动顺利进行。
3、后勤小组
职责：负责资金、物品的供应与购置；活动场地整理、招待及其它服务。
4、主持小组
职责：负责准备和整理活动中需要的材料，并组织好普法活动的正常进行。
（二）活动要求：
1、人人参与，以各小组为主。实行活动管理责任制，各职能组和分项活动组，明确分工，周密筹划，各负其责。
2、充分发挥组长和组员的工作积极性，以“五四”活动为契机，提高年轻队员们得政治意识和服务社会意识。
3、严格按照中队安排的时间地点，确定参与普法活动的群众名单。
4、正确处理日常工作与开展活动的关系，保障正常的工作秩序。
五、筹备计划：
1、制定普法活动方案，做好人事安排和预算安排。
2、召开各主办单位碰头会议，全面布置筹备工作。
3、罗溪中队召开小组专门会议，布置筹备本中队在本次活动中的工作。
4、确认参加本次活动的王下村村民人数、具体人员。
5、各小组按计划执行“五四”普法活动。
六、活动安排
（一）“五四”普法活动
1、主办单位：常州市新北区行政执法大队罗溪中队、罗溪镇建设办、王下村村委
2、时间：（推荐访问xxxxxx） 20xx年4月28日
3、活动地点：王下村村民广场
4、活动内容：向村民宣传《中华人民共和国城乡规划法》，听取群众意见，解答群众疑问。
5、由王下村卫生站提供简单身体检查服务。
七、活动预算
1、活动预算：横幅1条、宣传资料200份、宣传画报由区大队提供、小纪念品50份。
一、 活动背景
五四青年节即将到来，为了增强我院学子的爱国热情和对生活的激情，为了展现同学们青春朝气，同时也为了丰富同学们的大学生活，我院将举行“迎五四，唱红歌”合唱比赛活动。歌唱红歌是对民族精神的传承，激励广大青年的爱国精神，发扬爱国精神，进展我们的青春风采，为祖国的建设做出我们自己的贡献。同时为同学们营造一个健康、文明、活跃的校园文化活动和艺术氛围，多方面提高新世纪大学生的综合素质。
二、 活动目的与意义
通过次此“红歌”合唱比赛，铭记五四爱国运动，从而激发同学们的爱国热情，丰富大学生活，促进同学们之间的交流与合作，营造健康高雅的文化环境，体现向真、向美、向上的文化特色，同时也为充实同学们的课余生活、加强交流、融进感情。在这热情如火的五月，让我们用最真诚的方式去歌唱祖国，唱响峥嵘岁月，让红色歌曲飞遍校园。
三、 活动主题
五四青年 红歌嘹亮
四、 活动时间
20xx年04月27日 19：30——22：00
五、 活动地点
7211教室
六、 活动主办、承办单位
主办单位：20xx144班
承办单位：20xx157班
七、活动对象
华北水院数信学院全体大一、大二的在校学生
八、 活动流程
（一） 前期准备
1、 比赛前，向学校申请比赛所需的教室，认真布置比赛场地。
2、 准备宣传单和要发的通知，发通知和比赛策划书给大一、二各班负责人和部门负责人处。
3、 到各宿舍派发宣传单，动员学生的积极性，鼓励他们积极参加，详细介绍本比赛并让他们咨询。
4、 网络宣传，定时到本系各相关QQ群、微博发信息，并让所有人都收到本比赛的飞信。
5、 海报宣传与横幅宣传（包括前期准备和比赛开始的宣传）。
6、 邀请老师参观合唱比赛，并作点评。
7、 咨询参赛班级是否制作了MV，以决定是否用小型投影机。
（二） 活动具体流程
1、由144班负责装扮教室和购买比赛的奖品和证书， 由157 班负责为评委买水。
2、由144班负责伴奏以及音箱等设备，由157班的张鹏乐、王雅、焦春明负责组织合唱团进场。
3、由157班的张斌、张亚强、焦春明分别负责拍照、发微博、写策划书。
4、合理安排观众进场就坐，邀请评委到前排就坐。
5、合唱团按照班级顺序依次进行表演，评委按照评分标准给每个合唱团打分 6、表演结束后，评委公布每个合唱团的成绩以及名次。
7、由评委做简短的点评，并颁发奖品和证书。
8、比赛结束后，合理组织观众离开教室和打扫教室。
九、活动注意事项
1、活动前期准备工作需要抓紧时间，合理安排人员。
2、活动期间注意安全问题，能及时处理突发事件。
3、活动期间各负责人加强联系，保证活动的顺利进行。
十、经费预算
六个硬皮奖状 24元 五个纸质奖状 10元
一箱矿泉水 30元 节目单十份 1元
气球 5元
一、指导思想：
新课程的全面实施对教师提出了全新的要求与挑战，作为最为活跃、最具创造力的青年教师更是我校推进新课改的生力军。为此，学校决定结合“五四”青年节，举行青年教师练兵活动，旨在通过练兵，进一步促使青年教师在课改中加强学习，提高教育教学水平，不断发展和超越自我。
二、参赛对象：
30周岁（含30周岁）以下青年教师。如有特殊原因不参加本次比赛活动，须由本人提出书面申请经校长室批准方可同意。
三、活动内容：
1、粉笔字比赛
参赛选手在规定的时间内完成指定的写字内容，字体工整规范，大小适中，结构匀称，整齐美观。
2、教案设计评比
参赛选手在规定的时间内，按学科独立设计教案，教学流程体现课改精神，能把新的教学理念转化为可操作的行为。
3、“我与新课程”演讲比赛
参赛选手以“我与新课程”为主题，阐述自己在实施新课程过程中的所作所思所感，主题要鲜明，内容要真实，能表现出自己对新课程的新认识和新收获，时间控制在6分钟左右。
4、课堂教学能力评比
参赛选手根据自己所任学科，自选一节课，以新课程理念指导教学行为，围绕“学生学什么？怎么学？学到什么程度？”等方面独立设计教案，并能在课堂教学中得到充分展示。
5、课件制作评比
四、操作办法：
1、评分办法
总分500分，其中粉笔字占60分，教案设计占100分，“我与新课程”演讲占100分，课堂教学能力占140分，课件制作占100分。
2、评分细则
3、评委组成
（1）粉笔字评比评委库
（2）教案设计评比评委库
（3）“我与新课程”演讲评比评委库
（4）课堂教学能力、课件制作评比评委库
4、奖项设立：
按总分由高到低排序计算，设立一等奖3名，各奖300元；二等奖5名，各奖200元；三等奖8名，各奖100元。另设奖品一份。
五、时间安排：
六、活动结束：撰写“活动促发展”练兵后记。
七、备注：
1．“五四”青年教师练兵活动将作为学校常规制度执行，请参赛对象，对照比赛条件，充分准备，积极参赛。比赛成绩将作为年度评优，职称晋升、聘用及四类优秀教师评选的重要依据之一。
2．本次比赛一等奖获得者，在下一轮“五四”青年教师练兵活动中可以不参赛，同时可以优先参加高一级各类评比活动。
“五四”青年节即将到来，为庆祝建团97周年暨“五四”运动100周年，切实发挥群团组织纽带动作用，丰富基层青年业余文化生活，促进广大青年奋发上进，展现风采，特制定本活动方案。
一、组织机构
xx
二、活动主题
不忘初心，谱青春华章，展时代风采。
三、时间安排
（一）节目报送：4月13日前，广泛在全镇范围内征集优秀节目，以镇直各机关单位和辖区村委进行划分，其中xx政府需报送预选节目4个以上，xx中学需报送预选节目4个以上，xx中心小学需报送预选节目3个以上，xx卫生院需报送预选节目3个以上，其他各村辖区需报送预选节目1个以上。
（二）预选赛：4月16日晚上7:50，由镇团委、镇文化站组织开展，确定最终参加正赛的12个节目名单。
（三）彩排：4月25日晚上7:50，由镇团委和文化站组织开展，主持、选手、评委、音响等试演。
（四）正赛：5月3日晚上7:50正式开始，各参加活动人员提前20分钟进场。
四、活动地点
xx镇人民政府舞台
五、节目安排
竞演节目：预选赛最终确定12个正式节目名单，每名选手竞演结束后评委立即打分，每3个选手为一轮进行一次总分，全部人员竞演完毕后评出相应奖项。
暖场节目：舞蹈2个，由镇文化站、xx中学负责；朗诵1个，由xx镇政府负责；有奖知识抢答2个，由xx镇政府负责（暖场节目不参与评比）。
六、活动评奖
本次活动设“最佳歌手”奖1名、“最佳人气”奖1名、“优秀组织”奖1名，由镇党委、政府颁发荣誉奖杯、证书和奖品。
七、相关要求
（一）各单位要高度重视，精心组织，积极动员，认真筛选优秀节目参加演出，特别是有预选节目报送要求的单位要落实专人负责，切实为高质量、高标准、高要求完成活动打好基础。
（二）所有参演节目均以所在单位或辖区村委名义报名，原则上参演选手年龄不超过35岁（特别优秀除外），可采取独唱、对唱、弹唱、组合等形式进行，选歌以流行音乐为主，内容要积极健康，能够反映******青年的精神面貌，4月12日下班前各单位要将联络员姓名、联系电话和初选节目、伴奏报镇文化站。
（三）各单位要积极配合活动筹备工作，认真做好参演人员调班工作，并为参演选手提供必要的练习时间和经费支持，正赛当晚，要组织好干部职工到指定位置就坐，按时参加活动。
为庆祝五·四青年节，弘扬五·四精神，丰富学生的课余生活，增进同学间的友谊和交流，同时为同学们提供一个施展才华的舞台，响应广大团员青年的要求，经报学校领导批准，五·四期间拟举办下列活动。
一、举办内宿生歌手比赛
1、主题：飞扬的青春
2、时间：初赛第八周星期四中午，决赛期中考后
3、场地：科技楼五楼会议厅
4、参加对象：内宿高一、高二级学生
5、赛程：
①．比赛分初赛和决赛。
②．初赛由内宿高一、高二每宿各选派一人参加，前十名进入决赛。
③．决赛由初赛的前十名进行比赛，决出一、二、三等奖。
6、奖项：一等奖一名；二等奖两名；三等奖三名；优秀奖四名。
（获奖者发给相应奖品）
7、决赛活动内容：
①、参赛歌曲（10首）
②、学生社团节目表演（3-4个）
二、 协助团县委做好文艺进景区（农村）的工作
1、地点：青澳湾景区
2、时间：5月3日
三、举办“邮展”、“灯谜”活动
1、地点：科技楼风雨厅
2、时间：第八周至第十一周
四、青年志愿者种植防风林
1、地点：学校教学楼东侧
2、时间：第六周星期五下午；第七周星期五下午
五、制作dv参加xx市校园社团文化节比赛
1、主办：团市委
2、时间：4月25日—5月25日
六、表彰一批先进团支部、优秀团干、团员。
为了弘扬”五四”精神，同时也是为了丰富大学生活，进一步加强班级同学间的交流和认识，我班本着”团结互助，丰富生活”的目的，开展本次班团活动。
活动主题：
“弘扬五四精神，构建和谐校园”
活动目的：
1、积极响应学院”五四”系列活动的要求
2、丰富大学生活，增强友谊
3、培养同学间的团队合作意识
活动时间：
20xx年4月20日下午1：00
活动地点：
校图书馆前空地上
活动对象：
全体同学―
前期准备：
1、宣传通知同学及相关人员
2、申请场地
3、指定各环节的相关负责人
4、购买奖品及道具，借照相机
活动内容：
该活动属”团队比赛”性质，每个团队将以闯关的形式进行比赛，每个比赛环节都进行评分。比赛结果以累计积分的形式计算，按得分高低设置奖励。
比赛开始前进行热身游戏——贴烧卖
游戏目的：调动积极性
游戏规则：三人为一组排成一列，再由小组围成一圆圈，先叫出两个人，一人跑一人抓，跑的人快速并到任一小组的第一个位置，则该组的最后一个就要开始跑，若被抓到则由他去抓另一跑的人，规定时间内，没有抓到人则抓的人要接受惩罚，限时5分钟。
第一关：踩气球
活动目的：
1、调动全体人员的积极性
2、增强团队的荣誉感
比赛规则：
1、每个人小腿上绑有4只气球，每边2只（要求4只中有一个是写有”五四”字样的气球，其余3只为普通气球）。
2、将所有人员都混于一圈定范围的场地内。
3、比赛开始时，每个人去踩其余团队的气球，同时保住自己的气球。若跑出圈外则取消资格，限时3分钟
4、比赛结束后，按团队集合，清点每个团队剩余的总的气球数进行评分
评分标准：普通气球一个记1分，”五四”字样气球一个记2分。若一个团队里所有人的”五四”气球都完好另加5分
第二关：背运气球
活动目的：
1、加强团队间的合作精神
2、活络团队气氛
比赛规则：
1、每队成员两两组合，将其双手绑于前面，背靠背
2、将气球放于两人的背之间，要求两人由起始点将球用背夹到指定地点，若气球掉下，则返回原点重新再夹，不得半路俭起，比赛时间5分钟。
评分标准：每个气球1分。各个团队按总气球数记分
第三关：绕圈圈
活动目的：团队运作沟通协调的技巧p目标设定
比赛规则：
1、每队成员手牵手围成一个圆圈，并在其中一人手中套入一个呼拉圈，将呼拉圈穿过每个人的身体回到原点即完成任务，采计时制。
2、过程中不可松手
3、不可用手指去勾呼拉圈
评分标准：
1、按时间快慢顺序依次为5分，3分，2分，1分。
第四关：建塔
一个人有创造力不难，难得的是一个团队的创造力能充分发挥。通过团队创造力配合的练习，一个充满创造力的团队就诞生了！
活动目的：
1、让团队成员在执行团队任务中发挥创意。
2、让每个队员都能扮演各自角色，为完成团队任务作出贡献。
3、让团队的成员们认识到参与的重要性。
活动器材：每队吸管30支，胶带一卷，剪刀一把，订书机一个
比赛规则：
1、发给每个团队材料，并说明每队要在25分钟之内用这些材料（吸管需用完）建一座自己认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少两根吸管高，外型要求美观，结构合理，创意第一。
2、做完之后，每组把塔摆在大家面前，由最高裁判进行评比。
评分标准：按时间快慢依次为5分，3分，2分，1分。造型美观另加5分。若在规定时间内未完成者记0分
第五关：”残疾人”解码
活动目的：
1、展示同心协力在工作中的作用。
2、培养队员之间的相互信任；
3、帮助队员认识个体的工作对于提高团队效率的重要性；
比赛规则：
1、每队分别选出代表扮
演瞎子，哑巴，瘸子和聋子，并选出一人当指路者。各个人员按瞎子--哑巴--瘸子--聋子的顺序站成一直线（要求两两之间隔一段距离）
2、比赛开始，盲人将手中装有暗号的气球交于哑巴，指路人可用语言暗示盲人方向，但不能用手扶
3、哑巴接到球后把气球戳破，取出暗号并用手势描述给瘸子
4、瘸子明白暗号信息后把该暗号写在聋子前面的纸条上
5、最后聋子跑回将该暗号告诉瞎子，并把纸条交给瞎子
评分标准：
1、按时间快慢顺序依次为5分，3分，2分，1分。
2、比赛限时10分钟，若在规定时间内未完成者记0分。
3、暗号传错扣五分，纸条没有拿给瞎子扣1分
后期工作：
1、交流心得：比赛结束后，每人发一纸和笔写下自己的心得体会
2、制作ppt
注意事项：
1、开始比赛前，每个人抽签随机分组，组好的团队各选一名队长，每个队给自己的团队命名（要求以“爱国”为主题）
2、分好队后，按队排好顺序，比赛中，每个环节结束后，听到主持人喊“归队“要迅速排好队。
3、在比赛中，由班主任负责拍照，2位评分员负责监督比赛规则。
活动器材：气球，绳子，纸笔，胶布，呼拉圈，眼罩，吸管，剪刀，订书机。
活动筹备：奖品，活动用品
今年是中国共青团成立xx周年、五四爱国主义青年运动90周年，为积极引导广大团员青年继承和发扬共青团的光荣传统，弘扬“爱国、进步、民主、科学”的五四精神，展示我校学生锐意进取、奋发有为的精神风貌，鼓励我校青年积极进取。根据学院要求，决定开展系列纪念活动，现将有关事宜通知如下：
一、活动主题：
传承五四精神，展示青春风采，实现科学发展。
二、活动时间：
4月——5月
三、 活动安排
1、举办以“永恒五四，青春中国”为主题的诗歌散文征文大赛，激发青年学生的创新活力和创作热情，弘扬爱国主义精神。
①征文时间：4月13日至4月30日
②征文要求：
1、思想健康，切合主题
2、诗歌、散文
3、规定时段内每班推荐5篇上交至校团委。
4、字迹工整，书面整洁。
③奖励设置：一等奖一名；二等奖一名；三等奖一名
2、举办“回顾五四运动，激发爱国情怀”主题板报比赛
①参赛要求：
1、主题鲜明、内容健康、丰富
2、设计新颖、整体布局合理
3、字迹清晰、书写工整
②参赛地点：各班教室墙报
③评比时间：xx年4月30日
④奖励设置：一等奖一名；二等奖一名；三等奖一名。
3、各团支部要开展一次纪念五四运动90周年主题团日活动，让广大团员青年度过一个青春健康，积极向上的节日。
4、发展一批优秀青年加入共青团组织。
四、活动要求
1、明确目标，精心组织。各级团组织要集中力量和资源，以五四运动xx周年为契机，引导团员青年传承五四精神，全面了解新中国成立60年来发展所取得的辉煌成就，增强青年学生勇挑改革发展重担、开创祖国未来的责任感和使命感。
2、着眼基层，贴近学生。各级团组织要开展灵活多样的群众性纪念活动，使广大团员青年成为活动的直接参与者。活动要导向明确、积极向上、富有新意，体现学生特点，贴近学生实际。
3、形成气氛，认真总结。要广泛深入地开展宣传报道，努力营造促进学生健康成长的浓厚舆论氛围，增强系列活动的影响力。活动结束后，各团支部要及时向校团委提交活动总结。
一、活动背景
值此五四青年节来临之际，为弘扬五四精神，展现公司青年健康向上的精神风貌，增强团的凝聚力和向心力，特举办弘扬五四精神，展现青春活力活动。
二、活动主题
本次活动主题为春华秋实，华即是花，春天开花，秋天结果，用春天比喻公司青年员工们努力工作的开始，通过这次活动激励青年员工们迈好工作的每一步，春华秋实，汗水凝成收获；同时用春华秋实来鞭策我们全体员工以后更加努力的工作，确保圆满完成公司全年生产任务。
三、活动安排
1、举行一场诗歌朗诵会。（4月中旬）
各团支部结合本单位工作实际，可举行一场诗歌朗诵会，组织团员青年创作、朗诵优秀诗歌，将团员青年的思想政治教育寓于生动活泼的艺术形式中，通过诗歌朗诵比赛，进一步激发团员青年的昂扬斗志，进一步坚定团员青年永远跟着党走的理想信念。对于比赛成绩优异者，进行相应的物质奖励。
2、观看一部反映优秀共产党员典型事迹的电教片。（4月下旬）
在解放战争时其及和平建设时期，我党无数优秀共产党员为了民族解放和国家富强在平凡的岗位上无私奉献。各支部组织团员青年观看一部反映优秀共产党员崇高品格的电影，教育团员青年，引导广大团员青年为山推机械的发展贡献力量。
3、组织一场体育竞技活动（4月下旬）
为增强公司凝聚力，营造一个积极、健康工作环境。进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力。
(1)5分钟跳绳
方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必须按顺序依次跳（每人记一次），相邻的人可同时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算（未跳过者不计），跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最后成绩多者为最后胜利者。
（2)运球投篮接力(4男4女）；
方法：两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线（篮球架右侧底线），待听到开始口令后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜；
规则：1.比赛中不能传球、滚球、抱球跑；
2、每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。
(3)1分钟投篮
方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜
规则：投篮时不能越过指定投篮区。
（4）背靠背夹球跑
1、场地器材：15米直道，折返标志物，排球（或篮球）
2、规则：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在球落地处将球夹好继续比赛，否则为犯规，取消比赛成绩。
3、成绩：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。