敬爱的老师们，亲爱的同学们：
今天是5月12日，下一个月的今天我们高三的学子们已经经历了高考的洗礼，而我们九年级的同学们则也要迈入中考考场。此时此景，内心难免有几分惆怅，惆怅你们即将的离去，但更多的是希望，希望你们在中高考场里能成就你们的毕业梦想。毕业的梦想是什么呢?也许许多人会说，我的梦想是能考上一个理想的学校。是的，考上一个理想的学校确实是一个美好的期待，也是一个很现实的目标。但我希望同学们视野能够更加的宽阔，目标能够更加的高远。既能够仰望星空，志存高远，更能脚踏实地，在勤奋苦读的同时，更加注重对自身意志品质的磨砺、道德品行的修养。因为坚强的意志品质能为我们实现学业目标提供强大的精神动力，而良好的道德品行则利于我们的人生走得更远。更加幸福。使我们的生命更有意义，更有价值。在此毕业之际，我谨代表上周与我一同值周的金侃老师，黄维珍老师，陈晓丹老师，给各位即将毕业的同学们提以下建议：
第一、向老师道一声“谢谢”
三年时光，师恩难忘，在毕业之前，抽点时间去看看自己的老师吧。是他们尽心的授业、解惑，使你从懵懂迈向成熟。更重要的是，给老师讲讲自己的毕业，甚至人生规划，听听老师的意见和建议，能帮助你在以后的人生道路上走得更稳。
第二、把好友常记心间
三年同窗，数十个同学之中，有你的死党，有你的兄弟，有你的姐妹，或许是你们兴趣相投，或许是你们性情相近，你们成了好友，希望你们珍惜这份友情，离别之际，互道珍重，留下彼此的联系方式，让这段友情能在毕业之后得以延续。
第三、把跑操跑好
三年的跑操，心态不一，感受各异，有人能认识到跑操的意义，懂得跑操能强身健体，更能磨砺意志，培养合作协同精神，增添一种昂扬向上的精气神，跑操里所蕴含的这些教育因素无疑对我们的人生是有意的。它不仅为我们即将到来的中高考提供良好的身体素质，更能为我们战胜今后的人生困难提供强大的精神动力，可以说跑操看似简单，更似乎有些枯燥，有些乏味，但你若能认识到跑操的意义，你会感受到跑操的魅力的。希望即将毕业的同学们能将跑操坚持到底，按照跑操的要求，集合动作要迅速，文化诵读要大声，跑操动作要协同，跑操口号要嘹亮。要跑出你们的学长风范，要让你们的跑操成为校园一道最亮丽的风景线。
第四、把午餐吃好
学校的午餐源于条件的限制，碍于众口的难调，你也许不大喜欢，也许常常难以下咽。但我们希望你能明白，集体餐难吃，也得要好好地吃，因为这就是集体生活，适应过好集体生活，这是任何一个人都难以逃避的，与其无法逃避，不如主动调整心态，心态不同，感受不同，你如果把吃好难吃的午餐当作是检验自己能否过好集体生活的磨刀石，当作是磨砺自己的意志，珍惜粮食，尊重工人劳动的机会，此时难吃的午餐也许就不难吃。
第五、把午睡睡好
青春年少，精力旺盛，青春年少，人心浮躁，使得一些同学难以静心午睡。午睡的意义不仅是贯彻落实我校人人健康的办学理念，也利于我们浮躁的心态渐趋宁静，宁静的心态不仅有利于我们取得良好的学习成绩，更有利于我们今后面对纷繁复杂的社会诱惑保持一种宁静的心态，宁静致远。宁静是一种本领，他来源于你的修炼，而睡好午睡，就是修炼你宁静心态的机会。睡好午睡吧。
第六，把美景常记心中
学习困乏之余，课间闲暇之时，到校园走走，感受下我们校园的变化，将校园的美景常记心中，这种感受不仅可以调节我们毕业之际紧张的学习生活，更利于我们养成一种健康的心态，一个人如果能从生活中处处感受到美，这个人的心态一定是健康快乐的，这样的人也一定是一个受人喜欢的人。做一个人人健康，人人喜欢，人人快乐的人，这不正是我们的追求吗?即便是将来，我们在不经意间想起我们的校园生活时，校园那一花，一草，一句话也都能引起你无限的美好回忆。
第七、坚持学生的本色
学生的本色是什么呢?这既有内在要求，也有外在的表现。而外在的表现就体现在你的言行举止，服饰仪表上。希望即将毕业的同学们能记着你的学生身份，能坚持你的学生本色，讲文明话，做文明事，仪表合符规范，切莫因为自己即将毕业，而放松对自己的要求，留上怪异的发型，穿着性别不分的服饰，讲着粗俗的言语。我们要严于律己，内外兼修。
第八，处理好手中的书籍
毕业之际，各种书籍塞满我们的书柜，这些书籍如果是属于学校的，请及时归还，做一个诚信的人，如果属于个人的，中考结束后，对自己又没有多大帮助的，你可别急着扔掉，建议你将他们送给你的学弟学妹们，举手之劳，循环使用，既体现了关怀又避免了浪费。
第九，看看处分记录是否撤销
三年之中，少数同学不严格要求自己，曾因为违反校级校规，违反中学生守则及中学生日常行为规范，受过校级处分。而依照浙江省学籍管理条例，处分尚未撤销的学生是不能毕业的。而且是要录入学籍档案的，所以，希望曾受过校级处分且处分尚未撤销的同学能严格要求自己，追求进步， 为自己撤销处分赢得机会。同时也希望其他未受过校纪处分的同学能从他人身上吸取教训，做一个守纪的人。
第十，做一些实在的事情
行将毕业，事情较多，希望每位同学，能为学校做一些实实在在的事情，干部站好最后一班岗，团员树起一面榜样的旗帜，每个毕业生争做一名合格的中学生。用自己的实际行动为我们美丽的校园增添光彩，用实际行动为自己校园生活划上一完美的句号。积极开展“三个一”活动。即“班干部站好最后一班岗，团员树起一面榜样的旗帜，每个毕业生争做一名合格的初中生”，为学校做一些实实在在的事情，留下美好的回忆，尽己所能为我们的校园增添色彩，用实际行动为初中生活划上一个完美的句号。
做一个有尊严十九中人，做一个受学弟学妹们钦佩的毕业生。最后，衷心祝愿全体毕业生在即将到来的中高考里考取优异的成绩!
老师、同学们：
大家早上好!今天是20xx年4月8日，第x周的星期一。今天国旗下讲话的主题是《做一个有责任心的人》。
责任是什么?它是孟子的“以天下为己任”的抱负，是范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀，是周恩来的“为中华崛起而读书”的志向。责任，大到“国家兴亡，匹夫有责”，小到“子不教，父之过”，每个人都有自己的责任。呵护孩子，让孩子健康成长，是父母的责任;孝敬父母，让父母安享天伦之乐，是儿女的责任;因材施教，教书育人，是老师的责任;好好学习，天天向上，是学生的责任……我们要做责任的主人，享受承担责任的快乐。 晨光中，清洁工人披着露水不厌其烦地打扫街道，他们用勤劳和汗水描绘城市的美丽和整洁。
烈日下，交警叔叔不知疲倦地指挥来往的行人和车辆，他们用执着和耐心为千家万户送去了平安。
夜深了，老师还在灯下孜孜不倦地批改作业，他们用爱心和智慧为学生插上了飞向理想的翅膀。
他们都是最平凡的人，在平凡的岗位上尽到了自己的责任。因为有了他们的付出，他们的努力，我们的社会才变得更和谐，更美好。他们是值得我们尊敬的人。
责任心是一种非常优秀的品质。一个人应该要从小就树立责任意识，并用自己的思想意识不断纠正自己的行为，因为有行为就会有结果，有不同的行为会产生不同的后果，一个真正负责任的人就要对自己的行为负责。同学们，请大家想一想,在学习生活中,你是一个有责任心的人吗? 老师交给你的任务，你积极完成了吗?你会主动捡起自己不小心掉下的纸屑吗?看到水龙头的水哗哗地流淌，你会主动把水龙头拧紧吗?我想，大部分同学都能自豪地回答：“我做到了!”
是啊，在我们的学校里，我们很欣喜地看到了一个个小主人翁：值日班长、小组长每天不辞辛苦协助老师管理班级，收发作业不含糊;轮到卫生值日的同学，不怕脏、不怕累，把教室和环境区打扫得干干净净;有的同学在校园里看见垃圾，能马上捡起来扔进垃圾桶，自觉做一个环保小卫士;最后离开教室的同学，关好电灯、门窗后，才肯放心地离开学校。这些都是对学校负责的体现，是亲近社会的表现，将来就会积极回报社会、奉献社会，收获社会赞誉，成为社会需要的人。
此外，我们还应该在现阶段努力做到：课堂上专心听讲，做好课堂笔记，课后认真完成老师布置的作业，并且做到精致作业，诚信作业。离开学校更要自觉抵制各种不良诱惑，远离黄、赌、毒，不痴迷网络游戏，健康生活每一天，这是对自己负责的体现，通过勤奋努力就会成才，成为对社会有用的人;在家里能主动帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务事，这是对家庭负责的体现，也会克服依赖心理，增强生活自理的能力，自立自强。同学们，以上的三方面的例子都说明了对自己的行为负责，我们会得到非常好的后果，对我们的健康成长非常有益。太阳有照耀大地的责任，雨露有滋润万物的责任。人有履行义务的责任。同学们，就让我们行动起来，从现在开始做好身边的每一件小事，让我们捧着一颗真诚的心，与责任相伴，做一个对自己、对家庭、对社会有担当的人!
谢谢大家!
敬爱的老师、同学们:
你们好! 今年9月第三周是第17届全国推广普通话宣传周，本届推普周主题是：“说好普通话，圆梦你我他”。
普通话是我们每个学生都应该会听会讲的语言,是全国的通用语言，推广普通话，对于国家统一、民族团结和经济腾飞具有重要意义。普通话是人们日常交流文明与进步的象征，使用普通话不但可以显示个人的修养也可以促进人们之间的交流与沟通。试想你和一个使用着完全让你听不懂的方言的人交流，会怎样呢?不但会产生交流上的障碍，甚至会产生许多不必要的误会和麻烦。有些时候同学们由于语言使用上的不文明乃至满口脏话，从而引发矛盾，甚至大动干戈的现象时有发生，都是因为没有注意语言上的文明与修养。讲好普通话，能提高综合素质，陶冶爱国情操。可是在我们校园里面大家对普通话的重视还远远不够，我们需要普通话，需要文明用语。
这段期间,我们学校将大力宣传、号召同学们和老师说好普通话，同学们也投入很大的精力来做普通话推广的宣传的工作。同学们之间需要更好的交流与沟通，学生要听能听得明白的知识，更不希望成天为了一些小事情而闹出麻烦，这就需要我们共同来承担起正确使用普通话，文明使用日常语的重任。“普通话是我们的校园语言”、“情感的纽带，沟通的桥梁”、“沟通----从普通话开始”、“说好普通话，方便你我他”。这些将成为我们学校推广普通话的宣传口号。
我国是一个多民族,多语言的国家,普通话是现代汉民族共同语,也是汉民族的标准语,是我国占主导地位的语言.在新中国成立初期,党和国家就大力推广普通话,将推广普通话纳入了《宪法》,取得了显著的成绩.
当然,推广普通话并不是要消灭方言,而是要在会说方言的基础上,还要会说普通话.说普通话四海同音,写规范字九州一体.普通话是全国通用语言,对于国家统一,民族团结和经济腾飞具有重大意义.广泛规范地使用普通话已成为我们每一位少先队员的责任.
希望全体少先队员积极行动起来,从我做起,从现在做起,带动身边的亲人做起,使普通话成为我们学习生活的主要交流工具,让我们利用普通话和谐融洽地融入栖凤这个美丽的大家庭!
风雨中，我侧耳细听，听见心泉汩汩的声音。
南方的雨总是那么绵啭多情，连风也是轻悄悄的，怯生生的。一阵风，一阵风，那时江南轻柔安稳的呼吸。
雨，淅淅沥沥的下着，仿佛一个南宋的女词人在满腹心事地轻吟浅唱。红了樱桃，绿了芭蕉，雨润窗棂湿绫绡，这时叩在回家的青石板路上的木屐声便急促起来。一阵清脆的车铃声划过田野无边的静谧，还有一大群半大小子欢快的笑声。他们的头发微微扬起，他们的衣服被雨水氤氲成一幅古旧的水墨画。于是家家紧闭的门便“吱呀”地随之洞开，然后就是炒菜声和一阵阵的吴侬软语，演绎着千百年不变的安详和美丽。
风雨中，请侧耳倾听，可曾听见游子心中的啜泣
风雨中，请侧耳倾听。我听不见很多的声音，但我能够听得很远。此时心与自然，与书墨香气超常的尉贴，执一卷在手，或沉思，或微笑，只须一杯清茶，一盏豆灯，便能够让心灵得到丰富的安静。
“留得残荷听雨声。”这是亘古不变的忧伤与苍凉。
“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”这是没齿难渝的爱国与忠贞。
“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。”
“中年听雨江舟中，断雁叫西风。”
“而今听雨僧庐下，鬓已星星也。”
突然想起《听听那冷雨》，虽是粗头乱服，但终究不掩国色啊!
又想起余光中先生的一首诗“瓦片翻飞，落下雨檐，飞入手心，若苍然的蝴蝶，没有雨的雨季。”
风雨中，请侧耳倾听，可曾听见心的声音
老师们、同学们：
早上好!我今天国旗下讲话的题目是《提高个人素质 爱护校园环境》。
当我们跨入校园大门，步入教室时，你是否感觉走进了自己的另一个家。是的，校园就是我们的家，我们将在这里学习、生活、长大。我们每位同学都是这个校园里的一名成员。
我们的校园是美丽的，温馨的，我们有窗明几净的教室，我们有绿荫浓浓的大道，我们有生机勃勃的童年气息。在这美丽的环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养。作家说：环境是心灵的港湾。画家说：环境是灵感的源泉。军事家说：环境是制胜的法宝。教育家说：环境是塑造人的摇篮。我们学生则说：环境是保证我们学习的必要条件。 校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响老师和我们每一个同学的学习和生活。同时，校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素，也是学校学生整体素质的一个反映。
但我发现学校的墙壁，不知是哪位同学硬是在上面加几个鞋印;有些同学喜欢在教学楼上，用垃圾来做“自由落体”的实验;还有一些同学总是喜欢在桌椅上刻刻画画。不止这些，老师发现的以下几点相信同学们也都看到了，如：
(1)教学楼上仍然有少数同学喜欢往下丢杂物，甚至有的同学站在阳台上把水果皮、瓜子往下扔。
(2)倒垃圾的时候，明明看见从框中掉出了垃圾，却视而不见，不及时处理。
(3)边走边吃零食，明明眼前就是垃圾箱，却将零食袋丢在地上。
(4)小商店门前路上，丢食品袋现象比较突出。
(5)吃火腿肠的签子随意乱丢，更有甚者将签子扎在树上。
(6)寝室备有垃圾桶，却随意将垃圾丢在地上，一片狼藉。
同学们，试想一下，如果我们的校园充满了浑浊不堪的空气，花草树木全都枯萎凋谢，墙壁和桌面被涂写刻画的伤痕累累，尘土四处飞扬，到处都是垃圾，处于这样的校园之中，我们又怎么能安心愉悦地学习，身心健康的成长呢?
一是教学楼上仍然有少数同学喜欢往下丢杂物，甚至有的同学站在阳台上把水果皮、瓜子往下扔。
二是倒垃圾的时候，明明看见从框中掉出了垃圾，却视而不见，不及时处理。
三是边走边吃零食，明明眼前就是垃圾箱，却将零食袋丢在地上。 四是小商店门前路上，丢食品袋现象比较突出。
五是吃火腿肠的签子随意乱丢，更有甚者将签子扎在树上。
六是寝室备有垃圾桶，却随意将垃圾丢在地上，一片狼藉。
这些现象只是我们352个学生中少数同学所为，我相信这些行为绝不是偶然，而是个人的习惯。曾经有人说，我们是农村学校，校园环境卫生能如此干净整洁，已属不易，但是我不这样认为，虽然我们的同学都来自农村，但是作为摆马德钢希望小学的学生，我们应该将这些不好的习惯纠正，努力提高个人素质和修养。随意一丢，不仅玷污了校园环境卫生，更表现出低素质和不文明行为，败坏了个人形象。如果你弯腰一捡，不仅美化了校园环境，更提高了个人素质。
曾经看过这样一个报道，有两个外国人像平常人一样走在大街上，不同的只是他们手中多了香蕉皮。这时有个青年人骑车路过，将一个饮料的纸包装盒很自然的扔在了地上。而这个人离垃圾箱不到五米。路过的行人也很自然的从饮料的纸包装盒上跨过、踩过……这时那两个外国人来了，他们却很“特别”，其中一个弯下腰，捡起了饮料的纸包装盒连同手里香蕉皮一起扔进了垃圾箱。这一个简单的动作深深触动了我。
作为学生的我们应该怎样做?应该学习谁呢?我们该不该这样随意的破坏自己所生活的环境?该不该把废物丢在地上?该不该在雪白的墙上留下球印或手印、脚印?我们的同学的回答肯定是：不应该!那么，我们又该不该去爱护、保护我们自己所生活的校园环境;
该不该捡起地上的每一张纸或食品包装;该不该去阻止那些我们所厌恶的没有道德的行为?要，我们肯定要!明辨是非，改正我们的不良行为，不能只是靠老师，值日岗的检查强制实现，同学们应该自觉提高环保意识，从我做起，从自己身边做起，从日常点滴做起。做到不从一片垃圾上跨过。我们要用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩负起环保的重任。
让我们每一位同学都行动起来，争当校园环保“卫士”，把我们的校园建设得更美好!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
老师们、同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是，《爱护校园从我做起》。
我们天天在学校里面学习、学校是我们的家，爱护校园要靠大家的共同努力。为了使我们美丽的校园多一份绿，添一份生机，多一分文明，有一个舒适的学习生活环境。同学们，请积极行动起来，请爱护我们的校园。在此我们向全校师生倡议“爱我校园，从我做起”，希望大家能够树立校园就是我们的家园的意识，改正不文明行为，敢于制止那些破坏校园环境的行为，人人做小监督员，一发现不文明行为，立即上前制止。
同学们，优美的环境，让我们懂得珍惜，学会关爱;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境，让我们学习进步，道德高尚;优美的环境，让我们宽容谦让，学会做人。
同学们，我想你们中的每一位都曾经被问到过这样一个问题“你是哪个学校的”。在说出“双溪小学”这四个字的时候，你是大声的、自豪的、还是小声的、羞愧的呢?我想，咱们都是大声的，自豪的吧!为什么呢?因为我们双溪小学是文明的学校，社会声誉是比较好的。作为双溪小学的老师，学生，我们感到骄傲、感到自豪。由此看来，学校的荣誉就是我们自己的荣誉，爱护学校其实就是在爱护我们自己。
最近，有些同学做出了有损学校形象的事情。比如，有破坏公物的，有偷窃他人财物的，有不服从老师教导还顶撞老师的，有严重违反学校纪律的。如果我们听之任之任由这些同学发展下去，他们会变成什么样子?我们学校又会变成什么样子呢?难道希望有一天别人问你是哪个学校的时候，你却吞吞吐吐，不好意思的说出“双溪小学“这四个字吗?强调一下，这些现象，尤其是破坏公物现象不仅仅是有损学校形象问题，更重要的是，我们身处这样的环境中，身心能得到健康发展吗?
爱护校园，从小事做起，爱护公共设施，不要对公共设施拳打脚踢。不要让电灯开关、护手栏杆身首异处。
爱护校园，从身边事做起，随手关灯，关风扇。拧紧水龙头。 爱护校园，从身边事做起，不乱扔垃圾，养成良好卫生习惯。拾起废物废纸，扔进垃圾桶里，保护环境整洁。
因为你的存在，让他人感到幸福，同学们，我们要做到洁身自爱，个个遵守公德，告别不文明陋习，做个有素质的学生，做个文明的“双小”人，那么我们的双溪小学会更加干净、美丽，让我们行动起来，一起创造一个美丽的“双小”，让我们携起手来，共同创造一个美好的校园。
“爱护校园行动”需要你、需要我、需要我们全体师生共同的参与。 今天，在这里对全体同学提出以下两点希望：
一、要严于律己，爱护学校的一砖一瓦，一草一木，自觉遵守社会公德及学校规章制度。
二、勇于抵制不良风气，制止不良行为。对有损学校行为的现象，要大胆制止，积极检举揭发，使校园中的不良行为全都暴露于众目睽睽之下，老鼠过街人人喊打。
老师、同学们，双溪小学是我们集体的名字，校园是我们共同的家。我们有义务为这个名字争光，我们有责任将这个家园扮靓。让我们积极行动起来，为维护良好校园秩序而努力!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!今天我们一起谈论的话题是责任。
当我接到我们班主任给我的这个光荣的任务时，我觉得这就是一种责任。人的一生必须承担着各种各样的责任。就拿我来说吧，作为社会的公民，我要遵守社会公德;作为儿子，我要孝敬父母、尊敬长辈;作为父亲，我要呵护儿子;作为丈夫，我要关爱妻子;作为员工，我要遵守校规;作为老师，我要传道、授业、解惑;作为朋友，我要讲诚信、遵守诺言…….等等。人不能逃避责任，对于自己应承担的责任要勇于承担，放弃自己应承担的责任时，就等于放弃了生活，也必将被生活所放弃。
我记得看过一个电视专题片，就是侯耀文谈起自已的父亲侯宝林大师对他影响的一段往事，侯老先生当时由于受到冲击，被分配扫厕所。但他毫无怨言，整日乐呵呵的将厕所打扫得干干净净，逢人还主动招呼，一点不因扫厕所感觉低人一等或不好意思。侯耀文当时不理解，就问他的父亲，他的父亲回答他“既然分配我扫厕所，那么这就是我的新工作，我就必须要做，还要做的比别人都好”。这种宠辱不惊的精神，一直铭记于侯耀文的内心，并一直激励着他日后漫长的艺术生涯。这个故事说明这样一个道理，只有负责任的人，才有资格成为优秀团队中的一员;缺乏责任心的人，也就没有了发挥才能的舞台，成就不了事业的同时，只能整日沉溺于“怨天尤人”之中。
在我们身边，我们班上就有很多负责人的同学。我们的学生会干部余仁杰带着学生会协助老师管理，特别卫生部每天的卫生检查，每周的卫生通报为我们营造一个良好的学习、生活环境。八(五)班班长刘懿娴在班主任赵老师的引导下团结五班的全体同学，创建了一个遵守校纪、勤奋好学、和谐相处、积极向上的班集体。物理课代表马润泽、贺星容作业收发及时，在老师和同学之间架起一座沟通的桥梁。英语课代表包文奇每天坚持在黑板上书写每日英语是我们第二天顺利走进外国语大门的保障。今天在食堂里席长的按需分配，既让每个同学吃饱吃好又不浪费粮食。等等等等，这样的同学太多太多，这样的事例讲也讲不完。总之，责任就是担当，就是付出。 责任是做好分内应做的事情，承担应当承担的任务，完成应当完成的使命，做好应当做好的工作。
同学们，当你递给爸妈一杯热茶时;当你按时上学，认真完成作业时;当你弯腰拾起一片纸屑时;当你停止踏向草坪的那一步时……在这一刹那，就是责任的一种体现。
责任体现了一个人的心态、态度、原则、作风、风格、习惯、思想-------
责任体现了一个人的心智、格局和胸怀;体现着一个人的使命、生活空间和追求。
责任是一个人人生观、价值观和世界观的体现，是一个人对待人生和生命的态度。
天下兴亡，匹夫有责。我校兴亡，匹夫有责。为了外国语的明天更辉煌，为了自己的明天更美好，承担起自己的那份责任吧!
谢谢大家。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我要演讲的题目是《均衡营养健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
随着人们生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了爱吃零食、不爱吃主食的习惯。由于中小学生的主要时间在学校度过，学习紧张，就会出现不重视早餐、爱吃零食的情况。还会出现偏食、挑食等现象，这些现象都会影响我们身体的营养状况。如果不及时加以干预，损失是未来难以弥补的。现在就有调查数据表明：营养不良已经导致我国11岁～14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2～3厘米。
部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，以及各种方便食品、油炸食品、碳酸饮料，零星小吃等，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率也在逐年升高，有的地方高达15.3%。
同学们，我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。
因此，我们的日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。我们的日常饮食应注意以下几点：
首先，要养成吃早餐的良好习惯，以保证充沛地精力学习。
其次，饮食要多样化。青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素等。
第三，要积极参加体育运动，加强锻炼。适量运动和合理营养相结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的免疫力、减少身体脂肪和改进心理状态等。
我的演讲到此结束，谢谢大家!(节选
老师们，同学们：
大家早上好!
同学们，时间过得飞快，转眼又到了一个检验我们学习状况的时刻，本周的星期五至星期六，我校将进行七、八年级的期中考试。
满怀信心地迎接期中检测，争取优异的成绩，是我们共同的心愿，为了我们在期中考试中能够获得好成绩，在以下几个方面要做好充分的准备：
一、思想上要有充分的认识：
期中考试是需要我们认真对待的一次考试， 它对我们每个同学来说意义很大，考试的真正目的是通过考试的检查，发现自己学习的目的、态度、知识、能力、方法等方面存在的问题，为自己下一阶段有针对性地改进学习提供重要的依据。通过考试能提醒大家反省自己的学习状况，尽快改善自己的学习习惯，努力探求适合自己的学习方法。
二、心理上要有合理的定位：
对考试我们许多同学想到的第一个字就是“怕”，这主要是心理定位不好的问题。怕什么呢?对基础好的同学，我们应该相信我们的实力，应该有能够考好的自信;对基础不够扎实的同学，也不用老是去想成绩的好坏。如果我们前段时间努力了，就有理由相信我们的付出总有回报。每个同学都应该根据自己的实际情况，就这次考试给自己一个合理的心理定位，不要过高也不要过低。过高则会造成过分紧张，过低则会太放松自己，这都不利于考试的发挥。静下心来，认真复习，充满信心，力求考试的正常发挥。
三、做好知识上的准备。
在考前的这段时间内，我们同学要对各科的基本知识、基本方法、基本题型进行系统的复习。要注意知识的融会贯通，要建立系统的知识网络结构，将知识梳理成条成线。
当然，同学们还要在各任课老师的指导下，合理安排学习时间，进行复习。
胜利往往垂青于有准备的人。只要我们在思想上、心理上、知识上都做好充分准备，在这次考试中我们就一定能够取得满意的成绩!
我的讲话完毕，谢谢大家!
敬爱的老师、亲爱的同学们大家早上好!我是七(2)班的曹倩茹。
今天我国旗下讲话的题目是：树立自律意识，加强自我管理
什么是自律?简单地讲就是“自己约束自己”，自己规范自身的行为，处处严格要求自己，其最高境界我们称之为“慎独”。
我先带同学们到芬兰看看：芬兰是北欧的一个毫不起眼的小国，但在20xx年它却获得了全球竞争力第一的美名。在芬兰的各个城市，基本看不到交警维持交通。最为典型例子便是在深更半夜空旷的街头，也不会有哪个芬兰人闯红灯。自律的素质达到这种程度，真实令人佩服!
由此可见，自律达到某种程度，也会变成一种竞争力，自律是走向成功的基石。
对于疾病，人类最高明的方法是预防，对于人生道路上的一些错误，最高明的方法则是避免，而自律便是预防针。一个懂得自爱、勇于自省，善于自控的学生必是一个自律性极强的学生。今天利用国旗下讲话，我给同学提几点具体而明确的要求：
第一要管好自己的手。
表现在不乱扔垃圾，相反还要随手捡起地上的杂物。我们的手要及时关门关窗、关灯关笼头;我们的手不去乱涂乱画，不破坏公物，更不能与同学大打出手。
第二要管好自己的脚。
脚是用来走路的，但你得好好走路，在教学楼里走路必须要轻。有的同学在教学楼走廊上、楼梯上奔跑，弄得整栋大楼咚咚作响，实在是一种不文明行为;我们的脚不能去翻围墙、不能踢门，践踏草坪，更不能将不文明的脚印留在教室及走廊雪白的墙壁上。
第三要管好自己的嘴。
嘴是用来吃饭和讲话的，但要吃得文明，说的礼貌。我们不能随地吐痰，不吃零食，不买路边摊上的垃圾食品，随地吐痰是低素质的表现，边走边吃既不雅观也不卫生，更不利于身体健康。我们讲话应该有礼貌，有修养;满口脏话、粗语是极没教养的表现，讲话尖酸刻薄是没肚量的表现，大声喧哗则是没修养的表现。
第四要提高认识，管好自己的思想。
有些同学认为学校、老师管这管那，一点自由也没有。我给同学们讲个寓言故事：一天，风筝和线手牵手在天空中飞翔，过了一会儿，风筝不耐烦的对线说：“老兄，请放开我，不要限制我自由活动的空间。”线劝道说：“老弟，不行啊!我的责任就要限制你。否则，你就会失去飞翔的自由。”，风筝不听劝告，拼命的摆脱线的束缚，然而就在它将线挣断后不久，便一头栽进了无底的深渊。风筝的不幸，是不理解真正的自由是要受到一定的约束和限制，希望你的认识比这只风筝要高些。
管好自己的思想首先要“明确身份”。我们同学始终不要忘记自己的身份是学生，既是学生，就应该有学生的打扮，这在《中学生日常行为规范》中有明确规定：“穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。”可是一些同学，花大量时间、精力、钱财，刻意追求时尚，服饰打扮与学生身份很不相符，更谈不上美;既是学生，就该有学生的主业，那就是学习，而不是整日想着玩手机、听mp3、一味追求物质上的享受;既是学生，就该有学生谦恭的样子，谦虚好问、尊敬师长，因为你的身份不是先生，而是学生。
管好自己的思想就要“站好立场”，我们是否能常常站在他人的立场、发展的立场上、全局角度去考虑问题，或许你的思想会健康一些，心态会更好一点。站在其他同学的立场上，你就不会在自习课上、午休课上讲话、走动，扰乱他人学习;站在老师立场上，你就不会在上课时随意插话，开小差，甚至中断老师讲课;站在你父母立场上，甚至是你个人发展的立场上，你就不会因为打架、上网吧、破坏公物、考试作弊等等被通报批评甚至被处分，让你父母伤心，给自己留下终身遗憾。
同学们，毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
我的讲话到此结束!谢谢大家!
老师们、同学们：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《做充满自信的人》。
众所周知，“自信”就是对自己充满信心，相信自己能行!不错“自信”就是一种感觉。拥有这种感觉，我们就会有坚定的信念和希望，我们就拥有了成功的一半。一个自信向上的人就是时刻拥有这种感觉的人，这种感觉使他不断充实自己，完善自我。
也许大家会说我们也很自信的，可结果总事与愿违。今天我要说的就是自信需要我们行动的支配。大家知道学习是循序渐进的，自信也是循序建立起来的。美国散文家、思想家爱默生说：自信是成功的又一秘诀。我不敢说凡是具有自信心的人都能够成功，但我相信，一个成功的人一定具有百战不殆的自信。居里夫人就是这样一个人。她为了提取纯镭盐，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条，搅动冶锅，从堆积如山的沥青铀矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做。”她终于获得了成功，一举成名。
自信就是要不断地尝试，挑战之前不敢做的事情，用自己的行动来证明自己的能力。一点点的突破、一个个的成功记录，都能让我们信心百倍，自信也就不约而来了。
同学们给自己定个目标，行动吧!
我的国旗下讲话结束了，谢谢!
爸爸妈妈，我一向想对您们说“我错了”。
每当这句话到嘴边要脱口而出时，我便会犹豫不决，就会想：要是说出来，会不会很丢面子。可是，如果不说出来，又跟自我的良心过不去，觉得很惭愧。这天，我最终鼓起了勇气说了出来：爸爸妈妈，我错了。
我明白今年的旱灾十分严重，您们为了全家人的生活，不得不外出打工，我明白您们的工作很辛苦，每一天在炎炎烈日下工作不容易，有时还要看老板的脸色。您们每个星期都要给我几十元的生活费，而我以前拿着您们的血汗钱不当回事，心想这是您们就应履行的义务，大不了我长大后还给您们。“谁言寸草心，报得三春晖”，这天，我明白我错了，您们受尽千辛万苦把我抚养长大，您们对我的养育之恩是我一辈子也报答不了的。
爸爸妈妈，我错了。想想以前，每当您们让我做家务活的时候，我总是不高兴，不愿意做，还怨恨您们。您们每一天起早贪黑的做农活，饿着肚子回到家，已经是汗流浃背了，叫我泡一杯热茶或煮饭，我还要给您们摆臭架子，跟您们顶嘴。您们那时受到了我那么大的打击，您们的心被我深深刺痛了。此刻想起来，我是多么的不就应那样对待您们，我是错得那样的严重。爸爸妈妈，我对不起您们。
当我看到同学们追求时尚，买漂亮的衣服时，我也毫不犹豫地要求您们给我买。“孩子，别买了，你不是还有新衣服吗?再说我们家买化肥的钱还没有着落呢!”那时，我就抱怨自我为什么不出生在有钱的人家呢。您们看到我哭了，就掏出仅有的几十元钱给我买了一件新衣服。我便高兴了，我的虚荣心得到了满足，可是您们辛辛苦苦挣来的血汗钱被花在了我的虚荣心上。爸爸妈妈，这天，我明白错了。我是用您们的血汗与别人攀比，把自我的学习任务抛到九霄云外去了。我不就应与别人比吃比穿，而就应与别人比学习成绩，比上进心。爸爸妈妈，请您们原谅女儿的愚昧无知，我真的错了。
我此刻长大了，明白了很多道理，原先一向都是我错了。以前的我不理解您们的艰苦，不明白您们的苦衷、您们的无奈。爸爸妈妈，对不起，我错了。
老师们、同学们：
早上好!今天国旗下讲话的题目是《提高个人素质 爱护校园环境》。
当我们跨入校园大门，步入教室时，你是否感觉走进了自己的另一个家。是的，校园就是我们的家，我们将在这里学习、生活、长大。我们每位同学都是这个校园里的一名成员。
我们的校园是美丽的，温馨的，我们有窗明几净的教室，我们有绿荫浓浓的大道，我们有生机勃勃的青春气息。在这美丽的环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养。作家说：环境是心灵的港湾。画家说：环境是灵感的源泉。军事家说：环境是制胜的法宝。教育家说：环境是塑造人的摇篮。我们学生则说：环境是保证我们学习的必要条件。
校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响老师和我们每一个同学的学习和生活。同时，校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素，也是学校学生整体素质的一个反映。 记得20xx年3月，荆门市海慧中学一行30多人来我校参观交流。海慧中学是个初中，其中有一位领导说，高中生啊素质就是高，跨进校园，你们学校和校外简直就是天壤之别。但我们的校园环境卫生是不是如别人说的那样十全十美呢，其实不然!
一是教学楼上仍然有少数同学喜欢往下丢杂物，甚至有的同学站在阳台上把水果皮、瓜子往下扔。
二是倒垃圾的时候，明明看见从框中掉出了垃圾，却视而不见，不及时处理。 三是边走边吃零食，明明眼前就是垃圾箱，却将零食袋丢在地上。
四是小商店门前路上，丢食品袋现象比较突出。
五是吃火腿肠的签子随意乱丢，更有甚者将签子扎在树上。
六是寝室备有垃圾桶，却随意将垃圾丢在地上，一片狼藉。
这些现象请同学们对号入座，这些现象只是我们三千多学生中少数同学所为，我相信这绝不是故意行为，也不是偶然，而是个人的习惯。曾经有人说，我们是农村学校，校园环境卫生能如此干净整洁，已属不易，但是我不这样认为，虽然我们大部分同学都来自农村，但是作为胡集高中学生，我们应该将这些不好的习惯纠正，努力提高个人素质和修养。随意一丢，不仅玷污了校园环境卫生，更表现出低素质和不文明行为，败坏了个人形象。如果你弯腰一捡，不仅美化了校园环境，更提高了个人素质。
曾经看过这样一个报道，有两个外国人像平常人一样走在大街上，不同的只是他们手中多了香蕉皮。这时有个青年人骑车路过，将一个饮料的纸包装盒很自然的扔在了地上。而那――离垃圾箱不到五米。路过的行人也很自然的从饮料的纸包装盒上跨过、踩过……这时那两个外国人来了，他们却很“特别”，其中一个弯下腰，捡起了饮料的纸包装盒连同手里香蕉皮一起扔进了垃圾箱。这一个简单的动作深深触动了我。
作为学生的我们应该怎样做?应该学习谁呢?我们该不该这样随意的破坏自己所生活的环境?该不该把废物丢在地上?该不该在雪白的墙上留下球印或手印、脚印?我们的同学的回答肯定是：不应该!那么，我们又该不该去爱护、保护我们自己所生活的校园环境;该不该捡起地上的每一张纸或食品包装;该不该去阻止那些我们所厌恶的没有道德的行为?要，我们肯定要!明辨是非，改正我们的不良行为，不能只是靠老师，值日岗的检查强制实现，同学们应该自觉提高环保意识，从我做起，从自己身边做起，从日常点滴做起。我们要用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩负起环保的重任。
让我们每一位同学都行动起来，争当校园环保“卫士”，把我们的校园建设得更美好!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，今天我在国旗下讲话的主题是《让诵读经典成为习惯》。
说到读书，很多同学会兴奋起来，因为家里就有不少书，每到节假日，总要父母为自己买书。也有不少同学只要一捧起书，就连吃饭的工夫都没有了。是呀，书籍是人类进步的阶梯，是全世界共同的营养品。如今的我们又是那么幸运，老师正在为同学们营造一个书香校园，让同学们在满是读书气息的校园中、班级里、家庭里快乐地读书。
本周起，我们学校要开展诵读经典的活动了。经典作品博大精深，它承载着民族的历史和文化，记录了民族的感情和精神，见证了民族的灾难和复兴，它以独特的教育功能，教育和哺育了一代又一代中华儿女。诸如《三字经》中：“香九龄，能温席;融四岁，能让梨”这是尊老爱幼、谦虚礼让的教育。“头悬梁，锥刺股，彼不教，自勤苦”这是勤奋好学的教育。
常言道：“经书不厌百回读，熟读深思子自知。”读是非常有必要的，通过诵读经典诗文，积累精美的诗词句段，进而内化为自己的语言，我们可以充分利用早读和中午晚上的时间，大声地朗诵经典，让自己在朗朗书声中积累经典名言，陶冶情操。诵读经典的目的在于启迪我们的心智，培养大家良好的思想品质，形成良好的生活习惯，并懂得爱国、爱家、爱父母的人生道理。因此，我们必须要学以致用，用经典来指导自己的言行，从“幼不学，老何为”的教诲中了解时间的重要性，勤学需趁早。我们要能在经典诵读中真正理解为人处事的道理，升华自己的思想。
最是书香能致远，腹有诗书气自华。同学们，静静地打开一本本经典书吧!因为你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师，但通过读书，就有可能。你不可能走遍世界各地，但书籍可以把你带到地球的每个角落。
同学们，让我们与经典同行，与圣贤为友，用最高亢的声音诵读经典，从现在做起，让诵读成为一种习惯，让诵读成为文尔小学一道最亮丽的风景。那么，我们的童年一定会在经典的润泽中大放异彩，我们也会在书香氛围中快乐地成长，成就最美好的人生。
我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!
尊敬的老师们，亲爱的小朋友们，大家早上好!
我叫王安琪，是大五班的小朋友，今天站到了五星红旗下，我非常高兴。今年是我在幼儿园的最后一年了，从刚入园的小妹妹长成了大姐姐，我的每一点进步都离不开我们亲爱的老师。在这里我想向所有的老师说一声“谢谢”!请老师放心，我们会好好学习，天天向上。谢谢大家!
老师们、同学们，大家早上好：
人类的一切活动都离不开环境。随着科学技术的发展，人类对于环境的作用越来越来广，影响程度越来越深，对环境的污染和生态的破坏也日益增强。同时，环境的反作用已使全球的环境问题渗透到我们日常生活的方方面面。对此大家要行动起来，为解决环境问题尽一份责任。
工业革命以来，人类大量的燃烧矿物燃料，如煤，石油，天然气等。向大气排放了大量二氧化碳等温室气体，由此增强的温室效应会加剧气候变暖，全球气候变暖的一个直接后果是冰川消融和海水受热膨胀，导致海平面上升。随着气温加速上升，预计到2120xx年，一些沿岸低地和沿海大城市以及一些沿岸低地和沿海大城市以及一些岛国将面临被淹没的威胁，海平面上升还会加剧风暴潮和洪涝灾害，造成城市排污系统失效;海水倒灌则导致土地和农田盐渍化。
地球只有一个，它的资源并不是取之不尽的，用之不竭的。所有的不可再生资源都在用一份少一分。地球已经不堪重负了。当我们意识到问题的严重性时，一场保护地球，珍惜资源的战役开始打响。
地球表面虽然2分之3被水覆盖，但是百分之97为无法饮用的海水，只有不到百分之3是淡水，其中又有百分之2封存于极地冰川之中。在仅有的百分之1淡水中，百分之25为工业用水，70%为农业用水，只有很少的一部分可供饮用和其它生活用途。然而，在这样一个缺水的世界里，水却被大量滥用，浪费和污染。
对于保护环境需要做的事情实在太多了。许多事情当然必须由国家和政府来做比如控制二氧化碳的排放量，禁止使用氟利昂等等。但是，有些事情却与我们每一个人有关。我们如何做到从我做起，保护环境呢?下面几条是我们每一个应该做到的：
1.必须遵守有关禁止乱扔各总废弃物的规定把废弃物扔到指定的地点或者容器内，特别是不要乱扔废电池，因为一节废电池中所含的重金属，如果流到清洁的水中，它造成的污染是非常厉害的。
2.虽然泡泡糖是小朋友们十分喜爱的糖果，是一种有益于人体健康的食品，但是，千万不要乱扔咀嚼后的胶基，因为它会到处乱黏。在吃的时候，可以先将它的包装纸收好，用来包裹吐出的胶基，然后，再将它扔到废物箱内。
3.不要随意捕杀野生动物，尤其不要吃人类的益友——青蛙，因为1只青蛙1年内大约能吃掉1.5万只昆虫，其中主要是害虫。
4.要爱护花草树木，不破坏城市绿化，并且积极参加绿化植树活动。
5.离开房间是，关上电灯并且拔掉电视机，音响，计算机，等等的电器插头。
6.节约用水，在刷牙时，请关闭水龙头。
7.开车时减速行驶，这样耗油量小，还可以降低二氧化碳排放量。
8.尽量以步代车或骑自行车。
无论是过去，现在，还是未来，也无论是家庭，国家，还是世界，环境永远是我们的朋友，善待朋友，就是善待我们自己!
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!今天国旗下讲话的主题是《如果心灵是美丽的》 天空是什么颜色的，如果汪洋是蓝色的。
快乐是什么颜色的，如果叹息是短暂的。 社会是什么颜色的，如果和谐是永恒的。 和谐是什么颜色的，如果心灵是美丽的。
生命中，有这样一种美丽，叫健康;有这样一种芬芳，叫书香;有这样一种温暖，叫和谐，于是，便构建成了这样一个天堂，叫校园。
当我们带着稚嫩的心踏入学校的大门，我们是欣喜的，那是一种怎么单纯的心情?当我们拖着疲惫的身躯辗转于成功与失败之间，往日的那熔金般绚烂的日子渐渐归于平淡，那又是一种怎样悲壮的心情?
“和谐”作为一种思想，是中华民族传统文化的精髓，它代表着公平正义，诚信友爱，安定有序，于是，这样一个“和谐”的记忆是需要我们共同努力去创造的，于是，我们要学会尊重，关心他人，努力维持一个人与人之间和谐的关系。但是，人与人之间的和谐有一个必要的前提，就是个人的和谐，它包括一个人的心理素质，所以，我们还需要一颗坚强，健康的心。
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：大家早上好!
今天我讲话的主题是：做好充分准备 迎接期中考试。
同学们，时间过得飞快，转眼又到了一个检验我们学习状况的时刻，本周的星期三至周星期五，我校将进行七、八年级和高一、高二年的期中考试。 满怀信心地迎接期中检测，争取优异的成绩，是我们共同的心愿，为了我们在期中考试中能够获得好成绩，在以下几个方面要做好充分的准备：
一、思想上要有充分的认识：
期中考试是需要我们认真对待的一次考试， 它对我们每个同学来说意义很大，考试的真正目的是通过考试的检查，发现自己学习的目的、态度、知识、能力、方法等方面存在的问题，为自己下一阶段有针对性地改进学习提供重要的依据。通过考试能提醒大家反省自己的学习状况，尽快改善自己的学习习惯，努力探求适合自己的学习方法。
二、心理上要有合理的定位：
对考试我们许多同学想到的第一个字就是“怕”，这主要是心理定位不好的问题。怕什么呢?对基础好的同学，我们应该相信我们的实力，应该有能够考好的自信;对基础不够扎实的同学，也不用老是去想成绩的好坏。如果我们前段时间努力了，就有理由相信我们的付出总有回报。每个同学都应该根据自己的实际情况，就这次考试给自己一个合理的心理定位，不要过高也不要过低。过高则会造成过分紧张，过低则会太放松自己，这都不利于考试的发挥。静下心来，认真复习，充满信心，力求考试的正常发挥。
三、做好知识上的准备。
在考前的这段时间内，我们同学要对各科的基本知识、基本方法、基本题型进行系统的复习。要注意知识的融会贯通，要建立系统的知识网络结构，将知识梳理成条成线。
当然，同学们还要在各任课老师的指导下，合理安排学习时间，进行复习。 胜利往往垂青于有准备的人。只要我们在思想上、心理上、知识上都做好充分准备，在这次考试中我们就一定能够取得满意的成绩!
我的讲话完毕，谢谢大家!