高考百日誓师国旗下讲话稿（精选18篇）
老师们、同学们，上午好!
我是高三二部10班的路俐，今天我国旗下讲话的题目是——《高考，我们已经准备好了!》
时光飞逝 岁月如梭，十二年的求学生涯转瞬即过。3天之后，我们高三的学子就将迎来人生中一个既令人紧张又让人激动的时刻。不过，在今天，我可以代表即将参加高考的考生向辛辛苦苦教育了我们三年的老师们保证：高考，我们已经准备好了!
忘不了两年前我们从各个学校结伴而至来到新建的临淄中学继续求学的情景;忘不了当时为了我们能够迅速适应新环境，领导、老师一遍遍的叮咛和教诲;更忘不了老师们早晚陪伴，细心指导，有家难归的一个个动人的场面。在此，我最想说的是：老师，您辛苦了!今后无论走到哪里，我们的心中永远会装着您，装着临淄中学这个家!
三年的高中生活，留给了我们太多刻骨铭心的东西：当我们收获成功的时候，我们欢呼过;当我们遭遇挫折时，我们也偷偷地流过泪。然而，不管是成功还是失败，我们都把它当成了自己奋斗的起点。其实，人生就是一次次出发。从小学出发，我们的目的地是初中;从初中出发，我们的目的地是高中;从高中出发，我们的目的地是高等学府……人生无穷尽，出发无止境。一次次出发都会带给我们以眼界的开阔，心胸的豁达和生命的提升。高考在即，我们已经做好了充分的准备，只要我们摆正心态，增强自信，放松心情，就一定会发挥出自己应有的水平。高考，就像百米冲刺，原本学习成绩好的，争取一鼓作气冲向终点;原本学习成绩差点儿的，掌握好步调，力争笑到最后。考试本身就是一次战役，我们要勇往直前，不管以前考得如何，只要战役还在继续，我们就有理由坚持到最后一秒。
高考，是我们人生中一次很重要的机遇和考验，但是我们坚信我们每个考生都会信心饱满地去对待，因为我们身后有5000余名老师、家长和学弟学妹做坚强的后盾;同时我们还有几次出色的模拟考试成绩做积淀;更何况，为了高考，我们已经付出了太多的心血和汗水，积累了多年的功力。古人云：“泰山崩于前面色不变，麇鹿兴于左而目不瞬。”只要我们临危不乱、处变不惊，沉着应考，就有信心迈过这道“坎儿”!
老师们，我们一定要牢记您平时的嘱托，调整好心理，发挥出最好的水平。高二、高一的学弟学妹们，青春是一笔不耐花销的财富，请你们千万不要徘徊，不要迷茫，也不要随意的挥霍、虚度。时光匆匆如流水，岁月如流不复回。不要拿青春去赌明天，如今我们已经把交接棒交到了你们手里，希望你们要爱学校、爱老师、爱学习，珍惜好在学校的每一天。要知道，临淄中学辉煌明天的新篇章需要我们一道去谱写。
同学们，心中有梦，力量无穷;奋斗不止，希望不灭;快乐心情，轻松迎考!现在我们高三学子可以大声地宣布：高考，我们已经准备好了!
谢谢大家。
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
又是一年秋冬春夏的轮回，又是一个那明媚阳光足以照亮心房的季节。
今天在这里，我们谨代表高一二班全体师生为即将参加高考的学哥学姐们送上最真诚的祝福。
人们都说，凡是经得起高考的高中生都是勇敢的，是的!你们是勇敢的战士，你们是骄傲的一中人!曾几何时，当我们懂得人生的成长是一次次从此岸到彼岸的跨越时，我们便想去拥抱那无限的挑战，那温柔的黎明。回首向来萧瑟处，每一次日出、每一层涟漪都是那么的美丽动人;每一袭风浪、每一片乌云都因你们曾经的执与坚韧消去了锋芒。
相信你们一路走过，留下无尽芬芳。或许有过挫折和打击，想过放弃，但是所有这些都化成前进的力量，成为奋斗的精神食粮。你们用信念和毅力克服了所有的阻碍，正是一次次的挫败到再站起来的过程塑造了如今的你们
——要昂首冲上天空的雏鹰，创造一飞冲天的辉煌。
一捧虔诚，一腔热血，你们用辛苦的汗水换来收获的芳香;一路走过，一路高歌，你们正踏上人生新的起跑线，你们是清晨那轮最美丽的朝阳。
此时此刻，看一看站在自己身边的同窗，个个信心百倍斗志昂扬，冲锋号角就要吹响，三年的孜孜以求，三年的发愤图强，即将迎来人生精彩的绽放;看一看始终鼓励自己的尊师，他们陪伴你们走过这
辛苦的日子，未曾有语，只因情到深处，你们的苦他们看在眼里，疼在心里;看一看眼中充满崇敬之意的学弟学妹们，他们也将在心里为你们送去最诚挚的祝愿。
高三的学哥学姐们，是你们，让我们明白了什么是书山高峻、顽强自有通天路，学海遥深、坚毅恒存顺风船。
加油，为了你们青春的誓言!为了一中今夏的辉煌!我们和你们一样坚信：沧海横流，方显英雄本色!
高三的学哥学姐们，加油吧!我们会永远支持你们!让我们一个个甜蜜的微笑送去真挚的祝福，让我们一席席温馨的话语传达深情的关爱，让我们的祝福和掌声成为你们通向成功的动力，我们期盼，我们坚信，静候你们的佳音!
加油!高三学子，六月因你们而绚烂，世界因你们而精彩!一中因你们而扬名!
最后，祝所有高三同学：
超越自己，金榜题名。
我们的演讲到此结束，谢谢大家!
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
我是来自高二(2)班的王贝贝，今天我讲话的题目是---笑迎高考。
同学们，战斗的号角已经吹响，不管我们是满怀憧憬和期待，还是满心焦虑和无奈，高考总是踩着不变的步伐向我们走来。今天距高考仅有15天，万米长跑，我们已经跑过最后一个弯道，里终点仅有几步之遥。也许是强弩之末让你感到，也许是黎明前的黑暗让你压抑，也许你有着时日不多的紧张，也许你还有大势已去的无奈，但是，越是剑拔弩张的紧要关头，越是需要我们有足够的定力和信心，勇敢迎战高考。
15天可以很短，弹指一挥间。若你只当它是日复一日的煎熬，整日松散怠慢，你的确成功地消磨了最后的时光，却失去了最后的查漏补缺、梳理知识的大好时光;15天也可以很长，长到你利用好每一天去尽可能改变现状，让不足得以补偿，让优秀的更加完美。不说你利用好每分每秒，至少你所花在学习上的时间都能发挥其最大效益。
以下向同学们提出我的几点建议，望有所帮助。第一，确保自身身体状况良好，注意饮食健康卫生，在天气不稳定时不要轻易减少衣服;作息时间保持充足的睡眠，不要因为内心焦急而熬夜复习。健康而精力充沛的状态才是我们发挥最佳的保证。第二，保持良好的心态。高考说到底也不过就是一场考试，与其紧张不安，不如坦然接受。多年的学习生涯，我们已经身经百战，何惧这最后一战?第三，重视细节，查漏补缺。目前的学习状况已基本定型，我们要做到是不断寻找并填补知识漏洞。往往决定高考成败的可能仅仅是一个细节。第四，重视基础，回归课本。千万不要心高气傲，不屑于书本中最基础的。
高考内容一定是从课本最基本的思想中发散出去，只有把握好这些，才有可能有所突破，或是获得意外的惊喜。
在这仅剩的十几天中，没有出息原地徘徊就是后退，就会被他人逾越，不要只是妄自嗟叹或感叹他人的收获，更不要被他人的成果吓退而感到自卑。在这最后的时间内，明确自己的目标，不要被压力击垮你的梦想。始终坚持向着你的梦一步一步迈进，结果不会令你失望!
其余的话不用我说，道理也是显而易见，在这倒计时的日子里，将自己调整到最佳状态，精心学习那份等待时机的成熟，也一定要保有在这份等待之外的努力和坚持。十二年寒窗，我们铭记承受过的辛酸，我们牢记进步时的欣喜，走过那段光明前最黑暗的道路，我们已站在光明的门扉前。六月七日，让我们一起迈出最后一步，最大一步，带上最美的笑容打开这扇大门!
老师们、同学们：
大家早上好!
不知不觉中，高三的生活已经过去了80天，对大多数同学而言，过去的80天，大概是十二年寒窗苦读中最辛苦、最认真的时间。今天，已经到了高考倒计时200天的日子，也就是说，再过200天，你们就要走上高考的战场，战况如何，就取决于你对这二百天的把握!还记得阿迪达斯的广告语吗? “无兄弟，不篮球”，那我们高三的口号就应该是：“无拼搏，不高三”。
拼搏是高考取胜的根本，是战胜对手的法宝。在未来的200天里，什么才是实实在在的“拼搏”呢?
拼搏，就是在未来的200天里，能够排除一切干扰和诱惑，集中精力和心智，心如止水，静心学习和钻研。
拼搏，就是在未来的200天里，能够聚精会神地听好每一堂课，在老师的指导下，夯实基础。
拼搏，就是在未来的200天里，能够一丝不苟的做好每一份试卷，在老师的讲评中，提升能力。
拼搏，就是在未来的200天里，能够认真的研究错题，杜绝失误，提高成绩。
拼搏，就是在未来的200天里，能够坚持锻炼，在增强体质的同时，调整心态，保持身心健康。
在此，我代表级部向大家发出以下倡议：
第一：让我们更加“高三”
高三不仅仅是一个名词，它更是一个形容词，一种精神，一种状态。如同奥林匹克精神：更快、更高、更强。
更快是动作更快，处理生活琐事更快，做题更快，曾有人说，高三只有跑步的，没有走路的。
更高是学习的激情更高，面对枯燥的复习我们能聚精会神，面对学习的挫折我们能勇于克服。
更强是我们面对难题、面对困难能越战越勇，不断挑战自己的极限。
所以，从现在开始的200天里，无论学习还是生活，同学们都要以更快、更高、更强的标准来要求自己，调整到最佳状态，提高行动的效率，让人由衷地感觉到——你很“高三”。
第二：让我们更加享受高三。
享受不仅仅是享受舒适，而竞争、压力、考试、拼搏、每天起早摸黑、完成一个又一个题目、为一个难题跟同学争执、每天大声地宣誓，等等等等。这一切都可以是享受。享受地度过每一天，享受地面对这一切，享受这份充实，高三才会更精彩。
200天，是激情燃烧的200天，顽强拼搏的200天，更是梦想成真的200天，奇迹迭出的200天，200天努力，创造奇迹，三年不飞，一飞冲天，三年不鸣，一鸣惊人。拼搏成就梦想，一切皆有可能，希望同学们在今后的200天里以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，奋勇拼搏，夺取高考的最后胜利!
我的国旗下讲话完毕，谢谢!
各位老师、同学们：
大家好!
感谢大家给我这个机会，我们可以彼此熟悉了解。我叫孟新，“新”是新旧的“新”。今天我站在这里，和大家相逢在这五月花海，熟悉新的师长、结识新的伙伴，开始新的生活，开启人生繁华似锦的新天地，我特别兴奋。
刚走出我家到学校的路上，有一垧油菜花种在路边，油菜花刚刚开败，正在结出坚实的、榨油的子粒，前几个星期，我赶考实验中学，油菜花正盛开，在荒凉的大地上，它喷薄而出，将金黄洒遍田野，它活泼跳越着、现出妩媚和妖娆，恍如一块绮丽的七彩石头落在池水中，在天地之间出现涟漪。
同学们，今天站在这里，我又看到了满地金灿灿的油菜花，这就是46个升腾梦想的心灵，我又闻到了油菜花扑鼻的香味，这就是 46个青年才俊 (此 资 料 转贴 于身上散发的虎虎生气。
同学们，今天我站在这里，面对大家的眼光、青春的脸庞，对崭新的生活布满着期待。花有重开日，人无再少年。我们正处在人生的花期，娇美的生命，绽放青春的笑脸。，我们就将收获饱满的子粒。怎样才能度过未来三年默默耕耘的历程，我想：不因竞争而冷漠，不因挫折而懊丧，不因窘迫而沉溺，不因优越而自豪，不因聪明而浮躁，不因孤独而迷茫;不因人心不古而失看，不因物欲横流而改变，既不妄自尊大，也不妄自菲薄;心怀他人、谦逊进取。百代过客，万物逆旅，白驹过隙，稍纵即逝。让我们以只争朝夕的精神，保重年华，珍惜友谊，勤奋学习，为收获人生饱满的子粒，为稚嫩的人生走向成熟，为懵懂的生命走向豁达而努力。
谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!本周国旗下讲话的主题是“全力以赴，备战小高考”。
进入了高中，就意味着我们选择了高考，需要我们倾尽所有来为之奋斗。然而作为高考前战的学业水平测试对于我们更是相当重要，重要到以“小高考”来命名。
三月二十日今年学业水平测试将正式开始，看着时间的指针逐渐逼近那庄严的时刻，我们高二学子也将去实现当初的梦想。
人生处处有选择，选择是一种智慧、一种潇洒、一种完美的获取。我们需要明白：人生是一张单程车票，没有第二次选择的机会。因此，面对这场至关重要的考试，你会做何选择?是选择得过且过，不认真备战，背起书包回家;还是选择努力复习，通过小高考，去感受高考这个人生中具有重大意义的时刻?全体高二同学们，只有做出正确的选择，树立正确的奋斗目标，我们才能收获累累硕果。
树立了奋斗目标之后，更需要的实际行动，是努力!上课认真听讲，课后好好复习、巩固，做好自己应该做的。人生本来就有它的磨难与挑战，当我们独行于茫茫黑夜，手足无措的时候，都会不同程度地产生厌烦情绪，只有凭着坚强的意志抓住希望挺过来，回首时才会发现，人生难得几回搏，此时不搏，更待何时?何况，大多时候，光明距我们仅差一步，只需——再坚持一下。
全体高二同学们，让我们充分利用好这有限的时间，做一个朴实的农夫，把手插进松软的泥土里，播种希望;做一个辛勤的淘金者，从闪动在白杨翻转的叶子上的光点里收获希望!从这三月的春天起步，走向硕果累累的人生之秋!
祝同学们能取得满意的成绩!
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
我是来自高三8班的陈舒敏，我今天演讲的主题是：冲刺高考，让青春无怨无悔。
正当年少，我们仍稚嫩未脱，为赋新词强说愁;趁着年轻，我们也曾于亦乐山上指点江山，挥斥方遒;握有青春，我们更是怀抱理想，粪土当年万户侯。当六月的风习习吹来时，当六月的骄阳炙烤着大地时，青春的色彩似乎更加鲜艳明亮。回首十二年的求学之路，我们曾经无忧无虑地走过六年小学，在打闹中欢度童年;也曾相拥告别，在高歌酒杯中结束初中生活;还曾漫步操场，约定着文理分科后仍要在夜空下数星星。而如今，我们正站在年轻的战场上，即将为这十二年的求学之路划上重要的一笔。
有人说，高三，是寂寞的一年，因为终日与书为友，以考卷为伴;有人说，高三是痛苦的一年，因为压力很大，无处可逃。其实不然，是我们习惯了，习惯忘记身后的父母，殷切的目光，诉不出的的牵挂，欲说还休的关切与叮咛;习惯忘记身后的老师，不时的鼓励，不倦的教诲，欲罢不能的声声嘱咐;习惯忘记身边的同学，那在操场上共同的憧憬，那在天台上的相互安慰，甚至就是现在的并肩战斗。其实，我们是幸福的，至少在高考前的十几天，我们还拥有这么多份感情，我们还能珍惜在附中共同度过的最后一段时光;其实，我们应该学会感恩，感谢身边的人，在我们最无助的时候仍然守护这着我们，使我们不至于那么孤单难过……
仍然不得不重提，今天是5月27日，距离高考只剩下短短10天，所有的高三学子们到了最后的冲刺阶段。辛苦十二年，我们没有理由放弃;梦想就在前方，我们没有理由退缩。为父母，为老师，为朋友，为自己，不管为了什么，我们都应拼一把，也许我们会输，也许我们会失望，但正如汪国真先生所说，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。无论结果如何，至少我们曾为梦想努力过，拼命过，那我们的青春就是无悔青春。
相信许多看过赵薇执导的《致我们终将逝去的青春》这部电影的同学都对这句台词印象深刻：青春，就是用来怀念的。是的，曾经为守护青春、追求梦想而挥洒汗水的我们，在未来的某一天，提起青春这点事时，一定百感交集，也一定能骄傲地说出无怨无悔!
今日奋笔疾书，并肩作战，来日定当觥筹交错，不醉不归; 今日为高考不懈拼搏，勇往直前，明日定当为青春举杯，勇攀高峰!
在此，也谨代表全体高三学子，对学弟学妹们致以最真挚的祝福，愿你们在附中度过一段最快乐的青春时光，在未来，为附中的天空添上一笔亮丽的色彩!
我的国旗下讲话完毕，谢谢!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好!非常感谢学校领导为我们全体高三学生提供了这次宝贵的机会。
今天只是初夏中平凡的一天，六一儿童节的稚气回忆早已渐行渐远。但这明媚的早晨，对我们高三学生来说却有着特殊的意义：这将是我们最后一次站在学校的操场上参加升旗仪式。几天后，我们将告别母校，迎接高考，开始人生新的旅程。
此时此刻，学习生活中的点点滴滴，由模糊变得清晰。太多的回忆珍藏在校园的角角落落：教室里的智慧碰撞，操场上的呐喊助威，运动会上的矫健身姿、教工之家的多彩主题……这些都深深镌刻于心。
感谢学校，为我们打开了一扇走向理想的大门。荏苒光阴间，曾经的教学楼更加美丽，郁郁葱葱的校园让我们留恋不舍，学校的一草一木、一枝一叶陪伴着我们度过了最斑斓的时光。一个个多姿多彩的舞台上，我们尽情地展现自我。母校见证着我们从稚嫩中走向蜕变。
感谢高三年级的老师们。每一个冬夏寒暑，你们始终与我们一同前行。和朝阳并肩、与夜幕同行，默默地耕耘付出。忘不了您病痛时微微紧锁的眉头，忘不了您劳累一周后略带沙哑的嗓音，忘不了您批评我们时眼中的点点泪光，正因为有你们如星星般的引领，我们才可以依然掠见前方的晨光。
感谢与我们共同走过三年光阴的同窗们。相伴成长，彼此分享生命中最美好的时光。每一句热情的问候，每一个灿烂的笑容，每一次结伴出游的回忆，都是我们心中最宝贵的财富。感谢你们，这一份“恰同学少年”的情谊，让这个三年，变得充实而幸福。
高中三年，我们有过迷惘、有过不安、有过喜悦，有过抱怨，却始终咬牙坚持、奋力拼搏。我们所付出的、所执着的，也终将迎来化茧成蝶的时刻，在考场上化作壮丽的人生篇章。请相信，无论前方有怎样的挑战在等着我们，我们都有勇气、有信心、有力量支撑下去，为自己的未来，为母校的恩情，也为这十几年青春的无怨无悔。
亲爱的学弟学妹们，一个人不仅要有目标，而且要有付出;不仅要有青春，而且要有热血;不仅要有知识，而且要有思想;不仅要有文化，而且要有修养。请珍惜你们在学校的每分每秒，磨砺意志，努力拼搏，勇于挑战，踏实勤奋。相信不远的将来，成功必将属于你们!
最后，请允许我真诚地道一声珍重，将最美好的祝福送给20xx届所有高三学子，送给我们的学弟学妹，祝福我们的学校，拥有更加美好的明天!
谢谢大家!
各位家长、老师、同学：
大家好!
我们告别了风雪肆虐的寒冬腊月，迎来了万物复苏的早春时节。今天，我们在这里隆重集会，召开高考百日冲刺誓师大会。在此，我代表学校向关心教育、关爱钦中的各位家长表示衷心的感谢，向潜心教书、静心育人的各位老师表示崇高的敬意，向锐意进取、发奋努力的16届高三学生表示美好的祝愿!
春光明媚，生机萌动，给了我们更多的期待，更多的期盼。我们期待着三星级钦中，今年花胜去年红;我们期盼着一三年高考，风光不与四时同。今天我们召开大会，就是给全体高三师生冲刺加油助力，摇旗助势，呐喊助威。
同学们，是否还记得20__年那一个炎炎的夏季，你们带着希冀和梦想，跨进了钦工中学的校园，转眼之间，三年的高中生活就只剩下最后一百天了。回眸你们那既洒满汗水又洒满阳光的成长足迹，无不让我们动容和欣慰!一千个日日夜夜，你们坚守着“我心一片磁针石，不指高考不肯休”的信念，攀登书山，跋涉艺海。书山上留下你们奋笔疾书的背影，艺海中展示着你们顽强拼搏的灵气。
今天距20__年高考还有100天的时间，再过100天，你们就要踏上神圣庄严的高考战场。100天太短，志向有多高，拼搏有多少，奇迹就会有多少;100天也很长，规划有多妙，方法有多巧，成绩就会有多好。同学们，要拼搏一百天，奋斗一百天;专心每一天，专注每一刻。在这一百天里，我们不可虚度光阴，不可踌躇不前。我们要将自己的生命以最大的限度进行浓缩，在极其宝贵的时空里高速运转，要有中流击水、浪遏飞舟的勇气，也要有力挫群雄、蟾宫折桂的锐气，还要有决战决胜、金榜题名的豪气，更要有独占鳌头、舍我其谁的霸气。挫折为我们铺路，梦想为我们引航;不懈奋斗，百炼成钢，我们必将辉煌!
老师们，是否还记得20__年那一次辉煌的高考，就是你们这个团队，用无私奉献的精神、脚踏实地的行动创造了本科再次突破百人大关的骄人成绩;又一次证明了钦工中学的老师能把有追求、肯吃苦的学子培养成一流学生的能力;同时也导出了我校高考本科升学的轨迹：10年115人，11年204人，12年223人，16年多少人?由你们去创造。老师们，从今天起，要紧急行动起来，投入到百日冲刺中去。要更加明确高三老师所承载的使命和责任，要以主人翁态度和高度负责的精神，全力以赴抓好教学。要追求高效课堂，进一步提高教学工作计划性、科学性，稳扎稳打，步步为营，增强复习的有效性，不断提高学生分析问题和解决问题的能力，力争使每一位学生都能发挥到极致，都能跨入大学的殿堂。
最后，用一副对联与全体高三师生共勉：
百日冲刺，苦战三四五，喜看高考圆梦想;
一心教学，笑迎七九，争传钦园续辉煌。
谢谢大家!
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
你们好!
我演讲的题目《胜利属于我们》 !
绿柳绽苞，装点着明媚春光;朗朗书声，回荡在锦绣校园。在这春风又起的季节，我们迎来了高考的百日冲刺。
一路走来，我们攀越坎坷书山，渡过茫茫学海。十几年的寒窗苦读，我们坚定了心中的理想。而今，距离高考只剩下一百天了!
一百天，可以突飞猛进;一百天，可以收获累累;一百天，可以创造奇迹;一百天，可以铸就辉煌!
感谢生活，给我们留下了一百天的时间去努力。踏上最后的征程，我们更要沉着、冷静，以平常心对待学习和生活。学海无涯, 探索规律，总结技巧，放平心态，潜心钻研，捕捉收获的契机，收获发现的惊喜。 一百天，每一天都是新的一页，每一页都写满奋斗的历程。拿破仑说：“最困难之日，就是离成功不远之时。”的确，接近成功，道路更艰险。艰难困苦，玉汝于成。放下包袱，轻装上阵，立志高远，努力拼搏。在高考这场综合实力的较量中，能驾驭知识，战胜困难的人才会赢得最后的胜利。
我们懂得，只有轮回的四季，没有轮回的人生。十几年的辛勤苦读，为的是六月一博，在这最后的冲刺的时刻。我们深信一句话，“有志者，事竟成，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，三千越甲可吞吴”。 走过迷茫，走过彷徨，充满自信，越发坚强。用快乐迎接高考，用沉着对待学习，用平和看待成绩，用无畏去面对坎坷和荆棘。
我们坚信，一切的阴霾必将消散，因为这个春季是希望之春，胜利之春。我们的心在此飞翔，在和煦的春光中梦之花正在绽放。
同学们，高考虽然不是人生的全部，却是人生极为重要的一步。在日后的一百天里，让我们全身心地投入紧张的复习当中，用微笑照亮前程，用汗水浇铸理想。无愧无悔得过好每一天，尽情描绘青春的风景，抒写人生的篇章。让我们整装待发，迎接六月。扬起希望的风帆，乘风破浪，向着光明，远航，胜利属于我们!
最后，祝愿同学们百尺高竿，更上层楼，六月高考，收获辉煌。
谢谢大家 我的演讲完了!
老师们、同学们：
今天是个特殊的日子，我们为银川一中加油，为自己加油。再过一百天(准确地说是九十九天)，我们就要整装上阵，踏上神圣庄严的高考战场。如果把高中三年的学习生活比作一次万米长跑，那么现在我们已经跑过最后一个弯道，距离终点仅有百米之遥。百米冲刺的时候，那一道道关切的目光，那一声声助威的呐喊，给我们信心、力量和勇气，激励我们冲出最好的成绩!
同学们，这一百天，在一步步跨近理想的征程上，我们不必怯懦、更不能动摇，我们没有倦怠的余地，我们要如下山猛虎一般，义无返顾地向着终点那道耀眼的生命之线奋力冲刺!
同学们，高中三年的一千多个日日夜夜，我们埋头于堆积如山的书籍，我们做完了不计其数的试卷;有过成绩一步一步上升的喜悦，也有过成绩下滑伤心失意的泪水;我们背负着父母殷切的希望，描绘着自己心中的蓝图;我们在一中校园度过了生命中最亮丽的青春花季，记下了每一张灿烂如花的笑脸。最后一百天，我们一定要坚持、一定要坚强、一定要坚韧，要在流金似火的六月，打一场漂亮的胜仗，收获我们最大的梦想。
同学们，高考，是人生征途中最激动人心挑战之一，某种意义上，高考不仅仅是考试，也是对我们意志力考验，是一次和自我的比拼。面对高考，每个人都要成为有信心、有勇气、有耐心的勇士，因为我们知道，百日之后的高考，可能会让你的人生如诗如歌，可能会让你的梦想绚丽多彩;你将赢得更大舞台来施展雄心壮志，登上一座座风光无限的山峰。这一系列的可能，需要我们用汗水和智慧去赢得。
当今世界政坛上有位传奇人物曾说“每一只漂亮的蝴蝶都是自己冲破束缚它的茧之后才变成的……”有些东西，我们可能无法改变，比如平庸的相貌、苦难的遭遇、成长的环境等，这些都是我们生命中的“茧”，但是，有些重要的东西却人人都应该拥有，比如自尊、自信、毅力、勇气，它们是帮助我们穿破命运之茧，化蛹为蝶的生命之剑。同学们，一百天，对于我们来说，实在太短，因为我们还有很多事情没有做好;可是，一百天，对于有心人来说，却又很长，因为只要我们精打细算，科学安排，就完全来得及弥补过去的漏洞和不足。以下建议希望能够给同学们提供帮助：
首先，保持头脑清醒、学习讲求效率。要注意劳逸结合，保持充沛的体力和灵活的思维。必要的睡眠、放松，适当的体育活动是学习中不可缺少的润滑剂，可以帮助我们调整状态，提高效率。保持愉悦的心情，和同学和睦相处，也有助于提高学习效率。三年同窗之谊，将留下人生中一段美好的记忆。要和同学保持互助关系，团结进取。每天有个好心情，有好朋友一起分享学习的苦与乐，学习积极投入，效率自然会高。
第二，要善于归纳总结，使知识“由厚变薄”。老子曰：“为学日益，为道日损”。学习新东西要不断增加新内容，融会贯通后，要不断地思考、归纳和总结，思考学科的本质、问题的本质，掌握最核心的知识和能力。
第三，积极思考，抓住灵感。现代社会信息的多样性在高考卷中将会充分体现，要多观察、多思考、多实践，要通过积极的思考，分类整合，回归学科本质，建立起立体化的知识网络，把知识变成真正为自己所用的招数和能力。
第四，要注重考前心理保健，要正确对待高考。
1、正确面对高考竞争。高考其实是人类众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远不是生活的全部。
2、正确地看待自已。认识到自已的差距，给自已定一个力所能及的目标。
3、积极实行你的计划：把注意力放在“你能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧。
4、主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流，压力会因为交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建。
5、仰望长天感受自然，当你面对森林，河流或星空的时候，你会发现自已的那点压力或烦恼实在渺小的如沧海一粟。
同学们：人生匆匆，青春不仅仅是一段易逝的年华，青春更应是一种永恒的心态。没有人永远成功，也没有人永远失败，却有人永远进取。风，从水面走过，留下粼粼波纹;阳光，从云中穿过，留下丝丝温暖;岁月从树林走过，留下圈圈年轮。同学们，我们从时代的舞台上走过，留下什么呢?留下的是我们人生道路上第一次全力以赴的拼搏身影。千万不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的最大努力去为实现自己的梦想而奋斗，你将收获超出你预期的成果;当辉煌的落日即将沉沦，当你眼中金色的光亮即将消失时，你的梦没有实现，这才是你最刻骨铭心的痛!在今后的一百天，老师也许会对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，或许有时会令你们难以接受，但我相信大家能够理解，因为作为一名教师所做的一切，都是为了自己的学生。我相信，在这最后一百天里，我们全体师生众志成城，奋力耕耘，竭尽全力，定能以我们的智慧驾驭战场，决胜于千里之外!瑞雪兆丰年，我相信今天的雪会给每一个勤奋的一中人带来好运。
祝同学们身体健康，生活愉快，猪年大吉，高考成功
老师们，同学们：大家早上好!
今天我讲话的题目是：《自信从容，迎接高考》
一年一度的高考，承载着国家的命运，民族的重托和广大考生的人生转折，因竞争超乎寻常的激烈而变得硝烟弥漫。老师为高考升学而殚思竭虑，苦思冥想，莘莘学子为梦圆高考而心力绞瘁，寝食难安，家长更是望子成龙，为考生牵肠挂肚，坐卧不宁。
社会的关注，学校的督促，家长的期盼，自我成功的意识，形成一种无形的巨大的压力网。日益迫近的高考使学生之间出现以下几种不良现象，有人称之为“高考综合症”。
现象之一：有些学生因自我期望值高，总担心自己高考会失败。考前的平时测试偶尔有一次考不好就开始怀疑自己，担心在真正的高考中会出现同类情景。由于惧怕失败，便整天想避免失败，也就整天笼罩在失败的阴影里。这种现象心理学上称之为“求败心理”。
现象之二：有些学生感到时间紧迫，拼命挤时间苦学，晚上熬到夜间一两点钟，白天老师上课时却昏昏欲睡。生物钟紊乱，睡眠不足，体质下降，我们称这种人为“猫头鹰”，称这种学习方法为“开夜车”。看似很刻苦，但效率很低。
现象之三：有些同学特别看重学习，总想在学习上超越别人，总担心被别人超越。所以情绪上常常处于紧张不安状态，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理学上称这种情形为“成就焦虑”。
现象之四：勤奋学了，认真做了，却“视而不见、听而不闻、学而不入”，学习成绩不再提高或提高不明显，或原地徘徊甚至稍有下降。这种情形心理学上称之为“高原现象”。
以上几种现象是高考前比较常见的现象。这些情形共同反映了考生考前的通病：心态不稳，焦虑浮躁，求胜心切。那么怎样克服解决上述不良现象，顺利渡过高考冲刺阶段，决胜高考呢?以下几条建议供同学们参考。
第一.我们要强化自信
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维敏捷，创新思维好，理解能力强，对高考创新型题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信。或许有的同学在模拟考试中成绩不够理想，请你不要灰心，你应该庆幸自己已发现问题所在，你应该大声地告诉自己这些问题已不再是问题。有这样一个真实的实验：失眠的人，给他吃一般的维生素药片，说是治失眠的特效药，晚上他果然睡得很香。这就是心理学上的自我暗示。同样，积极的暗示会对高考产生巨大的正面影响。这就是常说的：高考，六分考能力，四分考心态。
同学们，不管你现在的成绩是出类拔萃，还是和别人有一定差距，千万别忘了每天都带着自信醒来，告诉你自己，高考我一定行。
第二.我们要高度的专注
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没有任何安全保护措施，危险可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。同学们要想获得高考的成功，无论是在最后的备考中，还是在高考的过程中，都应有这种瓦伦达心态。
同学们，淡化对高考结果的预期，不要去想考好或考不好会怎样，我们要做的只是集中所有的注意力去复习迎考，心无旁骛地走进高考的考场。具有“瓦伦达心态”，你的高考一定能超水平发挥。 第三，保持考前的热身。
中国体育史上曾有一个著名的“马家军”，他们在大赛之前依然进行着训练——不到比赛开始，他们的训练就不会结束。但就是这样训练方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩。为什么?因为她们一直保持一种积极的状态!
整整一个学期同学们一直在进行紧张有序的复习，你们的大脑中枢已经建立起特定的思维运作模式，如果突然停下或做重大变化，原来的思维模式就会被打乱，复习的效率就会大大削弱。高考复习的目的不仅是把知识烂熟于心，更是要保持一种对考试自动化操作的状态。其实，最佳的临考状态，就是复习状态的平稳延续。所以，这几天保持一定量的热身练习很有必要，不为答案的精确，只为保持惯常的思维模式，保持答题的手感，使复习内容始终在大脑中处于待提取的激活状态。
高三的同学们，万米长跑的终点就在眼前，也许此刻你已大汗淋漓，身心疲惫，但必须咬紧牙关，奋勇冲刺。最后，希望我们高一高二的同学共同为学兄学姐的高考创造良好的学习生活环境，希望我们全体高三同学都能满怀信心地迎接高考。高三的同学们，祝你们成功!
我的演讲完毕，谢谢大家！
老师们、同学们：
大家上午好!
按照校团委的布置，今天我讲话的话题是“面向高考，无畏前行”，和同学们一起直面高考。这不仅为高三的同学鼓劲加油，也为高一高二的同学树立未来的目标。
高考究竟是什么?仅仅是三年高中生活的终结，还是我们精彩美好青春的一段回忆?它是高三学生梦想的终点，还是我们走向新的光辉人生的起点?它是我们畏惧害怕却又只能无奈面对的敌人，还是可以当作朋友的对手陪伴我们步步走向成功?你的选择决定了你的态度，而你的态度又决定了你在高中能够获得什么。所以，面对高考需要我们有清醒而正确的认识，需要我们拿出对未来负责任的态度。
首先，应该认清我们的形势。
同学们都背过“知人者智，知已者明”，也明白，“知已知彼，方能百战不殆”，我校逐年上升的本科达线率已经充分证明了我们曲塘中学学生的优秀，而在场的所有同学都曾在县市统考中证明过自己的实力。我们有能力取得优异成绩，我们有能力打赢高考这一仗。但能力并不能说明一切，如果抛弃了农村中学生最突出的优点勤奋，放弃了专注与投入，那么，我们还有什么去与县中与全市全省的同学竞争呢?我们不必害怕对手的能力强，我们只怕对手比我们更用功。作为曲塘中学的一员，我们每个人都应该明白，我们只有一个优势，那就是更加的勤奋与努力。
其次，我们应调整好状态。
先要调整好自己的心理状态。在高三13班的教室里，我看到过这样的标语：“等来的只是命运，拼来的才是人生”，学会不等不靠，主动去拼，这是高三学生必须具备的心理状态。在课程安排紧密、各科复习任务繁重的高三，如果还要等老师布置细化的任务，还等待同学给你帮助，等家长来督促学习，那你的学习就只能陷入被动，陷入等待与焦虑的心理困境了。
还要调整好自已的学习方法。不仅要明确目标，踏实付出，还要积极思考，根据学科特点找到最有效的复习方法。高三14班的黑板旁张贴着“只要精神不滑坡，办法总比困难多”的警示，就是提醒我们同学，即使现在还有某些学科上的困难，只要找到对应的方法，就可以缩小差距，达到理想成绩。
另外，更要调整好自己的精神面貌。高三的生活肯定是单调辛苦的，是容易疲惫的，但这不能成为我们懈怠的理由，更不能因这样的的理由而影响学习效果。学习可以因为足够的投入而变得充实有热情，同学们就是因为有持续大声地朗读而调动读书的积极性，也可以在反复的运算中调整自习的心情，还能在知识结构的梳理中调节好自己的情绪。高三15班有个标语说得好：“静中学，学中竞”，心境是靠学习去调整的，而不是让心情去决定学习。因此，希望所有的同学，特别是高三的同学，能够尽早进入高考状态，明白自己面对的形势。通过高考获得成功的北大才女蒋方舟写过：“高三，只相信自己的血汗”。这一警世语用大红字张贴在我们高三13班教室里。
的确，高三和高考只相信我们持之以恒的付出，夜以继日的努力和积极有效的思考;面对高考我们唯有奋力一搏，无畏前行，才能取得理想的成绩，才能收获属于自己的成功。也正如高三4班教室前黑板上方标语：“我奋斗我快乐，我努力我成功”。
最后，衷心祝愿所有的高三同学都能在~~年高考中取得佳绩，也希望高一高二的同学，能以高三的学长们为榜样，打好坚实的基础，迈向高考的成功。
谢谢大家!
各位老师，各位同学：
xx年5月24日，距xx年高考仅剩13天的时间，面对着迫切的时间，面对我们转瞬即逝的高考，你是否准备好了呢?
面对接踵而至的试题，面对不绝耳畔的叮嘱和期望，即使书山题海，我们也有理想辅做的帆，即使屡战屡败，我们也有“一笑泯恩仇”的洒脱。
让我们拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出“直挂云帆济沧海”的勇气，应届高中生活最后的洗礼，因为---阳光总在风雨后。选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟;选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌!
那么就请用我们的勤奋与汗水，用我们的智慧和热情，从现在开始，从这里出发，一同启程。时间过得很快，依稀之间我们已踏上了高三的征程，曾经的嬉戏玩笑，曾经的青春激荡，曾经的少不知愁，曾经的年少轻狂，我们都已在学习的紧张与充实中被压抑和收敛，一种沉着和稳重的感受时常笼罩着我们，似乎在孕育着收获的秋天，我们成熟了很多。
在这里，为了能使每位同学都在紧张、高效、和谐、有序和充满信心的状态下去迎接高考，战胜高考，取得好成绩，向大家介绍一些学习的好方法。
把握高考，首先要拥有良好的心态。在高考启航前，我们要把心态调整好，要摒弃杂念，集中精力，专注于学习，专注于高考。这时，集中精力是一种明智，因为在一定时期内，一个人的资源和能力是有限的，你无法同时做好数件同样重要、难度又都很大的事情。而琐事也同样会占据你的时间，消磨你的意志。这时，对于我们来说，学习是主流，不要被生活中一些小事，同学间一些摩擦所拖累。 今天是把握高考，其次要拥有健康的体魄。社会需要的不是那种弱不禁风，身体孱弱的白面书生，而是拥有科学知识和健康体格的接班人。所以，平时的体育锻炼，不仅能锻炼我们的体质，充实我们的革命本钱，更能锻炼我们的毅力，为我们的高考加油!
把握高考，再则就是要勤奋努力，科学备考。成功伴着汗水，喜悦伴着艰辛。花经风雨中成果，我们吃了十年寒窗之苦，方能分享金榜题名的快乐。
谁也挽留不住昨天，阻止不了明天，同样，谁也阻挡不了我们奋进的脚步，面对灿烂的明天，我们的目光更加明亮、睿智，我们的心胸更加宽广辽阔，我们的双手更加坚强有力，我们的步伐更加豪迈坚定!同学们，请你们记住：只有春的播种，才会有夏的繁荣和秋的收获。同学们，让我们记住“梅花香自苦寒来”，“逆水行舟，不进则退”的道理，在过去的日子里，或许你有着成功的喜悦，或许你在月考中马失前蹄、擦拭着失败的泪水，你的感觉或甘、或甜、或苦、或酸„„往事已矣，让我们点起那生命不息的激情，战胜自我，迎接新的希望、梦想与挑战，让我们抓住最后的宝贵时光，努力学习，吹响进军的号角，一鼓作气，把胜利的旗帜插到6月7日的考场上。 我们坚信：高三的征程将因我们的拼搏而绽放光彩，保德职中的明天将因我们的成绩而更加辉煌!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
尊敬的各位、老师们、家长们、亲爱的同学们：
大家早上好！
春寒料峭，乍暖还寒。高三师生，饱满。激情似火，融化冰天。我站在这里，感慨万千。去年今日，此时此刻此地，我做百日誓师发言，20xx届学子，冲刺百日，跨进了理想大学校园。今年今天，此时此刻此地，我们20xx届高三学子，百日誓师，摇旗呐喊，"顽强拼搏一百天，学不成名誓不还"！
回想20xx，承载父母的期望，怀揣美丽的梦想，恰同学少年，云集富强。忆往昔峥嵘岁月，青春飞扬。智水湖畔，畅谈理想。仁乐山旁，书声朗朗。奔跑吧，兄弟，汗洒运动场，为班集体争光。射中好声音，唱响12、9，高歌引吭，唱得响亮。进入高三，挥师北上，进驻繁荣，斗志昂扬。
奔跑吧，同学！百日冲刺，战旗猎猎，号角已经吹响，子弹已经上膛，利箭已在弦上。厉兵秣马，摩拳擦掌。跃跃欲试，英姿飒爽。向着心中的太阳奔跑，我们燃烧的激情势不可挡。胸怀梦寐的清北奔跑，我们前进的步伐不可阻挡。扎进书山题海里奔跑，我们分数的增长无人能挡。会当击水三千里，自信人生二百年。亮剑百日展雄风，六月扬眉尽开颜。
奔跑吧，同学！二诊考试在即，张开自信的翼，从容进考场。提一口丹田气，不慌又不忙。说一句勉励话，考试如平常。规范中得分，细致中逞强。先做简单题，再做中高档。简单题，看仔细，莫犹豫。遇难题，写步骤，重分析。超难题，啃不动，可放弃。人难我难，我不畏难。人易我易，我不大意。一诊找差距，二诊看问题，三诊显优势，高考得胜利。冲刺一百天，创造新奇迹。
奔跑吧，同学！二轮复习即将开始，听从指挥上战场。老师是我们攀登书山的指路明灯，为我们照亮前行的`方向。老师是我们徜徉题海的航行灯塔，让我们看到胜利的曙光。老师们爱生如子，勇挑重担。精诚团结，踏实肯干。燃烧激情，甘于奉献。严谨治学，精准导航。精益求精，超越梦想。忠于职守，战胜对手，勇立潮头，带领我们再创辉煌。（我提议一起高呼：老师，您辛苦了！）
奔跑吧，同学！高考不是一个人的战斗，亲友团是我们的大后方。父母为我们后勤保障，在为高考保驾护航。家是温馨港湾，爸妈是坚强靠山。他们关心我们吃饱穿暖，我们不要嫌他们唠叨，不要嫌他们烦。他们与我们同呼吸，共命运，一起快乐，一起欢笑，一同成长，一同奔跑。冲刺一百天，以自己最好的成绩做回报，尽孝道。（我提议一起高呼：爸爸妈妈，我爱你们！）
奔跑吧，同学！流血流汗不流泪，举起旗帜不下跪。攥紧的拳头不松手，过河的卒子不后退。人活一口气，难得拼一回。拼一个秋冬春夏，搏一生无愧无悔。一百天的汗水能换来一生的幸福，一百天的安逸会留下终生遗憾。吃苦一百天，知识记心间。拼搏一百天，挑战无极限。奋战一百天，逢考必过关。咬紧牙关，激情饱满。破釜沉舟，背水一战。战胜困难，迈步向前。志刚如磐，理想如帆，数风流人物勇争先。心静如冰，才思如泉，创辉煌成果谱新。书读百遍，其义自见，题练千回，技巧本明。顽强拼搏一百天，幸福生活几十年。
老师们、家长们、同学们：冰雪融化，化作千顷碧波荡漾。书声朗朗，铺就锦绣前程辉煌。祝高三学子20xx高考大捷、再创辉煌！
当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧张、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。
俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光，须要先了解自己现在的状态。
考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观察，总结出以下常见的几种：
过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往注意力失调，心不在焉，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。
平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知觉和注意过程减弱、不果断，甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决办法，及缺乏顽强的意志有关。
盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。
最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生，注意力集中在即将来临的考试上，知觉敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。
了解了我们考前可能会出现的这几种状态，我们应如何进行心理调节呢
调节情绪，活跃思维。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时，学习的信心和兴趣会增强，学习新知识的愿望变得强烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。
适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态，有的是因为前阶段考试成绩不好，有的是因为对未来的考试抱有很大的期待，不管是哪种情况，学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光，害怕给不了家长一个满意的交待，害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础，一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。
日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然会有一定焦虑，反之，你有一定的焦虑，就说明你有取得成功欲望的影子，谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。
总之，焦虑尽管是令人厌恶的情绪，但在学习中又不可缺少，我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石，而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动，不允许有焦虑，就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑，把自己推向考试晕场的泥潭。
无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生，内在的学习动力才被激发，变压力为动力，学习效果最好。
在紧张的学习过程特别是在考试过程中，一旦出现了过度焦虑的状态，一些学生会立刻感到担心，极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力，就不能专心思考。在这些学生看来，这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解，虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接，但是却没有直接的因果关系，因为根据意识活动的规律，不是这种负面情绪直接影响了你的思考，而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动，使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律，那么，当消极情绪出现时，就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”，而应该坚持“顺其自然”的原则，实行三不态度：不痛苦、不体验、不抵抗。
为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。
积极暗示，挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落，学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带向成功。
正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
克服过重的自卑感，树立起对自己的信心，在遭遇挫折时，我建议同学们尝试以下策略：
1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱势，缩小自己的强势，就将失去前进的动力，而一旦有了充分的自信，就能产生强大的内驱力。
2、善于将成功归结为自己的能力。
3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力，
4、制定阶段性目标。
5、在不断达到目标的过程中体验成就感。
6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施，我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。
著名心理学家王极盛教授研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态，因此，我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象，从而提高学习的效果，增强自信心。
高三复习过程中要走出“高原反应”
每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉，有些同学感到许多知识似乎都会，动手解题时却束手无策，即使能下手解题，也是错误百出;不少同学初期考分较高，复习一段时期成绩没有进步，便认为自己不行了，失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象，类似于运动员在接受训练时，刚开始成绩逐渐上升，但到了一定程度之后，成绩却不再上升、甚至下降。
谁都会经历高原现象，只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象，主要是因为人的记忆有一定的周期性，过一段时间后便会遗忘一部分，如果不及时巩固，会造成知识掌握不牢，就容易出现高原现象。其实，在高三复习过程中，高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在，并不意味着同学们的学习到了极限，主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳，并且缺少有效的学习方法和策略，加之复习没有计划。
当同学们遇到了上述情况，首先应该克服急躁情绪，注意调节和保持良好的情绪，使自己心平气和，消除烦躁不安、紧张焦虑的心态，平稳地走过高原期。其次，应打好坚实的基础，学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础，因此，同学们在复习过程中，要在老师的指导下，夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好。这样，就能增强继续学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间。
今天是20xx年5月26日，12天后，我们高三的同学将走进高考的战场。现在，高三年级已经进入高考前的停课复习阶段，我想把下面这些建议送给高三的同学们：
一、思想高度重视。
在停课复习中，保持适度的紧张，但每天进行适当的体育锻炼，要注意劳逸结合。
二、继续进行知识梳理和查漏补缺。
紧扣考纲，细心回顾，发现有生疏、疑难的知识点赶紧记下来，及时弥补。
三、适度进行训练。
要保持一个良好的竞技状态，训练应该是每天复习的一个常态，在停课复习阶段，尽量避免“看书不思考、思考不动笔”等现象。各人应针对自己的弱项，进行相应的强化训练。
四、利用好错题本和笔记本。
在一轮、二轮复习时，我们积累了不少错题，也记了大量的笔记。原来错过的题目，恰恰是能体现我们的知识短板，现在我们去回顾这些题目，可以提醒应该强化训练什么。但是要注意，看错题本时，不要“就题论题”，而要“举一反三”，学会换个角度思考问题。由于时间很宝贵，我们在这段时间里对课本的复习不可能面面俱到，所以复习之前的学习笔记能让我们在最短的时间内把握学科的考点精髓。
五、拥有平和心态。
不管最近的一次模拟考试成绩有多么不理想，也不管还有几天就高考了，我们都不急噪，不泄气。你要做的，就是按照老师的指导，认真做好每一件事。调节好自己的情绪，让自己处于平和、从容、自信、积极的一种迎考状态。
高三的同学们，高考是对我们的智慧和实力的一次检验，更是我们圆梦理想的道路上必须跨跃的一道雄关。仅剩12天了，我们知道，你们已经极度疲惫。但是，这是黎明前的黑暗，这是最困难的12天，这是最关键的12天。现在，你们需要的是坚持，坚持，再坚持。
咬紧牙，沉住气!
抛弃胆怯，丢掉迷茫!
聚集你的精神，忘掉所有的疲劳!
所有的时间，在备战中度过;所有的意念，集中在高考上!
12天后，你的雄心、你的智慧就会张开翅膀，你，就是美丽绽放的花朵，就是搏击长空的雄鹰。
高三的同学，加油吧!
谢谢大家!
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
想必大家对我们值周老师和检查队并不陌生吧！因为每天都能看见我们忙碌的身影。
每天清晨，不管晴天还是下雨，当老师们一踏进校门，便可以听到温馨的问候：good morning，teacher！对，这就是队员们在热情的招呼！现在，正是天气最寒冷的时候，队员们一早就得从暖乎乎的被窝里起来，来到学校站岗，不管天气多冷，他们都那样认真地站着，给老师送去了最温馨的问候。是他们，为校园一天的美丽生活增添了又一道为亮丽的风景线，在这里，我建议，为所有不怕冷，坚守岗位的队员们，鼓掌！
在中午的午餐和午休静校时间，你们就会看到我们队员的身影。早上第四节一下课，我们队员要马上下楼，戴上飘带进入食堂检查，为的是让我们的监督工作，能为同学和老师带去安静舒适的就餐环境。在检查中，我们一直是饿着肚子的，说真的，看着同学们津津有味地吃着午餐，我们真想马上吃一口。等大家吃完饭，我们才坐下来吃那早已有些冰凉的饭菜。可是我们依然很高兴，因为我们的监督，餐厅里还是非常安静的；也因为我们的提醒，很多班级及时把桌面清理干净了。午休静校时间到了，同学们都休息了，我们扶助员按照分工，有的去检查班级卫生，有的在检查同学们的午休情况。
我们就像绿草那样默默付出，而不求回报，为的是同学们能养成良好的生活和学习习惯。而有些同学会在我们递去罚单时，说一些让我们感到很伤心也很委屈的话，在这里，我想对大家说：“扣分是为了让大家能够吸取教训，为明天打下更好的基础。”当然，我们也会在检查中，要求自己做到公平、公正。
同学们，希望在以后的工作中你们能对我们投来信任的目光，让我们一起为文明就餐环境站岗，为整洁的班级卫生站岗，为安全的.课间活动站岗！最后，祝愿全校的老师和同学们，在丰富多彩的20xx年里，健康快乐每一天！