1、自我暗示
我一定要改变自己的口才，我一定会成功的;至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功;每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
2、形态训练
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态;培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
3、话题信息
平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。
“读一本好书，做一次演讲”主题演讲比赛章程
一.活动目的：响应__系党组织“创先争优”的号召，让的同学参与到团委的活动中，通过“读一本好书，做一次演讲”，让同学们了解的名文著作，体验名文著作的独特魅力，锻炼同学们的口才，做到一种交流与分享。
二.活动主题：“读一本好书，做一次演讲”
三.活动时间：__年2月28日 18：30开始
四.活动地点：西一阶
2.主持人宣布活动开始
3.文艺部开场一个节目，中场两个节目，结束一个节目
4.由主席团和各部长打分，每5人后主持人宣布前5人的分数
5.活动尾声由主席团上台颁奖
6.设备部负责当晚活动音响
7.教监部负责当晚活动秩序和考勤
8.宣传部负责席卡，黑板的制作和绘画
9.女生部负责活动前迎宾和颁奖礼仪
10. 活动结束后所有学生会成员留下打扫卫生
__系 团委组织部
__年2月23日
“读一本好书，做一次演讲”主题演讲比赛计划
茶香味美，需要用心去品;花香四溢，需要用心去赏;书香醉人，更需要用心去读。在这个世界上，最有力量的东西，莫过于书本了。一本好书能改变人的一生，让一个人从失败走向成功，从忧伤走向快乐，从灰心失意走向奋发图强。
为了让同学们了解的名文著作，体验名文著作的独特魅力，锻炼同学们的口才，做到一种交流与分享，经管系特此举办“读一本好书，做一场演讲”主题演讲比赛。
一.活动时间：__年2月28日18:30
二.活动地点：西一阶
三.活动对象：10级各个班级选2 ～3人
各班出30人做观众拉拉队
四.奖项设置：一等奖一名
二等奖两名
三等奖三名
最佳台风奖 一名
五.注意事项：1.作品必须是名文名著类，
2.演讲时间控制在十分钟以内，
3.不限制脱稿，但计入评分，
4.可以准备演讲背景音乐，提倡创新。
__系 团委组织部
__年2月23日
一. 工作安排
1. 纳新工作：
新学期开始，开展纳新工作。
2.干事选拔：
演讲部初定计划按成员的20%选拔干事，两名干事负责一个小组，即每两名干事分为一个小组，负责10名会员。
3.干事培训：
解干事们的能力及专长并向新干事介绍部门工作，分配工作及任务。鼓励干事提出建议和积极参加活动。
4. 会员培训：
定期对协会会员进行演讲方面的培训，方式包括：
(1) 邀请知名老师或学长作为嘉宾，为会员讲授演讲技巧和方法。
(2) 组织活动，使会员可以相互交流、展示。
(3)组织或与其他部门联合组织大型比赛，激发会员参赛兴趣，提高会员口才。
二. 部门活动
“my success”大型主题演讲。 (策划书附后)
三. 建议
1.定期举办演讲部的内部小型演讲活动，不必局限于比赛形式。可以仅限于展示和交流，以提高会员口才。
2.活动不仅面向会员，可同时面向非会员。会员参加活动免费，非会员适当收取一定费用。
3.增加各部之间的交流协作。
附： “my success” 大型主题演讲策划书
一.活动主题：
成功，可以是已经收获的，也可以是自己期待、正在努力的。让我们大声说出自己的成功，努力追求自己的成功。
二.活动目的：
为锻炼语言能力，丰富校园生活，展现当代大学生风采，激励同学奋勇拼搏、追求成功，特组织此次比赛。
三.主办单位：
山东大学中心校区演讲协会演讲部
四.活动对象：
山东大学演讲协会全体会员(免费)
山东大学其他同学(收取一定报名费)
五.活动时间：
__年10月——11月(确切时间待定)
六.活动地点：
(待定)
七.活动安排：
1.赛前：
(一)向协会会员通知比赛相关信息,并出展板、海报进行宣传，将比赛范围扩大到全校，也借此次比赛来提高演讲协会的知名度。
(二)统计参赛者名单
(三)邀请比赛评委
(四)购买奖状等比赛所需品
2.赛中：
(一)比赛主持人、后勤干事安排妥当
(二)现场打分
(三)赛后颁发奖状及奖品
3.赛后：
总结活动，了解其中存在的问题并反省改正。
八.奖项设置：比赛分为初赛、复赛、决赛三个部分，最终将产生
一等奖：1名 荣誉证书一个 精美礼品一份：
二等奖：2名 荣誉证书一个 精美礼品一份：
三等奖：3名 荣誉证书一个 精美礼品一份：
优秀奖：(视情况而定)名 荣誉证书一个
九.比赛规则：
1.参赛要求：
(一)初赛要求选手展示自己语言能力，题材不限。复赛要求选手即兴演讲，题目不限。决赛要求选手以“my success”为主题进行演讲。
(二)内容积极向上，具有时代气息，体现当代大学生风采。
(三)比赛采用抽签顺序制，参赛选手按抽签次序依次上台演讲。
(四)比赛为显示演讲，演讲时间为3—5分钟。
(四)如有配乐，自带mp3或u盘
2.比赛程序说明：
(一)评委及嘉宾入场
(二)主持人致词
(三)主持人宣布比赛规则并介绍各比赛选手，
(四)比赛环节。选手须在演讲前先介绍自己。
(五)评委点评并进行打分。
(六)统计结果，主持人宣布结果并颁奖。
(七)嘉宾点评本次比赛。
比赛结束。