回想在大学近两年来的学习生活，有过不适、诧异、怀疑，也有现在越来越多的习惯和追求，我感受最多的是自己在不断的成长和走向成熟——一个不断提高自己各方面素质修养的过程。而为了更好的完成接下来的学习生活，特拟定个人学习生活提升计划：
一、学习问题自我评价
l.时间安排问题
(1)学习常常没有固定的时间安排。
(2)对于学习没有长期的坚持下去。
(3)没有把闲暇时间都花在学习上。
2.注意力问题
(1)注意力完全集中的状态时间太短。
(2)学习时，身旁常有使我分心的东西。
3.学习兴趣问题
(1)一见书本头就发胀。
(2)经常是需要强迫自己学习。
二、学习上的自我提升改进计划
1.制定阶段性的计划，设置备忘录时刻提醒自己。
(1)每天抽半个小时学习英语，每周进行一下题型练习。先从记单词，看阅读做起，因为只有词汇和语感积累了，才能更好的学习理解，争取把英语四级考过。
(2).每天抽半个小时练字，争取在下学期开学前把字练好。
(3).每天课下利用半小时进行复习和深入学习专业知识，不断巩固提升，争取在毕业时达到企业员工要求。
(4).每学期读一本好书，本学期我打算读席慕容的《写给幸福》，下学期读 上官昭仪(Isabelle)(英)的《幸福从听见自己的声音开始》。
(5)时间安排：周一至周五，每天晚上7：30—9：00学习一个半小时。周六、周日，学习2个小时，如有特殊情况耽误周末补上。
(6)每月对以上计划的效果进行自我检查，不断优化此计划。若没有达到预期目标，则下一阶段请室友监督，增加学习时间。
三、锻炼计划
1.积极按时参加每周的体能锻炼，周末利用休息时间进行一些体育运动。
2.暑假坚持进行每周两到三次的体能锻炼。
四、其他
1.努力做好自己在各学生组织中的工作，起好先锋模范作用。
2.下学期让记者团的各项举措全面开展，努力把其建设成为高效、精干的校园媒体。
3. 如果有可能进行一些社会实践，能够更早的吸取一些社会经验，为今后步入社会打下良好基础。
4. 积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。
一、 初步了解所学专业，为以后人生定位(职业)，并定下可行
的发展规划。
二、 参加学生组织，社团，成为学生干部和争做班干部，以提高
自己的组织协调能力、管理能力、人际交往能力、团队合作精神。
三、 广交益友，拓宽人脉关系。主动尝试兼职，参与社会实践活
动，积累经验。
四、 学会理财，学会生活，学会自立，学习礼仪。
五、 通过大学英语四级，普通话二级以及计算机一级考试。
六、 多读书，读好书。离开了大学，就再也没有那么好的读书资
源了。
大学二年级，学业负担加重，因此重心转向努力提高职业技能上，完成以下目标：
一、 努力学好专业知识，争取奖学金。
二、 通过英语六级考试，并提高自己的口语水平。
三、 留在学校学生部门，争当优秀学生干部。
四、 通过更高级别的计算机(二级和三级)考试。
大学三年级，努力提高职业技能，学好专业知识，积极参加各位学术比赛。重心如下：
一、 学好撰写并发表学术论文，提高自己的见解。
二、 积极参加各种学术比赛
大学三年级，若顺利升学，则继续读研之路，有机会的话继续深造，乃至出国留学。若升学不成功，则考虑找工作或者继续读本科，争取考上研究生，为将来找到一个好工作奠定基础。如果不考研究生则重心如下：
一、 对前三年的准备做总结。
二、 开始工作申请，积极参加各种招聘活动，在实践中检测自己
过往的准备。
三、 利用好学校提供的条件，模拟各种面试，强化求职技巧，了
解用人公司的资料信息。
四、 争取进入大公司实习，提高自我素质。
随着新课程标准的进一步实施，新的教育理念和教育教学方式对教师提出了更高的要求，教师的成长和发展成为当前教育发展的迫切需要;促进教师专业化成长，成为当前各地区教育主管部门、学校的重要工作。为实现师资队伍的可持续发展，构建终身学习机制，聚集物理课堂教学，实施素质教育;初步建立教师专业化发展的平台，更好地指导初中物理教师专业化发展成长，结合物理学科特点，特制定本方案。
一、指导思想：
在市教育局和学校的正确领导下，认真贯彻执行教研组的工作计划;结合物理学科教师专业成长特点和当前教研的实际情况，以“在实践中学习，在反思中探索，在研究中进步，在创新中提高”为原则，以当前学校信息化普及程度高、实验室配备基本齐全为契机，以提升全体物理教师实施素质教育的能力和水平为宗旨，以改革创新为动力，以新课程改革为切入点，以提高有效教学为落脚点，使我在思想观念、师德修养、运用现代化信息技术的水平、教科研能力、开展探究式教学等方面有较大层次的提高。
二、总体目标：
1、实现学校和教研组等教师教育资源的整合，优化配置，充分发挥教师在专业化成长发展中的主要作用。
2、更新教育观念，提高认识，树立终身学习、专业化发展的意识，热爱教师工作，爱岗敬业、创新进取，有强烈的事业心和责任感。
3、开展教学研究积极性，致力于提高教育教学水平，探究新的教育教学模式和学习方式，胜任物理教育教学工作，并具备一定的创新意识和创新能力，敢于突破常规、积极尝试，形成和发展自己的教学风格。
4、掌握一定的现代教学方法和现代教育技术，积极探索现代信息技术与物理课堂教学的整合;树立教育科研意识，积极开展教育科研，提高科研能力。
三、方式及措施：
1、理论学习、专业引领。
充分利用继续教育集中培训的时间，进行教育理论的学习培训，提供其自身专业发展的方案。让我获得理论上的提升和专业发展方面的指导。并通过多种方式与其他教师进行交流，了解教师在理论学习和专业成长中的困难。
要求自己认真阅读、学习《有效上课(初中物理)》、《教师课堂技能指导》等理论论著，并完成相应的学习笔记;提高认识、更新观念，加强学习，并结合学科特点在课堂教学中尝试应用，提高自身的理论水平和素养，初步树立个人专业化发展的目标。
2、观摩研讨、骨干引领。
结合教研组计划和安排，组织骨干教师、教学能手、学科带头人开展观摩课、公开课、送教下乡等活动，组织全体物理教师参与听课，并进行研讨和点评;关注课堂教学中教师的教学组织能力和主导地位的合理定位，重视学生学习主体作用的发挥，注重学生的自主、合作、探究;在观摩研讨中学习、反思和成长。
3、团队建设，校本研讨。
制定切实可行的教研计划，开展校级教研活动;重视课改理念在日常课堂教学中的渗透和实施;结合校本培训，开展学校日常教学研讨，使教师专业发展和成长常规化、常态化。
4、伙伴合作，校际研讨。
根据学校地理位置、教师间的优势互补等建立适当的教研组伙伴合作关系，建立长期合作机制，定期开展校际教研活动;相互促进，共同提高。
5、信息技术，网络教研。
由于地域、交通等条件的限制，教师间不能经常面对面的教研、交流;为了实现教研活动的常态化，充分发挥网络优势，开设网上教研阵地，及时将教学教研中遇到的实际问题、教学中的心得体会、有效高效的教学方法等发布到网上，组织学科教师参与研讨，共同提高。
五、实施计划：
从20xx年x月起实施，至20xx年x月
第一阶段：理论学习。专题培训和理论自学相结合，更新学习观念，初步认识教师专业化发展的紧迫性和必要性，初步树立教师个人专业化发展的短期目标和长远规划。
第二阶段：制定切实可行的活动计划。结合教育局教研室的安排，以上活动涉及到的各部门制定相应的活动计划，做到有目的、有计划、有的放矢，以使后期的活动高效有序地进行。
第三阶段：根据新课程标准要求，按照计划分阶段、有组织、有目的地开展教研活动，进行听课、观课、评课，聚焦课堂教学中出现的问题，相互交流、研讨提高。
第四阶段：做好总结，对各阶段的成功经验进行归纳，发现不足，对存在的问题做好整改，以指导下一步的工作。