班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。
教学目标：
1、通过游戏“拷贝不走样”体验人体各部分动作的多样性，动词的实践性。
2、借助视频，回顾、观察游戏中主要角色的动作，并通过语言表达主要角色的动作。
3、用几句话写下游戏过程中角色的动作变化，将游戏的经过表达清楚。
教学准备：
1、体育课上分组游戏。
2、游戏视频
教学过程：
1、动作游戏，快乐体验
老师出示动词卡：一学生做动作，另一个学生猜动词，其他同学对答案瞪眨吸吐笑喊扑抓舞跳蹲冲（比较跑和冲，体会动词的准确性）
2、交流：
刚才，我们做的动作都在这里，请四位同学读一读，你词语的排列中，有什么发现？（每一行，都是对应人体各部分，分别是眼、嘴、双手、腿的动作）
3、小结：我们身体的各部分非常地灵活，能做出各种各样的动作。今天，我们就学习运用准确的动词说说多样的动作。
一、观看视频，说说
1、看视屏《丢手绢》
玩过丢手绢游戏的举手？说说游戏规则，接下来，我们就来观察游戏中，小朋友们各有些什么动作？
2、请你根据刚才的观察，用上准确的动词，介绍这段视频，说说小朋友是怎么玩的？（体育比赛，解说、毋盈盈的图画书）
3、出示范文，进行比较
（一）游戏终于开始了！我们手拉手围成一个圈，脸朝圈内蹲下。先是由王贝贝丢，她拿着手绢猫着腰，跑了一圈又一圈。王贝贝瞧了我一眼，我的心突然跳得快起来。她跑过我的背后，我以为他把手绢丢我身后了，我马上转过身，正要抓她，她却跑了，还对我扮了个鬼脸，大家哈哈大笑。
随后一圈，王贝贝乘机把手绢丢在了我的背后，有两个同学紧盯着我看，我一看背后，啊，手帕就在我背后！我捡起手帕以“超光速”的行动飞了出去，估计绕了地球（操场）好几圈，没想到她一闪就蹲在我的位子上了。作
轮到我丢了，我拿着手绢，慢慢地走，看有谁放松了。我看见张浩东在呆呆的发愣，我把手绢丢在
了他的背后，我跑了一圈后，轻轻的拍了拍他的背，可是，他还在发愣，别人叫他，他才知道自己输了，他无可奈何的走到圈子中间，为大家唱了一首歌。
有两个片段，也是写丢手绢的`游戏，让我们一起看一下，指名读
4交流：你们觉得这两片段写得好吗？好在哪里？
二、观看《老鹰捉小鸡》
1、简单回顾“老鹰捉小鸡”游戏规则。
体育课上，我们一起玩了老鹰捉小鸡的游戏吗？谁来说说游戏规则。教师相机板书：老鹰、母鸡、小鸡
2、仔细观察在游戏中这个角色有哪些动作？
3、指名交流
你最喜欢哪个角色？老鹰是怎样捉小鸡的呢？还有谁来补充
（相机板书：紧盯笑猛扑张开前冲）
评价：这是某某部分的动作
追问：老鹰瞪着母鸡和小鸡们，好像在想什么？好像对小鸡说？
4、说一说写一写
教师相机板书：喊注视、喊跑拉蹲跑，三、记录游戏，快乐回味。
1、毋盈盈的书。图片配文字。
给图片配上文字，让别人读了你的文字意思，对老鹰捉小鸡这个游戏，有歌神的理解。
第一种，老师加了开头和结尾，中间你自己写，平时写话经常得优星的小朋友可以选择这种。
第二种，有开头和结尾，中间只能填空，体育课上，我们玩了一个有趣的游戏，老鹰捉小鸡。
正当大家兴致勃勃的时候，下课铃声了，同学们只好恋恋不舍地集合了。
2、自选格式，完成写话。
四、交流写话，赏读修改。
1、自己读，在动词下面加个点。
2、同桌读，提建议，写通顺。
3、推荐读，好在哪？
五、总结
这节课，我们通过观察人物的动作，运用表示动作的词，写清了游戏老鹰捉小鸡的经过。
一、活动违景：
面临期末，全校已经进入了备考阶段。严肃考风考纪成为普遍关注的需要别人解答的题目。学校屡次强调要求各院系大力宣传考试期间的诚信与考风考纪。
二、活动正题：
严肃考风考纪
三、活动目的：
路程经过过程开展"严肃考风考纪"正题班会，指导大家的认真温习，做好考试准备。让同窗们更加相识我们柳州职业技术学院优良的考风考纪传统，端正和加大深度对考试舞弊带来的严重后果的熟悉，避免期末考试过程中舞弊现象的发生，以达到全面彻底体现、认真学习科场纪律要求。更能增强大学生诚信意识教育，塑造杰出来闯德品质。
四、活动对象：
08级数控技术班总和学生
五、活动时间
六、活动地点：
东校区2栋讲授楼201教室
七、主要负责人：
李东莲
八、活动前期准备：
1、参议活动详细安排，确定活动方案。
2、撰写活动策划书，确定活动细节
3、提前占一间教室，
4、提前二天报信班上所有同窗
5、提前三天准备活动所需的相机
6、提前一天安排委员做好活动记载与活动总结的撰写
7、班会具体内容：
1、首先由班长冯天颖向我们介绍本次期末考试安排的相关内容，强调我校历来重视考风考纪的设置装备摆设。本次"考风考纪设置装备摆设"正题班会的召开就是对相沿我校优良的考风考纪传统的宣传，让每一位同窗都详细相识我校关于考风、考纪的相关划定，力争做到以优良的考风，严明的考纪来迎接本次期末考试。
2、纪律委员徐尉峰同窗为大家读取了《柳州职业技术学院学外行册》内关于考试的相关划定，我校历来对起劲学习，最后考得好的同窗予以各种奖励，对那一些平时不好好学习，考试时弄舞弊的同窗给以相关处分。路程经过过程对手册的学习，鼓励大家好好学习和温习，同时敲响警钟，申饬大家不要舞弊。
3、学习委员钟英鹏上台发言，谈到本身高中学习时，各种大大小小的考试目不暇接，但即便是如许，同窗们都是自发遵守考试纪律，在杰出的考民风氛中，同窗们也达到了考试的真正目的。此刻我们步入了大学校门，有的同窗就感觉一下子轻松了，无论是在生活上照旧在学习上。将近迎来我们在大学里的第三次期末考试，本着"明德厚学，知行合一"的办学理念，我们学校很是之重视考风考纪的设置装备摆设。以是，我们应该及时纠正本身的某些纰缪观点，端正学习态度，自发遵守学校的各项考试纪律，也但愿大家能好好温习，让我们为大学里的第三次期末考试画上一个完善的句号。
4、全班同窗自由上台，说说他们对考试的看法和建议和对考试的答应等等。
活动目标：
1、练习走、跑、跳、钻等动作，培养孩子的身体素质。
2、提高儿童的反应能力和身体回避能力。
3、增强合作精神，提高竞争意识。
4、感受运动的乐趣，愉悦身心。
活动准备：
一个鸡妈妈头饰，七个鸡宝宝头饰和一个鹰头饰。
活动流程：
1、老师和孩子们来到橡胶场地玩游戏，防止孩子们摔倒。
2、老师介绍了游戏的规则和方法：一个是老鹰，一个是鸡妈妈，其他的孩子是鸡妈妈后面的'鸡。
划分：小鸡们保持背部和头部向上，听或看鸡妈妈的命令，左右移动以防止老鹰抓住后面的小鸡。
3、孩子们分组玩耍。一个孩子戴着鹰头饰假装是鹰，一个孩子扮演鸡妈妈，其他孩子扮演鸡。提醒儿童注意安全，跑步时向前看，不要触摸其他儿童或摔倒。
4、一旦老鹰突破了鸡妈妈的防线，抓住了最后一边的小鸡，然后依次抓住了所有的小鸡，即使老鹰赢了，孩子们也开始重新选择老鹰和鸡妈妈，重新开始。
新的活动玩法：
增加了“拯救小鸡”的活动，这样鸡妈妈和小鸡就可以在老鹰睡觉的时候拯救抓到的小鸡。游戏方法：鹰每天小睡，孩子们数到110（或120，可以锻炼孩子的数学思维能力），鹰就会醒来。孩子们在数数前应该先把鸡存起来。
教学反思：
在本课程中，孩子们积极进取，积极参与，充满兴趣，完全沉浸在自己的主角中，表现出独立探索的精神，愿意合作和挑战自己。通过游戏，培养孩子们跑得快和学会躲避的能力。培养孩子遵守游戏规则的意识和安全意识。民间体育游戏已成为培养儿童兴趣、发展动作、表达情感、发展创新的过程。
一、活动设想：
出于喜爱之心，我买了两只刚出生的小鸡回班供幼儿观察玩耍。幼儿对小鸡的到来很感兴趣，围着小鸡不停得问我：小鸡是怎样孵出来的？小鸡会游泳么？小鸡…… 在幼儿的发问中我发现幼儿对小鸡的认识往往只限于小鸡是鸡蛋孵出来的，而对小鸡的的日常生活习惯却不大清楚。于是我通过主题体育活动让幼儿亲身体验小鸡的孵化过程和生活习惯，在丰富幼儿知识的。同时发展幼儿的体能。
二、活动目标：
1、发展奔跑躲闪能力和灵敏能力；
2、满足运动、娱乐、模仿、认知、创新、表现、审美、交往和竞赛等需求，发展上述诸方面的兴趣、情感与能力；
3、放松身心，发展观察能力，增强友谊感；
4、增强爱护小动物的情感，丰富对小鸡的认识。
三、活动准备：
1、小鸡头饰若干、母鸡、老鹰头饰一个；
2、老鹰、小鸡的房子图片；
3、游戏前观看小鸡孵化过程的录像，在日常生活中观察、喂养、抚摸小鸡。、
五、活动过程：
1、母鸡（老师）带着小鸡（幼儿）随着音乐入场，根据音乐学小鸡的样子做各种准备动作―――跳、弯腰、扩胸等。
指导语：小鸡们，今天的天气真好，让我们和鸡妈妈一起做早操吧！
2、学习小鸡的各种动作。
A、鸡妈妈：让妈妈看看谁捉的虫子最多。（幼儿用手做小尖嘴，在场地中弯腰做捉虫子―――练习弯腰走）
B、鸡妈妈：小鸡，让我们去河边喝水吧。（弯腰、抬头、抖水）
C、鸡妈妈：孩子们，我们一起玩耍吧！（幼儿互相玩耍、追逐）
3、游戏《孵小鸡》
A、用故事情节引出游戏；
教师：小鸡是鸡妈妈的孩子，鸡妈妈每天带小鸡在草地上玩耍捉虫子。可是老鹰喜欢捉小鸡，所以小鸡看到老鹰来了就要躲藏。如果小鸡给老鹰捉到后，老鹰就会把小鸡放在它的家里了。
B、交待游戏规则：老鹰追捉小鸡时小鸡不能用力拍打或拉扯老鹰；被捉的小鸡要随老鹰回老鹰的家（即被捉小鸡暂停游戏）
C、两位老师分别扮演老鹰和鸡妈妈，幼儿做小鸡。游戏进行两次。
D、幼儿清楚游戏规则与玩法后，由幼儿自己扮演所有角色进行游戏三次。教师在旁指导。
4、游戏结束。
指导语：没有被老鹰捉住的小鸡快来妈妈这里。妈妈带你们去救给老鹰捉住的小鸡，好么？（鸡妈妈带领小鸡去“老鹰”的家把给老鹰捉住的小鸡解救出来）
５、放松运动：
老师带领幼儿跟随音乐跳舞：我爱我的小动物。放松身心，可根随老师的动作，也可自编动作。
六、活动建议：
1、在整个教育活动中要发挥幼儿的主体作用，独立性和创造性。要细致而全面地观察他们地模仿和表现活动，只要其中有些新意都要及时给予肯定和表扬；
2、寻找同伴的活动不仅能使激烈运动后的身体平静下来，而且能培养幼儿的友谊感。教师应敏锐地观察幼儿的情感表现，及时给予鼓励；
3、教师要增强情感教育意识，要以自己真实而强烈的爱鸡之情、爱幼之情、育人之情、审美之情去感染孩子。
活动对象：20__级资环班全体同学及辅导员
活动内容：
为了更好地推进我校素质教育的实施，培养全面发展的学生，创设校内各班良性竞争的氛围，加强班级管理，培养团结向上、奋发进取的良好班风、学风，培养学生高度的集体荣誉感，促进学生良好思想品德的形成，使我校的校风、教风、学风进一步提升，不断提高学校教育、教学质量，我院决定开展“做文明大学生”的班会活动。
一、指导思想
“做文明大学生”活动是以人为本、德育为首教育思想的体现，是《关于深入开展安全文明校园创建活动意见》的具体落实，是实现学生管理向“以思想教育为核心，制度管理作手段”转变的重大举措，同时也是学生思想教育工作的主要内容。
二、活动的目的和意义
规范大学生日常行为规范，养成良好的生活习惯。 端正学习态度，提高自身素质，继承社交礼仪。
文明，是和谐社会的主旋律；文明，更是当今社会评价人才的基本标准。靠文明立足，以文明兴业是社会发展的必然趋势，理应引起现代青年人的重视并
文明，作为人的一种素质，离不开孕育和发展的空间。“做文明大学生”活动正是遵循了人与环境的辩证关系。人人重诚信，事事讲文明，则校园文明之风蔚然。反过来，文明的校园和班级环境会塑造出一批批文明的人才。
三、目标和要求
1、班主任是活动的主导。要精心组织、认真准备、匠心独运，完成任务不打折扣、不敷衍、不越俎代庖。
2、学生是活动的主体。全员参与是关键，关乎本次教育活动的成败。努力引导每一个学生主动地、创造性地参与到活动中来。在活动中受熏陶，在过程中塑造自己。
3、使学生树立“向陋习告别，同文明握手”的信心和勇气，真正能够分清是非和美丑，并自觉做到慎微和慎独。
4、培养学生讲文明、讲卫生、讲礼貌，遵规守纪、勤俭节约、自尊自爱，做到生活方式文明健康。
5、形成崇尚文明、志趣高雅、追求健康、齐心协力的良好班风。
四、活动流程
1、主持人就“文明”二字展开了引导，并列举了当今社会一些不文明现象和习惯，引导大家深邃地思考“究竟什么是文明”、“为什么文明和我们息息相关”、“我们该怎么着手创建文明”等等问题。
2、针对这一主题，资环班每位同学分别进行了深入的演讲，给予大家深深的思考，同时呼吁大家争做文明大学生。
3、主持人就当今社会一些不文明现象组织大家展开激烈的讨论，同学们都踊跃地发言，整个班会活动气氛十分活跃。话题一步步深入。 首先， 郭鹏 同学就自己日常生活的所见所闻，表达了生活中很容易遭遇的不文明的令人尴尬的现象。提醒大家出门在外时刻注意自己的一言一行，这都是一个人文明素质的体现。然后， 丁家友 同学通过自己在生活的切身经历，针对我们师范学生，提出了文明不仅仅是外在行为体现，更重要是一个人职业素质的体现。 肖时明 同学从自身谈起，抛开表面现象，说道文明不仅仅是一种刻意的行为，而是从骨髓中透露出来的内涵。
4、班长对此次主题班会作出了总结，再次提出了对大家的期望：从小事做起，从自我做起，创建一个和谐而美满的校园，行胜于言。
5、之后，班主任对此次主题班会做出总结，肯定了同学们积极热情的态度，再次强调做文明大学生的重要意义，同时对同学们提出了很多中肯的建议。
6、“做文明学生”倡议书
最后，班长宣读“做文明学生”倡议书。
亲爱的同学们：
我代表继续教育学院资环班班全体同学向全校同学提出“文明在我心，争做文明先锋，创建文明校园“的倡议。
中华民族有五千多年的文明史，自古以来就是礼仪之邦。学校更
是我们大学生活动的绿茵场，今天我们在这里举行这个主题班会，为了营造文明向上的良好校风，以形成讲文明、守纪律、比学习、赛成绩的浓厚氛围。具体倡议如下：
一、 不说脏话粗话，文明说话；
二、 文明让礼排队，文明餐饮；
三、 按时上课，不迟到、不旷课、不早退；
四、 正确使用网络，不访问不文明网站；
五、 文明居住，爱护公物 ；
六、 衣着得体、仪表端庄大方；
七、 不乱吐乱丢，维护校园环境；
九、 禁止铺张浪费，爱惜粮食；
十、 保持图书馆纪律，文明学习；
十一、按时就寝，不大声喧哗，按时回宿舍，不在外面住宿，不留宿外来人员。
十二、积极参加“做文明学生”的主题实践活动，争做文明使者。 亲爱的同学们，让我们积极行动起来，自觉学习礼仪常识，积极传播礼仪规范，人人做到重文明、讲规范，做一个“讲文明、懂礼貌、守纪律、敬长辈”的新时期合格的大学生！
五、活动总结
通过此次班会，让我们都深刻地反省自己在生活和学习中的陋习，牵手文明，摒弃陋习，让我们在实际的学习与生活中懂得如 我们要成为社会的一股不可忽视的
活动目标：
1、能区别“1”和“许多”，并会用“1”和“许多”表述。
2、理解“1”和“许多”之间的关系。
活动准备：
鸭妈妈头饰；香蕉若干；糖果若干；大篮子一个；课件。
活动过程：
一、以情境引入，发现“1”和许多；
1、出示一只鸭妈妈的头饰，师：今天我鸭妈妈要带小鸭子们到小熊家做客，你们看，有几只鸭妈妈，几只小鸭子？引出一只鸭妈妈，许多只小鸭子。
2、教师带小鸭子到小熊家，边走边念儿歌：一只鸭妈妈，许多小鸭子，摇摇摆摆去哪里？一只鸭妈妈，许多小鸭子，要去小熊的家里。小熊小熊忙不停，忙着准备送大礼。
3、师：小熊家到了，现在我们一起来参观小熊家吧。播放课件，请幼儿观察家里的摆的食物。例如：家里有一个大蛋糕，许多小蛋糕。一个红色杯子，许多个绿色杯子
二、创设情境“小鸭子们送礼物”知道一个一个实物组成许多实物。
1、师：小鸭子到小熊家做客有没有带礼物呢？幼：有，带了香蕉。师：鸭妈妈也带了一个香蕉要送给小熊，那你准备几香蕉要送给小熊呢？幼：我准备一香蕉要送给小熊。
2、师：那我们现在就一起来把准备好的香蕉送给小熊吧。请幼儿动手送香蕉，并幼儿尝试说：我送一个香蕉给小熊。
3、幼儿操作，教师观察指导。
4、教师小结：小鸭子每人只送一个香蕉给小熊，但是一个一个香蕉合在一起就变成许多个香蕉。小熊收到许多香蕉真是太感谢小鸭子了。
三、游戏“小熊送礼物”知道许多实物可以分成一个一个的实物。
1、师：小熊也准备了礼物要送给小鸭子们，你们看。（出示棒棒糖）师：这里有几根棒棒糖啊？幼：许多棒棒糖。师：小熊为什么要准备许多根棒棒糖？幼：因为要分给每一只小鸭子。
2、师：小熊要把许多根棒棒糖送给小鸭子，每只小鸭子只能拿一根棒棒糖，请幼儿拿棒棒糖并尝试说：我拿一根棒棒糖。
3、幼儿操作，教师巡回指导。
4、教师点评幼儿操作结果。师小结：小熊把许多根棒棒糖一根一根的送给了小鸭子，每只小鸭们都收到了一根棒棒糖。
活动结束：
时候不早了鸭妈妈要带小鸭子回家去了。自然结束。
附：教学反思
老师在课前首先吃透教材，根据幼儿年龄特点来设计教学方法，课后还要善于认真反思，找出不足，进行完善，提高教学水平。在小班数学《认识“1”和“许多”》的教学中，我根据小班幼儿生活经验不丰富，参与活动时的。注意力容易分散的特点，在教学活动中采用让幼儿直接参与的情景教学方法，让幼儿在有趣、直观、形象的情景中，始终以角色身份参与游戏。既符合小班幼儿好动的特点，又吸引了幼儿的注意力，让幼儿在有趣的游戏中体验并感知了“1”和“许多”，引起幼儿对数的好奇和探索兴趣，从而达到教学目标。
对教材的反思 认识“1”和“许多”是幼儿认识数活动的开始，比较适合于3岁左右的孩子。根据他们年龄小、好玩、好游戏、有意注意时间短的身心特点，我设计了认知活动“1”和“许多”。只学习“1”和“许多”相对低年龄段孩子而言较抽象和枯燥。但伴随着游戏活动，就会让幼儿在玩中学，在学中玩。既可以满足幼儿游戏和好动的需要，又能很好地完成数学教育目标。根据这一指导思想，我选择了小班幼儿学习区别“1”和“许多”的教材，通过游戏教学法、情景设置等手段开展了此次活动。在活动中始终围绕目标开展活动，帮助幼儿初步理解“l”和“许多”之间的关系。
活动目标：
1、在游戏活动中，通过视觉、听觉、触摸觉等感知1和许多； 了解1和
许多的关系，知道“许多”可以分成一个一个，一个一个合起来是许多。
2、培养幼儿对数学活动的兴趣。
活动准备：
许多红萝卜，一个白萝卜，兔子玩具一个，黑板上布置一扇门，门里面。
有许多小兔图片，花生米一斤。
活动过程：
一、引出课题
“今天我们教室里有谁来了啊？”（幼答：老师）
“有几个老师？”（幼答：有许多老师）
“呜呜呜……我也要到小三班来”
“咦！是谁哭了啊？”
“谁来了？” （师出示玩具小兔）
“有几只小兔”（幼答：1只小兔）
二、用听觉、视觉及动作感知、掌握“1”和“许多”
“今天兔妈妈要与小朋友做游戏。我们来看看，这里有谁？”
师指着黑板上的门，并打开，引导幼儿观察：
“有谁？”（有小兔）
“有几只小兔？”（有许多小兔）
“它们都一样吗？”（不一样，有1只小黑兔，有许多小白兔。）
2、小兔要和你们玩拍手游戏：老师指着一只小黑兔，小朋友就拍一下手；指着许多小白兔，你就拍许多下；说停，你就赶快把小手放好。
游戏后，问：“你拍了几下手？”（我拍了一下手，我拍了许多下手）让幼儿集体、个别练习。
3、改变游戏玩法，进一步感知“1”和“许多”如：听铃声拍手，听铃声跺脚。
4、 看图判断1和许多如：出示有1个实物的图片幼儿蹲下；出示有许多实物的图片，幼儿起立。
三、指导幼儿亲自参加分和操作活动，感知“1”和“许多”之间的关系。（许多个物体可以分成一个一个的物体，一个一个的物体合起� ）
小兔肚子饿了，兔妈妈要去拔萝卜了。（师把黑板上的。“门”关好，请小兔在家里别开门。）
1、 观察萝卜，寻找1和许多
教师指着菜园问：“这里有多少萝卜？”（许多萝卜）
“这些萝卜都一样吗？”（不一样）（有一个大萝卜，有一个白萝卜，有许多红萝卜）
2、 拔萝卜
幼儿帮小兔每人去拔1个萝卜，“你拔了几个萝卜”（1个）
教师小结：菜园里有许多萝卜，每人拔一个，菜园里一个萝卜都没有了，许多萝卜分成了1个、1个、1个……
3、 送萝卜
幼儿唱歌请黑板上的兔子开门，并告诉兔子“我给你送萝卜来了，我送你一个萝卜。”
幼儿把1个1个萝卜都送到小兔家里去。
师小结：小朋友把1个1个萝卜送来，小兔有许多萝卜了。
四、小兔请客
1、 摸摸说说
小兔：“谢谢小朋友把一个一个萝卜送来，使我有了许多萝卜。我要请你们吃花生米。请老师来分，大家闭上眼睛，仔细摸摸手上有几颗花生米，摸好后举手告诉大家。”先分给幼儿每人一颗，让幼儿说：“我有1颗花生米。”再分给幼儿每人一把，防在盘子里。让幼儿说：“我有许多花生米。”
2、 吃花生米
请幼儿一颗一颗的吃。等吃完后问：“你们现在还有花生米吗？”“1颗也没有了”。
3、谢谢小兔，把1只兔妈妈和许多小兔送回家，再见。
活动目标：
1、能力目标：发展奔跑躲闪能力和灵敏能力；
2、情感目标：激发幼儿对小鸡的喜爱之情，增强爱护小动物的情感。
活动准备：
1、鸡妈妈、老鹰头饰一个；
2、在日常生活中观察、喂养、抚摸过小鸡。
活动过程：
一、准备活动
鸡妈妈（老师）带着小鸡（幼儿）入场，学小鸡的样子做各种准备动作―――跳、弯腰、扩胸等。
教师：鸡宝宝们，今天的天气真好，让我们和鸡妈妈一起做早操吧！
二、学习小鸡的各种动作。
1、鸡妈妈：让妈妈看看谁捉的'虫子最多。（幼儿用手做小尖嘴在场地中弯腰做捉虫子―――练习弯腰走）
2、鸡妈妈：小鸡，让我们去河边喝水吧。（弯腰、抬头、抖水）
三、游戏《孵小鸡》
1、用故事情节引出游戏：
教师：小鸡是鸡妈妈的孩子，鸡妈妈每天带小鸡在草地上玩耍捉虫子。可是老鹰喜欢捉小鸡，所以小鸡看到老鹰来了就要躲藏。如果小鸡给老鹰捉到后，老鹰就会把小鸡放在它的家里了。
2、交待游戏规则：
老鹰捉小鸡时小鸡不能用力拍打或拉扯老鹰；被捉的小鸡要随老鹰回老鹰的家（即被捉小鸡暂停游戏）
3、两位老师分别扮演老鹰和鸡妈妈，幼儿做小鸡。游戏进行两次。
4、幼儿清楚游戏规则与玩法后，由幼儿自己扮演所有角色进行游戏三次。教师在旁指导。
四、游戏结束。
1、老师：没有被老鹰捉住的小鸡快来妈妈这里。妈妈带你们去救给老鹰捉住的小鸡，好么？（鸡妈妈带领小鸡去“老鹰”的家把给老鹰捉住的小鸡解救出来）
2、放松运动：
老师：鸡宝宝们，天黑了，我们要回家了！（唐嘉）
一、班会主题：
因为年轻、所以梦想
二、活动背景：
因为我们年轻，所以我们快乐；因为我们有梦想，所以我们不放弃拼搏。年轻就是要勇于追求梦想！我们有梦想，所以我们执著。在希望的田野上，我们都是追梦的孩子，既然人生是一直向前的，我们不如装上行囊，带上梦想勇敢进发！
三、活动目的：
为了更好的让同学们找到人生目标，思考自己梦想所在。使同学们认识到青春是一段甜美的歌曲，拥有青春我们是幸福的。因为拥有青春，我们就可以迎接新的挑战放飞梦想，努力追寻永不烦恼不怕失败。同时，也为了更进一步促进同学之间的交流与沟通，增进班级凝聚力。
四、活动时间
五、活动地点：1407教室
六、活动对象： 10级141班全体同学
七、活动前期准备：
1 、由团支书召开班委会，讨论活动的各项安排以及准备活动策划书。
2 、宣传委员做好主题活动的宣传，动员同学们积极参与。
3 、文娱委员联系好表演的同学，指导其排练。
4 、主持人准备台词，编排节目程序表。
5 、组织委员和生活委员准备班会的有关道具。
6 、准备好记录和拍照的人员及相机等。
7 、班长准备好音响以及班会 PPT 制作。
8 、活动场地的布置，全体班委。
八、活动流程：（节目用时 65 分钟，主持人串词大约 20 分钟，最后班主任总结 5 分钟，总用时 90 分钟）
1 、开场舞 《 gee 》（ 5 分钟）
2 、主持人致词班会开始（ 3 分钟）
3 、歌曲 《放飞梦想》（ 4 分钟）
4 、播放视频 我们班有代表性的 10-15 人对自己梦想的感言（ 8 分钟）
5 、相声：《理想的翅膀》（ 4 分钟）
6 、歌曲 《超越自己》（ 4 分钟）
7 、游戏环节 （ 15 分钟）
①《抢凳子》分两组，每组 6-8 人，椅子比人数少一把，然后大家围着椅子转，音乐一停下就抢位子，每轮淘汰一人，依次下去，最后剩下一人获胜。
②《夹气球》游戏规则：一组出 3-4 人，每只脚上都绑两个气球，让他们互相踩，看到一定时间后谁脚上剩的气球多，多者为胜。
8 、歌曲《仰望星空》（ 3 分钟）
9 、 情景剧《梦想乐园》（ 5 分钟）
10 、诗歌朗诵 《相信未来》（3分钟）
11 、舞蹈 《如火的青春》（ 3 分钟）
12 、《许下梦想》每个同学把自己在大学三年的梦想写下来折好，然后放在瓶子里保存，待到毕业那天发回给每个同学，看看自己曾今的梦想是否实现了。（ 6 分钟）
13 、歌曲《我的未来不是梦》全班同学大合唱（ 5 分钟）
14 、班主任总结（ 5 分钟）
15 、主持人结束语，活动结束。
九、后期工作
1 、打扫教室卫生
2 、活动总结
十、活动策划：
141班班委
班会主题：大学生恋爱心理
班会目的：加强大学生在恋爱过程中得认识度，正确对待大学中的恋爱
班会时间：__年_月_日
班会对象：
班会地点：多媒体教室2325
班会主持：袁_蕾
班会嘉宾：朱_武老师
班会摄影：黄_翔
具体事项：
1.讲述大学生恋爱的特点
2.小游戏
请班上的两对情侣上台做代表，女生在前男生在后，相隔一段距离，女生往后倒，男生接住女生。由此游戏得出结论，情侣之间信任是非常重要的。
3.大学生恋爱存在的问题
4.情同学唱出最能打动自己的歌曲(一小段即可)
5.以“不求天长地久只求曾经拥有”和“不求曾经拥有只求天长地久”为话题展开一个小型的辩论
①.给出辩论主题，让同学们思考3到5分钟
②.时间到后让大家选择自己支持的一方，并开始换位
会议流程：
一、大学生恋爱的特点
1、普及化，大众化
2、理智与非理智化
理智的都是遇到了心仪的对象才选择恋爱的，这证明他们虽恋爱有了个比较清醒的认识，但不可以否认，对于心仪对象有的人认识还不是很清楚，往往通过好感而选择在一起，真正恋爱后才发现一切没有预想的那么美好，间而自我懊恼，和情侣吵架，乃至分手的不在少数。同样，还有一批人则并没有真正意义上的了解爱情，总是对爱情抱有一种游戏的态度，可想而知，这样的感情是不会长久的
3、对未来不确定性
虽然很多情侣天天黏在一起，但是他们却是十分害怕的，他们不知道他们未来的结果是怎样，甚至导致了情侣之间的忽冷忽热，时好时坏
二、小游戏
请班上的两对情侣上台做代表，女生在前男生在后，相隔一段距离，女生往后倒，男生接住女生。由此游戏得出结论，情侣之间信任是非常重要的。
三、大学生恋爱存在的问题
在个人的花费上从自己的生活费里抽出一部分作为恋爱的经费，这对于低收入的家庭来说无疑是一笔负担，不理性的小费造成了自己经济上的负担，有人甚至因此外借，影响了自己的生活，甚至因为借钱影响了家人，朋友之间的关系，得不偿失。
恋爱处理不当，不少同学是异地恋，生活中把不少的时间花费在对男女朋友的思念上，整天与异地的男女朋友聊天，通讯，影响到了学业，有的甚至聊天到深夜，影响到了他人的休息，有的更是因此和身边的人摩擦，影响了正常的人际交往
对于失恋的问题上，大多数人选择自己解决，可也有一些人失恋后一蹶不振，甚至以泪洗面，常对别人发脾气，有的更会做出一些偏激的行为
四、请同学唱出最能打动自己的歌曲(一小段即可)
五、以“不求天长地久只求曾经拥有”和“不求曾经拥有只求天长地久”为话题展开一个小型的辩论
会议总结
活动目标
1、学习区别1个物体和许多物体。
2、认识1和许多的关系，知道许多可以分成1条、1条……;1条、1条……合起来是许多。
3、激发幼儿对数的兴趣，发展感知能力。
4、能正确说出什么是1个，什么是许多。
5、激发幼儿学习兴趣，体验数学活动的快乐。
活动准备
小动物图片若干，小鱼图片若干、音乐磁带《去郊游》。
活动过程：
一、谈话引出课题：“今天的`天气可真好，让我们一起去郊游好不好？”
教师与幼儿一同听音乐《去郊游》。带领幼儿活动后在座位坐好准备上课。
二、了解1和许多的关系。
1、巩固幼儿对数量1的认识。
《祝你生日快乐》音乐响，师：今天是谁的生日呀？出示小猫家的图片，今天是小猫的生日，我们看看是谁跟小猫一起过生日，好吗？
家里有1只小猫、1个生日蛋糕，巩固对1的认识。
2、了解很多1合起来是许多。
咚咚咚，有人敲门，是谁呀？一只小狗、一只小兔、一只小鸡、一只小青蛙、一只白鹅、一只小牛、一只小猪，来了许多小动物，教师引导幼儿说“许多小动物”。许多小动物都是有谁呢？小狗、小兔、小鸡、小青蛙、白鹅、小牛、小鸭、小猪。今天小猫过生日。
3许多可以分成很多个1。
他们给小猫送的生日礼物是什么呢？(教师出示许多小鱼)，引导幼儿说出许多小鱼，教师把许多小鱼分别对应放在每只小动物身边，说：我们看每只小动物给小猫送了几条小鱼？一条，让幼儿知道许多可以分为许多的1， 教师重复：小猫过生日，来了许多小动物，他们每人给小猫一条小鱼，送了许多小鱼，
小动物说：“我们给小猫送来了许多小鱼”，通过小动物的礼物，“我给小猫送来了一条小鱼”，了解许多可以分成1只、1只、1只。
三、通过游戏，让幼儿进一步掌握1和许多的关系。
小猫过生日了，小朋友也给他准备了礼物，教师出示许多小鱼，(幼儿说：“许多下鱼”)小朋友把小鱼送给小猫好吗？教师把鱼发给小朋友，每人一条小鱼，边分边说：“许多小鱼可以分成一条一条”。
通过小朋友给小猫送礼物，说：“我送给小猫一条小鱼”最后小猫得到许多小鱼。让幼儿进一步了解1和许多的关系。
四、小朋友听郊游音乐休息。
活动延伸：
幼儿到院子了捡树叶，每人一片，合起来是许多。
引导幼儿寻找周围环境中“1”或 “许多”的物体有哪些。
活动目标：
1、学会用你的眼睛观察你的伴侣，并使用左右滑动的回避方法玩鹰抓鸡的游戏。
2、遵守游戏规则，学会保护自己。
3、具有敢于挑战、不怕困难的精神，体验合作游戏的乐趣。
活动准备：
体验准备：初步了解抓鹰鸡的演奏方法
材料准备：鹰头饰、虫子、录音带、音乐
活动流程
一、热身练习
二。引导角色扮演以激发兴趣。
（1）给我看鹰的头饰，并带领我完成游戏。老师：“你在看谁？”？今天我们要玩一个“老鹰抓鸡”的游戏。怎么玩
（2）介绍游戏规则
老师：“我们三人一组玩这个游戏。一个是鸡妈妈，另一个是鸡宝宝，另一个是鹰。鸡妈妈应该保护鸡宝宝，鸡宝宝应该紧紧抓住鸡妈妈Quot
让一群孩子演示小鸡是如何紧紧抓住妈妈的。
2、孩子们玩集体游戏，引导鸡妈妈保护鸡，让鸡宝宝收紧鸡妈妈。
（1）儿童可以三人一组自由组合和玩耍。
（2）大众传播。
老师：“你刚才做鸡妈妈时是如何保护鸡的”
孩子们演示老师引导孩子们观察鸡妈妈是如何保护鸡的。
（3）老师和孩子们的共同总结：鸡妈妈应该张开双臂保护身后的小鸡。小鸡应该给妈妈穿紧衣服。小鸡应该跑到妈妈跑的那一边。她的眼睛也应该看着前面的老鹰和跑向同一个地方的老鹰。
3、小组练习，引导孩子避免老鹰侧滑。
（1）老师和孩子们一起练习侧滑步
老师：“用我们刚刚学过的好方法，去三个人一组，看看鸡妈妈是否能保护鸡？”QUOTE
（2）孩子们再次玩耍，并在游戏中引导孩子们用眼睛观察鹰的移动方向。
（3）孩子们交换抓鸡的好方法。
老师：“鸡妈妈们掌握了很好的技能，那么我们老鹰有什么好方法可以快速捕捉鸡呢？”QUOTE
引导孩子们互相交流
（4）五人一组玩耍，鼓励老鹰找到捕捉小鸡的方法。
三、活动结束
1、评价：表扬在活动中用大脑思考方法的孩子。
2、放松活动：听音乐，专注腿部放松
总结
本周，我们开展了孩子们非常感兴趣的。抓鹰鸡健康闪避活动。在以前的运动会上，孩子们都有躲躲闪闪的运动技能。他们已经知道如何隐藏和躲避。这一次，当我们在玩游戏时，孩子们必须用一切手段控制身体的各个部位，以避免老鹰的入侵，能够使用左右滑动台阶来避开老鹰，确保紧跟在母鸡后面，防止老鹰在后面抓住你。此外，在郑老师的带动下，在上一场体育比赛《大灰狼来了》中，孩子们玩得很开心。他们可以根据老师的要求小心躲避和保护自己。例如，孩子们必须通过蹲下、跳跃和扭动身体到一个安全的地方来避免大灰狼的袭击。这对提高我们班孩子的身体控制潜能起到了很大的作用。
游戏结束后，我们的老师还组织孩子们在两个游戏中交谈，让他们讲述自己的感受，让孩子们在体验游戏乐趣的同时，也学到了一些自我保护的知识。让孩子们了解如何
一、班会背景
大学时光飞逝，转眼间我们已经进入大三。或许此时的我们仍然像以前一样迷茫，甚至更加纠结。或许经历大一大二沉淀的我们有了更明确的目标和奋斗的方向，或许我们正在理想与现实中挣扎，拼命找到属于自己的路以及路上的风景。无论现在的我们有着怎样的变化，我们始终大三了。大三，我们该学会成熟，我们该承担责任，我们该学会珍惜，我们该面对生活。在这样的过渡阶段，我们该学会思考，于是我们召开本次主题班会，希望通过班会分享找到自己的定位，思考大三以后……同时，班会是全班同学聚在一起的有效途径。
二、班会主题
三、班会目的
1、通过策划组织班会，让同学们静心思考自己在大三一年以及今后的方向。
2、通过团队游戏，让平时交流很少的同学能够有更多机会彼此交流，团队游戏可以培养团队精神，有利于增强班级凝聚力。
3、游戏也富含人生哲理，通过游戏让同学们感受到不一样的快乐和智慧。
四、班会情况
对象：地科10师范3班全体成员
时间：__年9月8日(星期三)
晚上7：00——9：30
地点：地理科学学院
五、班会流程
时间
事项
负责人
备注
17：00——18：40
会场布置，包括黑板、讲台、音乐
全体班委
需要有会写pop字体的同学
18：40——19：00
最后的前期准备检查以及到会同学清点
蒙林熙
陈蓓
19：00——19：30
开场白、魏老师和陈老师讲话
孙婷婷
时间随情况而定
19：30——19：50
李丹妮
19：50——
玩游戏以及游戏分享等
详见附件
21：30
整理会场以及小结
全体班委
六、班会形式及内容(详见附件)
形式：各种各样的团队游戏
内容：玩游戏
游戏感言分享
相关游戏惩罚或奖励实施
七、前期准备
1、筹备班会所需各种物资，包括布置会场所用的和玩游戏所需的。(蒙林熙张敏齐芳)
2、申请教室，联系老师，做好前期的一切安排。(张强)
3、游戏的选龋(李丹妮)
4、购买零食和小礼品(礼品视游戏而定)。(蒙林熙张敏齐芳)
5、照相机、电脑、相关音乐。(孙婷婷陈远)
6、主持人写开场白，要求围绕主题。(暂定)
八、后期工作
1、写新闻或是班会总结(附上图片)或是感想，联系学生会发到网上。(陈蓓)
2、整理图片资料和文字资料发到我们班的博客上。(李丹妮陈蓓)
九、注意事项
1、上述分工只是将工作落实到主要负责人，工作时相互协作。
2、班会过程要维持一定的纪律。
附件：游戏方案
第一个：钉子上架(李丹妮)
对象：全体成员
规则：把10颗钉子放在木头上的这个钉子上，且稳定保持10秒
流程：分组：分成7组，每组6人
领道具(木头、钉子)
组员合作完成游戏内容
奖励：获胜的小组每人得一个笔记本
意义：
1、钉子也有他们的刚柔并进，在一个团队，每个人都有自己的优缺点，不过当每个人都不断吸收，相互学习，也会有出人意料的成果，就如我们的钉子游戏
2、在游戏过程中，要有明智的决策，而这个决策是需要大家商讨的，因而团队的交流和协调是不可或缺的。
第二个：报纸游戏(陈蓓)
对象：全体成员
规则：选两人站在报纸上开始回答问题，答错问题报纸折半继续，答对问题回答下一道，男女在回答问题是身体不能接触报纸以外的事物。
流程：各小组选派人员2名，可男女搭配
主持人问问题，参赛选手回答，完成游戏
奖励：问题回答完，并且两人仍能够站在报纸上，则该小组每人获得一根棒棒糖。
前期准备：问题至少7组，每组10题
第三个：成语接龙(张敏)
这个游戏的'名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。每组派出一人，共7人，让这7人先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时(第一个成语)、我结婚时(第二个成语)、我洞房花烛夜时(第三个成语)、我结婚后(第四个成语)、我的婚外恋(第五个成语)”。有时效果会意想不到的搞笑。
参与奖：每人一根棒棒糖
前期准备：白纸
第四个：听音乐猜歌名(陈远)
主持人依次播放曲目组(一组5首歌)，每首歌只播放前30秒，要求能够在播放时间内猜出，如果播放时间未到30秒歌曲被猜出，直接进入下一曲，个人累积猜对3首或3首以上可获得奖品，无惩罚措施。(共8组曲目，40首歌)
第五个：合作猜物品(张强)
由出题人在黑板上写出一个常用物品的名字，每个小组出两人进行比赛，一个人比划或者解释，另一个人背对着黑板猜，解释不能带出物品名所包含的字，每组人员猜5个物品。
奖惩制度：猜对4个以上的2人每人可获得笔记本一个，小组其他成员可各获得一根棒棒糖。猜对3个以下(包括3个)的2人需上台分享自己的学期计划或者讲解自己对当好一个老师的看法。
前期准备：常用物品名字(7组，每组5个)
第六个：合力吹汽球(孙婷婷)
目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务
人数：每组限六人
场地：不限
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手(二张);屁股；脚(二张)
汽球(每组一个)
适合：全部的人
游戏方法：
1.分两组，但每组必须要有六人。
2.主持人请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
一、班会背景
幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20_年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念。
二、班会目的
树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。
三、前期准备
(一)方案策划
1、20_年11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。
2、20_年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。
3、根据方案进行人员安排，责任到人。
(二)阅读《不抱怨的世界》一书
1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。
2、同学撰写读后感。
(三)材料准备
1、20__年__月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，
2、20__年__月23日宣传委员借DV机及副班长借教室
3、20__年__月21日-22日班会PPT制作
四、班会流程
(一)暖身游戏：__蹲(已提前分好了组)
1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。
2、进行暖身游戏：__蹲。
__蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“_(主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“_(被指同学)蹲”;但被指同学不动，其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要迅速连说三遍“_(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“_(被指同学)蹲”;以此类推。游戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务。(大冒险任务略)
(二)主题活动一：抱怨轮回
1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家分享最近所抱怨的人或事。
2、组长组织小组讨论：抱怨给我们带来了什么？
3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。(《时代周刊》)”一语，总结大家的分享和讨论。
(三)主题活动二：“紫手环运动”
1、主持人介绍“紫手环运动”(具体见附录一)。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段(具体见附录二)，同学分享读后感。
3、生活委员等分发紫手环。
4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则(具体见附录三)。
5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”。
(四)结束尾声：我们的感受
1、每位同学写下班会感想并分享之，具体见附录五。
2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。
3、主持人发表总结，宣布班会结束。
附录一：紫手环运动简介
美国最的心灵导师之一威尔。鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学 而你也可 听起来像在吹牛说大话？是吧，但我的确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了。
减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不容易，但你可以现在就开始，而且不用多久——反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。
附录二：“紫手环运动”规则及誓词
1、“紫手环运动”规则
(1)开始将手环戴在一只手腕上。
(2)当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
(3)如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
2、“紫手环运动”誓词
我志愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活！
附录三：《不抱怨的世界》一书精彩片段
关于这样的现象，有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形。在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒。他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面；随着时间进展，他们开始以抱怨来互相较劲，最后一发不可收拾。刚开始，有一个人表示，几年前他能买得起一杯茶就算很好运了。第二个人想拼过第一个人，便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了。抱怨的声浪加速蔓延，他们的论调迅即演变得荒。唐可笑，每个人都试图证明，自己过的才是最艰困的生活。其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂，第二个约克夏人则转动着眼珠子说道：“房子！有房子住还算好运呢！我们以前只住一个房间，一共有二十六个人，什么家具都没有，地板有一半不见了，我们怕掉下去，还挤成一团窝在角落里。”
哀鸣和抱怨就这样你来我往、持续不断……
“噢！你真幸运还有房间住呢，我们以前都住走廊！”
“喔，我们以前还梦想能住走廊里！我们是住在垃圾场的旧水箱里。每天早上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上。”
“呃，我说的‘房子’只是地上的一个洞，用防水布盖住，这对我们来说就算是房子了。”
“我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里。”
"你有湖算幸运了，我们有一百五十个人住在马路中央的鞋柜里。"
最后，有一个角色在这场竞赛里胜出，他声称：“我得在晚上十点钟起床——就是睡觉前半小时，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九个小时，还要付钱给磨坊老板，请他准许我来上班。我们到家的时候，爸爸妈妈会把我们杀了，在我们的坟墓上跳舞，大唱‘哈利路亚’。”
这是你想要赢得的抱怨比赛吗？那好，去吧，继续发牢_，直到每个人都放弃，宣布你是全世界最厉害的抱怨鬼。胜利的奖品则是不快乐的人际关系，充斥着大惊小怪的情绪、健康的挑战、金钱的焦虑，以及其他数不清的问题。如果你对这些没兴趣，当你听到牢_时，就不要涉入其中。大家在用言语曳引你，而你也在曳引他们。当你和其他人在一起，而你们的对话开始移转成负面内容时，只要往后一坐，好好观察就行。不要跃跃欲试或想去改变他人。如果有人问你为什么不抱怨，只要把紫手环给他们看，告诉他们你正在“接受训练”，成为一个不抱怨的人。