在日常的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。还是对作文一筹莫展吗？
本节课设计较好，课中学生的积极性被充分的调动起来，学生参与练习的积极性高，课堂气愤活跃，组织也比较有序，教学效果也比较明显。
课的特色：
1、活：针对儿童好动的特点，体现了四活；一是组织形式活。二是内容活。三是教法活。四是学法活。
2、新：将教材内容设计优化，器材简化，并变换多种形式组织教学。使枯燥的教学内容变的有趣，促进教学任务的完成，激发学生独立思维，促进了学生主动意识，创新意识的培养。变换器材提高练习效率，增加了活动量，体现了新课标面向全体学生，少竞技多趣味多练习的理念。
3、简单实用：场地器材准备简单易操作，具有实效性。便于教师在上完一堂课后能在几分钟内作好下一堂课的教学场地准备工作，确保课的顺利进行。
4、突破专题，达到了解决提出问题的目的'。提高了教学实效。
5、完成了预设的运动量和练习密度。
不足之处：
学生在练习过程中，个别人出现错误动作时，没有及时纠正，摆腿练习次数较多，负荷较大。致使个别学生出现练习不认真现象。在有竞赛的活动时，缺乏表扬机制，学生分组讨论意义不大。
1、准备部分，讲解调动学生学习状态不够，没能使学生完全明白游戏的意图和场地范围。注意力集中不够。造成用时太多，影响后面的教学任务的完成。
2、助跑起跳诱导练习，强调欠缺。
3、分组教学，调队调控还不够节省。
4、纠错还不够及时明确，评价面不够。
改进措施
学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正，需要及时鼓励，练习时应选择，能够控制全局的位置，制定好练习的负荷，尽量适合学生的接受能力。有比赛活动要有表扬和奖励，并达到适时适度。学生分组讨论问题，要在一定的范围内讨论，切实能够起到应有的作用。
每一堂课对我来说都是一笔财富，我会吸收并利用在以后的课中。通过这次教学，使我对体育教学的领悟又上一台阶，体育教学不仅是要让学生身体发展，更重要的是通过你的设计达到身心全面发展的目的。我在以后的教学中应多从学生的角度出发，教学的形式也要多样性，进一步优化教学组织形式。教学是一门艺术，我深深感到自己的功力还欠火候，我希望在今后的教学中能够通过自己的努力来不锻的修炼和完善自己。
一、指导理念
本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质；并发挥学生主体地位，培养学生创新精神、合作意识及实践能力，同时进行思想品德教育。
二、主要教学原则
1、全体性原则
在课堂教学中力求面对全体学生，在课前、课中、课后研究不同层次学生情况和学习需要，利用师生之间的双向交流获得教与学的信息，在教学目标、教学内容和练习方式上力求体现教学的层次。
2、 全面性原则
在教学内容上力求发掘教材中的知识因素、技能因素、思维因素，全面完成课堂教学目标。
3、 主体性原则
营造发展学生个性、创造性的学习环境，充分体现学生为主体，寓技能学习和发展身体素质于游戏之中，提高学习的趣味性，使学生在各项活动中培养自信、合作等良好心理品质，体会体育运动的快乐。
三、达成目标
1、 基本掌握变向跑技术，并应用于实际上。
2、 发展学生身体素质。
3、 培养学生创新、团结协作、竞争意识。
四、教学内容
1、变向跑。
2、展示利用轮胎进行队团协作练习。
五、课的设计思路
1、根据年龄特点设计 本课学生是初二年级，性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，让他们进行友情分组和同质分组不同的教学形式。
2、根据教学目标设计 这一学期教学目标之一：基本掌握变向跑技术；发展学生身体素质。本课以废旧自行车轮胎和蓝球作为器材，教学方法和内容都围绕它们展开。
3、在课中为了保证学生们活动时间，组织教学形式以分组练
4、转变以教师为中心的传统体育教学观念，在教师指导下，学生由被动学习、被动的接受变为主动参与的学习主体。
5、音乐、游戏寓于体育教学，让学生们在轻松、愉快的环境进行体育运动，享受到体育所带来的无限快乐。
《体育与健康》全国展示
年级：初二（2）班 人数：40人 执教：梁光华 指导： 庄弼 廖泳光 xx年12月
学习目标
4、 基本掌握变向跑技术，并应用于实际上。
5、 发展学生身体素质。
6、 培养学生创新、团结协作、竞争意识。
场地器材
1、 旧自行车胎50条
2、 标志10只
3、 篮球22个。
学习内容
1、 变向跑
2、展示利用轮胎进行队团协作练习
教学顺序
集队—热身运动“大家都来动一动”—游戏：“反应与合作”—变向跑—展示利用轮胎进行队团协作练习─学生评价—放松：“画山绣水肇庆情”舞蹈—教师小结、师生再见
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
参与技能
心理、社会适应
负荷
一
1`
一、集合队伍：快、静、齐。
二、讲文明、懂礼仪，仪表端庄，服装整齐。
三、学会保护，安全教育。
一、养成良好的纪律作风。
二、培养讲文明、懂礼仪的好习惯。
三、利用安全知识，保护自已。
一、体育委员集队，检查人数。
二、师生问候，检查服装。
三、安排见习生。
二、1 教师提出问题，引导学生进入课堂学习。
2 教师宣布课的目标、内容。
一、学生在体育委员指挥下集队。
二、师生相互问候，明确学习目标和内容。
二
3`
五、全体学生，快乐地活动身体。
五、1培养学生锻炼前热身意识，调动学生情绪。
2发展协调性。
小
四、热身运动“大家都来动一动”
1、并脚前后小跳，同时拍掌。
2、双腿前后交叉小跳，同时拍掌。
3下蹲运动。
4、高抛轮胎，同时拍掌。
四、热身运动“大家都来动一动”
1、并脚前后小跳，同时拍掌。
2、双腿前后交叉小跳，同时拍掌。
3下蹲运动。
4、高抛轮胎，同时拍掌。
五、学生以体操队形散开。
三
4`30＂
六、全体学生积极参与，在遵守规则的前提下，努力竞争。
六、培养学生遵守规章制度习惯和团结合作精神。
中
五、游戏：“反应与合作”
1、一人踩一个轮圈。
2、谁的轮圈站着人最多。
五、游戏：“反应与合作”
1、一人踩一个轮圈。
2、谁的轮圈站着人最多。
六、讲述游戏要求。
四
17`
(10`)
2`30＂
1`
1`
1`
4`30＂
(7`)
1`
3`
1、全部学生进行练习。
2、基本掌控变向跑技术，并且会应用。
3、学生根据要求，全情投入。
4、通过轮胎多人组合练习，让学生懂得如何求生的技能意识。
1、 培养学生团结合作、刻苦耐劳、竞争意识和社会公德心。
2、 发展学生的个性和创造能力。
3、 培养学生对体育锻炼的兴趣。
中
小
中
六、变向跑
(一)学习变向跑技术
1、学生自编标志和跑练习
2、学生展示、点评。(图一)
3、教师讲解、示范。(图一)
4、教师领做动作。(图一)
5、两人一组练习。(图二)
（1）正规练习。
（2）结合实际防守练习。
（二）应用变向跑技术
1、教师讲解示范、启示。(图三)
2、两人一组做蓝球或足球带球过人变向跑练习。
(图二
(一)学习变向跑技术
1、教师诱导学生发挥想像力，并唱一段“一分钱”歌词调动气氛。
2、找两名学生展示、比较动作优点。
3、教师讲解变向跑动作要领：重点（1）身体重心下降。（2）身体重心东西侧移。（3）重心腿蹬地。示范3次：原地左、右变向动作，完整变向跑动作。
4、教师领做动作3次：
1、学生要在教师唱完一段“一分钱”歌词前完成自编标志的摆放。
2、两名学生展示
3、学生留心视听。
4、学生跟随教师做动作。
5、学生根据要求，进行变向跑练习。
（二）应用变向跑技术
1、学生留心视听。
2、3学生根据要求，进行变向跑应用练习。
五
3`
9`
3`
5`
1`
大
中
中
3、四人一
组做蓝球或足球带球突破防守接球练习。(图四)
七、展示利用轮胎进行队团协作练习
1、五人自由组合同时踩一个轮胎移动。
2、按上述方法进行集体比赛。
（1）距离竞赛。
（2）时间竞赛。
3、二组学生展示，然后谈体会。
原地左、右变向动作，完整变向跑动作。
5、教师巡视和参与学生练习
（二）应用变向跑技术
1、教师示范、启示四次。
2、3教师巡视和指导。
八、展示利用轮胎进行队团协作精神练习
1、教师巡视。
2、（1）距离竞赛，教师参赛，学生做裁判。
（2）时间竞赛，教师喊号计时。
3、选学生谈体会。
七、学生根据本人水平或友情组合进行队团协作练习，评价体会。
六
4`30”
全体学生在音乐的伴奏下进行放松。
发挥学生想象和创造能力。
小
八、放松：“画山绣水肇庆情”舞蹈
《胜是桂林山，赛过西湖水。星湖美景惹人醉，湖光潋滟奇峰秀。红棉挺拨杨柳垂。人说星湖春来早，七星仙子醉痴情。》
教师说欢迎词：“zq”表示庆祝全国《体育与健康》展示课在肇庆举行；舞蹈表达380万肇庆人民热情迎接全国各地的代表们光临肇庆：一个历史悠久美丽的城市。与学生一起舞。
学生们摆设zhaoqing拼音字母“zq”，然后随音乐翩翩起舞。
七
1`
学会调整身体、心理的放松。
1、 培养团结合作精神和讲文明、懂礼仪的好习惯。
九、
1、教师小结。
2 、师生再见
教师引导学生：再次以热烈的掌声感谢专家评委和全国各地的代表们的指导。
学生们自由地靠近教师，面向全场代表们以动人的掌声鼓掌。
课 后 小 结
一、达成学习目标情况
1、 运动参与：
2、 运动技能：
3、 身体健康：
4、 心理健康：
5、 社会适应：
二、学生自评情况：
三、教师的认识
四、存在的问题
五、今后的思路
本节课弯道跑是跑步的一个重要内容之一，是跑步的基本技能之一。我们常在各种径赛中看到很多优秀的运动员利用弯道来提快速度或提快速度超越对手，由此可见，弯道跑的重要性。因此，本节课教学田径场地弯道进行弯道跑练习。在练习之前，我是先由学生展示直线跑的跑步姿势与教师弯道跑的跑步姿势相比较，通过动作对比的形成直观性，让学生容易区别和掌握弯道跑的技术动作。再由学生讲解弯道跑动作要点，最后经教师综合归纳弯道跑技术动作基本要点。
通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以。前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时，进行弯道跑拓展游戏《十字接力跑》游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的`快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。
本节课学生在老师的帮助下，在小组之间的团结协作下，同学们都积极主动地参与游戏和竞赛，能够及时地纠正自己的错误与不足。收到了良好的效果
大家上午好！我是来自凤凰镇召口中学的齐占民，今天我说课的题目是《立定跳远》。
首先说一下教材、学情及教学目标：根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应安排在初中一年级进行，属于水平段三的要求范围，它是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容，本节课是在小学五年级学习了双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，另外，学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材立卧撑共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，既有发展上肢力量练习，又有发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
学生的基本情况分析：由于初二的学生的年龄特点，普遍存在体质弱、运动技术差的现象；另外，由于兴奋和抑制的转换较快，注意力也不易集中；对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。
依据《体育与健康课程标准》及水平段三的基本要求，并结合学生的实际情况，我把本节课划分为以下五个教学目标：
1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。
2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的技术要领。
3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高学生灵敏、协调、弹跳等身体素质，促进身体健康。
4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。
5、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。
依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。
说教法与学法：
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：
1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
依据本节课的教法，确定本节课的学法为：
1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。
2、大胆尝试练习法在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
说教学过程
根据《体育与健康》课程标准的要求及本节课教材内容特点，我将本节课划分为以下四个阶段：
1、收心热身阶段：大约用时4—5分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是小游戏“反口令练习”，以此让学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又提高了反应能力。
2、愉悦身心阶段：大约用时8分钟。在这个环节我将常规的准备活动改编成一个体育游戏“大家跟我来”，在教师的带领下进行蛇形跑动，并在跑动中活动各大关节，活动的节奏由慢到快，让学生在不知不觉中达到了准备活动的目的。
3、增智促技—育心强体阶段：大约用时22—23分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是将立定跳远改编到到游戏“快快跳起来”中，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，自由分组，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入第三个游戏“团结必胜大接力”，在此，将立定跳远和立卧撑整合到一个游戏中，加大难度，让学生在讨论的基础上找出最佳的方案，自己设计路线，摆放障碍，齐心合力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
4、恢复身心阶段：大约用时4—5分钟。具体步骤为：
①散点集合，听歌曲《幸福拍手歌》，与教师同做自编拍手操，让学生随着轻松愉快的音乐，达到身心的舒展。
②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。
③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。
本节课使用的场地器材为：田径场地一块录音机一台、磁带一盒、小垫子12块栏架4个橡皮筋若干
预计课的效果：预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。
我的说课到此结束，谢谢各位评委的指导！
一、教学理念：
《我运动我快乐》这一课要把书本上枯燥的东西让他们表达是没有意义的，让学生自主地谈谈自己在运动方面的经验，又通过展现了本校运动会的场景，进一步激发学生们参与运动的热情。
最后以“动物模仿操”结束本课达到了高潮。采取多样的方法去激发他们更加自主地乐于去参加运动，增强体质，热爱生命，这才是我们教学的最终目标。
二、学情分析：
这一课的主题是有关运动的话题，对于四年级的学生来说一点都不陌生，这是他们每天都能接触的。但也有少数人，不愿积极参加体育运动，所以呈现出男生肥胖没力气；女生体弱体质差的现象。
三、教学方法：
讨论法、练习法、交流法等。
四、教学目标：
1、让学生意识到运动的重要性，并学习一些运动的好处。
2、培养学生快乐运动的积极性和自我保护的方法。
3、全民健身与奥运同行。
五、教学重点：
帮助学生认识运动的重要性。
难点：引导学生快乐运动的方法。
六、课堂教学支持：
1、课前准备：课前搜集运动的名人警句、整理运动的好处、跳绳和彩纸。
2、制作课件：《健康歌》MV的视频、我校运动会的录像资料、动物模仿操的视频及图片。
七、教学过程：
（一）新课导入，活跃情绪
师：我先请同学们看一段动画音乐《健康歌》。
师：这首歌唱出了什么主题呢？
生：这首歌告诉我们要多参加运动，运动可以给我们带来健康和快乐。
师：对，它告诉我们运动的快乐，今天我们就来学习，天出示主题——《我运动我快乐》
（二）合作探究，掌握方法师：一提到运动就想到了奥运会，同学们你们知道奥运会都有多少比赛项目吗？我们一起来了解。（出示运动图标）
师：你喜欢哪项体育运动，在平时你都参加哪些运动？
生：游泳……
生：跳绳……
师：在小组内选你们喜欢的一种运动，小组讨论一下它的特点以及带来的好处。
（游泳、轮滑、乒乓球、跳绳）小组讨论，汇报
生：坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性……
师：正好这组同学提到跳绳，老师这里有几根跳绳，我们四个小组各出一个代表赛一赛。
小组比赛，计时
师：比赛结束，请同学们看一看他们与赛前有什么变化？
生：气喘的很急……
师：我们请比赛的同学来谈一谈，跳绳后是怎样的心情？
生：我喜欢运动，因为它不仅锻炼了我的体魄，也让我得到了快乐……
师：我们来采访一下第一的`同学，你有什么感受？
生：心情特别高兴，为小组争得了荣誉，我还会继续努力……
师：说得好，只有坚持锻炼才能得到一定的成果，“台上十分钟，台下十年功”。
下面的这个故事也给了我们一些启示，请同学们自由快读故事，读后谈谈感受。
师：故事读完了，你得出了什么启示？
生：坚持锻炼身体……
生：锻炼意志……
生：体育运动，不仅锻炼了身体，更重要的是锻炼了意志，培养了人格，促进了全面成长。
师：同学们说得很好，运动能锻炼身体，还可以锻炼意志，我们一起来把这句话读出来吧。
师：为了检验我们学生的体质情况，我校每年都要举办运动会，给我们同学搭建了运动的平台，让我们同学们展现运动风采。
（出示视频、图片）
生：参赛者和观看的人都非常高兴……
师：你们看连观众都那么快乐！我们在做每项运动时都要有一定的注意事项。
我总结以下几点：（出示幻灯片）请一名同学来读。
师：法国著名思想家伏尔泰说过这样一句名言“生命在于运动”。
（以树根的形式出示在黑板上）我这棵运动之树缺少了快乐果实，请同学们用一句名言或自己的话来表达你对运动的感受，为我们这棵运动之树增添生机。
（三）小结本课，激情延续
师：同学们，我们走到操场上，走进大自然，在阳光的拥抱下跑起来，跳起来吧！“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更美好。
师：下面让我们一起来做一套模仿操，亲身感受运动带给我们的快乐吧。
（出视频出面让我一起来活动活动亲身感受运动带给人）同学们一起喊出我们今天的主题——“我运动我快乐，我运动我快乐，耶！”
一、指导思想：
本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
二、学情分析：
由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有一定的竞争合作意识与分组竞赛能力。
从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中提供主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，特别是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。
三、教材分析：
当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表现在两个方面：伸髋（跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度）；鞭打扒地（着地时的积极性、速度、方法、距离和效果）。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，特别是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，可以使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时间，提高前摆速度。缩短前摆时间，是提高跑速的主要途径。通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，从而加大其向前摆动幅度，带动髋部积极前送，不仅可增加步长，为大腿积极主动下扒着地创造有利条件。
四、教学目标：
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水平速度加快的主要原动肌，通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；
2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。
五、教学重、难点：
教学重点：伸髋与鞭打扒地。
教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。
六、教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。
七、教案设计
班级：初三9班 人数：40 时间：20xx.03.24 教师：黄仁波
教学内容
拖重跑
重点：伸髋与鞭打扒地
难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触
教学
目标
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水平速度加快的主要原动肌，通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，以便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；
2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
激
活
1. 课堂常规
学生慢跑400m
热身操
①头部运动
②肩关节运动
③扩胸运动
④腹背运动
⑤弓步压腿运动
⑥仆补压腿运动
⑦膝关节运动
⑧手腕踝关节运动
4.摆臂练习
快速小碎步练习
1.1指定集队地点，检查学生服装，接受体育委员汇报；
1.2向学生问好；
1.3宣布本课学习内容及要求。
2.1组织学生在田径场上慢跑。
3.1教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习；
3.2语言激励调动学生积极性，达到热身效果。
4.1教师示范、讲解摆臂动作的要领，指导学生按节奏练习；
4.2观察学生练习情况，对动作练习效果不好的同学进行辅导。
5.1教师讲解示范、学生练习
5.2巡回指导
1.1按指定地点站队；着装符合上课要求，动作“静、快、齐”；
1.2向老师问好；
1.3明确本课学习内容及要求。
2.1全班成一路纵队绕田径场圆慢跑1圈。
3.1学生跟随教师的口令，进行热身操练习；
3.2 热身操准确到位，舒展大方，各关节要充分活动开。
4.1模仿练习，舒展有力，动作到位；
4.2体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象；
5.1理解并模仿练习，舒展有力，动作到位；
1.1组织：四列横队成体操队形。
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2.1要求： 学生在慢跑的过程中，身体尽量放松，双臂前后摆动，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身体快速进入运动状态。
3.1组织：四列横队成体操队形；
3.2学生身心投入，增强肌体的柔韧和协调性；
3.3教师声音洪亮，富有感召力。
4.1要求：两脚前后开立，重心在前脚上，两眼平视，虚握拳，肘关节弯曲90度。摆动时以肩为轴，前后摆动，两臂与身体之间的空隙教小。
5.1目标与要求：发展学生的步频、身体素质和控制身体的能力。
1
1
1
1
小
/
中
小
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中
小
/
中
小
/中
1’
2’
3’
1’
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
发
展
1. 反应式起跑
目的：反应式起跑在比赛中（考试中）并没有直接用到，只是为了训练运动员的反应能力及腿部力量，这些不同的训练方法令训练过程变得有意思，且这些方法都是非常有用的。
2.拖重跑
作用：训练蹬地阶段动作技术和专项力量。同时还迫使身体重心有一定程度的前压，提高跑动中用力的向前性。
.放松跑400米
1.1从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作真正的含义；
1.2学生练习，教师观察，并进行纠错，除了个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导
2.1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习
2.2组织学生练习
2.3观察和巡回指导
3.1组织学生在田径场上慢跑，一边跑一边提示学生做一些肌肉放松动作。
1.1学生认真听，仔细看老师做示范；
1.2学生认真做练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做得不对的地方
2.1听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用，明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习
2.2按要求进行练习，体会途中跑时步幅与步频的关系，改进跑姿，尤其是要保持高重心。
2.3相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。
3.1全班成一路纵队绕田径场圆慢跑1圈，一边跑一边按教师的提示做肌肉放松练习。
1.1组织：四列纵队，听教师的指令进行集体练习，起跑后加速30米，反复体验起跑后的感受，每人练习5——8组；
1.2要求：注意力集中，遵守纪律，积极学习，动作规范。
2.1组织：拖重物稍轻，女生为7.5千克，男生为10千克，跑距60——80米，每人练习5——8组；
2.2要求：①避免拖重超重；
②拖重物跑是支撑腿尽量蹬伸，摆动腿高抬，尽量把髋关节向前带开，形成大振幅跑动；
③确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。
3.1由于拖重物跑在跑的训练中增加了跑的阻力，容易造成下肢各关节的疲劳，因此在训练后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后进行适度的肌肉拉伸，最后进行肌肉按摩。
5/8
5/8
1
中
大
小
/
中
7’
20’
3’
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
调
节
1. 放松与交
流；
2.布置课后作业；
3.归还器材，下课。
1.组织、引导学生边放松边交流本课学习感受；提议交流内容围绕自我在学习拖重跑时遇到的问题与不足，以及改进方法进行交流；
2.结合学生交流的内容，进行总结；
3.制定课后锤炼作
业，组织收还器材，
宣布下课。
1.学生放松时围绕老师提议，积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会；
2.明确课后锻炼作业，自觉认真实施；
3.收回器材。
要求：
1. 积极思考，踊跃发言；
2.各组积极主动的协助老师收还器材。
小
2’
预计练习密度： 35%-40%
预计心率：120～180次/分
场地：田径场
器材： 标志物六个，牵引杠铃片7块
教学反思：
【活动目的】
⒈通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。
⒉通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和同伴之间的感情。
【活动形式】游戏、讨论、评论。
【重点难点】
⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。
⒉难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。
【活动准备】让学生找找各自的优点。
【活动过程】
一、导入
⒈游戏：《找优点》
同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。游戏的名字叫“找优点”。
⑴宣布游戏方法：
请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。
⑵宣布游戏规则：
①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。
②同桌在讲述优点时，请你认真数。
大家知道了吗？准备，开始……（学生互相叙述）
⒉全班交流：
⑴数一数，你讲了几条优点。
⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的。优点时一件不容易的事。但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。
⒊揭示课题：
今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。
（板书：优点“轰炸”“）
二、活动与训练（每组四人进行活动）
刚才没一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同伴来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。
⒈分组游戏、：优点“轰炸”。
⑴介绍游戏规则：
①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；
②在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。
③数一数同伴位你找到了几条优点。
⑵学生进行游戏，教师巡视。
⒉全班交流：
⑴你的同伴为你找到了几条优点？（学生反馈情况）
⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？
三、总结
每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。
同学们，今天回家后你们可以把在身上的优点告诉爸爸妈妈，让他们与你们分享这份快乐。
韵律操是小学体育一项重要的课程，培养学生良好的身体姿态，通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。本节课我授课的班级是二（4）班，学生学习的态度很端正，模仿力强，走和跑的习惯和方法都还没有定型，身体发育也是不完善的，同时也活泼好动。备课时，结合学生生理和心理的特点，在教学方法上，我采用了教师示范学生观察并模仿、学生练习教师指导、学生练习学生帮助的方法，通过师生合作，生生合作的方法，使得学生加深对动作的理解和把握，从而能够掌握所学的动作。
本节的韵律操总共分三节，每节为4×8拍。第一节“伸展运动”和第二节“扩胸运动”根据七彩阳光改编而来，相对于二年级的学生较为简单；第三节“踢腿运动”，虽然名称上与广播操相同，但是难度却增加了不少，融入了健美操里的跳步、弹踢和拉丁里的恰恰步，这对于二（4）班的不少同学来说是个“大问题”。本班有部分学生课余时间学过舞蹈，所以学起来不是很难，只要教会动作，很快就能连贯的练习，大部分的同学，特别是男同学，学起来很困难。
根据这些情况，我在上课的时候首先是让全体学生观看老师的示范动作，让学生找出本节操有几串动作，学生回答的2个，但是谢丁宇说：“老师，是4个动作，因为一个动作是做左右不同的方向，所以是4个。”对于这个回答，没等我开口，很多同学都一起说“是的”，这是我课前备课时没有想到的，于是我带领全班同学给予谢丁宇同学热烈的掌声以表扬他观察仔细。
接下来，通过分解示范法，结合正面示范与背面示范，教会部分同学，再根据学生站位的实际情况，将已经学会的同学安排成“小老师”去教其他同学，教师在一旁巡回指导，对于不服从“小老师”的同学由我来亲自教，服从“小老师”的并且学的又快又好的同学，奖励一个小星星，以此激励同学们的学习热情。“小老师”教的认真，同学们学的也认真。
在主教材结束后安排了一个培养学生相互团结合作的游戏“亲密好朋友”，两名同学用额头夹住一个沙包，平行从起点走向终点，中途不得用手触碰沙包，否则视为犯规，犯规的队伍将酌情进行点评或者取消本组竞赛资格。由于沙包是圆的，二年级的小朋友控制自己的。身体与他人合作的能力还较弱，所以在游戏的过程中，尽管有很多同学按要求不用手，最终结果确是沙包掉了。为了游戏能够顺利进行下去，我告诉学生，在起点夹好沙包再出发，出发后不要着急到终点，速度稍微慢一点，只有速度慢下来并且与同伴保持相同的速度，才能顺利到达终点。第二次游戏的效果比第一次要好很多，但是整个游戏的时间占用了很长，以至于最后的放松时间很短。
本节课尝试了让学生教学生的方法，虽然整个方法在教学中很常见，但是在体育课中尤其还是二年级的学生是个挑战，“小老师”的培养对于体育课堂是很有必要的，不仅能够加强学生与学生的交流，同时也能促进学生的学生热情，只要动作学的好，也可以当“小老师”。
《 体育与健康 》学案(室外)
学习
目的
认知目标：了解各动作的练习方法
场地
器材
运动场
哑铃、呼拉圈、
绳、球
技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能
情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神
学习
内容
1、 进行自创健身运动
2、 游戏：橄榄球
学习
重、难点
自创健身运动（创新练习）
活动
概要
自由活动——创新练习——游戏活动——放松活动——师生评价
学 习 过 程
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生练习
参与技能
心理、社会适应
负
一
二
十
分
钟
学生愉快地参与活动之中
学生充分地进行活动
有兴趣地即兴表演和模仿
学生参与体育活动
进一步掌握练习的基本技术
提高运动能力
学生自我发挥练习
不断掌握知识和获得基本技术
1、 培养学生的优良品质。
2、 培养学生自觉性和独立能力
3、 养成良好的体育锻炼习惯
4、 发挥学生的进取精神
1、 激发学生学习的兴趣
2、 尝试各种器材的练习方法
3、 充分发挥学生的想象力，调动学生兴趣
4、 积极参与实践活动，调控好情绪
5、 表现出良好的体育道德
6、 体验战胜困难的喜悦
小
中
提出本课学习目的
活动练习
兴趣练习
学习各器材的动作方法
学生自由轮换进行练习
提高练习难度
提高活动能力
挑战自我性练习
教师提出目标，鼓励学生积极活动
指导学生练习
师生共同进行活动
启发学生表现
教师讲解、示范动作
教师启发学生进行活动
教师鼓励学生发展和创新
表扬学生的勇敢精神，不断战胜自我
注意安全
学生自由站队
在运动场内进行
学生进行表演
进行兴趣练习
学生积极参与练习发挥个人特点和能力的练习
相互学习，共同提高
不断尝试和拼搏
二
二
十
分
钟
积极参与到游戏中
发展身体的协调、灵敏等素质
认识体育对身体健康的影响
充分发挥运动技能
提高相互合作的能力
培养学生去迎接新的挑战
建立自信心、认识身心发展的关系
形成坚强的意志品质
通过活动改善心理素质
养成良好的合作精神和集体荣誉感
中
学习游戏方法
进行游戏练习
学生自由分组进行练习
进行游戏比赛
各组相互挑战
教师讲解动作方法
教师启发学生进行练习
教师进行教育
学生进行练习，提高相互合作的能力
教师巡回指导和鼓励学生
学生按动作要求进行练习
学生自由组合进行练习
学生相互交流和合作，相互评价
三
五
分
钟
学生展开自己的想象力，进行想象情景
意念与动作放松相结合，充分达到放松效果
发挥丰富的想象力和创新思维
促进身心协调发展
小
进行动作放松
进行意念放松
教师用语言启发学生的想象力
进行动作放松
教师进行评价
用自己的想象进行放松
发挥自己的能力表现自我，达到放松的目的
学生进行评价
收好器材
运动负荷：70%
平均心率：135左右
练习密度：65%左右
小结
评价
一、教学目标
1. 学生了解立定跳远的动作要领和练习方法。
2. 提高学生的下肢力量、爆发力和身体协调性。
3. 培养学生积极进取、勇于挑战自我的精神。
二、教学重难点
1. 重点：立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地。
2. 难点：起跳时的爆发力和腾空后的收腹举腿动作。
三、教学方法
1. 讲解示范法：详细讲解立定跳远的动作要领，并进行标准示范。
2. 分解练习法：将立定跳远的动作分解为几个部分，让学生逐步练习。
3. 错误纠正法：观察学生的练习情况，及时指出并纠正错误动作。
4. 小组合作法：组织学生进行小组练习和比赛，培养团队合作精神。
四、教学过程
1. 课堂导入
（1）通过提问的方式，引导学生回忆自己在立定跳远中的表现和遇到的问题。
（2）播放一些优秀运动员的立定跳远视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解立定跳远的动作要领
（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
（2）起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。
（3）腾空：起跳后，充分展体，做到“三直”，即髋、膝、踝三关节伸直。
（4）落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时两臂往后摆动，屈膝缓冲落地。
3. 分解练习
（1）预摆练习：学生分成若干组，在教师的口令下进行预摆练习，重点体会手臂和腿部的协调配合。
（2）起跳练习：在沙坑或垫子上进行起跳练习，让学生感受用力蹬地的感觉。
（3）腾空练习：利用跳箱或其他辅助器材，让学生进行腾空练习，重点体会展体动作。
（4）落地练习：在垫子上进行落地练习，让学生学会屈膝缓冲。
4. 完整练习
（1）学生进行完整的。立定跳远练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
（2）组织学生进行小组比赛，评选出优秀小组和个人。
5. 放松活动
（1）带领学生进行放松操，放松全身肌肉。
（2）总结本节课的教学内容，对学生的表现进行评价，提出改进建议。
五、教学反思
通过本节课的教学，学生对立定跳远的动作要领有了更深入的了解，大部分学生能够掌握正确的动作方法，提高了下肢力量和爆发力。在教学过程中，采用了多种教学方法，激发了学生的学习兴趣，提高了教学效果。但是，也存在一些不足之处，如部分学生的动作还不够规范，需要进一步加强个别指导；小组比赛的组织还不够完善，需要更加注重比赛的公平性和安全性。在今后的教学中，将不断改进教学方法，提高教学质量，让学生在体育锻炼中获得更多的乐趣和收获。
新课程的体育教学方法层出不穷，有情景教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中灵活运用各种教法和学法。例如，《跳远》一课，过去一般采用传授式教学和学生反复练习来完成教学任务。而我在教法上改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了很好的效果。课前，激发学生模仿青蛙、袋鼠、兔子等动物跳，比一比用哪一种方法跳的远谁学得远，让学生自由组合练习。然后在创设的情景中运用生动形象的语言讲解，设定场景来吸引学生好奇心，激发学生的学习兴趣，例如：“耕地”、“丰收”“打谷”等。使学生对田间劳动中的。动作产生丰富想象从而间接引起对劳动的兴趣。运用“耕地”、“丰收”“打谷”来进行游戏与竞赛活动，学生情绪特别高涨，竞争特别激烈，使活动结束后让学生还意犹未尽，充分激发了学生的学习兴趣，吸引学生积极主动地投入到学习中去。提高了学生的锻炼意识，使学生在体育活动中体验运动的乐趣和成功的快乐。
通过这样的教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教学成功的喜悦。总之，良好的体育教学是让学生更扎实地学好技术，使每一个学生都体验到体育学习和活动的成功感，进而使学生得到更全面、更健康地发展；当然，在改革过程中不可避免的出现一些新问题一些新现象。我们每一位体育教师都应该在认真学习新课标的基础，大胆探索，勇于创新，吸取教学经验，不断总结新成果，成为新课程改革的先行者。
本次课胡老师以《新课程标准》为依据，以推进我校开展的小组合作学 充分发挥了学生的主体作用，达到锻炼身体，增进学生身心健康，培养学生对体育活动的兴趣，促进了学生身心和谐的发展。
本课充分利用了游戏，紧紧围绕课的主题。在组织形式上采用了集体、自由分散和自由结合等手段，充分利用了篮球场地，使学生们在练习中得以发挥自我、表现自我。
本次课胡老师将全班学生均分成六小组：刚开始首先让学生玩球，并要求学生有自创性的动作，当作热身；其次，过渡到两人一球进行练习垫球，方法是：“一插、二夹、三抬臂、最后全身协调用力的过程”。并且胡老师在课的最前面和课的最后面恰到好处的利用了我校大课间中的部分韵律操，从而更好的展示了他的'充分利用现有资源的能力意识，也启到了首尾呼应的教学目的 。
本次课中充分发挥和体现了小组合作学习的优势，我认为是一节很成功的体育课！值得学习和借鉴！
教学目的
使学生了解，作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。
教材分析重点使学生了解自身清洁的`重要性，会自我服务。难点掌握自我服务的一系列行为方法。
教具大镜子一面电化教学
教学过程
一、导课：同学们，你们已经是一年级的小学生了，喜欢上学吗上学前你们做了哪些事情
二、板书课题：干干净净上学去。
三、看图。
图上的小朋友的衣着、穿戴怎样（很干净。）
四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情
（叠被子、刷牙洗脸、梳头、穿衣）
教读儿歌：
早晨梳洗准备好，
干干净净上学校。
五、比一比谁最干净。
教学过程
把一面大镜子放在讲，没组请3名同学到讲照镜子，打量自
己，并向同学说一说自己早上起来作了什么准备，自己是否干净。请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。
最后全班评出3名最干净的同学，作为大家的榜样。
六、作业：
想一想：怎样做到干干净净上学去。
板书设计
我上学了
一、教材内容：
高中体育课(足球选项)
1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值。
2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、教学比赛。
二、教材分析：
足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析：
本次课的授课班级为高一六班学生，共52人。学生来自全市各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：
1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定：
重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。
难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。
七、教学过程：
(一)开始部分(2’)
1、课堂常规。
2、本课的教学内容目标及要求。
(二)准备部分(8’)
1、绕操场慢跑(3’)
学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致。
2、熟悉球性(5’)
教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。
学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
(三)基本部分(30’)
一、学习脚内侧踢地滚球技术
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位。
难点：脚型固定。
组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习。
教法：
1、讲解脚内侧正面传地滚球。
2、给学生做正确示范动作。
3、学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作。
要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
(1)踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习。
(2)两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习。
为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
高一《体育与健康》教学进入选修课的教学。从近期实施的教学过程中，我们明显感觉到体育课学生参与体育活动的积极性提高，教学效果得到较大的改善，对促进学生自觉参加体育活动，发展心理品质有重要的意义。
《体育与健康》的课程标准基本理念之一是激发和保持体育兴趣。选修课的内容也是学生根据自身对运动的兴趣和爱好，选择运动项目。因而，学生的体育兴趣应特别受到我们关注认识学生体育兴趣的持点及规律，才能在教学上有效地培养学生的体育兴趣，提高教学的效益。
高一年段的学生的年跨基本上都是十六、七岁，生理和心理发展相对成熟，体育的认知能力和世界观已基本完成。学生的行为由以往的感性向理性发展。学生的体育兴趣趋向稳定并向发展，而且逐渐形成兴趣中心。体育一健康课程在这阶段实施选项教学，正符合这个阶段学生的心理特点。因些，在这个阶段的体育教学，体育教师应尊重学生的选择，根据学生的选择，帮助学生制定学习计划，引导学生收集自己选项项目的信息，扩大知识的广度，为了充分发挥教师主导作用，体育教师不但要较好地掌握这动技能。同时，必须认真研究与改进教学方法，努力提高学生的运动技能。只有学生的运动技能达到一定水平，体育兴趣才可能保持下来，才能养成参加体育运动的兴趣为终身体育打下坚实基础。
《体育与健康课程标准》提出运动参与，运动技能身体健康心理健康，社会适应五个方面的。课程目标。其中心理健康方面要求提高学生的自尊心、自信心情感。体育兴趣与意志等心理品质体育的兴趣是学生终身体育的意识的原动力。如果学生对体育失去兴趣，选修课的教学就难以发展，就不可能达到其他方面的目标。所以，培养和巩固学生的体育兴趣，是我们在教学一个重要课题，必须受到特别的关注，才能不断提高自身业务水平，才能根据学生的兴趣特点，合理选择教学内容，教学方法与手段，以满足学生的需要促进学生体育习惯的形成。