暑假游泳活动心得体会（精选19篇）
自从我学完游泳后，我就下决心每个周的周六都去游泳，而且每次游都要游到两个半小时以上，我已经坚持了三个多月了，不管多冷的天，只要是星期六，我一定会准时到游泳馆里出现的，游泳，可是一个锻炼我们身体的好项目，比如说：每游十五米就差不多相当于跑很多趟十五米呢。
本来我只会蛙泳的，可是由于我在暑假里每个周六都去游泳，我碰见了我的游泳老师，张老师，从此以后，每个周的星期六张老师都教我自由泳，我渐渐的学会了，可是暑假一过完，张老师就不在这里教了，我只能自己学其他泳了。
我慢慢地尝试开仰泳，我成功了，我会仰泳了，不过只能捏着鼻子游，用嘴喘气。有一次，我依然按照以前的惯例准时到游泳馆出现，我准备游的时候，一个小女孩叫住了我，我跟她说了会儿话，这才知道，她是一个四年级的，她会仰泳和蛙泳，我会蛙泳和自由泳，这样就可以我教她自由泳，她教我仰泳了。过了一会，自由泳她已经学会了，仰泳我也学会了，这样我又在水中游交了一个朋友，希望她以后还能出现在游泳馆。
游泳已经让我的身体得到了强壮，免疫力也得到了增强，比如以前感冒好的慢，现在的感冒好得很快，游泳是有很多好处的，我还可以交到很多好朋友，取长补短，提高我的能力，我爱游泳，我更体会到游泳和学习一样，要持之以恒，付出艰苦的努力。
时间转瞬即逝，炙热的暑假生活已经过半，作为一名马上进入大三的学生，我的这个假期与以往有所不同。暑假期间来到了市政园林局办公室参加大学生暑期带薪实习的工作。虽短短一个月，时间不长，但我从中感悟到了最深也最有意义的一点：学习，从来都是主动。
这次的带薪实习是创新大学生社会实践工作的重要举措，是加强大学生“知行合一”教育的重要途径。努力做好大学生带薪实习工作，帮助大学生了解国情、市情、民情，对积极引导大学生在社会实践中接受锻炼，培养又红又专的社会主义事业的建设者和接班人都具有重要的现实意义和深远的历史意义。
得知学校为了响应重庆市教委组织的大学生带薪实习“六个一”社会实践活动活动时，我就迫不及待地填写了报名表，但是心里又有一丝丝地不安，害怕自己不能够很好地胜任分配到的工作和任务，害怕自己在工作中出现错误，害怕自己一个月后收获浅少。但是转念一想，暑假那么漫长，总不能宅在家荒芜地度过这个假期，要让暑假充满意义和让自己得到更多的收获，学到出课本理论知识以外的更多的实用的社会实践知识，巩固自己的学习阅历和掌握社会技巧，将自己在学校所学的专业知识和技能运用到实战中去。而且这个实习的地点是家乡区县的岗位，能够在家乡办事，了解家乡的民情，熟悉家乡的环境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了个大早，天空飘着淅沥沥的小雨。我们同一学校的四个伙伴一起来到綦江区市政园林局门口等待老师的接应，然后被分配到了局办公室负责辅导宣传工作。刚刚开始什么都不熟悉。环境陌生，人员关系不了解，工作岗位的职责需求也不清楚，第一天一脸茫然，完全看着办公室的工作人员忙前忙后，我似乎不能提供一点儿帮助。办公室的员工并没有那么冷淡，热情开朗的办公室氛围让我第一天也放下了拘谨的礼节，慢慢地融入到这个群体中去，大家也都对我特别的照顾，第一天初来乍到，时间很短，任务也很少，我也权当熟悉环境。
第二天开始，正式进入为期一个月的实习生活。
但是慢慢地我发现，他们做的事情，我根本不懂，而且每个人的分工都很明确，有些工作性质比较特殊，有些工作比较专业，能让我做的事情就少之又少。都好几次怀疑自己的能力，有时候不敢去向她们请教任务，等着他们来叫我做工作，做内容。这一天和接下来的两三天我都是这样的状态，每天朝九晚五按时上班到岗，在办公室做自己的事情，看着他们忙碌看着他们做事。我依然还是一个学生的身份，在这里像丢了魂似的。
带领我们上岗的那位老师似乎看出了我的心声，在一同去食堂吃饭的时候，他悄悄给我谈了谈心。他给我讲了很多，我也听出了话语中的意思和对我们实习学生的锻炼和培养。他跟我讲到，既然选择了来这里实习，就要好好地认真对待这份工作，从工作中学到实用的知识，学到对的起付出的时间，不要总把自己还当成学生。来到这里就把自己当成以为正式上班的员工，不断地去主动学习摸索，不断地去主动请教。认真办事，对有疑问的问题必须调查取证，人不是生来就什么都会，办公室的员工也不是一来就会的，对于未知未懂的知识，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情来就不会有那么难。干一行就爱一行，到这里对待分配给你的任务和工作，要认真地去完成，要严肃地去对待，我们单位虽然不大，但是不严谨不严肃的话，工作纪律就会乱，工作作风就会不完整。
这一个中午，短短的时间，刘老师给我上了一课，讲到我的心坎里面去了。感触颇多。他不是我们的老师，只是我们的实习带队的人，能够和我谈到这些有用的，能够适用终身的话，我心里感到很温暖。
对啊，社会是要你逼着去学习的，是被动地等待死亡还是主动地获得求生，完全就是取决于自己。刚开始实习的我，不知道自己要做什么，但是在刘老师和我的一番谈话后，我逐渐认识到自己的位置，慢慢地，就融入了这份角色。
市政园林局是主管区里面的环卫、固废、绿化、市政设施等方面的工作，宣传作用起到十分关键的作用。对外要宣传局里面的工作安排和工作业绩，让人民百姓知道我们的所作所为，能够让老百姓明白为官一方是在为人民办实事，谋利益，同时要及时地反映和解决人民群众的利益诉求；另外一方面，对内要传达各级领导的通知和上级的指示文件，要及时保质保量地传到每一位员工中去，让每位在职的人员都知道了解要做的工作，并认真落实。
带我一起负责宣传的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要负责宣传工作。第一次，她带我去参加局里面的一次环境治理会议，她告诉我要注意的东西，会议记录上面要记住领导重要讲的点和指示，不能有差错，不能有缺失，要准确完整的记录会议的重要精神。由于是第一次参加这种会议，显得很拘束，笔记记得也不是很清楚，很乱跟不上节奏。还好徐姐姐很熟练，记下了会议的过程，然后再让我根据她的笔记来写一篇新闻，来记录这个事情。这个还好，和我学的新闻学相关，并没有什么大碍，很流畅就完成了这片新闻的写作。这次给我的感觉并不是很难，一回生二回熟，多练习几次就肯定能够做得好了，果然，在后来的几次会议中，我慢慢地能够独立地参加会议，然后做会议记录了。
我根本不会办公室宣传的工作要领，就经常去请教徐姐姐他也会耐心的教我，然后教我怎么做。电话不会接，就去学习怎么和人解释，给上访的，电话来访的，反映问题的群众解释说明。向领导汇报工作不会，就跟着办公室的职工去学习，收发文件不会，就自己慢慢地学着。一步两步，逐渐地，我也成为了一名有经验的实习员工，可以能够独立地完成领导交给的任务和日常的工作。
这一个月的时间忙碌而又充实，每天的工作都有着独特的意义，让我对綦江区的情况有了更加具体的了解，不仅学习到了工作的时候具有的特有品质，还增强了团队意识。当然，平日的工作也锻炼了我的学习能力，沟通能力。在这里，我认识了很多的工作人员，他们对我很好很耐心，有平易近人的宋书记，虽然最初因为他是领导而害怕过。最后他让我跳出了领导都是板着脸的思维模式，平日工作中他会笑着问问我们的情况，每句话都显得那么亲近。和蔼可亲的尹局长，他老是面带微笑，给我们讲一些工作的细节，让我明白细节决定成败。即将离开实习岗位，我很感激在这里教会我学到东西的人。
人生是不断学习的过程，人活到老学到老。带薪实习只有一个月的时间，这一个月时间对于我这个即将升入大三的学生而言是远远不够的。由此可见，这次带薪实习的一个月倍显珍贵，这个月即将结束，感谢为我们提供这次实习机会的区委区政府，在这个月里，我深深体会到区委、区政府对参加带薪实习的大学生的悉心关怀，不仅为我们提供了锻炼的平台，让我们走进社会，学习书本中学不到的知识，了解一些企、事业单位、机关的工作情况，还为我们提供了优越的学习条件。我会更加充分利用自己学习的理论知识结合实际，做好实习工作，从工作中发现自己的不足并不断完善自己。
这个月是八月，也就是一年中最热的一个月。在这个月里，人们有一个最喜欢的运动——游泳。
今年也不另外。这个星期，我和爸爸一起去一个名“玉泉泳池”的地方游泳。
我们坐车到了游泳池，我换好衣裤，和爸爸一起下了水。这是今年第一次下水，离上一次已有一年左右。刚刚下水觉得有些冷，不敢下水，“儿子，”爸爸有些不耐烦了，“别磨蹭了！”接着把我一把拉下了水。然后，我不冷了，我戴好泳镜、鼻塞、耳塞，就在浅水区游来游去。
后来，我想从浅水区的这头游到那头。我从最东南面开游，我使足了劲，双脚一登，身体一下子向前，我的脚使劲拍水，手使劲划。游到三分之一时换了口气，游到三分之二时又换了口气后就快没劲了，我用全劲游。当我看见离岸边没多远时，我豁出去了。最后终于到了，我使劲呼吸新鲜空气。
我戴上游泳圈游了许久之后，我和爸爸开开心心的回家了！
我很想学习游泳，因为去年爸爸妈妈带我去海边玩，我看见很多小朋友都能穿着五颜六色的泳衣，在海中轻松自在的游泳，像一条条穿梭的小鱼，而我只能借助游泳圈下海，行动起来显得笨手笨脚，于是我便下定决心：明年暑假一定要学会游泳！
今年暑假刚到，我便央求妈妈给我报个游泳班，有一天妈妈回来对我说：“准备好游泳衣泳镜，明天到游泳班上课。”我听了兴奋极了。
到了上课的日子，我认认真真的跟教练学习热身、换气、吸气等，刚开始我一直不会潜水，每次都会呛水，呛到水感觉非常难受，后来教练告诉我说：“你要先吸一口气，然后把头埋在水里慢慢的吐泡泡，吸的气没有了，就把头抬起来”我照做了，这次居然成功了。后来在教练的带领下，我慢慢学会了蛙泳和仰泳，哈哈哈，我真的太开心了！
通过学习游泳，也让我明白了：做任何事情都不要轻言放弃，遇到困难就想办法克服它，就一定能收获成功的喜悦
七月，酷暑炎炎，“三下乡”的钟声在我校已经敲响。“三下乡”，真下乡，作为湖南医药学院医学院的一份子，我们积极投身暑期“三下乡”社会实践活动，真真正正地来到了乡村，发挥专业优势，将切切实实的医疗卫生服务及健康知识教育带到老百姓的身边。
20xx年7月14日，我们如约来到了凤凰镇千工坪岩板井社区开始了为期1天的实践生活。作为关爱队的一员，我们与小朋友进行健康知识宣教、做游戏、捐赠书本文具，给小朋友表演节目等多个内容。在活动中，我们怀着最大的热情与爱心跟小朋友聊天，玩耍，教给他们如何正确地刷牙、洗手，学会感恩自己的父母等等。虽然听懂地方方言对我们来说有些吃力，但我们能从眼神手势中读懂他们的善良与他们想要表达的东西。
为了与孩子们进行更加深入的接触，大家围成圈圈开始了“丢手绢”小游戏，孩子们放肆奔跑，没有抓到前面的孩子，则害羞地进行“惩罚”——唱歌、下蹲……我左边是一个可爱的女孩子，她还太小，就捡拾地上的小石子丟向我的脚边，认真地看着我。我说，你是想和姐姐玩吗?她点点头。于是，你来我往的丢石子游戏开始了。乡村里的小孩子朴实可爱，她们用她们能想到的方式表达对我们的善意，这是我所收获的一份真挚的感情!
虽然是第一次参与这样的活动，无论是毅力还是经验都不足够，但是我们都明白来到这里，去接触地方的百姓便是要专心一致，做到“真下乡”，为人们服务，同样这也是人生的一种磨练。
三下乡活动，高度的责任心是做好事情的重点。在活动中，我们将保持大学生和学校的形象都当做是我们的一种责任，同时各尽其职，各负其责。不管是准备资料，还是准备节目，我们都是以非常认真的态度来对待。犹记，中午吃盒饭的那段时光，大家就地而坐，不羁的是我们开心的感慨与灿烂的笑容，排排坐捧着盒饭的样子在我的心头仍旧挥之不去。因为它朴实，因为它记录了我们最充实最满足的样子。
整个活动印象最深刻的一个现象：大多数人无论是小孩、老人，还是中年人他们都比正常人的个子要矮小许多，身材也要消瘦不少，很少有红润的脸庞。例如一个10岁大的女孩子，读三年级，却和一个7岁的女孩子差不多高。在询问小孩子后，我们都感到惊诧却都可以想通，在乡村生活水平、教育水平及医疗环境落后的地区，小孩不能均衡摄入食物，各方面的营养不能跟上，生了病不能很好地治疗，造成了如此的局面。这让我深刻地认识到，送科技、卫生、文化等知识下乡，送的只是一时，无法从根本上解决困难。只有农村贫困人口真正实现脱贫，贫困县全部摘帽，解决区域性整体贫困，做到脱真贫、真脱贫，才能真正地改变他们的现况。而大学生 “三下乡”暑期实践活动是组织学生以志愿者的形式深入乡村，为基层群众服务；义诊检查、健康知识宣传等内容正是医学生“三下乡”社会实践活动的特色。医学生及老师共同协作将基础医疗检查带到人们身边，向小孩大人普及健康知识；实践证明，“真下乡”下的是医学生的医疗，能促进乡村医疗建设的提高，医学生能从基层了解民情，培养医学生的临床实践能力，能明确今后的发展道路，从而发挥医学专业优势，服务基层医疗卫生事业，为从事医疗事业打下坚实的基础。
三下乡活动虽然已经结束，但是它带给我的感想却足以让我受益。“三下乡”，真下乡。下乡让我明白了，团队的工作需要自身具备团结协作的能力，团结互助的精神，为团队工作贡献一份力量；我要想尽快给人民带去健康，就必须明确自己的学习目标，激发自己的学习热情，锻炼意志力，为以后的工作打好基础；在整个活动中的沟通能力也很重要，学会放好自己的位置，用真心感受，怀揣热情，去认真倾听他们想告诉你的话语……这是一份实实在在的收获，也是我今后想做到的，我也会铭记在心!
为期七天的暑假三下乡活动——韶关之行圆满落幕。这次的活动，我感悟良多。
刚进黄礤的那天，一段山路最是刺激，蜿蜒婉转，忽上忽下，新奇而又神秘 。在团支书的带领下，我们与当地政府书记、中学校长见了面，经过他们的介绍，我们对当地的民族风俗、教育、建设有了初步的了解。他们表示对我们的活动很支持。
来到宿舍发现住宿条件不如想象中的恶劣，搬行李，打扫有条不紊地进行着。等一切安顿好，我们也迎来了此次“三下乡”的第一顿晚餐，有男女班长两位大厨的手艺，我们幸运地没有食不知味。第一次这样集体在外生活，大家的心情都忐忑而新奇。
我本是宣传组员，因需要暂时调往调研组帮忙。我们一起挨家挨户发着问卷，再待一个个答复，并不容易。语言沟通就是一个大问题，只要上了一点年纪基本都听不懂普通话，只是让他们明白意思就花了不少时间。在这初步调查中，可以看出当地的生活水平比以前有了很大的改善。大多居民认为本地应重点发展农业，至于旅游业就可作为辅助业。可见当地村民还是比较切合实际，脚踏实地的，也不会太过于保守，能够适当接受新事物。但他们反映了一个问题，就是发展旅游业导致了过度开发资源，损害了自然风景，易引起灾害。对此，一些居民义愤填膺。这些居民对保护资源环境的意识还是不错的。只是希望政府的开发政策要三思而后行，要看到长远利益，不要只被眼前利益所迷惑而对自然资源环境作出过大的伤害，应该坚持可持续发展战略。另外，当地的佛手瓜作为主要经济作物，远销各地，取得了较大的经济效应。这样他们懂得发挥本地的经济优势是值得赞许的。头脑有要是灵活，致富又有何难。
支教组在这期间可是忙翻了天，原本担心的生源不足的问题不仅没有出现，反而是盛况之下扩招了两个班，当地的家长都了解知识的重要，也热情支持支教活动。看到知识在此地如此受重视我们感到无比安慰。各组根据需要合理调配组员，相互协调帮助，班级空前团结，让我们对未来的支教活动充满期待与信心。这时调研组的任务已初步完成，后勤组也在大厨的带领下“渐入佳境”。我们深刻地体会到“众人拾柴火焰高”，“团结就是力量”的真谛。
我也兴趣盎然地挤身支教组上了两次课。其中有一个小女孩到了该上学的年纪却连学前班都未上过，也听不懂我们说的话，只是睁者迷惘的双眼望着我们，我们之间的沟通都需要其他孩子们的翻译，心里涌上的无力感让我们无言，教育即使受到足够的重视，还是会有孩子没学上，这是各个贫困山区都必然存在的问题，要彻底根除这个问题，还需要我们各界人士的团结帮助，政府的各项方针政策及家长的支持。短短两三天，我们就和孩子们建立了深厚的友谊。他们亲热的姐姐长姐姐短的叫喊，还经常跑上宿舍找我们玩的举动都让我们好开心，好感动。虽然在短短时间内我们根本就不能教他们多少的知识，但在这过程中却让我们进行了心灵的交会，我们深深地感受到孩子们对知识的渴求，对脱离贫困的盼望，也第一次如此深刻感到自己的渺小。
宣传组的活动却进行得比较不如意，除了地点的选择上有难度，活动当天的惨况也让人沮丧不已。之前辛辛苦苦招来的资料，准备的展板似乎“英雄无用武之地”，大多居民只是探出头远观，近前驻足的人少得可怜，由刚开始的好奇转变到后来的“视而不见”让我们倍受打击。我们充分体验了辛勤汗水付诸东流的失落与心痛。原本就是不能世事都如意，在打击与挫折中成长，这是我们都必须经历的心理路程。失败就要吸取教训，调整战略方针探寻成功。于是我们毅然取消了第二次的展出，不作无谓的挣扎。从这次的宣传展出中我们明白宣传必须要更贴合民众的生活需要，才不会劳而无获。
暑假已经过去了，但我永远也忘不了那天的游泳，那件事好像昨天刚刚发生一样。
我家附近的游泳池开张了。一天早上，风和日丽，我们一家子早早地起床，我们早早地买完票，穿好泳衣、戴好泳帽，快速的来到泳池里。
一下水，啊！水好凉呀！我和妹妹先在浅水区玩了一会儿，然后再到深水区。在深水区里我游得好不惬意，还和一位同龄的朋友比赛，结果我赢了，我好开心极了。
意犹未尽，回家吃完午饭，我们又去了，这时候烈日当空，到游泳馆的时候我们已是满头大汗了。这次可跟早上不一样了，我直接从深水区跳下去，霎时，一阵清凉扑来，我一下子沉到了池底，我在池底爬了几下，又一下子跳到了水面。好好玩啊！我们玩到了下午，天空被夕阳染成了血红色，桃红色的云彩倒映在水面上，整个游泳池变成紫色，天边仿佛燃起了大火。
到了晚上，我们再次来到了游泳池，满天的繁星像珍珠撒在玉盆里，它们眨着眼睛，一会儿躲进云朵里，一会儿又钻了出来，像跟我玩捉迷藏一样。我们再次下水，再次来深水区，和早上的小伙伴再一次的比赛，可结果都是一样。我每次都能赢。有一次我快要输给他时，我看到了像小船一样的老爸，我就想到一个天真的主意“把我把老爸当成小船，我坐在他背上，这样我不是游的更快，不就可以超过他了吗？”对！就这么干，我趁老爸不注意，偷偷接近老爸，当他发现的时候已经晚了，我就在他发现的前一秒爬上他的背。瞬间，老爸游得很吃力，不过他还是游得很快，我一下子就超过了我的小伙伴，赢比赛，我们兴高采烈地回家了。
天渐渐破晓，淡青色的天空镶着几颗残星，大地朦朦胧胧的，好像披着银色的轻纱，我再一次很早起床，再一次去了游泳池……
“学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易”今天我要讲的正是我学游泳的那件事。
今天是个明媚的早晨，我们早早的就起床了。因为我们的妈妈说要带着我们一起去中原人家那里游泳。我非常的高兴，因为那是我第1次去中原人家那里游泳，所以我非常的激动。
我们到了那里看见那里人山人海。我感到非常的激动。我看到了许多的孩子都在浅水区那游泳，所以我们就在浅水区那里玩，浅水区的水正好到我的肚子上。所以我就拿着我妈妈给我在网上买的游泳镜，就在那里学习游泳。
刚开始的时候我是不会的，因为谁都不是天生，就什么都会的。所以我就开始，练习怎样游泳。在学习游泳之前必须学会基本功，那就是闭气，闭气的意思就是在水中长时间不呼吸，这就叫做闭气。我学了半个小时就学会闭气了，我可以在水里闭气5秒。
慢慢的我终于学会了怎样游泳，这是经过我自己的刻苦努力，才让我学会游泳。在游一次泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味！
今天，医药学院“三下乡”社会实践活动正式启程，每个人怀着激动的心到达了凤凰县千工平镇板岩井社区。
我们关爱组一行7人今天来到这里，是想要看望村里的留守儿童，陪他们玩玩游戏，聊聊天，教授给他们一些知识并且了解他们的生活。在这次服务活动过程中，我们经历了许多事情。这些事情让我们心情心态随着加以转变。
每当看到一群群孩子们背着书包的样子，总会想到自己小时候。随着社会的日益发展，生活水平的不断提高，家庭的担子跟着加重，许多家长迫不得已背井离乡，抛下年迈的父母以及年龄尚小的孩子，而外出打工。他们也有不情愿，但为了维持生计而被迫与自己的孩子天各一方，这却苦了对世界好奇的孩子们，没有了父母那温暖的怀抱，却要自己独自面临成长路上的风风雨雨，熟知这对还笑的孩子是一个怎样的事实。根据我的观察，我发现处在这样环境的成长的孩子们，他们的个头总是比同龄人矮小，身体也是弱不禁风的样子。
年幼的他们缺少父母的关爱，与老一辈的爷爷奶奶、外公外婆在一起，给他们那幼小的心灵造成了多大的创伤。而作为新一代年轻的我们，他们眼里的大哥哥、大姐姐们，理所应当应尽自己的所能给予他们帮助。在活动开始之前，我们展开了一次募捐活动，大家都非常的积极。我们少玩几次游戏，少逛一次街，也许就能给他们多买一件新衣服，多买一个文具盒，用我们的关爱填补他们内心缺失的爱。
这里大部分的青壮年都在外打工，留在村子里的大多数都是妇女，老人和儿童。我们在一块空草坪开展此次活动，孩子们一个一个到来时，迎接我们的都是一张张纯真可爱的小脸，纯真可爱水汪汪的大眼睛。我们彼此交流，彼此做游戏，彼此了解和认知，他们也逐渐打开自己，露出活泼可爱的笑容。
岁月已逝，未来的日子还很长，在我们空余的时间，真真切切的走进孩子们，给孩子们的童年更多的关爱。我们细微的一小步，就能促进社会的一大步，我想用我们微弱的力量，让更多的孩子得到爱与保护。我们要用关爱，用亲情去为留守儿童营造一个温馨的家园氛围，让留守儿童在远离父母的日子里也能健康快乐的成长，并让每一个留守儿童不在孤单，不在无助，在学校同样能感受到家一般的温暖。通过这次“三下乡”我相信我会渐渐的让身边的人也关注起身边的儿童，使更多的留守儿童也能得到一样的关爱，一样能健康快乐的成长。
近日，从曼妙无比的云南回来之后，为了丰富自己的暑期生活，在每天的五点左右放下一日的劳累，让自己去学习两个小时的游泳，人总要进步，不能一味的停滞不前，学习，是十分美好的，都快三十岁的人了自己还不会游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！给自己加油！
我来到游泳池，搞定一切事情后，准备接受游泳的挑战。教练让我这个“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正准备往下跳，突然，教练叫我停下，告诉我不要捏住鼻子，否则会呛水的。听从了“命令”，毕竟人家教练是个“将军”，上过“战场”，我这“新兵”吗还在“训练”之中。于是，松开了捏着鼻子的手，跳下了水，只听见“砰”的一声，像一颗“重磅炸弹”，顿时水花四溅。教练看到了，对我这个“新兵”说：“你的水性还不错，再练练就可以游起来了。
可是为什么我学个游泳这么困难，一会儿是脚不到位，一会儿又是脑袋不对头。“铁杵都能磨成针”，我为啥不行呢？经过努力，我一点点地在进步，姿势越来越端正，样子越来越标准。憋气、吐气。第一步，我在教练的辅导下，学习了憋气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。因此，教练让我慢慢适应水，去试着慢慢卸去对水的恐惧。这就是我第一天学游泳的乐趣。
当20xx年九月的钟声敲响时，我们有翻开了新的一页。新的学期，新的气息；新的起点，新的旅程；在一个全新阶段的到来，以焕然一新的面貌去迎接新的挑战。
回望过去的暑假征程，有得有失。
历经了一个多月的暑假工，虽然这只是我们目前的一个小小锻炼，而他的意义就似马路上的沙石，最终都要融入到这个圈子，这个生活的圈子。在这里，每个都要去创造相应的自身价值，你才能够维系你自己的生活需求。停止劳动，你就无法来保证你自己最基本的物质需要。你需要去组建自己的关系网，你需要去以最快的速度去融入新的环境，适应新的节奏与步伐。如果你没有快速的反应机制，学习能力，AQ精神就会变为bo指教的对象。如果你还是没有足够的抗压和解压能力，来做好你自己的工作，而是一味的自怨自艾，不去改变自己的心态，改变自己在环境中的融入能力，浪费的不仅仅是自身的时间，自己的劳动报酬。折磨的是自己，越来越烦躁，郁闷，滋生更多的抱怨。但事实并没有变好，你任然得继续在痛苦中挣扎。这就是我们每一个初入职场，初次打工时常有的心态。当经历了一次有一次的教训，醒悟后才知道:当我们到了一个新的地方，新的工作地点，我们首先应该看这个地方的优点，人的优点，而不是把焦点放在弊端之处，才能用积极的心态来把工作干好，才会拥有更多健康的工作心态。
总言之，干一件事，认认真，踏踏实实的做好；做一个有责的有心人，才会在竞争中获取更多的机会。做好今天，明天才会更美！
炎炎夏日，漫漫暑期，用什么来消解？对，游泳。这不，一直都羡慕别人会游泳且无限向往游泳的我，终于在这个夏天和水来了个亲密接触。过程虽难，但我也学到了很多。
7月21日，新学城游泳馆，我们一期游泳班的学习拉开了帷幕。刚一进入游泳馆，一股清新的水汽扑面而来，隔着老远我都能感受到“水的魅力”。我急忙换好衣服，和其他学员一起进入游泳的热身环节。
这下我离泳池更近了，水清澈见底，乍一看还以为只有一米左右深，但学过物理的我可知道这泳池的水可比看见的要深的多。热身活动结束后，教练让我们坐在泳池旁把腿放在水里，这是要干什么呢？原来是让我们练习“打腿”。教练先向我们展示了这十天学习后的效果，仰泳，哇，身体完全浮起来，像没有重量一样，自由自在游荡，看起来惬意无比，大家看着教练都惊叹不已，对即将下水充满了向往。但“台上一分钟，台下十年功”。没有扎实的基础，又怎能在水中自由漂浮和行走呢？于是每天20分钟的打腿练习就开始了，打腿，深蹲，轮换着做，这一次下来，我的腿就受不了了，酸痛酸痛。但转念我就就明白了，不知苦中苦，难为人上人了。于是我在心里默念：“你那么想游泳，这点苦都吃不了可怎么行呢？”于是我又咬紧牙关跟上节奏，这20分钟真是漫长，对我而言“度分如时”啊。
该下水了，我小心翼翼地试探着把脚向下伸，我的身高还不错，在水中站直以后，水刚好到我的肩膀。教练先让我们在水里练习憋气和换气，即使是仰泳，学习换气也是必不可少的。我深吸一口气，把头埋进了水中。呵，水下的情景看得一清二楚，一开始是10秒，慢慢的，随着一次次重复练习，教练将憋气时长加到了20秒，30秒，40秒，有点简单的开始让我有些飘飘然了，但更大的困难却在不远处等着我。
换气练习结束以后，教练让我们上岸带好浮漂，拿好浮板又一次下了水，因为借助浮漂，身体自然不断地向上浮，接下来就要真正的开始练习仰泳了。教练一个一个的教，看着其他人不停的沦陷水中，我不禁倒抽一口冷气。很快就到我了，教练让我慢慢向后倒，并将浮板用双手放在脑后。当人遇到危险，一种求救的本能就表现出来，可能是因为我的求生欲过于强，抓住浮板的胳膊显得格外生硬，腿也顾不得打了。这泳池里的水，慢慢的漫到我脸上，一不小心猛吸一口水，就直接从鼻子进入了咽喉，来不及吐出的水就直接进入了肚子。这下情况更糟了，越来越不标准的动作和内心的急躁，让我又连喝了几大口水，咕噜咕噜，我直接站了起来。教练玩笑般的说：“虽然这水是免费的，但你也别着急呛着呀！”第一次的练习就以失败告终了，回家以后我反思自己的问题并鼓励自己，我怎么会被这种小困难打倒呢？
果然，第二天的情况相比第一天好了一点，虽然水还是没少喝。但随着对水性的熟悉和练习的加强，内心渐渐放松，慢慢找到了平衡，划水和打腿动作渐渐标准，就这样一天天的练习积累，竟也开始熟能生巧，我在第五天时就可以去掉浮漂和浮板，不再借助外力，就可以凭借自己的力量游动了，我又激动又自豪。
但急性子的我又碰到了困难，为什么我每次刚开始游时头会下沉喝一大口水呢？百思不得其解的我向教练询问，教练看了我的动作以后告诉我，向后倒时要顺便轻轻打腿给自己向前的动力，我一试还真是，这下我如游鱼戏水，格外自由从容。我这是和水不打不相识，一打成一片呢！
虽然我游得并不是很快，直到如今还会偶尔喝水，我可以毫不夸张地说：“仰泳，我是喝水喝出来的。”即便如此，和水的.亲密接触让却学到了面对困难时要冷静，不急躁，要放松，要自信的好心态。吃过苦，受过罪，千锤百炼，就能能感受到别样的风采。现在去泳池我都已经是老手了，偶尔也会听到别人的赞赏，那都是“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”教给我的呀！
夏天的午后，太阳疯狂地炙烤着大地，仿佛有一点火星就能将大地引爆。这种闷热简直令人难以忍受，空气中也弥漫着丝丝躁动，让人很难静下心来。于是，我和犇犇、鉴鉴相约一起去小区附近的泳池游泳。
一来到泳池，我们像青蛙一样迫不及待地跳进泳池。“啊！好凉快！”“哇！真舒服！”“赞得来！”……欢呼声此起彼伏。我们在水中尽情地玩耍。我一会儿潜水，一会儿仰泳，有时还会蛙泳……正当我游得兴高采烈时，一不小心吸了一鼻子水，呛得鼻子酸胀。我这才发现原本夹在鼻子上的鼻夹不翼而飞了。我急得马上喊道：“哎呀，完了，我的鼻夹不见了。”“那我们一起找找吧！”正在我身旁的鉴鉴说。我们朝着不同方向小心翼翼地在泳池里走着，试图用脚去触摸到鼻夹。可是，一圈下来，什么都没有踩到。
犇犇看我们俩站着不动，好奇地问道：“哎！怎么了？”“我的鼻夹不见了！”听说我的鼻夹不见后，犇犇二话不说，身子一跃，脚一蹬，潜进水中找了起来。他在水中找了半分钟还不出来，我们开始有点担心。突然，他猛地冲出水面，兴奋地喊道：“我找到鼻夹了，我找到鼻夹了，快来拿。”我从犇犇手中接过鼻夹，连声道谢。犇犇笑着说：“不用谢，要谢就谢我的游泳技术。”
说完，我们又“噗通、噗通、噗通”跳进水中，泳池里再次“开”起三朵漂亮的水花。
参加三下乡活动并不是我一时的冲动，在我进大学之后不久，我就向往着能够进行暑期三下乡活动，因为听讲在活动中能够收获成长，收获许多在校园中学不到的东西，而我通过三下乡队员的选拔，幸运的成为了其中的一员。现在三下乡活动差不多接近尾声了，我也感触颇多，下面就是我自己的一些心得和体会。
通过15天的暑期实践锻炼，我们新乡都市文明调研服务队的暑期三下乡社会实践活动就要告一段落了。在这次实践活动中，我增长了见识，丰富了思想，得到了锻炼，也使自己更好的成长。我领会到了学姐学长们所讲的成长，体会到了活动中的辛酸和欢乐，也学会了如何能够更好的成长。
在过去的15天里，我们每天都在忙里忙外。一开始，因为我们大多数队员都不熟悉三下乡的各种环节和内容，因此觉得各种活动实施起来的困难非常大，在这些困难中，有的需要我们去寻记者，有的需要我们去联系当地有关部门，有的还需要我们去拉赞助，甚至有的还需要我们去接触往常完全陌生的东西；这些困难差不多上我们不曾意料的，然而我们不气馁，我们不放弃，靠着我们的激情和热情，这些困难都一一被我们所克服；在克服这些困难的同时，也有一些热心人主动给予我们关心，给予我们支持，这些人有电视台的李老师，有晨练的老大爷，有火车站的工作人员，有培智中心学校的赵长凯校长等等，这些人给予我们物质和精神上的鼓舞和支持，让我们更有信心将暑期实践活动办得更好更出色。
在三下乡过程中，我们举办了建设美丽牧野，共创文明新乡、暑期志愿行，温暖旅客心、消费百姿态，生活万花筒等十多个大小型活动。其中我们的建设美丽牧野，共创文明新乡、暑期志愿行，温暖旅客心、倡行文明举止，创建和谐公交等活动受到了新乡市宽阔市民的一致好评，在这些活动中，我们明细分工、团结合作，各组员职责明了，有力的保障了各项工作的有序开展；其中，在活动中，王晨队员和上官颖敏队员贡献最大。王晨同学在每次活动开展前，细心联系每一位新闻人员和记者，尽可能的最大争取把我们所做的活动效果宣传出去，尽可能的让大伙儿的努力没有白费，让大伙儿觉得努力就有回报；上官队员在活动中，尽心尽力，为我们的每一个活动写新闻、传新闻，每天废寝忘食的为我们做后续工作，每天都要为新闻工作忙到晚上11点以后，她如此做只为了宣传我们的活动，进一步的让社会各界能够看到我们的活动，看到我们的努力。当然我们的每一个队员都非常努力的为我们的每一个活动尽心尽力，我们的每一个努力，每一次争取，只希望我们的活动能够办得更出色，我们大伙儿的努力没有白费。
在这些努力的背后，也有我们的辛酸。在活动中，我们遇到了许多困难，有时候全然不明白这些活动该从何下手，该做出如何样的效果；有的时候，我们举办活动需要提早一天要到活动现场去踩点，而踩点的时刻又是早上6点，因此我们我队员就早上5点多钟的时候就起床，饭都没吃，就骑着车子去踩点，有时候运气不行还会下雨，回来的时候身上都湿淋淋的；有的活动的举办需要我们去和相关部门协商，然而相关部门一看到我们是学生，以为我们是胡搅蛮缠，就以各种各样的借口把我们拒之门外，而有的还给我们冷脸色；有的时候我们还需要冒着大热天骑着车子去和相关单位协商我们办活动的情况，等等如此，我们在这过程中所受的委屈，所克服的困难差不多上我们在三下乡活动开始前没有想到的，然而，我们不服输，我们有我们的激情，我们用我们的热心和信心，在好心人的关心下，我们客服了，我们一步一步坚持下来了，我们不放弃、不气馁，用我们的实际行动证明了我们新乡都市文明调研服务队是最棒的，是永久可不能输的。
当然，在我们队员中，我们彼此也会有一些小矛盾，然而通过三下乡活动的互相了解和磨合，我们差不多成为了一个互相关怀、互恩爱护的大伙儿庭。在那个大伙儿庭中，我们有我们自己的纪律，我们每次开会都会点名，迟到的按迟到记录，最后汇总起来，这些都和大伙儿的最后成绩相联系，有纪律就有秩序，有秩序什么都好安排了；在我们各自为活动努力的同时，我们的李莹队长也丝毫没有歇着，她每天都要整理各种各样的材料，每天都需要安排下一个活动，每天都要保证下一个活动的正常进行，与此同时，她还关怀每一位队员，在队员需要关心的时候，用自己的向日葵般的笑容，温暖她的心；俗话讲得好，上梁不正下梁歪，假如没有李莹队长好的领导和指导，我们的三下乡活动就不可能进行的如此顺利，我们的活动就可不能达到预期的良好效果。
美好的时间总是过得非常快，尽管我们都非常想快点结束回家，但我们也留恋三下乡过程中丰富的生活，我们在其过程中收获的不仅仅是锻炼，更是自己的成长；我们在活动中得到了自己的确信和社会各界人士的认可，尽管在过程中遇到一些困难，尽管大伙儿都付出了辛劳的汗水，然而我们的内心却满溢着幸福的感受；
此次暑期三下乡实践活动使我有了一个验证自我的机会，使我不管在能力上或是在心灵上有了一次大的飞跃，发觉自身存在的不足，也拉近了我们队员之间的关系，更让我深刻的理解到了责任与团队之间的关系。如此同时，我们要在实践中收获成长，在实践中发挥自己的才能，在实践中锻炼自己，在实践中确信自身的价值，在实践中认识自身的的不足。我相信此次的三下乡暑期实践活动将是我生活态度的转折点，也将会是我一生的财宝和美好的回忆。
20xx年7月14日，我有幸跟随医学院暑期三下乡团队前往凤凰县千工坪镇参加三下乡社会实践活动，虽然只有短短的一天，但我的所见所闻与收获都弥足珍贵。
在活动开始前，整个团队进行了大量的准备工作，包括开会商量活动流程、财务预算、物资采购等等，大家也分成了许多的小组，而我是关爱组的一员。顾名思义，关爱组的工作就是对小朋友和孤寡老人进行关心慰问，而再联系我们自身专业所学，我们决定为小朋友们进行一节基础卫生知识的微课宣讲，并为老人们做一些我们力所能及的事情。
活动当天，一扫怀化多日阴雨连绵的天气，晴空万里，微风徐徐。在明媚阳光的照耀下，我们乘坐充满欢乐和爱的大巴来到了千工坪镇。
宣讲开始，小朋友们陆陆续续来到了活动场地。小朋友们一开始有些拘谨，只有少数几个小朋友有勇气和我们进行互动，而我印象比较深的是第一个参加互动的小姑娘，她回答问题回答得很好，当我把小礼品送给她时，她双手接过，很有礼貌地和我说了声谢谢，让我收获了满满的感动。同样给我特别深刻印象的是一个瘦瘦小小的小男孩，他一开始有点害羞，但在我们的鼓励下参加了第一次互动，之后便特别活跃，屡屡参与，深受大家喜爱。但有一些小朋友十分害羞，无论我们如何鼓励、如何劝导，都无法说服他们参与我们的互动，这使我们十分无奈。
活动中主讲人石浩教小朋友们七步洗手法和正确的刷牙方法，小朋友们热情高涨，学习得非常认真；团队成员蒋忠峡教小朋友们唱《小苹果》和《歌唱祖国》，小朋友们稚嫩而嘹亮的歌声萦绕着我们；接下来大家陪小朋友们玩游戏，为小朋友们表演节目，虽然骄阳似火，但无法阻挡我们与小朋友们的欢乐与爱的交流。
在活动过程中我们也发现了一些问题：大部分小朋友都有不同程度的营养不良，身高体重与正常同龄小朋友有一定的差距，有些六七岁的小朋友甚至只有正常四五岁小朋友的大小，同样一些十岁左右的小朋友和正常的七八岁小朋友大小相似。小朋友们的衣服大部分都是脏的，上面沾满了油渍、泥渍，衣服袖口、领口都有不同程度的变形，有些小朋友衣服洗的发白并且并不合身，而边上的大人都习以为常。
曾经我也是留守儿童中的一员，我很清楚大部分留守儿童的生活处境和心理，当看到小朋友们在“爸爸妈妈我想对你说”环节中对自己爸爸妈妈说出一句句“爸爸妈妈我爱你们”、“爸爸妈妈你们辛苦了”的时候我瞬间五味杂陈。哪个小孩不想在父母身边?哪个小孩不想有父母陪着长大?哪个孩子不想与父母游戏?哪个父母又不想亲眼看着自己的孩子长大呢?我仍无法忘记那年暑假妈妈毅然把我送回老家，把我送去伯母家，纵使有千般不愿，但不得不为现实低头。
“少年强则国强”，孩子们是祖国的花朵，是国家的未来，是民族的希望。实现中华民族的伟大复兴需要一代又一代人前赴后继、不懈努力，而孩子们就是生力军，因此我们要密切关注孩子们的成长，不仅要在物质上为孩子们提供一个良好的环境，同时也要关注孩子们的内心世界，为孩子们的精神生活营造一个良好的氛围。
每年暑假，妈妈都会带我去学游泳，因为游泳是一项强健体魄的运动，今年也不例外，一放假妈妈就带我开启了暑假游泳之旅。
去年我已经学会了四种泳姿，所以今年游起来就更得心应手了。在学游泳的过程中，我还遇到了许多趣事，比如：“打水仗”游戏、憋气比赛、游泳健将之争……
最让我印象深刻的就是那场憋气比赛。“预备——开始！”当时只听教练一声令下，大家都开始在水里憋气。过了好一会儿，没气儿了的小伙伴们都陆陆续续地起来了，最后只剩下我跟一个男生进行终级pk。我感觉自己快憋不住了，但看那个男生还在坚持着，我也只好继续憋着。但最后我还是受不了了，先抬起了头，那个男生也立马跟着抬起了头，最终那个男生赢了。我输得心服口服，暗下决心下次一定要超越他。
学游泳不仅强身健体，而且过程中总是趣事不断，我想我会一直坚持游泳。
说到游泳可能大家都会想到很凉快，很舒服。当然在这个我也不例外，这个暑假我报名学了游泳。一大早老妈就将我喊起了床，洗脸刷牙过后匆匆的吃完早点就走了。
在路上老妈小心的开着车，阵阵不冷不热的风从车窗刮进来。在太阳的烘烤下老妈停了车，我们开开心心的走进游泳馆以后，我在换衣间换了套游泳衣就下水了，水不深在1米4左右。教练，来了一位学员叫道。教练说：“学游泳首先要学会憋气，大家看着我做：先吐气在吸气然后潜下水憋气。”我们大家都做了一遍都做的不怎么好，后来我渐渐地学会了其他同学也是如此，后来教练看我们都会憋气了便打算让我们自己浮起来。可是，就在这时发生了一个小小的意外。
居然有两个男同学不会憋气，于是教练便耐心指导可是他们俩就是学不会这时教练说了一句话让他俩吓了一跳：谁要是不会憋气，我就把他按到水憋气结果俩个人纷纷退钱而走。
当我上岸的时候在地上我感觉我的双腿就像灌了铅一样，哦！原来是我在水中太疲劳了所以到了地上我非常累。怎么样！
一年一度的暑假又到来了，妈妈和往年一样早早的就帮助我办了游泳卡，别看我只有十岁，游泳的经验却达五年之久。我在游泳池里就好像一条小鱼，自由自在的的遨游。
今天，我又和舅舅来到了游泳馆，外面是酷暑炎热路上行人寥寥无几，进入游泳馆着又是一般天地，凉风爽爽，人头攒动了。我和舅舅以迅雷不及掩耳的速度换好衣服，快步向游泳池走去，游泳池里人山人海，好是一番热闹景象，跳入水中，一阵清凉，顿时暑意全消，好像在吃着冰激凌一样。我迫不及待的开始游起来，蛙泳、蝶泳、自由泳……
我正得意的漂浮在水面上，尽情的享受着游泳的乐趣。不料危险却向我逼近，破坏了我美妙的心情。在我游得正起劲是有个大人从我后面游来，或许是没注意到我，正好撞上了我而他却没发觉，我还没反应过来就开始下沉，我使出全身的力气挣扎着浮出水面，想呼吸空气，却呛了满口的水甚至连呼救的声都发不出来。惊慌失措的我心开始砰砰乱跳，渐渐的沉入水底，我依旧在拼命的挣扎着，就在这千钧一发的时候救生员叔叔发现了我，将我从水底拉了上来，不然就……
回家后，心有余悸的我好好反省了一下，觉得做任何事都要小心翼翼，不能鲁莽，更不应该逞强。吃一堑长一智，以后我一定会很小心的。
炎炎夏日，酷暑难耐。我突然好想去游泳，为了去游泳，我可求了妈妈整整一个上午。
快到四点钟时，我说：“妈妈，我迫不及待想去游泳了，是迫不及待，迫不及待！”而妈妈却一声不吭，只是在旁边玩手机。过了一会儿，妈妈把摘抄本、数独、珠心算……全部都拿出来之后说：“先把这些完成吧！”“好吧！”我的内心本来是抗拒的，但我知道妈妈这个“老奸巨猾”的家伙，只要我不写完作业她是不会让我去游泳的。于是，我迅速完成了各项作业，交给妈妈检查，妈妈这才同意我去游泳。我同时还邀请了姨妈和表哥与我们一同前往。
我们来到东山的水上乐园，我急忙换上泳裤，戴上救生圈，迫不及待地跳入泳池中。游乐场有很多好玩的地方，我从长长的红色的滑滑梯上滑下来，真爽！还有旋转式的滑滑梯，还有……我真的太兴奋了！这时我被表哥拉到了深水区，表哥教我怎么游泳。表哥告诉我要学会游泳，要先学会憋气。要先掐住鼻子，再把头伸进水里，看能憋多久，不要逞强。我经过反复练习，可以憋二三十秒了。接下来表哥教我用身体往前压，手要从前往后滑，脚使劲蹬，脚努力拍打水面，这样可以前进了。就这样表哥教我反复练习，我终于学会了一点。在我精疲力尽的时候，妈妈给我送来了“热狗”。哎！还真是知子莫若母呀！
夜色慢慢降临了！泳池里的人们这时有增无减，大家在嬉戏着，身边不时吹来一股凉爽的风，真舒服。可惜这时我妈在催我回家了。
今天我觉得很幸福累，尽管有些累。