室内拓展培训增强了职工的集体观念。拓展训练不同以往集体出游，它磨练的是意志，体现的是团队精神，靠的是彼此信任、关心、鼓励、支持和集体荣誉。以下是小编整理的室内拓展培训项目，欢迎阅读。
一、破冰游戏——进化论
（一）简介
1.形式：全体人员一起参加
2.类型：破冰类
3.时间：10分钟
4.材料及场地：无需材料，空教室
5.适用对象：全体人员
（二）活动目的
活动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。
（三）操作程序
1.全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。
2.一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。
（四）有关讨论
这只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。
二、脑力热身—— 9个圆点的问题
（一）简介
1.形式：成对/个人
2.类型：问题解决/破冰游戏
3.时间：15-20分钟
4.材料及场地：投影仪 A4纸
5.适用对象：参加课程的全体人员
（二）活动目的
为了说明我们在思考时候是怎样受到束缚的以及我们是怎样自己给自己设定假设，从而找不到解决问题的方法。
（三）操作程序
1.这是一个比较经典、常用的游戏，有些学员可能在上课前已经做了。
2.把准备好的A4纸发给学员，在投影仪上画出9个圆点，9个点形成一个正方形。
3.让学员以最快速一笔四条直线把9点连接起来。（提示：不能提起你的笔或有任何线条相重叠。直线可以是相互交叉的。这是可以做到的！）
（四）有关讨论
你们当中有多少人在问题出现几分钟后就放弃了？
你们当中有多少人尝试去改变或“歪曲”游戏规则？
解决方法：
三、团队建设—— 清道夫之猎
（一）简介
1.形式：全体学员，10人左右的小组最为合适
2.时间：30分钟，包括讨论
3.材料：一份已准备好的物品清单，扑克牌一副
4.场地：教室
（二）活动目的
使全体学员迅速进入到一项任务中，从而使他们开始建立团队认同感及原始凝聚力。
这项活动最好应用于以下情况：
a.在接下来的时间里，小组必须完成指派的其它任务
b.参与者能明显地在分组结构中第一文库网得到利益（即培训师要在任务开始前说奖励方案）
（三）操作程序
1.将全体学员分为4组，用扑克牌随机分组
2.给每组一个特定的时间来完成任务，并规定一些规则（如：他们必须呆在一定界线内（商专范围内），不得妨碍其他小组等）
3.向他们提供配对好的物品清单，所列物品最好都是最容易获得的，但必须是通过小组的灵活机智和协作努力才能完成任务。
4.根据各组获得的指定物品数量进行打分，并公布胜利小组（如果可能，给予一定的奖品）
（四）有关讨论
你的小组是如何组织并执行本次任务的？（如：是否指派专人负责某些物品，或结对合作，还是每个人都在做每件事？）
你的小组是怎么样选择最佳方案的？（如：我们经过考虑决定这样做最好，还是我们开始就执行而没有详细考虑？）
你们完成任务的成绩如何？
作为一个团队，如果你们现在要完成一项重要的学习任务（如一个案例分析），你们的做法是否会与刚才的有所不同？
清单：
（1）.5张建行卡 （2）.1枚1996年硬币 （3）.4把剪刀 （4）.2只钢笔
（5）.9本全新科作业本（6）.3根超过5厘米的头发 （7）.10张大头贴 （8）.8支牙膏（9）.6张50元人民币（10）.7根棒棒糖
四、领导力训练—— 建塔
（一）简介
1.形式：10个人左右为一组最佳
2.类型：创造力，团队合作
3.时间：30分钟
4.材料：吸管每组30支，胶带一卷，每组剪刀一把（上个活动我已配齐个
5.场地：教室
6.适用对象：参加团队建设及领导力训练的全体学员 ），钉书机一
（二）活动目的
让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每组组员都能扮演各自的角色，为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们认识到参与的重要性。
（三）操作程序
1. 培训师发给每个小组材料，并说明每组在25分钟之内用这些材料建一座你认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意统一。
2. 做完之后，每组把塔摆在大家面前，培训师安排进行评比。胜出小组会得到一些小礼品。
（四）有关讨论
在你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候，你有什么感觉？ 你的塔的创意是怎样得来的？
你对小组的合作有什么看法？
五、有效沟通——大塞车
（一）简介
1.形式：10个人为一组最佳，两两PK
2.类型：有效沟通，团队合作
3.时间：30分钟
4.材料：给每个队员准备一块边长为30cm的正方形木板后，还需富余一块（直接地板上画）
5.场地：教室
6.适用对象：全体学员
（二）活动目的
这是一个能让所有队员都开动脑筋，解决问题的游戏，让整个团队参与到解决问题的游戏中来，在问题的解决中体会有效沟通的重要性。
（三）操作程序
1.把整个团队分成人数相等的四组，如果总人数为奇数，让一个人做你的助手。
2.两组队员分别从这排方形木块的左右两边站起，每人站在一块木板上，两组相对而立。最后中间只剩下一块木板。
3.如图所示：20名队员——每组10人——中间一块闲置木板。每个人占一个方块，方块中的箭头代表各个队员应该面对的方向——所以，整个小组面向同一个方向。
4.两组将分别从这排方块的这一边走到另一边，规则如下。
5.不允许队员转身，可以向后看，但身体必须朝着游戏开始时的方向。每次各组只能有一人转身——也就是说允许转身时，每组只能有一人转向。
6.队员可以移到自己面前的空木板上，如图l：方块1上的人或者方块3上的人都可以移到方块2上。
7.队员也可以超越对手移到他们前面的方块上，但是不能后退。如图2：方块4上的人可以超越方块3而移到方块2上，而方块1上的人不能后退到方块2上。
8.队员不能超越和你面向相同方向的人，比如你只能看到他们的后脑勺，就是不能超越他们。也不允许一次穿越两个对手，到达前面的方块上。如图3，方块l，2，3上的人都不能动。
9.如果有人发现自己到了无路可走的地步，所有队员必须回到起始位置，重新开始游戏。
（四）有关讨论
你们在游戏中遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么? 谁成为小组领导了? 整个团队运作沟通有效吗?解决问题了吗? 你们怎样才能做得更好?
六、团队协作——身体力行之坐地起身
（一）简介
1.形式：10个人为一组最佳
2.类型：团队合作，领导力
3.时间：30分钟
4.材料：报纸
5.场地：教室
6.适用对象：全体学员
（二）活动目的
通过活动学员们感受到团队协作的重要性，每一个人在团队中都承担一定的责任，要在团队协作中做到目标的一致性、组织的有序性。
（三）操作程序
1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
2、四人手
（四）有关讨论
我也亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。