教师职业心得体会（精选10篇）
对于低年级的数学教学，我经验很少，因为从教22年，教了21年小学数学，我从来没有教过一年级数学，所以我非常佩服教低年级数学的老师，在我的眼中低年级教得好的教师，个个都是专家。学无止境，我非常感谢能有机会接触到“小学低年级数学课堂趣味教学”这样一个非常有意义的课题，让我有了一次重要的学习机会。
我认为，小学低年级数学课堂趣味教学的重要意义主要表现在解决了两个矛盾。小学低年级学生大都在6—8岁之间，他们上数学课有两个矛盾所在：
第一个矛盾是低年级学生的思维方式和数学学科本身特点的矛盾。低年级学生的脑功能发育处于“飞跃”发展的阶段，形象思维仍占主导，逻辑思维很不发达，很难理解抽象的概念。而数学是研究数量关系和空间形式的科学，恰恰是一门抽象性的学科。
第二个矛盾是低年级学生的心理特点和小学课堂时长的矛盾。低年级学生的注意带有很大的无意性和浓厚的情绪性，而且注意力不持久，一般只有20-30分钟，而小学的一节课一般都是40分钟，这使得他们很难坚持一节课都认真听讲。
正是有了这样两个矛盾，我们看到很多低年级的数学课堂教学存在以下普遍的问题：老师认为很简单的问题，讲了n遍，学生依然不会;一节课，开始还好一些，最后一二十分钟大部分学生听讲状况不好，教师在上边讲的声嘶力竭，孩子们在下边跑神儿、说话、做小动作大有人在。
如何有效解决这两个矛盾，我国古代著名教育家孔子早已为我们指明方向，他说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这正是形象生动的告诉我们兴趣在学习中的作用。苏霍姆林斯基也曾说“只要抓住了学生的心，他们就会越加迫切地想要知道、思考和理解”，学生的注意自然而然就会持久地投射到当前的数学学习活动中来。
小学低年级数学课堂趣味教学，正是抓住了学习的动机这一根本，着眼于激发学生的学习兴趣，在课堂教学中站在孩子的角度设计教学，通过激趣导入、穿插游戏儿歌、引入比赛、给孩子编一些顺口溜等方式，深深地吸引学生的注意，使其自觉参与到数学学习过程中来，沉浸其中;通过组织观察、操作、合作、交流等多种形式的活动，调动学生的眼、耳、手、口等多种感官参与学习，尽最大可能使抽象的数学知识形象化;从而很好的解决了低年级数学课堂教学中的矛盾，为学生今后学习数学不仅奠定了扎实的学科基础，还奠定了很好的心理基础。
教师职业道德主要由教师职业理想、教师职业责任、教师职业态度、教师职业纪律、教师职业技能、教师职业良心、教师职业作风和教师职业荣誉八个因素构成，这些因素从不同方面反映出教师职业道德的特定本质和规律，同时又互相配合，构成一个严谨的教师职业道德结构模式。
高尚的师德是实现教育根本功能的前提。因为学生的身心健康、思想品德的高尚、智能发展的充分很大程度上取决于给他们提供养分的教师的综合素质。师道不立，其教不成，学生成才就成了无源之水、无本之木。在学生的心目中，教师往往就是社会的规范、知识的化身、道德的楷模。他们不仅把教师看作是学习的榜样，甚至模仿其言行举止。有人说过：“疼爱自己的孩子是一种本能，而热爱别人的孩子是神圣”，教师对学生就需要这样一种神圣的爱，她不求回报，严慈相济，这种爱是学生接受教育的感情基础，因为，一旦学生体会到这种爱的情感，就会“亲其师”、然后“信其道”，也正是在这一过程中，教育才能实现其根本的功能。有了对教师道德的正确而深刻的认识，就会增强修养师德的自觉性
其身正，不令则行，其身不正，虽令不从。前苏联教育家马卡连柯说过：“不要以为只有你们在同孩子谈话、教训他、命令他的时候才是教育，你们在生活的每时、每刻，甚至你们不在场的时候，也在教育孩子他们怎样穿戴，怎样对待朋友和敌人，怎样笑，……这一切对孩子有重要意义。”可见，教师的一举一动，都会对学生产生较大的影响。要求学生做到的自己首先必须做到。身教重于言教，教师对学生讲十次道理所产生的正面影响也抵不上一次反面行为对学生产生的负面影响来的大。如果要求学生不乱插嘴，那老师就不应粗暴地打断学生的话；要求学生上课不要迟到，那老师又怎么能姗姗来迟呢？要求学生随手捡起地上的废纸，难道老师就不能也弯弯腰吗？如果每位教师都有一股“让学生向我看齐的勇气”，那么“身正为范”就真正得以体现了。
教师不仅授业解惑，更注意教学生做人做事，教之以事而喻德。我们在教师中提倡以“四种精神”来激励、鞭策自己：
一是“奉献精神”——即不断追求超越、追求理想、追求真理、立志献身；
二是“乐业精神”——以教师为荣，以教为乐，以桃李满天下而感到欣慰，在育人这一沃土中默默耕耘，以实现自己的人生价值；
三是“科学精神”——科学精神是一种求知精神、真理精神，实事求是精神，也是一种寻求智慧的精神；
四是“敬业精神”——专心致力教学工作的精神，它是道德信念、道德理想的具体体现。
忠诚于人民教育事业，以培养人才、繁荣学术、发展先进文化和推动社会进步为已任。
师德师风的内容自古以来就是“教书育人，为人师表”。从小就想长大当老师。现在当了几年老师。通过比较“教书育人，为人师表”的基本内容，我对自己的心路历程有了深刻的理解。
选择了这个职业，可以坚持学习，努力提高自己的思想政治素质，学习《教育法》和《教师法》，严格按照《中小学教师职业道德规范》要求自己，遵纪守法，遵守社会公德。“终身献身教育事业”把忠于人民的教育事业视为最高美德，时刻激励着我燃烧自己，像蜡烛一样照亮别人；勤勤恳恳，兢兢业业，服从领导，不打折扣，认真完成学校领导布置的各项任务，用“学而优则仕”的要求约束自己，做一个家长认可、学生喜欢、学校放心的“三满意”老师。平时经常做自我反省，总是对自己要求严格，找出不足，努力塑造一个好老师的形象。
怎样做才能塑造一个好老师的形象，让学生喜欢你？我觉得老师的专业水平是学生喜欢的标志之一。王崧舟老师说：一个优秀的教师必须有四大支柱，丰富的文化背景支撑着教师的人性，高超的教育智慧支撑着教师的灵性，宽广的课程视野支撑着教师的活动，宽广的专业境界支撑着教师的诗性。是的，一个没有丰富文化背景的老师，不可能把一个温暖纯净的背景放在学生的生活上。对老师来说，博览群书是非常重要的。因为我们是直接面对学生的教育者，学生什么问题都会问，经常“问接下来是什么”。没有广博的知识，学生的“迷茫”就无法很好的理解，人的“道”就无法传承。但是，知识绝不是静态的。它不断丰富和发展，数量和质量都在日新月异地发生着变化，尤其是今天，被称为“知识爆炸时代”、“数字时代”、“互联网时代”。因此，我们教师更重要的是不断更新知识，跟上时代发展趋势，不断更新教育理念，改革教学内容和方法。否则不更新不充实，你的一点点知识都是一桶死水。
要成为学生最喜欢的老师，我们应该在生活和学习上给予必要的关心和帮助。学生闹矛盾，我给合理处理；学生犯错了，我耐心教育，让他们真正认清错误，及时改正。我也花时间和学生交谈，和他们交流，和他们一起活动，缩短了师生之间的距离，增进了师生之间的相互了解。爱学生，也在于老师对学生的尊重和信任，以及对学生的严格要求。平时很注重尊重学生人格，理解学生人格，信任学生，关心学生。对学生要求严格，关注学生个体差异，区别对待。对于不同程度和水平的学生，应该采取不同的教育方法。尤其是贫困生，多给点关爱，不要让一个学生掉队，尽自己最大的努力让他健康成长。
我们小学老师和学生接触很多，他们的言行直接影响到他们。因此，我们的教师不仅要向学生传授丰富的科学文化知识，还要以高尚的人格影响和感化学生，使学生身心健康成长和发展。爱学生的老师最受欢迎。学生不仅渴望从老师那里获得知识，而且渴望得到老师的关心。据相关调查，31%的学生喜欢知识渊博的老师；然而，53%的学生喜欢老师的爱，他们希望自己的老师温柔、可亲、有爱心。因此，在学生的心目中，一个有爱心的老师远比一个知识渊博的老师更有魅力。学生说：对于有爱心的老师，会自觉尊重老师的劳动，愿意接近老师，希望与老师合作，把老师当成父母的亲人。他们愿意向老师透露自己的内心世界，分享自己的喜怒哀乐。教育需要老师的爱。没有师爱，教育就不存在。在德、智、体、美、劳教育中，师爱是基础和前提。因此，在教育过程中，无私奉献的师爱不仅是教育成功的关键，也是衡量一名教师素质的重要内容。没有爱就没有教育，没有理解和尊重就没有教育。因为每个学生都渴望被别人理解和尊重，尤其是老师。李叔同老师当老师的方式。他只是把学生当做人，当做平等的人，值得尊重。而不是把学生当成可以随意训斥的下属和无知的孩子。现在有些老师可能做不到这一点。他们往往自以为高尚，维护教与学的尊严，无视学生的面子。其实这种做法是不成比例的。俗话说：“人怕尊敬，鬼怕付出。”“你敬我一尺，我敬你一丈。”所以，老师不应该体罚学生，训斥学生，高人一等。相反，他们应该像李叔同一样，一个善良的人，一个严谨的人，一个可敬的人，一个正常的人。学生也有自尊心，自尊心很强。老师对学生的批评是一种激励；不合适，就会变成一种伤害，甚至导致叛逆。
在听了《教师职业倦怠的心理调适》的讲座之后，对教师职业倦怠有了新的认识：倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严重的紧张状态，因此，教师职业倦怠已成为不可忽视并应有效解决的迫切问题。
一、教师职业倦怠的成因
1.教师职业的现实压力
过去当教师，再苦再累也算是个“铁饭碗”，但随着“末位淘汰制”的试点及其推行，使得各级各类学校间激烈的竞争不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。本人的学历进修和各种继续教育培训、评职称前的各种达标要求，令教师疲惫不堪。我们深感当年稳固的“职业安全感”已不存在，我们只有在自己的岗位上奋力拼搏，有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不少教师都做到了事事不松懈，时时争第一。
2.作为社会人肩负生活重压
教师是社会上普通的一员，虽然近年来教师待遇在一定程度上有所提高，但多数人的生活并不富裕，还需要承受一定的经济压力。并且全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。同时，全社会对教师这一职业的期望值在不断提升，家长因孩子成绩不理想而责备甚至殴打教师的事件还时有发生。因此，教师不得不面对种种社会压力的困扰。
二、如何解除教师职业倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的专业期望。
2、品味生活，学会放松自己
3、广交朋友，寻求社会支持。
4、坚持体育锻炼，应对压力困扰。
另外，社会、学校在对教师提出要求的同时，有必要将对教师的要求与对他们的理解和关怀结合起来，为教师排扰解难，创设宽松和谐的工作环境。学校应该把教师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅将其看成是为了学生发展而存在的客体。只有使教师每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是说教师职业倦怠心理会影响教师的人际交往和人际关系，要想拥有一个良好的人际关系，教师必须具备一定的心理品质及社交技能，而这些心理品质和社交技能也是由教师交往的对象和交往的内容所决定的。
在工作中，教师必须要处理各种各样的人际关系，如与学生的关系、与同事和领导之间的关系、与家长的关系、与家庭成员亲戚朋友的关系，还有与社会上各种各样的人之间的关系。教师与这些群体及个人之间关系处理的是否得当，在很大程度上影响着教师教育与教学工作的成效，影响着教师自身的心理健康状况。
经过学习《幼儿园教育指导纲要》我有了更进一步的认识，体会到我国对学前教育的重视，也感觉到我们作为幼儿教师身上的担子很重，我们应当踏踏实实的在自我的岗位上工作，用自我的热心去培育祖国的花朵，未来的栋梁，我们要为他们的一生打好基础。
在学习《幼儿园教育指导纲要》之后，使我感觉到教师的一言一行都影响着每个幼儿，所以我们要为幼儿创设一个宽松、自由的、安全的环境，让幼儿自由自在地在这环境中生活、游戏、学习。教师与孩子相处应是和谐的，我们应当尊重每个幼儿的人格，促进每个幼儿富有个性的发展。我们要结合本班的实际情景，结合本班的发展水平，研究幼儿的学习特点和认识规律。语言方面的发展，还有包括每个幼儿的作品。记得在一次区域活动中，我不细心弄坏了一个小朋友在区域中完成的粘贴画，当时我不觉得有什么不妥，这种行为就足够对孩子造成不好的影响，对孩子造成不尊重，严重的话，说不定还会给孩子产生消极的影响。我无意中听到一个幼儿在说：“教师都不珍惜，不重视我的作品，我干嘛还要粘贴作品呀”足以证明孩子跟成人也是一样的，他们也需要得到别人的尊重，别人的赞美，作为幼儿园教师，就得具备与孩子一样的心跟孩子相处，就像与自我的朋友相处一样，用动听的语言，不能用命令式的语言。
我认为教书育人的关键是教师本身的素质问题，幼儿教育工作者必须具备现代化的教育，所以在今后我更应当提高自我的业务教育水平，多经过各种教育活动的观摩，互相交流，取长补短，提高教育质量，促进幼儿发展。
作为教师应平等对待每一个幼儿，尊重和关心幼儿。教师应从的位置上走下来，蹲下身，带着一颗充满好奇的童心与孩子交流，站在孩子的角度去观察孩子，了解孩子的所想。仅有这样，孩子才能把教师视为他们中的一份子，他们才愿把自我真实的想法告诉教师，师幼之间才能建立良好的关系。幼儿都具有好动，好奇，好问的特点，他们对一切都充满好奇，成天总是问东问西，摸摸这儿，碰碰那儿，一不细心，就会犯错误。教师应以理解、宽容的心态对待幼儿的错误，心平气和地帮忙幼儿分析错误的原因，幼儿也就能心悦诚服地理解教师的批评。
幼儿园处于孩子成长的懵懂期，调皮、好动、丰富，但理解力有限。照顾这个时期的孩子，不仅仅需要丰富的经验、了解孩子的心理，更重要的是对孩子要有无限的爱，否则，还真容易被孩子的不听话气坏呢。小朋友喜欢的教师长头发的，能够梳辫子、漂亮的、年轻的、知识多、懂科学的、有本事的。
每年新生入学的时候我都向家长介绍教师的工作是十分琐碎和清贫的，这是由幼教的任务和性质决定的。幼儿园是保教机构，既要保育又有教育，保育包括孩子的吃喝拉撒睡，教育是指让孩子在幼儿园健康地成长发展。幼儿园教师还有解决家长后顾之忧、支持家长工作的任务，所以对幼教来说师德更重要。幼儿园阶段处于一个奠基的阶段，从大的方面说要对孩子终身可持续发展负责，从细的方面讲就是对孩子人身安全、喜怒哀乐、当天的心境负责。
如果没有爱心，幼教工作可能根本不能干下去。孩子十分需要教师关爱，比如经常要抱着他们，小朋友也异常喜欢教师，可能鼻涕、眼泪就都蹭到教师的衣服上了，这是很正常且经常发生的事。这就是孩子，他们就是这样的，这就需要教师给予他们更多的呵护。
幼教工作是十分辛苦的，一天8个小时都得目不转睛地跟着孩子，必须勤勤恳恳、任劳任怨。小孩子很多事情需要教师帮忙才能完成，下班时间还要给孩子做教具、备课、布置环境，周末还经常组织亲子活动，自我的业余时间十分少。一个孩子出现问题对幼儿园来说是1400，对一个家庭来说就是100%。所以无论在生活照顾还是教育教学上都要精益求精。
是一个精神存在物，他一出生就蕴含着强大的精神能量，并按照自我的成长规律成长，我们的教育也会遵循孩子的年龄特点与个性特点。比如：小班宝宝的思维是形象具体的，他们的思维必须依据形象生动的参照物，并且要与他们的生活经验相关，小白兔，红萝卜是他们易于理解的，而抽象数字1、2、3的实际意义，对于他们来说理解起来就很困难。所以，在教学中我们就会使用孩子易懂易于模仿的语言，使用简单不会让孩子混淆的概念，运用生动形象的教具激起孩子学习的兴趣等等。
幼儿园教师就像百宝箱，什么知识都要通晓一二，要有较强的综合艺术素质，包括对色彩的理解本事、对音乐的感觉本事，包括穿着，怎样样穿着得体，让小朋友喜欢又贴合教师的身份，这些都是幼教应具备的基本素质。还有语言表达本事也很重要，要有较强的沟通本事，幼教是家长和孩子之间的桥梁，对小朋友说话要简练，听得懂同时注意层次性。对家长的提议要有指导意义，对孩子的评价措辞要准确、委婉。
作为幼儿教师，我认为理解、爱和尊重是与孩子沟通必不可少的方面，因为人的成长过程实际上是一个心理成长过程，而不是一个智力成长过程，智力成长是附着在心理成长之上的。再有，爱和尊重是贯穿教育始终的，肯定与支持孩子按照精神胚胎的内在规律自然发展，对他们的自然发展表示尊重，为他们的发展供给适宜的精神与物质环境，我们的总园长朱敏女士就提出过这样的教育思想“蹲下来讲话”“抱起来交流”“牵着手教育”。这一切都体现了我们对孩子的尊重与理解，同时让孩子在自然发展中体验到了无尽的爱和自由，这对于孩子建立良好的人格，铺垫辉煌的人生打下了坚实的基础！
幼儿的学习活动与日常的游戏、生活是密不可分的。游戏和生活中不断出此刻幼儿面前的真实问题情景使他们不断调动和运用已有的经验，并在不断地面临挑战和解决问题的过程中获得新的经验。所以在我平日的工作中总是将教育生活化———让孩子不知不觉地会了，让环境问题化———让孩子玩着玩着就学了。这种说法看似简单，其实对教师的观察、分析、提炼、创设本事则有着较高的要求。作为教师，我们就要在幼儿园的环境中支持幼儿解决问题，进而引导幼儿将经验迁移到社会生活中去。
幼儿教师不像许多人想象的那样，只要会跳舞就能够了，作为幼教必须要有事业心、爱心、职责心。幼教是通往儿童心灵世界的桥梁，是孩子的忘年交，教师和孩子之间是平等的，作为教师应给予孩子更多的爱，关注每一个孩子，发现他们身上的闪光点。
同时我觉得新时期的幼儿教育工作者所应必备的一项必不可少的素质是发展的眼光和未来社会意识。因为我们此刻教育的孩子是为未来世界服务的，那么我们就要用未来社会的眼光、标准培养教育我们今日的孩子。未来的世界将会是一个环境资源匮乏、竞争激烈、世界经济一体化的世界。
在幼儿园时期，我们就要树立孩子的环境意识，经过各种活动、情景让孩子们懂得节俭资源、珍惜资源、如何将资源再利用。我们的教育要多元化、开放化，要使幼儿善于与他人合作，能够与他人交流。
自参加心理健康教育远程培训以来，我作为培训学员在近一个月的学习过程中，通过认真参加收看视频教学、观看讲座和案例、提交作业及多次点评其他学员的作业相互学习，从中我学到了专家和同行们的很多值得我参考和借鉴的经验和案例，我深感自己在思想观念上受到教育和启发，我的精神受到很大鼓舞。这些都都为我今后的教学工作中提供了指导和支持，催我奋进。下面就谈谈本人在学习中的收获和体会。
先来看我们老师的现状吧。正因社会教育和家庭教育的现状、学校教育及教师职业等方面的原因，教师长期未能有效缓解工作压力，工资待遇没有提高，工作成就得不到认可，评定职称难等等，50％以上（北师大林杰教授提供）的老师已经出现了职业倦怠，表现出情绪疲劳、压抑，工作热情丧失，缺乏上进心、工作粘轻怕重、不良的情绪易发泄，甚至家庭冲突(工作不如意、情绪不好在家庭里易发泄引起)；在教学上，情绪低落，工作被动，上课应付、讨厌上课（踩点上课、不愿意多上课，甚至不想上课，拒绝学校安排代课），教学方式呆板，不愿意参加教学研讨。同事关系不和谐，不愿意与同事合作、不愿意备课组合作，不愿意与学校合作，工作效率低；师生关系疆化（师生关系是教学质量）；造成师源性伤害。
社会发展使得教师成为越来越令人羡慕的职业，同时也使得教师成为越来越令人心力交瘁的职业。这种尴尬使不少中小学教师长期处于类似“心理感冒”的一种“亚健康”状态中，不仅导致早衰甚至早逝，并且弥漫性地投射到学生身上，潜移默化地影响着学生的身心健康发展。教师心理健康是时代的要求；是教师职业特点的需要；是教师自身发展的需要；是消除教师的心理状况对学生重要不良影响的需要。
在构建和谐社会的今天，工作已不仅仅是为了丰富社会的物质财富和满足个人的温饱生活，而更重要的是为了共建幸福温暖的社会和追求幸福美好的人生。学会享受工作、快乐工作、幸福工作，应成为当下人们普遍追求的工作方式。“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干。”这是一种传统习惯对教师工作的赞美与要求，像春蚕一样包裹在深深的孤寂里，耗尽年华为莘莘学子织就灿烂的锦绣前程，像蜡烛一样流着莹莹的泪光倾尽心血为莘莘学子照亮美好的幸福人生。这样的教学充满着神圣的悲壮和让人敬畏的辛苦，却缺少人性的温暖和幸福。没有幸福的教学不可能让教师实现人生的幸福，不可能让孩子感受到童年的快乐和学习成长的幸福。所以幸福的教学是教师追求幸福人生的需要，也是为学生未来的幸福人生奠基的需要，更是建设幸福教育和幸福社会的需要。
教师出现职业倦怠有它的必然性，但作为教师一定要认识到它的危害，否则，把自己弄得身心疲惫，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新调整自己的职业价值观，消除职业倦怠。
1.调整职业追求
随着人们物质生活水平的不断提高，而身体上和心理上出现了亚健康状态，严重干扰人们的工作热情，进而出现情绪不稳定，工作没有积极性。教师要突破自己的职业的“瓶颈”现象，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多交流。真的需要：多一点纯洁，少一点污染；多一点包容，少一点刻薄；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气；
2.保持充沛活力
美国著名的作家戴尔卡耐基说：“一小时的休息并不是浪费生命，他能让你能够保持更多的清醒时间，使你能够做更多清醒而又有效率的事”。教师教学面对的是具有鲜活生命力的孩子，教师上课的激情决定着学生学习的积极性，课中的调动都能有效地让自己、学生保持旺盛的精力。否则，课堂上死气沉沉、学生昏昏欲睡，没有活力，教学效果肯定不好，而教师自己的情绪自然低落、容易烦躁。因此教师要养成良好的学习习惯、休息习惯、生活习惯，时刻保持充沛的活力。
3.培养快乐心情
快乐是一种心态，快乐是一种幸福，快乐是一种享受。作为教师，善于给自己寻找快乐，也敢于送给他人快乐，不仅要让自己保持快乐的心情，还要给学生快乐学习的环境，培养学生快乐学习的习惯。教师没有快乐的心情，教学时不可能营造一个愉悦的课堂氛围。我认为，时髦的网络语言和幽默的语言进课堂能愉悦心情和活跃课堂气氛。
4.绽放事业豪情
有人说：“把教书当做事情做 ，一定会做好；把教书当成事业做，一定会做得幸福。”尽管我的工作不是很好，但我感觉很快乐，很幸福。与学生在一起很快乐，与同事研讨很快乐，拿起红笔在作业本上划勾，给学生写寄语很快乐，特别是，当我站在讲台上看到一张张因寄语而灿烂的笑脸时无比快乐。
对于教师职业倦怠的消除与缓解，我认为应从以下几个方面进行。
一、适当娱乐、运动和休闲。
教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。
二、热爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。
师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。
三、积极参加教研活动，自我充电，不断提高业务水平。
身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。
四、合理宣泄不良情绪。
如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。
五、保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。
教师要正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调节生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育锻炼。
六、要有一颗平常的心，不要盲目地去跟人家比。
干着自己的工作去跟人家比生活，这容易使我们的心态或心理失衡。
对于教师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，特别是我们教育系统的领导要给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠我们自己。
一、引言
古语有云：志不定，天下无可成之事。制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校大学生是非常重要的。只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生!
二、自我分析
通过冷静的自我剖析，理性的思考，我对自己的性格及自己的未来有了一个更透彻，更全面的认识。这使我写下了如下的职业规划书：
职业兴趣：我的职业兴趣是当一名教师，理想的职业岗位是大学英语老师。我希望自己简化来有一份稳定体面的工作，而教师无疑是最佳选择，我现在是一个英语专业大三的在读本科生，正准备考本专业研究生，希望毕业后可以在常州工学院任教。
职业能力：我相信通过大学四年的本科教育和研究生阶段的学习，在英语专业方面，我的能力会得到极大的提高，我今后学习的主要方向是翻译理论与时践方向。在翻译方面，我已经参加了上海市中高级口译考试，笔势均已通过，口试成绩尚未出来。所以在翻译方面我一具备一定的能力，通过今后几年的学习，一定会有更大的进步。
个人特质：我的个性比较温和，有耐心，有极强的责任心，与同学关系相处融洽，但是不太善于和陌生人交流，我选择教师这个职业，从一定意义上讲，也是希望可以锻炼自己与他人，尤其是与不同的学生交流的能力。
职业价值观：我认为，无捆从事什么职业，最重要的一点是喜欢并可以胜任这份工作，我认为教师是一个比较适合我的工作，工作环境相对单纯。同时，可能是当了太多年学生的缘故，我特别喜欢学校浓厚的学习氛围，我认为处在一群求学的学生当中，可以保持一种进取的心态，积极向上的精神面貌，有时间，有能力，也有优势进一步丰富自己，充实自己。
胜任能力：优势：
1、基础扎实，专业知识丰富
2、责任心强，有耐心
3、人缘好，与周围的人相处融洽
劣势：
1、不擅长与陌生人沟通
2、缺乏实际工作经验，社会经验
三、职业分析：
通过与家人的集体讨论以及在人才市场所作的调查，在结合自身的兴趣和能力，我对影响自己职业选择的因素和相关情况作了如下分析：
家庭环境分析：我出生在农村，父母是普通农民，不存在为我安排好工作的可能，所以毕业后必须自己找工作。我们整个家族对教育是十分重视的，他们认为只有通过教育才可以获得好的工作，父母希望我可以找份芬稳定的，待遇不错的工作，教师于他们而言实在是个不错的选择，我的两位表姐也从事教育事业，应该说，她们的工作经历也影响了我的职业选择。
学校环境分析：我所就读的学校不是特别著名，在社会上竞争能力相对较弱，这也是我决定考研究生的重要因素之一。但是作为一所远程开放教育大学，它为我们提供了极为丰富的网络资源，一个极其宽广的平台。学校在硬、软件设备上都为我们创造了优厚的条件。但是在实践经验方面，学校提供的机会不是太多，导致我们不能迅速适应社会。
社会环境分析：当前就业形势严峻，大学毕业生普遍出现找工作难的问题。应对这一问题，我们所能做的就是提高自身综合能力，加强专业技能修养，同时具备良好的社会适应能力。作为外语系的女生，更应意识到竞争的激烈性，我们不仅要和同等学历的其他高校毕业生比，而且还要和专科学历，甚至研究生学历的人比。所以，唯有加强自身竞争力，才可在这社会中占有一席之地。
职业环境分析：
1、行业分析：教育事业在国家发展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我选择教育业作为自己的终身职业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。
2、职业分析：教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。唯一存在的问题是，当前大部分高校的教师人数已经饱和，可提供的工作岗位较少，这就要求应聘者必须具备更为突出的条。
3、企业分析：学校，尤其是高校，具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，可以自己的修养得到进一步的提升。
4、地域分析：之所以选择常州，首先是因为它是我的家乡，作为家中独子，又是女生，在常州工作离父母比较近，便于照应。其次是因为在苏南一带，常州的经济文化各方面发展都是比较突出的，与南京相比，它的竞争相对较弱。第三个原因是我有相当一部分同学都在常州工作或学习，有利于今后相互帮助。
四、职业定位
综合上述自我分析和职业分析，我得出我的职业定位的SWOT分析是：
外部因素
内部因素
机会因素：人才市场招聘，学校推荐
威胁因素：其他著名高校毕业生的竞争
优势因素
1：专业知识过硬
2：有一定的社会认可的证书
劣势因素
1：缺乏实际经验
2：缺乏与人交流技能
结论：
职业目标 将来从事教育类教师职业
职业发展策略 进入大学外语系任教
职业发展途径 走专家路线
具体路径 暂不确定
五、计划实施
我现在正就读大学三年极，我的职业生涯规划总计划如下：
时间跨度 计划名称 总目标 分目标 计划内容
作为一名幼儿教师，目前新的幼教资料和理论层出不穷，让我大有眼花缭乱之感，异常是近年来幼教体制的改变，再加上幼教观念随着《新纲要》的颁布和实施，很多教育资料在社会和家长的要求下进入了幼儿园，珠心算教育就是在这样的情景下涌进了我区的幼教行业，在进行了多种学科的叫许后我深深体会到孩子们学习珠心算的辛苦，珠心算本身是一门枯燥的学科，异常是它强调技术的娴熟，手脑的多次练习到达配合一致，这就要求孩子们要有很多的时间积累基本功，还需要花费很多的时间熟练所有的技能，才能真正到达眼手脑合一的目的，而在练习的过程中，我发现学习珠心算的孩子速算本事是很厉害，可是相应而来的还有很多的问题。
比如：珠心算算理与目前的数学是有相异之处的，异常是孩子们一旦建立了脑中珠像之后，对分解组成的理解和使用就大打折扣，这就十分不利于小学的中的要求，异常是在对数进行深层次的学习时很多的用到数的分解组成，学珠心算的孩子表现出明显的反应慢。另外就是孩子在最初的基本功练习中由于长时间应对小小算盘上的某几档，视力也受到了影响。
那么能够发展智力的方式很多，我们有没有必要花费很多的时间和精力让幼儿选择珠心算来发展呢？我自我带着这样的困惑，在给孩子教学时就常常所以而事倍功半，异常是家长总向我抱怨孩子回家光忙于练习珠心算了，没有时间做别的，还有孩子对此抵触情绪很强，我常常自问：究竟该不该让孩子学习珠心算呢？期望有感想和有的同行能就此畅谈一下。