对于每个人来说，都会有自己的计划，甚至，规划自己的人生。而我的计划在漫漫人生中，只是冰上一角，不过虽小，但有计划才有未来。
Talking about career,I've been planning since my first year in the university.
I always knew that I wanted to apply for english-related dream career is an english I want to be an english teacher after I quit the interpreting don't just want to be confined by one my career once or twice,I can acquire different experience and enrich my part of my career planning I made a strict schedule for myself to keep my first year in university,I extended my vocabulary and learned grammar very knew that I should have a thorough grounding in english if I wanted to use it fluently in the future,especially if I wanted to translate grade two,I began to apply for some part-time interpreting knew that I should gain enough work experience,so as to win in the exceedingly competitive job got to know more foreigners,who would help me a lot with my future In grade three,I begin to send my CV to foreign-owned companies for clearly know that it is too late if I send CV to apply for jobs when graduation is grade four,if the company where I have the internship is content with me,I would stay there after graduating from the not,I would send CVs to other earning enough money and acquiring enough experience,I would change my career into an english a teacher I would have more spare time to be at my my good mastering of english I think I am qualified for an english for the teaching skills,I would certainly attend some good teachers' classes to learn from would also communicate with the students to get to know what they are thinking and what they really the years as a teacher,I would teach the students my own way of english learning,show the outside world to them,and introduce new ideas to them,so as to broaden their horizons.
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转变观念，对自我规划有个正确认识
自我规划是指学生根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己未来的学业、工作和生活做出一种预先的策划与设计，用于指导和校正自我行为，并在形势变化的情况下，合理调整自己原有设计的一系列内隐和外显行为。
没有规划的人生是盲目的。高中阶段处于个体向自我发展、自主发展过渡的重要阶段，也是个体开始有意识、有计划尝试设想自己未来、勾画自己未来人生的萌动期。引导、开发学生的这一自我意识和能力，有利于促使学生对自己的学业和人生负起责任，协调学业和理想的关系，从思想、性格、知识、能力等各个方面努力提高自己。
提升能力，学会自我规划的有效操作
我们按照“认识—定位—行动”三个步骤来强化学生自我规划操作水平。
1. 认识：自我规划的开端
此处的“认识”主要指学生对人生规划的认识和学生的自我认识。
一是让学生初识人生规划。我们通过让学生查阅相关资料和对学生进行人生规划培训，使学生对人生规划有个基本认识。
二是引导学生进行自我认知。自我认知是保证规划质量，提高规划可行性的基础。我们在引导学生初识人生规划之后，有目的地指导学生进行自我认知，包括对自我的心理特征、能力素质、优缺点以及自我与环境关系的正确认识。我们主要采用了以下策略：运用心海导航测评软件对学生进行测评，帮助学生对自我认知进行校正；学生访谈家长、教师、同学，了解他们对自己的看法与认识；学生反思自己的学习与成长历程，对自己形成全面正确的认识。
2. 定位：自我规划的航标
“定位”的过程是学生确立自我发展航标的过程。结合社会实践活动，学生进行职业探索，初定自己的职业目标和学业目标，并将学业目标细化。从纵向看，有学期目标、学年目标、高中三年目标、未来职业目标等阶段目标；从横向看，有思想、知识、审美等素质目标。我们主要采用了以下方法：引导学生通过访谈、查阅资料、社会实践等途径，了解不同职业需要的能力及发展趋势，写出感受；教师帮助学生了解社会职场环境及发展状况，了解大学不同专业的发展定位；教师指导学生进行目标定位。
3. 行动：自我规划的核心
此处的“行动”主要包括学生制订行动路线、形成自我规划表、自我规划的展示汇报。
学生制订行动路线，即根据自己的现有基础，为达到目标，确定应该在哪些方面去提高自己，应该采取哪些行动。具体包括：做什么，如何做，何时做，和谁一起做，以及时间的分配，良好行为习惯的养成等。为此，我们主要采取了以下措施：为学生安排导师，在学生行动过程中给予及时指导，并随时跟踪指导学生；学生根据自己的实际情况和发展目标，制订具体的措施。
学生形成自我规划表，即学生根据教师的指导，形成切合自己实际的人生规划书，包括自我认识、目标定位、行动路线和自我反思，制成表格的形式，便于张贴和交流。
学生自我规划的展示汇报包括：召开班会，包括学生认识交流班会、学生职业探索交流班会、学生行动路线展示班会、学生自我反思与调整班会等；班级开辟学生自我展示栏，对学生人生规划的过程进行展示；进行学生人生规划展板展示，展示学生好的自我认识、好的职业探索、好的行动路线、好的自我反思等。
评价反馈，对规划实施效果进行反观
实施效果由学生自评、学生他评和班主任评价三部分组成，主要评价学生的自我认知、目标定位、行动路线、人生规划表四个部分。评价结果以描述性评价为主，意义不在于给学生多少分，而在于评价结果对学生切实有帮助。
人生是一条坎坷的路，我会用自己的双手去抚平这条不平的路。并且我要在每一寸土地上撒上种子，我要让我的人生充满色彩。
首先从现在开始，我要好好学习，珍惜生命中的每分每秒，我会争取让自己的生活有意义，用双手去创� 我相信我自己，我会做的很好。我还要帮家长做一些力所能及的事。我想现在可以干很多事，我以前也同样可以做，可我只想着玩，我很惭愧。
长大后，我想当科学家或者是冒险家。我很小的时候就想当科学家，小时候觉得科学家十分的神奇，他们可以任意创造一些东西。上了小学后，科学老师向我们讲授了很多有趣的科学知识，我对科学是更加喜欢。于是我有的时候在家里试着做一些小实验。有一次我用酒精和水混合，原来我以为只能着一会，可是他却着了很长时间。这种神奇的现象让我更对科学更加喜欢，也加深了对科学家的梦想。我希望我可以发明责任芯片，可以让一些没有责任心的人变得有责任心，而且责任心十分的强烈。这样的话，地球的环境将十分的美丽，从此再也没有流浪的小动物。每个国家都会美好和谐。我也想当冒险家因为在电视，我看见冒险家在峭壁上英勇攀爬。在热带林中自有走动，它们做着各种冒险的事。我也喜欢探索，我要去探索未知的世界，我喜欢外面。我不满足待在一个地方，一个角落，我要到外面去闯荡。我要用我的眼睛去发现一切，用心的观察一切，我不会畏惧任何东西。
当我学业有成，我的理想实现了。我会用自己的能力为父母创造崭新的生活，我会让他们每天都十分愉快，我要逗他们开心，让他们有一个快乐的晚年，让他们觉得有这个儿子很欣慰。
这就是我的人生规划，我要让我的人生充满色彩，我会让我人生的路五彩缤纷。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我想，每位同学在初中甚至高中新学期的第一次班会就是“新学期新计划”，没想到来到大学同样有这样的班会。不过，每一个大一新生来到完全陌生的大学环境都如在黑暗中探索。但提前给自己定一个奋斗目标如在黑暗中点亮一盏明灯，时刻提醒指引我们前进。
之前通过学长学姐们的经验交流，可以避免我们走弯路。但每个人都是一个独立存在的个体，不可能完全照搬经验，应该有自己的大致规划。大学生活主要包括学习，工作和生活。下面我就从这三个方面来讲讲我的规划。
关于学习：只要我们还是学生，学习总应该放在比较重要的位置。都说大一应该打下夯实的高数和英语基础。所以在这两门科目上投入更多的精力是无可厚非的。上了一周的高数可，我感觉确实有一定难度，课前的预习和课后的习题巩固相当重要。希望通过自己踏实的学习在高数上不要挂科。马上就要开始安排晨读了，这是学习英语，练习英语口语的最佳机会。
早起确实很难，但我作为学习部的一员，我不仅要以身作则更应让其他同学在晨读中有所所获。我们一周只有两天晚上有课，晚上的大把时间应该充分利用起来。去图书馆，参加各种讲座活动都可以收获很多！其它课程我想上课认真听讲，考前记下重点，考试问题应该不大。
关于工作：每一位大一新生都希望在大学找一份工作来锻炼自己。我也不例外，经历了很多次面试，进入了三个部门。肯定会累一点，忙一点，但我很充实，认识了很多人，交到很多朋友，学到很多书本上没有的知识。做到工作学习两不误才是最好的。
但有了寝室里同学们的帮助和关心，我同样感觉有家一般的温馨。
我相信，在学习，工作，生活三方面找到平衡点，齐头并进，大学生活将是我们人生中一段最完美的回忆！
我校在10月25日9时—11时，举行了一个隆重的仪式，我校100年华诞了！在这个庆典上让我印象最深刻的是：在“操之雨”之前为前四任老校长献花时，杨校长搀扶着一位老校长缓缓走上台，这四位老校长眼睛闪着泪光，用她们那柔情似水的话语表达了温馨的祝福。第一位老校长的祝愿是：祝宣师一附小继承传统，争取更大光荣。第二位老校长的祝愿是：祝宣师一附小永远辉煌。第三位老校长的祝愿是：祝城南教育一枝花越开越灿烂。第四位老校长的祝愿是：祝宣师一附小可以培养出国家的栋梁之才。老校长们边说着边看着自己曾耕耘过的这片“土地”，不禁笑了。
通过这个故事让我想起了一段人生格言：我们一步一步走下去，踏踏实实去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。到了回首的那一瞬间，生命必然给我们公平的答案和一次一次乍喜的心情，那时的山和水，又恢复了山和水，而人生却已走过，是多么好的一个秋天。——三毛
我得到的启示是：我们的生命要一步一个脚印的走，永远不能抗拒生命给我们应有的责任，勇于承担这项重大的责任才是一个勇敢的人，老校长要负起整所学校的责任，所以我 到了人老的时候回想以前的流金岁月的那一瞬间，生命肯定会给我们公平的答案和一次一次突然欢喜的心情，那时的山和水，还是这样的山和水，可人生已经走过，老校长用自己的双手“创出一片蓝天”，可自己的人生却将挥挥而去，到了人们要收获自己以前事业成就的时候，你会感到这是多么美好的一件事，所以我要珍惜一切空闲的时间，不要浪费时间和生命。
人生就像一次航行，如果没有自己的航线，那么你永远都到达不了终点。曾子说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”曾子每天这样为自己规划这三件事，把自己的每一天打成前进的基石，才使 规划自己的人生，才能够做到最好。没有规划的人生，就像一些支持“盲游”的人，他们走到哪儿就是哪儿，他们从不关心自己最终要去哪儿，也不关心自己从哪来，他们这种人，像灰尘一样在空中飘浮，怎么会看到最美丽的风景？怎么会看到最壮丽的景观？他们的旅行又怎么会有意义呢？
不单是人，动物也会规划自己的一生，尽管它们不如人聪明，但它们都有和人一样的念头：活下去。比如狼王统领着狼群寻找食物，它们有固定的时间巡山，也有规定时间段去固定的领地捕猎。它们计算食物的数量，让自己的猎物不至 狼也有严格的等级制度，用心捕猎的狼会有肉吃，不用心的狼就没肉吃。狼都会规划自己的生活，更何况我们人类呢？
有的人总是抱着走一步算一步的态度，来度过漫漫人生路，他们的人生像无头的苍蝇一样。也有些人，他们已经规划好了自己的人生，一步一步却能把你甩在千里之外。我们班里的同学人人都想考上清华北大，可是有些人只是嘴上说说，总把自己的学习任务推到明天，明日复明日，明日何其多啊！有些人会说一些风凉话：“谁知道成功背后的事？”
我知道。当你看着手机吹着空调时，别人已经按照规划一步一步向前走。世界数亿学生，你却没有自己的目标，没有自己的计划，你难道想迷失在茫茫大海之中吗？规划都没有，还怎么能考上北大？怎么考上清华？
我们每个人都得规划自己的人生，没有计划，你又该何去何从？假如你计划每天积累十个好词，每天掌握一种修辞手法，那一年之后，你就掌握了三千六百五十个好词，知晓了三百六十五种修辞手法。人生的路上，谁也不能走一步算一步，我们要让每一步都成为精华，成为直线，成为脚印，成为向上的台阶。想象一下，严格遵守你的计划学习，经过日积月累，你又会变成怎样的一个人。
千锤百炼，锋芒毕现；千琢万磨，顽石成佛！
规划好自己的人生吧，只有这样，你才能更好地掌握自己的人生，用最高的效率走好每一步，到达你成功的终点！
在人生设计中进行理性思考，当前应该注意处理好以下一些关系。
“志不立，天下无可成之事”。综观古今中外，凡事业有成者都是具有目光远大者。我立志于做一位有名的建筑企业家。
因此，我们写文章，不能闭着眼不看现实。不能拿现代人和“诸葛亮来说事”。特别是随着整体就业形势的日趋严峻，“天之骄子”们已经深深的感受到了就业的压力。于是，一些人心态开始被喧嚣的择业市场所扭曲，变得浮躁起来。在这种情况下很容易失去理性思考。因此人生规划应该进行理性思考。
好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。然而，有了规划，就一定会有成功的人生吗？也不一定。
上面的漂亮话谁都会说。当前的问题是：你找不到基本航线，怎么办？
肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。
人的一生是漫长的，更是变动的。国家政策的调整，外在条件的变化，家境的变迁，突发事件的出现，都会使我们的境遇变得困难起来。在艰难困苦面前，我们要以乐观豁达的心情直面人生；以艰韧不拔的毅力支撑自我；以正确的价值取向占据灵魂。把艰难困苦当成是一种磨炼，一种积垫和一种成熟。
古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。在艰难险阻面前， 只要我们心中的火不灭，展开的翅不折，就一定能走出生活的沼泽，迎来人生的艳阳天。
记得有一首歌中唱道：“人生有梦才算美，几度风雨多轮回，苍桑摔出铁打汉，滚石酿出震天雷”。让我们珍视机遇，迎接挑战，自觉的在艰苦中磨练，做一个跨世纪的铁打汉，震天雷吧！
学的教育使我具备了从事人力资源管理的能力，但并不意味得到了一份好的工作。在人才流动频繁的今天，个人求职技能显得更为重要。求职的过程也是个人的能力只有充分展示的过程，只有能力与实践相结合才能实现人生的自我价值。虽然已有胜任工作的能力和准确的自我定位，但求职理念不足与缺乏对企业流程运作和对应聘公司的了解程度，在一定的程度是成为阻碍了我成功求职的因素，在求职准备阶段这是重点要加强的方面。面试是应聘者进入企业工作不可缺少的一个环节，也是求职者充分向企业展示自己对企业的价值，面试的效果在整个求职的起了关键性的作用。充分的沟通理解，展示自己的才能增强求职理念，增加对应聘单位的了解程度使得面试更有效率。故此我为自己定了以下的计划：
短期目标(2006年7月至2008年7月)：找一份合适的工作(某建筑公司的技术部门)，毕业论文优秀，拿到学士学位证和毕业证，尽可能的多考些证(如监理员证，施工员证，……)。
中期目标(2008年7月至2013年7月)：用五年时间成为企业优秀的项目经理，并通过相关的职业资格认证，在2013年在自己能开一家比较好的公司。
长期目标 (2013年7月至2020年7月) ：做一个一专多能的人才(做一位职业项目经理人)
大学生职业生涯规划书由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。
职业生涯规划：
1.短期目标(2年计划)：
这段时间主要是完成自己的学业和培养求职能力。
2006年11月前，完成职业规划；
2006年12月，认真复习本学期的课程及通过考试；
2007年2月至6月，按毕业论文计划完成毕业论文；
2007年3月至6月，分别完成绩效管理、薪酬管理、社会保障与社会福利的专题学习；
2007年12月至20058年6月，根据求职能力测评报告，努力克服自己的求职弱点，有意识的培养自己的求职能力；
2007年6月前，拿到一份职业资格证书(监理员)
2008年6月前，找到一份合适的工作。
2.中期目标(五年计划)：
这段时间主要是在本职工作上工作，重点是加强职业素养的培养人际关系的经营，积极参与路桥的建设。
职务目标：三年内做到建筑队队长，五年内做到建筑总监。
能力目标：成为行内成功的经理人(精通建筑，E-HR等)。
经济目标：三年后年薪达到5万，五年后年薪达到10万。
在这五年期间必须拿到的相关的职业资格证书
(1)建造师国家职业资格证书：监理管理师(国家职业资格二级)。
(2)造价师国家职业资格证书
(3)建筑项目经理(PHR)
3.长期目标(十年计划)：
这阶段重点是自我实现的需要，强调自我能力的体现，终身的学习培训计划，保持知识的及时更新和不断的创新要求。
职业评估
一个优秀出众的建筑项目管理者，就像是寻找千里马的伯乐一样，要具有天赋的才能、丰富的经验和全面的综合的能力。除了一般的组织能力、领导能力、表达能力、自信力外，还必须具有一下能力：
(1)公正、忠信、坚定勇敢的意志力。
(2)对人性的正确、全面的了解以及广博的知识。
(3)亲和力和优秀的人际关系处理技巧。
(4)职业能力
a 人力资源规划管理和人力资源管理手册设计的能力
b 职位分析和绩效考核管理能力
c 薪酬与福利管理能力
d 人力资源开发、培训能力
e 人事制度管理能力
为
每次检查时间及结果：
检查时间：****年*月**日
处理结果：对自我的评估还不够深入，只考虑个人的努力而没考虑到组织提供的机会，缺少行业的分析和企业分析，缺少职业能力培养的详细机会，未考虑到婚姻对职业生涯的影响。
所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
你的心有多宽，你的舞台就有多大；你的梦有多远，你的成就就有多高。
做正确的事情远比正确的做事情重要。
高中阶段是个人成长的关键时期。这个阶段的青少年不仅处于身心发育的重要时期，同时也处于人生道路的转折点，面临着对教育、职业及人生的抉择。但由于缺乏对社会的认识和对自我的合理定位，加上信息渠道不畅，许多高中毕业生在填报升学志愿或选择职业时往往带有很大的主观性和盲目性，这种盲目不仅体现在就业、升学的选择上，而且反映在整个学校的德育教育工作中：厌学，不明白自己为什么学习，什么是自己的兴趣爱好，学习被动，毫无目标地走一步算一步；缺乏个性，实践经验少，承受挫折能力差，心理极其脆弱，爱沉溺于自己的幻想当中，与社会需求脱节；基本技能薄弱，对待劳动态度消极，生活习惯懒散等，对学校各项活动消极应对。在此背景下，人生规划教育逐渐引起了人们的广泛关注。
高中生人生规划教育是针对处于成长和探索阶段的高中学生的生涯发展而进行的有目的、有计划的教育，就其本质而言，它关注学生内在的心理特征和心理过程，关注学生毕生发展的过程以及生活中各种角色的统合。这与心理健康教育所追求的一种生活适应良好的状态的目标相吻合。心理健康作为一种相对稳定的心理状态，是学生进行适宜人生规划的基础和保证。学生在接受人生规划教育的过程中实现着心理健康，心理健康教育继而影响着人生规划的整个过程，两者在学生身上相互整合、相互依存、相互促进。针对目前我国中小学生学业负担沉重、各种科目争相挤占课时的实际，笔者认为，应当将人生规划教育纳入到学校心理健康教育活动中，构建一套与人生规划相结合的心理健康教育课程，也可以称之为与心理健康教育相结合的人生规划教育课程，实现人生规划教育与心理健康教育的有机整合。
其实，不少教育专家对人生规划教育与学校心理健康教育的有机融合已经进行了较深入的理论分析，但很少有学者和学校从实践层面提供策略和经验的总结。我校在开展心理健康教育方面已经积累了丰富的经验，并在心理健康教育与人生规划教育的整合方面进行了实践探索。
二、人生规划教育与心理健康教育整合的实践策略
1.基于心理测量的自我认识
全面正确地了解自我、了解社会，认识到自己将要扮演的各种人生角色以及相应的责任和所需付出的努力，将促进学生形成正确的劳动态度和职业观，从而科学规划设计自己未来的人生，从实际出发正确选择生活道路；也将激发学生的学习兴趣，使学生的学
这里说的自我认识不是简单的反思式直觉，而是基于心理测量的系统认知，其基本途径有心理量表测评和问卷调查。
（1）心理测评
利用科学的心理测试问卷了解个人职业兴趣倾向和个性特征，是帮助学生深入了解自我、科学选择未来发展方向的有力支撑。我校于09年在学校计算机中心安装一套《学校心理测评系统》，组织三个年级学生作了《职业兴趣调查问卷》、《霍兰德职业倾向测试》、《卡特尔十六种个性测试》、《艾森克人格测试》，为学生科学规划人生提供有力支持。过去，学生很少从人生的角度看待自己的学习。活动开展以来，深受学生欢迎，他们的感受也很深。
一位成长班学生利用测试结果结合自身条件科学合理地为自己作人生规划：
我的物理性质（心理测量结果）：
职业兴趣调查问卷，最感兴趣的职业依次为：
①记录及一般书记工作；②服务业：公共服务；③音乐性；④文书销售：技术工作。
自我分析小结：性格外向，拥有良好的人际关系，认真负责不随波逐流的作风是我的优势，但做事似乎总是马虎了点。学习成绩被工作业绩所掩盖不知是喜是忧？
职业定位：心理咨询师
（2）问卷调查
为了更及时有效地把握学生对人生规划的心理动态，了解他们的真实需要，并根据实际设计有针对性的活动和辅导，我们设计了《学生人生规划调查问卷》，对我校学生的人生规划现状进行调查，从职业发展规划、学业发展规划和身心生活规划三大方面开展。
调查结果表明：我校高中生普遍对自己的将来较为茫然，部分学生在面临人生重要选择的时候，认识不足，准备不足，且人生规划教育的需求较为强烈：在学业规划上，规划愿望较强，但行动力弱，高三年级学生明显高于高一年级学生，而在各个年级中，特色班明显高于普通班学生；在心理健康、时间规划和社会实践方面均有待增强，且普通班学生明显强于特色班与重点班学生，高三年级明显强于高一年级学生。
2.基于心理辅导的教育引导
（1）人生规划课程中的教育引导
将心理健康课程教学融入普通高中人生规划教育，不仅能提高普通高中学生心理健康水平，激发其学习动力，更能帮助他们适应未来环境，实现自我价值和人生目标，与此同时也丰富着心理健康教育的内容、方法和途径。
心理教师根据人生规划教育与心理健康教育本质的契合点，将人生规划教育融入心理健康教育，并研究课程的实施。设定以自我追寻、体察环境、目标引领、生命展现为课程设计理念，以回答“我是谁”，“我到哪里去”，“我怎样达到那里”为主要目标，围绕主要目标分别设计课程的主要内容。建构学生完整人格，以有效适应社会，最终实现其自我价值，展现生命光彩。
人生规划教育的设计应根据不同年级学生的心理发展特点，设计不同的课程和活动方案。如高一年级，应注重学校适应、学习辅导、休闲辅导和生涯探索；高二年级，应注重情绪辅导、人际关系辅导、职业规划辅导等；高三年级，应注重考前辅导、志愿填报辅导和求职辅导。这样，根据不同年级学生面临的任务和心理发展特点，以人生规划为核心，辅以情绪、人际、学习等方面的辅导，促进学生整体生涯的发展与成长。
我们首先依据高中生发展的心理特点，给他们相应的指引，同时需要发挥他们的主观能动性，调动他们的积极性，让他们自己去学会探索、学会规划、学会自我发展。
（2）心理咨询中的教育引导
学生通过预约与指导教师开展一对一的咨询，就自己困惑的问题与指导老师沟通，从而进一步细化自己的未来规划及发展目标。
两位高一学生在上完人生规划的心理健康课后找到心理老师，咨询未来的发展方向。一位学生说道，“老师，我以前从来没有想过今后要做什么，可是上了您的课后，我才知道现在考虑已经不早了。但是这几天，我想来想去也不知道自己以后适合做些什么……”接下去，心理老师通过了解她们的家庭成长环境，个人兴趣等做出大致可行的发展路线图，并布置作业搜集大学专业、职业等信息。
3.基于心理社团的成长设计
学生社团是校园中的一种非正式群体，是丰富校园文化的主要力量。它创造了自由平等的教育环境，培养美好的道德情感，并在实践中实现教育的主体性，让学生在教师的积极引导下在社团生活中体验、感悟并接受身与心的教育。我校通过学生心理社团建设，开展了各行各业的实践体验活动：
（1）自我追寻——规划书大赛
通过高中生人生规划书大赛，年轻的学生们纷纷开始考虑自己的人生道路，并通过文字或利用电脑把它们记录绘制下来。学生在客观分析自我与外界环境的基础上给自己一个初步的人生定位，并制定实施计划，根据实际情况作评估调整，最后总结评价。
高二（2）班彭同学在规划书上写到：“只有有计划的人生，才是精彩的人生。”
也有学生在写完规划书后感到“压力、兴奋与冲动”，并立志把三种感觉在心中化为动力源泉。
（2）目标引领——成长导师引领
仅仅利用校内资源，放弃校外大量教育资源与现代教育理念不符。我校充分利用校外丰富的专家资源，聘请业内专家为学生开设规划讲座。让更优秀的导师引领学生思想进入更为宽广的社会领域。用不同主题为同学们多方面选择自己未来的发展道路提供信息。
（3）体察环境——职业体验
学校给学生布置了一些任务：组成小组、走进社会，了解社会需要什么样的人才，优秀人才应具备怎样的能力，自己想成为以及能成为怎样的人，对高中有何规划及如何实现自己的规划等。组织学生开展职业体验，开展主要职业的调查、学习（包括基本描述、工作条件、工资收入、发展前景等），还学习了职场礼仪，体验职业所需教育背景、职业发展道路、职业资源等。
汤同学在感言中写道：“我们要为直径1.2米的钢管做除锈、防腐工作。先用钢丝板刷除去钢管表层锈迹，再用8710涂料在钢管内外壁上涂层。” “这次的工厂工作经历让我们能更早的体验生活，步入社会，身体力行，知道劳动的光荣，汗水可贵。觉得自己不枉此行。”
三、人生规划教育与心理健康教育整合的思考
人生规划教育与心理健康教育整合，能够帮助学生认识自我、了解自我，初步设计高中生活，确定自己的优势学科（文、理）、兴趣爱好和特长。同时，学会学习管理、时间管理、生活管理，对今后自己的发展有一种理性的思考或者有一种长远的考虑，这样学生们就会把自己的学习和自己的人生发展联系在一起了。
每天早读时，学生都要进行一天的规划；下午放学时，老师要引导学生进行一天规划的评价和反思；周末作业的内容和数量也由学生自己提出，由导师帮助调整；课堂上，科任教师对学生进行潜移默化的人生规划指导。在日常性的活动中，学生逐渐学会了自我管理。
1.在课程设计理念的引领下，人生规划教育与心理健康教育整合，主要帮助学生回答三个问题：我是谁？我要去哪？我怎样到达那里？围绕这三方面问题来设计教育的主要内容。
（1）我是谁？即自我觉察。让学生充分了解自己，培养积极、乐观的态度及良好的品德、价值观。
（2）我要去哪？即生涯觉察。让学生认识真实的社会，了解工作的性质、工作的世界以及各项工作的信息，认识现实社会所需要的一般知识和技能，根据自身特点找到自我定位。
（3）我怎样到达那里？即生涯规划。有意识培养学生抗挫折、抗压力能力，树立积极的竞争与合作意识，培养规划及运用时间的能力，健全学生人格，为进入大学或走上社会做准备；建立正确的生涯态度；培养生涯决策的能力；掌握生涯发展的途径与策略。
2.实现人生规划教育的途径是活动探索和体验学习，在高中心理健康教育课堂教学中实施人生规划教育是主要途径之一。除课堂教学外，高中生人生规划教育的开展还应探索其他多种途径，例如布置课后作业，指导学生进行大量课外阅读，丰富自己的知识，扩展视野；配合学校心理咨询，心理教师对特定学生进行一对一的生涯辅导，引导学生对自己的未来作出科学选择；结合学生社会实践，组织学生走出校园，参观工矿企业，采访成功人士，假期职业体验等。让高中生在有规划的学校教育协助下，规划未来人生，拥有更宽广的未来，实现健康人生。
参考资料
[1] 俞国良，曾盼盼。心理健康与生涯规划。教育研究，2008（10）.
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
转眼间，我已站在十八岁的天空下。距离20xx年高考已剩三个月左右，三个月后的我们，即将迎来人生又一次重要的选择，直接关系到我们以后的发展道路和方向，我们应该对自己的未来负责，对自己的未来有一个认真实际良好的规划。从长远来看问题，在做好学生本职工作的同时，也对自己的未来做一个长远规划。
现在社会的形势，瞬息万变，机遇可贵也难求，我们要把握好现在和未来的每一个提高自己的机会，不断地为自己输入新鲜血液以适应未来社会的发展需要，不被时代淘汰。选择志愿和职业，不是一件简单的事，不仅仅考虑个人的喜欢，更重要的是，要考虑未来社会的需求，要用发展的眼光看问题。追根究底，是自己必须有足够扎实的功底。步入大学，我坚决不会让四年青春一事无成的虚度，在积极学习科学理论知识的同时，增长社会实践经验，为以后投身建设社会打基础。
我不是一个安于现状的人，理想的职业不是医生教师以及国家行政单位人员这类，我希望，自己能够拥有自己的事业，开创自己的一片领域，经营商务，能在银行、证券、投资、保险及其他经济管理部门和企业从事相关工作的专门人才。当然，这不仅需要充足的自身文化知识，敏锐的市场洞察力，坚韧不拔的意志力，也需要雄厚的资金，合适的政策，可贵的机遇，甚至贵人的指点。我会努力在大学时期将自己培养成一个具有创新意识、创新能力和实际工作技能的、适应社会主义市场经济需要的金融、财务方面应用型、复合型的中高层管理专业人才。
我理想的专业是金融管理类型，这不仅与我个人理想需要相符合，也符合未来社会发展的需要，随着中国加入wto，中国在商务领域中改革也越来越适应时代的潮流，因此在涉外商务领域、跨国公司、外资企业、进出口公司、各类企事业等单位的管理部门对金融和财务管理人才的要求也越来越高。我希望能通过自己的努力，更好的为建设社会主义事业做出贡献。
规划不仅是对近期工作的计划安排更主要的是对自己职业发展的一种谋略，和大多数人一样，以前我也不太明白给自己人生的发展定个3年、5年或10年计划有什么意义，社会变化快，信息变化快，人的心情变化也快，人的成长阅历思维方式都可能发生变化！3、5年后我该从事现在的职业还是转行或者在目前的工作环境中究竟有多大发展都不得而知，那做这种长期的规划真的有意吗？
据科学但不完全分析，20%的人在30岁以前能明确给自己定位并找好发展方向，而这20%的人又仅有20%能在任何环境中坚持发展自己；10%的人在35岁之前能明确给自己定位并找好发展方向，而这10%的人又仅有10%能在任何环境中坚持发展自己；5%的人在40岁之前能明确给自己定位并找好发展方向，而这5%的人又仅有 50% 能在任何环境中坚持发展自己；若40岁还不知道自己该做什么，怎么做？这种人基本上属于随遇而安，得过且过之人，--而这大部分人的确在他们的一生中都不知道自己的优势在那里，自己的天赋在哪里，或者因为性格或环境原因根本不知道怎么发挥自己的优势。这不仅是个人的悲哀也是民族劣根性的悲哀。
随着社会的进步和各行各业竞争的激烈现实，人若在青年时期仅仅为了生存而盲目度日，只会随着年龄的增长倍感生存的艰难，消极者更会怨天尤人、自我堕落甚至铤而走险。因此，在经历多种职业后回头反思自己的人生，我也一声叹息--人为什么总要在自己失败后才知道经验的可贵！而当现成的经验摆在面前又偏偏无动于衷。莫非就象贾先生所言：人是永远长不大的动物，当他真的长大了，一辈子也就完了。
而西游记中表面最无庸的唐僧，按逻辑分析是绝对无法去西天取到真经的，但仅 其实，他这样就是对他职业的一个长期规划。所以我也明白，人的成功就是两点：一是正确选定目标；二是坚持实现目标。换句话说就是，做好自己的职业规划，并努力通过各种途径投资自己，让自己在实现目标中成长起来。
我是在33岁开始对人生顿悟的，我痛恨自己年轻时的浪费，当很多朋友在比我艰难得多的情况下努力时，我还暗自庆幸；但当他们逐步获得一些成就时，我才感到自己幼稚和荒唐。33岁，我是在一家企业做管理时才明白自己的真正优势和天赋，现在还不晚，但我知道，我的职业规划就等于我的人生规划了，我要明确的告诉自己，明年的今天我将是什么状态；3年后的今天我又将如何。
也奉劝那些想通过正道发展自己的人，今天就计划吧，不管你现在是如何的窘迫和艰难，只要你明白自己的优势，确定自己的发展目标，一切皆有可能。
天气慢慢转冷了，早早的我们就熄灯躲进被窝里暖和暖和了，即使不睡觉也要盖着被子玩手机也好。因为我们南方没有北方的暖气，这要是刮大风下大雨，天气那就更冷了，特别难忍受，所以每次一到冬天的时候我们就开始准备各种保暖工具了。
前几天刚刚跟好朋友聊过天，这下子躺床上也不知该干点什么，就想到了之前生活中的一幕幕，有过心酸快乐，也有痛苦不堪，我们每个人都会带上一副面具，隐藏在面具的才是真正的我们。我曾多次试想过把自己没尝试过或没得到过的东西代入到别人的身上，那种感觉很美妙。
说是羡慕嫉妒吧，那也算不上，想想自己目前所拥有的，也不算差，那我还有什么不满的呐？上学时期做的规划只不过是为了满足自己的内心而已。结果发现无论做了多少个规划，到最后自己也只是完成了其中一小部分而已，大多数还是败给了坚持和时间。
人生不能没有规划，没有规划的人生是漫无目的的，犹如行尸走肉一般。有了规划和目标才会有前进和努力的动力与方向，在这人生条道路上才不会迷失方向。我的父母多次用他们亲身经历告诉我们生活有多难，也不是抱怨生活，只是想让我们清醒的认识如今的社会，并不是那么容易的，如果你自己不努力，那被抛弃的你一点也不可怜，谁不希望自己能拥有一个辉煌的人生呐。
人生如一条曲线，潇洒、灵动的轨迹绘成我们丰富、精彩的一生。——题记
我赞美大海，赞美她非凡的气度和博大的胸襟；我歌颂大海，歌颂赞美她面对各种际遇时的淡定和从容。
我赞颂不平凡的人生，赞颂一个个在逆境中奋勇崛起、斗志昂扬的顽强生命；赞颂那些敢于扼住命运咽喉的勇敢的人；赞颂那些曲折、灵动、丰富的人生。
在人生的道路上我们必然会经历种种曲折。在面对困惑或黑暗时，只有真正明智和勇敢的人才能依然乐观自信、才能化曲为直。
于是屈原在备受冷落、遭人离间的情形下吟出了“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的心志；陶渊明不为五斗米折腰，毅然抛弃了高官厚禄，选择了“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡与自由；司马迁铭记着“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”的信念，在狱中忍辱负重、含着血泪完成了《史记》这一历史巨作；史铁生勇敢接受了双腿残废的事实，他找到了一条属于自己的路，珍爱生命、热爱生活；贝多芬勇敢扼住命运的咽喉，凭借非凡的毅力，顽强地创作了《命运交响曲》这一不朽的神话。
他们的人生都是曲折的，不平凡的。他们在失意时没有沉沦，而是用执着打破命运的枷锁，把生活活出诗意，种下理想，不懈奋斗，终于收获人生一片金黄的麦田。
这不禁让我想起了一首诗：假如生活欺骗了你／不要悲伤／不要心急／忧郁的日子里需要镇静／相信吧／快乐的日子将会来临／心儿永远向往着未来／现在却常是忧虑／一切都是瞬间／一切都将会过去／而那过去了的／也将 我想，经历后，我们定会品味到人生中另一道深刻、隽永、有着无限意味的风景。
人生有高潮也有低谷，我们只有直面人生中的各种际遇，潇洒、轻松的上路，用心去体验生活中的各种风景，才能丰富我们的人生，才能提升生命的价值和高度。
在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的挚着，一种坚忍不拔的追求。
两年的工作，我彷徨过，无奈过，但是我走过来了。从一名学生到一名职业人的过渡是一个有痛有苦的过程，当我已经适应了这种生活方式之后，我开始冷静的用一种不同于学生时代的思维方式思考人生，规划人生。
一个人在他的一生中，很难在很多方面都做得非常优秀，也许他只能做好一件事或者两件事。一个人的时间是有限的，所以当他涉及的工作范围比较广的时候，也必将意味着他没有时间和精力在这么广的范围内有很深的造诣。所以，合作将成为事业成功的另一个非常重要的因素。这又涉及到了合作团队的问题，一个合作关系很好的团队将对每一个团队成员的提高是非常重要的。一个人要获得成功，就必然要寻找一个适合自己的合作团队。
短期规划：2009年05月——2010年05月
加强对英语的学，具备基本的听说能力。
深入学习一们计算机语言。
注意现场工作经验的累积，和数控机床制理论的研究，理论联系实际，争取在技术
长期规划：
2014年：要慎重选择一个合适自己的工作团队，并对工作条件、生活条件、收入情况等进行谨慎的评估。此时的目标是，选择一个适合自己的比较长的时间内工作、学习、生活的公司、企业或事业单位，以及一个适合落脚的城市，开始制定购房计划，安顿自己的生活。
2020年：成为高级工程技术人员或从纯技术岗位转道技术管理岗位继续发展，实现方式哭灵活选择。在这一年，至少成为部门主管或部门经理。应该已经有足够的经济能力打理自己的日常生活，除供房子外，应该积累不少于10万元储蓄。另外，应该要个孩子了。
2025年：拥有不少于30万固定资产(包括房产)，20万可自由支配的资金，走上高级管理岗位。
2030年：成为公认的成功人士。
也许有 原因有两个，一是一个人30岁到45岁是事业的黄金期，这个时期的发展几乎决定一生的成败，如果不能在着个时期实现上述规划目标，那么，也就不可能在以后的时间实现成功的目标；第二是以上规划考虑到了本实际头二十年中国的经济发展速度。
人的一生是漫长的，更是变动的。国家政策的调整，外在条件的变化，家境的变迁，突发事件的出现，都会使我们的境遇变得困难起来。在艰难困苦面前，我们要以乐观豁达的心情直面人生；以艰韧不拔的毅力支撑自我；以正确的价值取向占据灵魂。把艰难困苦当成是一种磨炼，一种积垫和一种成熟。
古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。在艰难险阻面前， 只要我们心中的火不灭，展开的翅不折，就一定能走出生活的沼泽，迎来人生的艳阳天。
记得有一首歌中唱道：“人生有梦才算美，几度风雨多轮回，苍桑摔出铁打汉，滚石酿出震天雷”。让我们珍视机遇，迎接挑战，自觉的在艰苦中磨练，做一个跨世纪的铁打汉，震天雷吧！