学而不思则罔，思而不学则殆，如下是勤劳的编辑给家人们收集整理的我睡不着的时候最新8篇，仅供参考，希望大家能够喜欢。
裸睡宣言
我大概是高中的时候开始裸睡的。高中学习都紧张，压力很大。一天的学习下来，我吃饭的力气都没了。晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻进被窝，第二天起来更加没有精神，整个人病恹恹的。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。原来入睡的时候穿着衣服是对身体这么大的束缚，那种对比感太强烈了。那天晚上真有一种重生的感觉，睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的，干劲十足。尝到这个甜头，再也不愿意放弃了，一直到现在。
李女士，家庭主妇，45岁，裸睡史半年
生完孩子后我的身体就大不如前，经常闹点小毛病。加上我家的房子临近铁路，每当列车开过，那种轰隆隆的声音都能在我耳边回荡很久。久而久之，我就得了神经衰弱。整晚整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮，这种情况持续了很久。也有睡得好的时候，但是持续时间都不长。
去年我女儿上大学了，是医学院。有一天她从学校打电话回家，兴高采烈地说：“妈妈，我知道怎么治你睡眠不好的毛病了！”我听了很惊喜，就问她有什么好方法。女儿说，妈妈，你试着脱了衣服睡觉！我试了试，真没想到感觉很好。
小李夫妇，裸睡史三年
小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得，其中一个皮肤特别好的女生大力推荐裸睡，说自己就是最好的代言人。大家都心动不已，小李当晚就尝试了，感觉很好。
小李后来认识了先生。先生憨憨的，举止有度。小李哄劝他学着自己裸睡，大半个月才成功。现在先生也体会到裸睡的好处，两人的感情非常亲密。小李透露秘诀是的人体本来就是引起的最好刺激物，这样一来，夫妻之间顺理成章地增加亲密接触的机会，感情当然好啦。
细数裸睡好处
裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护
女性常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免因为过热而活动力欠佳。
记得在我刚刚上中班得时候，每天得生活都无忧无虑，衣食住行都有妈妈照顾。在幼儿园睡午觉得时候就更有趣了。我在床上总事翻来覆去睡不觉，经常和旁边的小同学玩耍。
有一次，睡午觉的时候和小何正谈得起兴得时候，忽然听到有脚步声。哎！糟了，陈老师来巡房了，我连忙眯上眼睛，留着一条缝来观察老师得动静。当老师走到我身边时，我害怕得连气也不敢喘，可能老师发现我是装睡的，便蹲下来认真地观察我。我连忙扭转头，故意不让老师看我的脸，可老师偏偏和我作对。
这时我心想：该怎么办呢？老师总是盯着我，我想睡也睡不觉。忽然我灵机一动，想出一个天下无双的好办法……
问：睡懒觉能补回熬夜的损失吗？
答：补不回来，阴阳不一样，十二经脉的值班也不一样，该休息的时候你不休息，让你活动的时候你睡觉，这样违背了生物钟，违背了十二经脉的流入，我们的养生就会失败的。
问：杨教授，您这样跟大家说大家可能知道会伤我的五脏六腑，但是具体或者很严重的大家想不出来说我究竟能怎么样，或者我直观的就能怎么样，您给大家说说最直接的能导致什么？
答：我们提倡大家要睡子午觉，就是子时11点，11点以前我们的网民必须上床睡觉了，一觉睡到天亮，因为睡眠是最好的充电，睡眠也是养生当中最重要的一个环节，它养你的心脏，心肝脾肺肾五脏都养了，睡觉的最佳时间就是子时到卯时，11点到第二天早上6点左右。
问：是不是如果你后面睡到7点、8点其实也没什么用了，那个时候大家也该起床了。
答：大家起床了，那个时候阳气兴旺了，十二经脉已经不是要你睡觉的时候了，你又去睡觉了就没有效果。
问：所以现在我看到有很多年轻的这些朋友们，他们有时候真的把时间都颠倒了，晚上觉得夜深人静的时候比较适合工作，所以晚上成宿的不睡觉，但是第二天再去睡觉、再来补觉，好像这个精气神都不太好。
答：这是最大的误区，说今天晚上我熬夜了我明天白天来补，这是最大的误区，没法补，补不回来，为什么？因为我们夜里面睡觉自然给我们的规律、自然给我们的记忆这个时候是最佳的睡眠时期，对你的生理、对你的五脏都是最好的，第二天白天睡觉，他的生物钟和阴阳都不一样了，所以你来补是补不回来的，所以这个是最大的误区。
问：我看有网友说我的生物钟就跟别人不一样，我按照我的生物钟去走，也不行吗？
答：不行，我们的生物钟是要根据大自然的。
问：是有一个循环。
答：除非说我的工作是夜班工作，那我没有办法，我不是值夜班的，我就得按照自然的生物钟计划进行，可以事半功倍。我们有很多网民之所以出现憔悴，脸上出现皱纹，面色暗，长斑，都是因为熬夜，你看有很多熬夜的人眼睛周围都出现黑眼圈，一看就知道他睡眠不好，养成了不好的习惯，该睡的时候不睡，不该睡的时候睡，这个时候睡眠质量是不好的，大自然的安排是非常科学的，我们晚上睡好了第二天精神倍增，效果是非常的好。
问：说到底就是在这里希望大家能够在晚上11点的时候一觉睡到第二天早上6点，这样既可以事半功倍，又对大家身体的确是有好处。我们讲了这么多关于白领们他们特别容易犯的一些毛病、一些错误。
答：白领运动原则还有一个问题，白领刚才我们说了吃饭的问题、睡觉的问题，白领还有一个问题就是不运动，网民说我没时间运动，我一大早就得挤地铁、挤公交，我上哪找时间运动。我告诉大家，我碰见一个网民，早上他从家出门，出门以后快走，走两站以后他才上公共汽车，晚上回来的时候他提早三站下车，又很快的走回家，有一次我追上他，我说你走的好快，虽然我不认识你，但是请你介绍你走路什么效果，你是几点几点，他就告诉我，我说太好了，我要向全网民推广。宣传，所以我希望我们全北京，全国的街头，都出现网民上班的时候大步快走，夹着我们的公文包，走上几站路再上车，快要到家提前几站下车，这样我们上班、锻炼两不误，就不会得脂肪肝、不会得心脏病、不会得高血脂。
1、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。
2、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。
3、在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，昏昏欲睡的点着头……
4、想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。()好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……
5、如果此刻有一张大床，那该有多好啊，我会毫无犹豫的扑上去痛快的睡去，可以现在要正常的工作，只有硬着头皮鼓起双眼努力正常的工作。
6、昨天晚上工作太晚没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
7、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
8、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。
喧嚣在暮色里沉淀不久，村庄就沉沉地睡着了，就像一位劳碌了一天的疲惫不堪的老人，头一挨着枕头就睡着了。灯一盏一盏地熄了，星星一颗一颗地稠了。人的鼾声和牛羊不紧不慢的反刍声，还有鸟儿们露珠一样偶尔跌落的梦呓声，使夜晚显得格外安静。天地、时光、牲畜、鸟儿、猫以及那些把脑袋贴在地上的狗，和人们一样，都沉入到睡梦中。
但总有一些东西在夜晚是醒着的。
那年七月，我在紧靠村子的玉米地守着，拎着一只手电筒和破锣，支了一张柴床睡在地旁的草庵中。睡上一会儿，便要侧着耳朵听一听，假如玉米地里有“”或“刺刺啦啦”的声音，那肯定是野猪或獾在糟蹋庄稼。于是，我就起身拧亮手电筒，把明亮的光束往玉米地深处照上一照，吓跑那些偷吃庄稼的家伙；或者是悄没声息地爬起来，蹑手蹑脚地走到“”声最响的地方，突然“咣咣”地敲一阵响锣，吓得它们没命地逃窜，三五天惊魂难定，不敢再来糟践玉米。很多个夜晚我睡不着觉，一个人半卧在草庵里抽烟或胡思乱想。村庄睡熟的时候，玉米地里却是嘈杂的，“噼噼啪啪”的响声无边无际，像石子掉在宽大的玉米叶子上，像雨滴落在宁静的池塘里。抬头望望庵外，星星闪烁，一弯残月挂在天上，根本没有要下雨的样子。第二天清晨，我惊讶地发现，地里的玉米秆在一夜之间又长高了许多，顶梢的茎上又冒出一截蛋黄一样的新茎，又隐隐露出一片嫩嫩的新叶。原来村庄在夜晚沉沉熟睡的时候，庄稼和泥土却是醒着的，玉米正是趁着那光景拔节的。
我十六七岁时的一个春天，我家刚刚搬到村子南头的新居里。那是一座土屋，墙用新泥搪过，屋里的地面用榔头狠命地捶过。有一天，我弯腰在床底下潮湿的纸箱里找书时，竟发现地上钻出一根拇指粗的绿色树芽来。我没理睬它，心想床底下的东西难道还会成就出什么气候来？夜里睡觉的时候，我也没想过那棵就长在我床底下的树芽。第二天早上起床我伸手去床里边摸衣裳的时候，摸到一个又光又滑的东西，我大吃一惊，还以为是蛇呢！定下神来一看，竟是那棵树芽，绿绿的、嫩嫩的，顶梢拳头一样没展开的地方，裹着一层滑腻的胎液。这鬼东西，一夜时间竟长得比我的床还高了。我睡着了，村庄睡着了，但它醒着。如果不理睬它，说不定有一天一觉醒来，我会发现自己已经浑然不觉地睡到了它长成的树枝上了。
我钻到床下拔掉了它，原来它是从那棵泡桐树的根上长出的新芽。那是一棵高大的泡桐，原来就长在我放床的地方，盖房时嫌它碍事就把它锯了，又挖地三尺，刨出它深藏的树根，没想到它还会靠那些残根冒出树芽来。
在那间屋子里，在那张床底下，我曾一次又一次地拔掉过许多冒出的绿色树芽，直到几年后，当我拔得有些不耐烦时，它终于不再冒出新的树芽来。我想它终于还是睡着了，那棵泡桐树的灵魂终于睡熟了，或许是永远睡着了。
前年，老家的那座土屋坍塌了，家里人也没理睬它。不料在我以前放床的地方又长出一棵树苗来，而且一个春天竟然长到了丈余高。我很惊讶，心想已经十多年了，以为它已经睡熟再不会醒来了，但它依旧醒着。几滴残雨几缕风，它又长成了一棵树。
牲畜睡了，我们睡了，村庄睡了，世界睡了，但还是有一些东西在我们睡熟时却醒着。在鸟儿喃喃梦呓和我们呼呼打着短促的鼾声时，它们仍然在醒着，生长着，打量着这个世界。
相比以往9点到10点之间入睡的习惯来说，现在是完全打破了原来的睡眠节奏了，以前早已睡眼朦胧、点头如捣蒜了的时间现在则是全无睡意，而且是工作的正当时，写作、阅读、上网……甚至看电视，都是那么精神饱满，似乎没有什么睡意。而今的生物睡眠时间似乎到了后半夜，而且是被一点点推迟了，正有越来越迟的趋势。
虽然晚上到午夜才睡，但早上早起的习惯却始终没变，6点左右总是应时而起，并不是不想睡懒觉，并不是不瞌睡，但心里总挂着一些事，迫使自己跳起来一般，即便是在周末也没有了拖拉的习惯，内心有一种不安让自己睡在床上也不踏实，非得起来才能消除。
这样一来，睡眠时间不足应运而生了，明显地感觉睡得不够，有时白天很想打一个盹，却没有时间，或者中午能趴在桌上睡上十分钟，却也因为放不下手头的事而搁浅了。连续每晚只睡五六个小时的觉，几天下来，总有无力的感觉。有时趴在桌上休息一下，却在二十秒后就进入了梦境，脚或手会不由得伸一下，或身子也不由得动一下，而五分钟后便又恍然如梦初醒一般，有睡了一大觉起来的感觉，精神也一下子饱满了许多。再想睡已睡不着了。
有时，瞌睡过早地就来了，甚至在刚吃完晚饭的时候。眼睛变得沉重起来，身体也变得拖沓起来，恨不能躺下来睡上一大觉，但自我意识还是控制着自己。有时坐着就只想闭一下眼睛养养神，不曾想就睡着了，一个激楞之后，又回到现实中来了。就算撑着自己吧，也会不知不觉中失去知觉，进入到另一个世界。
最难过的莫过于工作的时候瞌睡了，当然，这个工作指的不是白天的工作，而是晚上的。有时学校里有些事情必须在晚上赶出来，有时自己班级里有些事情想完成，有时是自己给自己的约定，譬如每天的写作。这种时候往往有两个人在我头脑里作着艰苦的斗争，一个人要坚持把事情做完做好，另一个人则不断地催眠，让自己的神志一步步滑向无拘无束的自由思想空间。因而，这个时候的工作效率相当之低，往往平常一个小时能完成的事情，在这个时候两个小时都不一定能完成，甚至是在两种状态的斗争中踯躅不前。于是，最明智的一种做法就是这个时候先休息、睡觉，到第二天抽时间再去做，而这个时间往往是早上，就得在早上的闹铃上提前大半个小时闹响。
瞌睡是可怕的，可怕在人的意识不听使唤。比如说打字吧，我明明想的是东，但打出来的却是西，想的是好，写的是差，甚至是八杆子打不着的内容，明明要写某某今天做了一件什么事，却写出了哪里的天气怎么样，要描写一件东西，却不曾想将另一种幻想的情感表现了出来。更莫名其妙的是即使是另一种情景吧，打出来的文字却连自己也不敢相信，它们之间无任何联系，也无任何可取之处，只是胡乱地堆砌一些文字。这个时候，只有当意识回到现实中来以后，才能觉察到自己的错误，再去作修改时又得全部重写。听人说有人站着能睡，我完全相信，一个人在瞌睡的时候什么姿态都能睡着。
虽然有人说睡眠少的人聪明一些，但我是不能苟同的，或许睡眠少的人他做了更多的事情，思考了更多的东西，学得了更多的知识，但他的思考力都会受到影响，人的精力也处于透支状态，或许年轻时不能感觉到，以后却是会还原来的，甚至一个星期的缺睡也会在某一两天突然表现出来，补睡一大段时间。有一次中午，我本想睡个半小时稍作休息，却不曾想一直睡到下午四点才勉强起来，还感觉睡不够。
昨天自己也不知道是怎么回事，大概就九点多钟的时候。脑子就已经昏昏沉沉的了，睡虫上脑，一下子弄得我特别想睡觉，也不知道为什么，本来刚拿出笔记本，准备好好写作，至少先完成自己今天的写作任务吧。可是事实到底让我失望了，还是昏昏欲睡的，就是想要睡觉。
那一刻突然就会觉得除了睡觉，再也没有什么事情可以打动我了。睡虫上脑，除了睡觉真是突然什么事情都不想做了。自己也搞不太懂，明明刚才还是生龙活虎的，一下子就又突然想睡觉了，觉得没什么事情比我睡觉更加重要了，是的，在一个想要睡觉的人眼中，真的没什么比睡觉更好了的吧。实在是太困了，忍不住就抱着被子睡着了。起来之后，睁开眼睛，竟然已经是清晨了！可昨天自己的写作任务都没有完成，突然心里就难受的很，埋怨自己昨天睡得太早，连写作目标都没有完成。一天的任务就一定要在那一天完成，我不是一个喜欢拖拖拉拉做事情的人。可有时候这个世界上面的太多阻碍，让我们做事情不得不拖拖拉拉，每天都是这样的生活。生活中也注定了我们不得不碰到很多阻碍和阻力，昨天的昏昏欲睡就算是一个阻力了。可以后中考高考，那么我们就不得不打起精神来去面对了，因为考试是非常重要的，你就算想睡觉，那么也很可惜，你也不能睡，就为了自己想要的未来，你也睡不了。有时候就会突然觉得连睡觉都是一种幸福了，在你很想睡觉的时候，你有这个本事，可以让自己毫无顾忌的想睡就睡，那不就是一种幸福了。很多人有时候想睡觉，都睡不了，生活所迫，的确无奈。可这个世界上也有一种有本事可以每天推掉要做的事情啊 ，因为的确别人有这个资本。可没有资本的我们，不得不兢兢战战的每天去努力，也不得不去努力。
这努力的日子啊，的确很苦，可是每天都完不成任务，没有目标的日子，的确也不好过，我宁愿每天都有目标，都有动力，可以去好好的努力，可以好好的活着。
我觉得我的妈妈，有双重性格，有的时候十分的温柔，但是有的时候却又十分严肃。
当我过生日的时候，妈妈给我做了一大桌的好吃的，还给我买了一个大大的生日蛋糕。当我们大家都坐在桌子边上吃饭的时候，妈妈一直给我夹菜，并且十分温柔的笑着对我说：“今天是你的生日，多吃一点，这是妈妈特意为你做的酱鸭脖。”这会儿的妈妈特别的温柔，让我觉得受宠若惊。
有的时候我很晚了还不睡觉，妈妈就会在门口催我：“几点了还不睡觉？”我总会嘟囔着说：“再等一会儿，就要睡了。”妈妈一听我这种敷衍的话，马上就生气了，她很严肃的喊我：“再不睡今天晚上就别睡了，总是等等等，我还不知道你的小把戏。”听了妈妈生气的话，我吓得一缩脖子，赶紧老老实实的睡觉了。
这就是我的双面老妈，她时而温柔，时而严肃，但是我还是很喜欢这样子的妈妈。